写作是一项让人感到恐惧的任务,因为很多人害怕自己无从下手。然而,借鉴优秀范文可以使我们写作起来更加得心应手。阅读优秀范文能够让我们更加敏锐和深刻地认识和把握时代精神。这份特别的“关于班级的广播稿”一定能够带给您不同寻常的感受。建议您立即收藏此页面,以便再次查看!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家好!今天我非常荣幸能站在这里,给大家分享我个人最难忘的班级经历。这一次,班级利用广播稿的形式,向全校师生展现的团结和成长,以及班级中发生的一些令人难忘的事情。
回想起初中三年的时光,我发现整个班级饱含着友谊、师生情谊和集体荣誉。班级有一位非常负责任的班主任老师,她时刻关心着每个人的学习和生活。在她的带领下,班级成为了一个大家庭,互相关爱、互相帮助。
在初一的时候,班级举办了一次班级珍藏展。通过这次活动,每个人都有机会展示自己的才艺和特长。有的同学带来了自己的书法作品,展现了他们的书法造诣;有的同学带来了自己的绘画作品,展示了他们的艺术天赋;还有的同学表演了小品和舞蹈,给大家带来了欢乐和笑声。这次活动不仅增进了同学们之间的友谊,也让老师们更加了解了每个人的优点和特长。
在初二的时候,班级举办了一次春游活动。整个班级欢声笑语,充满了快乐的氛围。踏青赏花,在校外的大自然中放松心情,释放压力。同时,还进行了一系列有趣的团队游戏,培养了的合作精神和团队意识。这次春游不仅让放松了身心,也加深了同学们之间的感情。
在初三的时候,班级上演了一次精彩的班级联欢会。每个班级成员都积极参与,表演节目各具特色,展现了的才艺和专业。有的同学演唱了优美动人的歌曲,用铿锵的嗓音打动了全场;有的同学表演了精彩的舞蹈,展现了他们的优美舞姿和灵动身躯;还有的同学表演了小品和相声,给大家带来了阵阵欢笑。这次联欢会不仅让同学们展现了自己的才艺,也让大家感受到了集体的力量和团结的魅力。
除了这些活动,班级还经历了很多挑战和困难。但是,每一次困难都让更加凝聚在一起,共同克服困难。不管是面对学习上的问题还是人际关系的摩擦,班级总是能够相互帮助和鼓励。在班级中,每个人都感受到了一种家的温暖和安全感。
我相信,班级这份特殊的友谊将会伴随成长的每一步。班级是一个大家庭,在这个大家庭中,相互学习、相互成长。我为能够成为这个温暖的大家庭的一员而感到骄傲和幸福。难忘的班级经历永远铭记在我的心中,将成为我人生中最美好的回忆。
学校加大健康校园环境建设投入,深化校园文化建设,优化校园环境布置,树立绿色健康环保观念,暑期我校启动校园健康环境改善项目,进行了校园采光照明和电教设备改造工程,教室全部采用优质护眼日光灯和智慧黑板,高照度、高均匀度,无频闪危害,更好的保证用眼舒适度。教室内的灯光照明优于国家相关卫生标准,符合学生用眼的需求。
同时定期检查学生身高与课桌椅的匹配度。做到尊重个体差异,配备多型号标准课桌椅,保证学生座椅舒适度和学习的要求,为学生创造良好的学习、用眼环境。
学校成立眼健康指导站,为每个班级排班进展活动,每两周聘请爱尔眼科专家坐诊,为学生提供视力专业检测和咨询,专家根据云夹数据分析指导,与家长共同沟通学生用眼情况并制定专业的护眼指导。
营造健康校园文化氛围,充分利用宣传版面:校园网、微信公众号、黑板报、电子屏、少儿电视台、广播站等载体,专设学校健康长廊贯穿于校园主体建筑,围绕近视防控等方面内容开展宣传,有健康活动宣传栏,每周进行健康内容主题宣传更换,宣传栏内有班级举行的主题班会健康活动,学校健康标语设置在明显位置,学生每天在上学、放学走过健康长廊,浏览到健康知识,在耳濡目染中形成健康意识,激励学生讲卫生、爱健康,助建“健康校园”。
高一(1)班崭新之旅
开学已两周了高一(1)、
高一(2)班探行之利
在开学的第二周高一(2)“人怕老苦稻怕秋干”相信高一(2)班的同学们经过这次探望不仅自己会多去探望孤老还会让周围人都关注到老年群体的孤独
高一(3)班开学第一课
9月10日高一(3)班全体同学在学校的组织下**了由教育部与**电视台合作的大型公益节目《开学第一课》这个节目的主题是“梦想”其中提到了实现了中国百年的世博梦李连杰的中国武术梦还有孙中山的三峡梦等等……**结束后在班主任老师的带领下全体学生开展了以“我的梦中国梦”为主题的讨论同学们的讨论积极踊跃他们认为“梦想是美丽的它是人们心底最美的期望”、“有梦想的人是幸福的作为中学生的我们更应该伴随着梦想长大”……通过这次活动大家明白:有梦就有未来每个人的梦想聚集起来就汇成了明天的中国梦!相信这次活动会给同学们留下深刻的记忆!
高一(4)班军训小结
“学军标兵”奖励高一(4)“不抛弃不放弃”的精神坚持不懈希望同学们能把这种精神运用到学习上坚持到底才是胜利!
高二(1)班教师节活动
9月10日是一年一度的教师节在这天里高一(1):王莹同学作为主持人以及活动主要的负责人不但把活动主持地很好还给同学和老师带来了许多欢乐;单小燕的作品不仅精美,而且展现了每一位老师的生活,令人耳目一新;陈旻昊向偶像教师表示祝贺;;在主会场的同学们也配合着主持人把活动推向一次又一次的高潮……当然对老师的最好的报答是学习成绩上的突破高一(1)班的同学们一定会更加努力地学习争取大的进步来回报老师的!
高二(2)班新学期新风貌
(2);(2) 全班同学的积极、团结、努力不亚于其他班级,当然,在这里祝贺各位老师教师节快乐!
班级特色会(二一班)
任:亲爱的同学
敬爱的老师们!大家早上好!
若:今天是5月7日,星期二,天气:小雨,天凉了,同学们记得多穿件衣服哦!
任:我是二一班的广播员任磊。
若:我是李若涵。今天的“班级特色会”就请随我们一起走进二一班,听听发生在我们班的故事。
任:若涵!你知道我们班现在有几张奖状吗?
若:我想想,好像已经有七张了!
任:真的吗?我们真厉害啊!这么小的年龄就有这么多张啦!
若:嗯!你看,这是军训比赛、那是讲故事比赛、这是经典诵读比赛、那是拔河比赛、这是百题赛!
任:呀!原来我们已经参加了这么多活动了!而且大部分都是一等奖呢,咱班真牛!
若:可不是吗!我们班的同学都积极参加学校组织的各种活动,以饱满的热情为班争光、为班加油!
任:这就是我们可爱的二一班,以后,我们还会努力赢得更多奖状,让自己快乐学习、开心成长!
若:今天的“班级特色会”到这里就要和大家说再见了,谢谢大家用心聆听。明天的“安全警示灯”我们不见不散。
潘粉:老师们、同学们,大家中午好。
王正伟:红领巾明星中心小学星语广播站又开始广播拉!
潘粉:今天是10月9日星期四。
王正伟:今天为你广播的播音员是潘粉和我,王正伟。
潘粉:王正伟,你知道今天是什么节日吗?
王正伟:好象今天没有什么特别的节日吧!
潘粉:我告诉你吧,今天是世界邮政日。
王正伟:那你给大家讲一讲什么是世界邮政日,好吗?
潘粉:好啊,我给大家讲一讲。世界邮政日是万国邮政联盟的世界性邮政纪念日。为了广泛地宣传邮政在各国政治、经济、文化发展和人民生活中的作用,万国邮政联盟在1969年召开的第16届代表大会上通过决议,将每年10月9日定为"万国邮联日",并要求各会员从1974年起,于每年的"万国邮联日"组织各种宣传和纪念活动。在1984年召开的万国邮政联盟第19届代表大会上,又通过决议,将"万国邮联日"更名为"世界邮政日",以使这一纪念日更有广泛的影响。接下来,我们看看这几天学校有什么新闻吧!
王正伟:好,下面我们进入新闻集锦.首先是一条关于少先队新队员入队的消息。10月13日,就是下周星期一,是我们少先队的诞生纪念日,在这一天,学校大队部决定要在二年级没有入队的同学里,将那些表现优异的同学纳入到我们少先队阵地里来。
潘粉:是的,这项工作已经在二年级的同学中展开了,就让我们在下周一用隆重的仪式欢迎新成员吧。
王正伟:希望还没有进入到少先队的同学们,刻苦学习,用自己的优异的表现证明自己是一名合格的少先队员。
潘粉:说到做一名合格的少先队员,你绝对应该做好哪些方面呢?
王正伟:我认为,首先应该重视少先队员的形象,佩带好我们的红领巾,保持衣冠整齐;第二,行为习惯要好,不说脏话,不打架,不骂人,做一个文明的少先队员;还有就是,一定要认真学习,按时完成作业, 做一个品学兼优的少先队员。
潘粉:你说的太好了,如果每个同学都能做到这些的话,我们的校园一定会更整洁、更文明。 王正伟:是的。但是这几天我们学校也有一些不好的现象。下面让我们进入放大镜版块,看看是哪些行为值得我们注意。
潘粉:首先,有部分少先队员们,没有佩带好自己的'标志,或者是衣服没有穿戴整齐。 王正伟:大队部纪律部的同学已经发现这个现象了,并且已经开始每天巡查,并且做好记录,在下一期节目播出时,我们会对一些典型同学进行点名批评。
潘粉:希望这些同学能及时改正。同时,我们宣传部的同学也发现,学校眼保健操情况也不是很好,希望全校师生能重视对眼睛的保护,有一双视力优秀的眼睛,对我们以后的成长是有很大帮助的。
王正伟:潘粉露,你发现没有,我们学校的花坛有什么变化没有?
潘粉:发现了,很多班级给自己分管的花坛进行植补,在花坛里栽花种草,光秃秃的泥土不见了。
王正伟:好的。下面我们进入到健康快车。
潘粉:校园三化跟我们的健康有关系吗?
王正伟:当然有,不信,你听听就知道了。校园三化是指校园净化、绿化、美化,就是要我们的校园干净整洁,然后我们要多栽花、种草、植树,让校园处处充满生机,最后,我们还要用灵巧的双手精心装饰我们的校园,让我们的校园变得更美。当我们生活在这样干净整洁美丽的校园里,身心都会更加健康愉快。你说跟我们的健康有没有关系?
潘粉:听你一说,这校园三化跟我们的健康关系还很大呢。那我们能把校园三化做好吗? 王正伟:只要大家齐心协力,共同为我们的明星小学着想,我们一定能做到的。 潘粉:那我们具体应该怎样做呢?
王正伟:我举几个简单的例子吧!比如我们把卫生打扫彻底,不乱扔垃圾,就是净化,我们不踩踏花草,就是绿化,我们把教室布置整洁一些,把我们黑板报办好,就是美化。怎样,做到这些容易吧!
潘粉:听你这么一说,我觉得还是挺好做到校园三化的。
王正伟:是啊。忘了告诉你,大队部还提出要在下周进行评比呢,看看哪个班做得最好。 潘粉:是吗?那各个班得赶快行动起来了。接下来,我们进入今天的知识广角。
王正伟:在今天的知识广角里,我们会给大家推荐一些好的学习方法。请同学仔细听,特别是高年级的同学们,我们的方法或许能给你带来帮助。
潘粉:关于学习的方法可以谈很多,今天我们谈谈很重要的三点:一、多读书,注意基础 要想学习好,基础知识的掌握尤为重要,而基础知识就是指课本知识,这一点同学们一定清楚。但在学习中,很多同学却不重视课本的阅读理解,只愿意去多做一些题,因为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法,应当说,课本与习题这两方面都很重要,互相不能替代,但课本知识是本,做题的目的之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题,不主张多做题少读书。
王正伟:二、多思考、注重理解
"学而不思则罔",思考是学习的灵魂。在学习中,知识固然重要,但更重要的是驾御知识的头脑。如果一个人不会思考,他只能做知识的奴隶,知识再多也无用,而且也不可能真正学到好知识。知识的学习重在理解,而理解只能通过思考才能实现,思考的源泉是问题,在学习中应注意不要轻易放过任何问题,有了问题不要急于问人,应力求独力思考,自己动手动脑去寻找问题的正确答案,这样做才有利于思考能力的提高。
潘粉:三、多重复,温故而知新
《论语》开篇第一句;"学而时习之"道尽学宗,不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然,这种重复不能是机械的重复,也不只是简单的重复记忆。我们主张每次重复应有不同的角度,不同的重点,不同的目的,这样每次重复才会有不同的感觉和体会,一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华,所谓温故而知新也。
王正伟:希望同学们能够掌握我们介绍的这三点,接下来让我们进入到今天广播的最后一个版块!
潘粉:现在是我们的快乐驿站时间。
王正伟:今天你给同学带来什么有趣的事?
潘粉:我给大家讲个笑话吧,保准让大家乐个够。
甲:敬爱的老师,
乙:亲爱的同学们:
合:早上好!
甲:我是主持人XXX
乙:我是主持人XXX。
甲:带着虎年的喜庆,伴着春天的脚步,我们又回到了熟悉而美丽的校园,开始了新学期的征程。
乙:在这里,我们“七彩童音”广播,向全体老师和同学们,致以亲切的问候和美好的祝愿。
甲:过去的一学期,在全体师生的共同努力下,学校取得了不少成绩,获得了不少荣誉。这些荣誉的取得,是全校师生刻苦钻研、勤奋学习的结果,更是老师们用心血和汗水为同学们铺垫成功之路的结果,它必将鼓舞我们满怀信心地迎接新学期的挑战。
乙:本学期,为了让每位同学健康、快乐、全面、和谐地发展,学校少先队大队部将继续开展“雏鹰争章”活动。相信大家一定会用实际行动将“雏鹰争章”落到实处。
甲:下面,请我校少先队大队辅导员张前敏老师为我们做“积累雏鹰花瓣章,争当七彩好少年”争章活动总动员。
乙:同学们,刚才张老师对我们提出来殷切的期望,她的讲话鼓舞人心,为我们指明了前进的方向,希望全体同学都能积极参与到丰富多彩的活动中来,不断完善自我,获得成功的体验,度过快乐的童年时光。
甲:同学们,新学期我们的父母在关注着我们;我们的每一位老师都在祝福着我们。今天我们要将新学期视为一个新的起点,以全新的精神面貌投入到学习和生活中去,向老师、向家长、向自己、向所有关心我们成长的人,展示我们的学习成果,交上一份满意的答卷。
乙:在此,我们也向大家提出几点建议:
第一:树立一个信心:我能我行。 自信心对我们的学习很重要。我们读书学习,需要有决心、有信心、有行动。
甲:第二,创立一种学风:认真、勤奋。凡事从“认真”开始,认认真真地读书,认认真真地听课,认认真真地做作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。“天才出于勤奋”,“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。
乙:第三:培养一个习惯:自觉 。我们要在老师的指引下,培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。国有国法,家有家规,我们学校同样有一些规矩和要求。同学们要自觉遵守小学生守则和学校的规章制度,自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
甲:第四,创设一个环境:安全、文明、有序。 每个班级都是学校的缩影,每个学生都代表学校的形象,每寸校园都代表学校面貌,同学们要做到语言文明,行为文明,在校园内不乱丢杂物,不欺负小同学;在校外遵守交通规则,不进网吧、游戏厅;在家尊重父母。在社会,做一个爱国守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
乙:同学们,春天是播种的季节,让我们播种一个信念,收获一个行动;播种一个行动,收获一个习惯;播种一个习惯,收获一个性格;播种一个性格,收获一个命运。
甲:同学们,好好播种,好好把握吧! 最后预祝同学们在新的学期学习进步、健康快乐的成长!祝全体老师在新的一年身体健康、工作愉快、家庭幸福!
乙:节目最后友情提醒大家:由于最近天气变化无常,阴雨连绵,地面较滑,同学们在活动中,一定要注意安全,做到轻轻说话,慢慢走,上下楼梯靠右行。另外,还要从自身做起,从现在做起,爱护环境,爱护公物,不乱丢乱抛,时刻保持校园环境清洁卫生。
难忘的班级广播稿
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天,我要给大家分享的是我班级难忘的一次广播活动。这次广播活动不仅让大家感受到了团结、友爱的班级氛围,还让我们收获了珍贵的回忆和宝贵的经验。
那是一个阳光明媚的周五早晨,整个学校都弥漫着欢快的气息。我们班级为了展示我们的班级风采,决定举办一次别开生面的广播活动。为了确保活动的顺利进行,我们班级提前进行了精心策划和准备。
在早上的班会上,我们选出了几位班长和值日生来担任广播主持人,在老师的指导下,他们在前一晚就开始编写并排练了一套有关班级新闻、活动通知以及鼓励同学们努力学习的励志语录。他们非常用心地准备了一场精彩的广播节目。
整个早晨,所有同学都感受到了不同寻常的氛围。我们的班级广播不仅在教学楼内外传递着激昂的歌曲和激动人心的演讲,还有同学们的欢笑声和掌声。班级广播拉近了我们与其他班级的距离,也营造出了激励和团结的氛围。
不仅如此,在这次广播活动中,我们还安排了同学们的才艺表演和班级游戏互动环节,让同学们积极参与,感受班级的温暖。同学们纷纷展示出自己的特长,有的唱歌、有的舞蹈、有的说笑话,他们的精彩表演赢得了阵阵掌声和欢呼声。
我们还为班级广播准备了精美的奖品。在广播节目中,我们抽取了一系列的幸运观众,他们有机会赢得精心准备的小礼物。这不仅激发了同学们的参与积极性,也增加了广播的互动和趣味性。
这次班级广播活动对于我来说是难以忘怀的,因为它不仅让我有机会展示自己的才艺,更重要的是增强了我与同学们的联系。通过这次活动,我更加了解了班级的每一个成员,我们的友谊也更加深厚。同时,班级广播也提醒了我珍惜当前的学习生活,努力提高自己的能力,为班级做出更多贡献。
在结束语前,我想感谢我们班级的每一位同学和老师,正是你们的支持和参与,才让这次广播活动变得如此精彩。希望我们能继续保持团结友爱的班级氛围,共同创造更多美好的回忆。
小编感谢您的阅读!
根据您的要求小编帮您找到了以下相关信息:“广播稿青春励志”,想了解快速寻找范文的方法吗?文档处理是职场中工作的一个重要环节需要职业人士对其高度重视,范文的重要性和价值逐渐在大众心中扎根。职场范文让工作更轻松,尝尝这篇独特的文章!
如果青春是醺人欲醉的海风,那么自信就是这和风前行的路标;如果青春是巍峨入云的`高耸,那么拼搏就是这山脉层层拔高的动力;如果青春是高歌奋进的谱曲,那么坚强就是这旋律奏响的最强音!
回眸往昔,风流江山如画。抚摸着钟鼎上的甲骨铭文,青铜的纹理烙刻辉煌的过去,记录民族的兴衰;第一束阳光破开帷幕,新的世纪到来,这,是我们的纪元,是我们的天地,是我们一展才华的舞台。乘着好奇心起飞,我们飞遍千山万水,成长的痕迹镌刻在记忆中,成为生命的永恒,随着青春前行,也许我们会体验到成长的痛苦,也许泪水会模糊我们不愿意哭泣的双眼,也许我们会面临一次又一次的艰难抉择,但我们不会退缩,更不会放弃,因为,我们是90后!
我们是90后!我们是坚强的一代!忘不了,忘不了小班长林浩返身救人的背影;忘不了,忘不了可乐男孩薛枭乐观的话语;忘不了,忘不了东汽中学的同学深埋地下,却放声歌唱的场景;忘不了,更忘不了90后面对天灾,面对苦难的坚强精神!亲爱的同学们,社会教会我们坚强,民族期盼我们坚强,未来需要我们坚强!抹去眼角的泪水,让它成为天幕上最美的星辰,见证我们坚强成长;坚定我们的信念,让它成为最坚固的支柱,支撑我们迈进!以坚强制船,我们将御使长风,无畏前行!
我们是90后!我们是自信向上的一代!未来的路会充满艰难,会遍布荆棘,会时刻挑战我们的自信。试问,我们不努力,谁努力?我们不自信,谁自信?我们不成功,谁成功!奥运场上,小将龙清泉勇夺冠军;围棋盘里,少女候逸凡大杀四方;牟晓申,摘取国际数学奥林匹克竞赛金牌;丁士源,书写90后创业辉煌。这些人都是我们的同龄人,他们自信,他们努力,他们走向成功!天生我材必有用,千金散尽还复来!让青春的歌声插上翅膀,拥抱神采飞扬的梦想,让燃烧的热情化为不竭的动力,助我们登上顶峰,以自信扬帆,起航的汽笛即将鸣响!
历史的车辄辗过,留下先辈的印记;时代的洪流向前,引领我们的未来!拼搏,拼搏,拼搏!我们将用不懈的坚持,用高昂的斗志,书写热血的青春!
要能够清楚地反映人或事的特点。男儿总要走向远方,走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平的路上,年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走着还是结伴同行,我们学着承受痛苦。学着把眼泪像珍珠一样收藏,把眼泪都贮存在成功的那一天流,学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝,不论生命经过多少委屈和艰辛,我们总是以一个朝气蓬勃的面孔,学着从容而冷静地面对世事沧桑,我们学着只争朝夕。人生苦短,我们走向并珍爱每一处风光,我们不停地走着,不停地走着的我们也成了一处风光。走向远方,我们从星星走成了夕阳。只有辛勤的汗水化作追求的脚步,心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动诉说着一个不变的真理,没有比脚更长的路,没有比人更高的山,希望在终点向你招手,努力吧用你坚韧不拔的意志,去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你。是种子就该有绿色的希望;是种子就该有金色的梦想。不要躺在封闭的暖房,怕什么秋日薄薄的风霜,心里就不要多想,跑道已洒满阳光,不要羞涩、不要紧张。听秋雁在空中为你歌唱。
fln74574青春励志的广播稿200字青春励志的广播稿200字一:青春励志的广播稿是男儿总要走向远方,走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平的路上,年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走着还是结伴同行,让每一个脚印都坚实而有力量。我们学着承受痛苦。学着把眼泪像珍珠一样收藏,把眼泪都贮存在成功的那一天流,哪怕流它个大海汪洋。我们学着对待误解。学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝,不论生命经过多少委屈和艰辛,我们总是以一个朝气蓬勃的面孔,醒来在每一个早上。我们学着对待流言。学着从容而冷静地面对世事沧桑,无故加这而不怒'这便是我们的大勇,我们学着只争朝夕。人生苦短。道路漫长,我们走向并珍爱每一处风光,我们不停地走着,不停地走着的我们也成了一处风光,走向远方。我们从星星走成了夕阳,青春励志的广播稿>:(151字)我微笑着走向生活;无论生活以什么方式回敬我,报我以平坦吗。我是一条欢乐奔流的小河?报我以崎岖吗。我是一座大山庄严地思索?报我以幸福吗!我是一只凌空飞翔的燕子?
青春励志押韵广播稿
主持人A:大家好!欢迎收听我们的青春励志押韵广播。在这个炎炎夏日里,我们将为您带来一份振奋人心的青春力量。我是主持人A。
主持人B:我是主持人B。今天,我们将围绕着青春励志这个主题展开,为您带来一篇精彩的广播稿。首先,我们不妨从青春的定义开始。
主持人A:是的,青春是生命最灿烂的季节,是追逐梦想的舞台。正值年轻的我们,应该保持一颗积极向上的心态,用勇气和坚持去追求自己的梦想。
主持人B:在这个喧嚣的世界里,我们常常会遇到各种各样的困难与挫折。但是,唯有坚持不懈,才能够赢得成功的机会。就如同这句脍炙人口的俗语所说:“青春不是演唱会,一演就完。青春是一场马拉松,要用耐心和毅力去跑。”
主持人A:没错,就像童话里的灰姑娘,她虽然遇到很多的困难和苦难,但她的勇气和坚持最终使她从灰色的生活中脱颖而出,获得了属于自己的幸福。同样,我们也要相信自己,坚定自己的梦想,并为之付出努力和汗水。
主持人B:正如德国哲学家尼采所言:“青春时期是是人一生的活力时期。”不管是在求学阶段,还是步入社会后的职场竞逐,我们都应该充分利用这段宝贵的时光,不断提升个人能力和素质。
主持人A:是的,每个人的青春都是不可重复的。有一句话说得好:“人靠青春飞跃,不青春靠风情。”年轻就是我们最大的资本,所以趁着年轻的时候,不停地学习、锻炼自己,才能够在未来的日子里更好地展翅高飞。
主持人B:苏轼曾说过:“少壮不努力,老大徒伤悲。”这句话告诉我们,年轻的时候正是我们实现梦想的最佳时机。只有通过不断努力学习,勇于追求,才能够抓住属于自己的机会。
主持人A:是的,不怕困难是青年的特点。我们应该用自己的热血和激情去追逐梦想,勇往直前。就如同鲁迅所说:“你青年人对整个世界要有所贡献。”我们的青春时光就是我们为社会做贡献的最好时机。
主持人B:没有什么能够阻挡我们向着梦想前进的脚步。即使遭遇困难,我们也要坚持下去。正如电影《泰坦尼克号》中的男主角杰克所说:“只要给自己一个机会,你就会发现自己比想象中更勇敢。”青春励志不仅仅是一种信仰,更是一种勇气和毅力。
主持人A:与此同时,我们也要坚守诚信,培养良好的思维品质和道德操守。时代在变,社会在变,但对于青年来说,追求真理和美好是永恒不变的追求。
主持人B:世上没有一帆风顺的事情,我们要勇敢地面对挑战和困难,相信自己的实力和能力。要有“青春无悔,努力无懈”的信念,用自己的光芒影响周围的人。
主持人A:在即将结束的时间里,我们希望通过这次广播,能够激励每一个年轻人,勇敢追逐自己的梦想,用青春的力量去创造属于自己的辉煌。
主持人B:是的,青春励志无处不在。只要我们坚守初心,努力前行,就能够成为自己人生的主角。让我们勇敢地踏出舒适区,追求更好的自己!
主持人A:感谢大家收听我们的青春励志押韵广播。愿每一个听到这份广播的人都能够勇敢地面对生活中的挑战,用青春的力量改变自己和世界。谢谢大家!
青春励志押韵广播稿
主持人:大家好,欢迎收听今天的青春励志押韵广播节目!在这个节目中,我们将带领大家探索青春的力量,激发努力奋斗的动力。无论你身处何方,都希望能够通过这段广播,为你勉励一下,点燃你对未来的希望。现在,我们就进入今天的主题——青春励志!首先,我们先来听一听一位年轻朋友的故事。
(背景音乐渐隐)
录音:嗨,大家好!我是李青年,今天我想和大家分享一下我的青春励志故事。我年纪轻轻,却经历了很多困难和挫折。从小,我就对音乐充满了热爱,梦想成为一名出色的音乐家。然而,家庭的贫困和种种阻碍,使我觉得似乎这个梦想离我很遥远。
(背景音乐渐入)
主持人:李青年的坚持与努力,或许会给我们带来一些启示。接下来,让我们一起听一首关于青春的励志押韵歌曲,来激发你内心最深处的力量。这首歌曲,就是《向前飞翔》。
(播放《向前飞翔》)
主持人:这首歌曲充满了无限的力量和激情,引领我们向前飞翔。青春是一个美妙的年龄,充满着希望和挑战。正如歌中所唱:“青春是绝不放弃的勇气,努力追求梦想的信念。”在我们的青春中,勇敢面对挫折,追求梦想,永不放弃,这是我们每个人都应该坚守的信念。
现在,让我们听一听一位青年创业的故事。
(背景音乐渐隐)
录音:大家好,我是小张。我年轻的时候,为了实现自己的梦想,克服了各种困难,开始了自己的创业之路。一开始,生意并不顺利,我遇到了很多挫折和失败。但我从不退缩,我相信只要我坚持下去,成功一定会属于我。最终,我的创业项目获得了巨大的成功,我也实现了自己的梦想。
(背景音乐渐入)
主持人:小张的故事告诉我们,青年人应该保持积极向上的心态,要相信自己的能力和潜力。无论经历多少挫折和失败,我们都不能轻易放弃。坚持梦想,持之以恒,才能在青春的舞台上创造属于自己的辉煌。接下来,我们邀请大家静心,聆听一段关于勇敢梦想的励志演讲。
(播放励志演讲)
主持人:这段励志演讲充满了正能量,勉励着我们要坚持梦想,勇敢追求。青春就像一颗火焰,燃烧的热情和梦想,让我们不断追求进步和成长。无论遇到多少困难和挑战,我们都要保持勇气和坚持,用自己的努力成就一段不凡的人生。
接下来,我们听一位大学教授的精彩演讲,他将分享一些如何在青春中追求梦想的建议。
(播放大学教授演讲)
主持人:这位大学教授的演讲告诉我们,无论在青春的道路上遇到多少艰难和挫折,我们都要用积极向上的心态去面对。坚持不懈地学习和努力,不断充实自己的知识储备,才能在未来的人生中取得辉煌的成就。让我们一起努力,为了自己的梦想,追逐青春的梦想,点燃生命的热情!
主持人:今天的青春励志押韵广播节目就到这里,希望通过这一期的节目,能够为大家带来一些灵感和动力,让青春充满勇敢追求的力量。无论你们身处何方,都要相信自己的能力和潜力,坚持梦想,努力奋斗,追求自己的理想,展现青春的辉煌!谢谢收听!
(背景音乐淡出)
一、开场白(播放歌曲“琵琶语”)
男主持人1:有一朵花开的时间需要去等待 于等待中细听花开的声音
男主持人2:有一盏茶浓的间隙需要去品尝 在品尝里静观茶叶的沉浮
女主持人1:花开花落 茶沉茶浮;
女主持人2:心情积蓄 味道几何
停顿20秒
男主持人1:伴随着这熟悉的乐曲,聆听着这动人的旋律,校园之声又如期和你见面了,尊敬的老师,亲爱的.同学们。
合:大家下午好!
男主持人2:我是播音员1 2 3 4
停顿10秒——音乐停
二、点歌送祝福
女主持人1:英国的大诗人雪莱在《西风颂》里写道:“冬天来了,春天还会远吗?”而许多人不了解其写作背景,就说那不过是句废话。其实这句话只要明白季节更换的人才能真正领悟其含义。
女主持人2:是的!因为明白季节更换的人才懂得人生的真谛!既然这样,今天在我们广播站改版第一期的新栏目——《点歌送祝福》里,为我们所有的同学们送上一首《明天会更好》,希望我们的未来辉煌灿烂!
播放音乐——明天会更好
歌曲播放完毕,紧接——
三、学法指导
女主持人1:经常有同学反映英语的阅读理解怎么那么难,其实在英语的学习中,勤奋是一回事,同样重要的是有适合自己的学习方法,今天的《快乐学习法》将给打家介绍:如何改变阅读习惯,提高分数。
男主持人1:由于没有掌握正确的阅读方法,同学们习惯于在不加限定的时间内,对一小块文章精雕细琢,导致了逐词阅读接受信息的习惯。
你知道是阅读速度和理解阅读两个方面在影响着你的阅读能力吗?除了掌握大量的词汇量之外,你有没有注意到自己的阅读速度,你的方法正确、合理吗?检查一下你有没有以下的阅读习惯,改掉它们你的阅读理解就会迎来奇迹!
男主持人2:一,“指读”,即为了“集中注意力”,用手指或笔尖指着文章细细的逐词阅读。一遇到生词,便停顿下来,无法在通篇理解的基础上继续进行阅读。也影响整句或整段的意思的理解。
女主持人“唇读”,即有的学生在阅读中喜欢读出声来,或即使不出声,嘴唇蠕动,
或脑子里也在想着读音,无形当中影响了大脑的思维速度。
女主持人“回读”,也叫“即时重读”即在阅读中遇到生词或不熟悉的短语时,返回句首甚至段首重读;还有相当多的学生对阅读产生心理定势,即认为自已第一遍肯定读不懂,因此反复多遍,浪费很多时间。
男主持人“译读”,即在阅读过程中,不断地进行单词逐句的翻译,通过译成母语来辅助理解。
女主持人2:听了以上介绍,大家有没有什么启发呢?希望每一位同学都可以从中学到自己所需要的学习方法,不断提高自我。
停顿5秒
四、佳作欣赏
女主持人1:在水一样幽深的风景里,他们的文章如音乐般回荡;伸出我们弱弱的手指,去接触文学最美的地方??? 大家好,“佳作欣赏”栏目又跟您见面了
停顿
女主持人2:青春是仅属于你一次的花季,让你在幸福的时候,要倍加珍惜,苦难的时候,要倍加坚韧,细心地采撷每一种花的标本,留住那永恒的生命的芬芳,今天我们带给大家的是散文《青春?梦想》:
男主持人1;我们,撇下无知迎来了属于我们的青春。青春,让我们肆无忌惮,畅然释怀,体味风那样的自由,感受云那般的自在,因为青春赋予我们的是生命的巅峰,我们无须成熟,我们不再无知,我们唯有执着。
女主持人一小时、一分钟的梦想。当你听到这里,同学们,你是否想到了自己的梦想?
我们对海量信息进行了整合和汇总呈现出这篇“关于健康之路广播稿”,你还在好奇怎么样能找到优秀的范文吗?动笔完整地写完一篇文档,其实没有我们想象中那么难,最快的写作方式就是借鉴一些优秀的范文。
11月3日,是一个令我校一年级全体学生和家长非常兴奋的日子,因为,这天下午,爸爸妈妈们兴高采烈地走进西翠校园,和孩子们共同度过了快乐而有意义的半日时光。
下午一点钟,家长们按时走进学校,来到各班教室,迎接家长的是孩子们整齐响亮的诵读声,一首首古诗、一篇篇美文,伴随着孩子们稚嫩的童音,传进大家的耳畔。
首先,德育处贾主任进行了简短的欢迎词,接着,班主任老师便开始授课了。
每位授课老师都有自己的特色,或风趣幽默,或沉稳大气,或妙语连珠,全新的多媒体设备,精彩纷呈的课堂吸引了所有的家长和孩子。
课堂上,学生们个个专心听讲,认真思考,积极举手发言,充分展示了一年级学生的风采。
接下来,班主任老师与家长进行交流,把开学近两个月来,孩子们在学校的成长和表现,以及日后需要家校配合的工作,与家长们娓娓道来,家长们都在认真倾听,还不时地低头做着记录。
两点半,孩子们最期盼的亲子活动开始了,简单的队列练习、广播操、武术操,充分展示了孩子们的精神面貌,虽然动作还不是那么流畅,但是铿锵的口号声,蓬勃向上的精气神儿,引得不少家长或是举起相机不停抓拍,或是露出笑容连连称赞。
之后,家长和孩子一起,参与了一系列有趣的亲子活动,一带一跳绳、羊角球比赛、踩石过河,家长和孩子们共同上阵,顿时,呐喊声、加油声、欢笑声此起彼伏。
一3班杨雨涵同学的爸爸写来广播稿:秋高气爽,小豆包们,列齐操场,手抓羊角球,蹦跳着奔跑,跌倒,爬起,勇往直前,奔向目标。
美丽的校园,亲爱的老师,谢谢您给予的温暖和阳光,使我们健康快乐地成长!
快乐的时光总是那么匆匆而过,很快,亲子活动在孩子和爸爸妈妈的笑声中落下了帷幕,大家带着满满的收获,开心地走出了西翠校园。
亲爱的老师、同学们:
a:又到了我们七彩阳光栏目播出的时间了,很高兴与再次您相会。我是5、4班的刘红。
b:我是5、4班的徐乐。今天我们将给同学们带来两则小故事,通过这两则故事传递心理健康的小知识。希望同学们能有所感悟、有所启发。
a:第一则故事:《误会》 早年在美国阿拉斯加地方,有一对年轻人结婚,婚后生育,他的太太因难产而死,遗下一孩子。 他忙生活,又忙于看家,因没有人帮忙看孩子,就训练一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶喂奶给孩子喝,抚养孩子。 有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。 他到了别的乡村,因遇大雪,当日不能回来。
b:第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗在身边,满口也是血,主人发现这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,大怒之下,拿起刀来向着狗头一劈,把狗杀死了。
a:之后,忽然听到孩子的声音,又见他从床下爬了出来,于是抱起孩子;虽然身上有血,但并未受伤。 他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身,腿上的肉没有了,旁边有一只狼,口里还咬着狗的肉;狗救了小主人,却被主人误杀了,这真是天下最令人惊奇的误会。
b:所以啊,误会的事,是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方,反省自己,感情极为冲动的情况之下所发生。 误会一开始,即一直只想到对方的千错万错;因此,会使误会越陷越深,弄到不可收拾的地步,人对无知的动物小狗发生误会,尚且会有如此可怕严重的后果,这样人与人之间的误会,则其后果更是难以想象。
a:第二则故事:《钉子》 有一个男孩有着很坏的脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆
b:第一天,这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
a:终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气,他告诉他的父亲这件事,父亲告诉他,现在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。
b:一天天地过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子都拔出来
a:父亲握着他的手来到后院说:你做得很好,我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞,这些篱笆能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
b:人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持,而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起,开始宽容地看待他人,相信你一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗,也就是让自己看到更完整的天空....
a:同学们,相信聪明的你今天又有了不少收获哦,早生活中,我们要学会理解,理解父母、老师、朋友和同学等等,免得因为一时误会而产生不可避免的伤害。
b:是啊,我们还要学会宽容,宽容他人,才能看到更广阔的天空。
a:今天的同辉之声就到此结束了,下周同一时间,我们再见。
生活是一个没有硝烟的战场,在这个特殊的战场上,我们学会保护自己,爱护自己。因为只有良好的健康状态,才会有一个好的学习、工作状态。
可是我们大家都知道健康不仅仅只是身体上的健康,还包括心理上的健康。在现实生活中我们发现许多这样的现象。有的人身体很健壮,但一生却一事无成,甚至有的还走向了违法犯罪的道路。而有的人天生残疾,却成了演讲家、科学家,为社会创造了巨大的财富。由此我们可以得出一个结论。身体的强壮并不能改变人的一生,只有心灵的强悍才能让一个人走向成功。古人有云:“力大养一家,志大养千口”
因此在现实生活中有一件事我必需要做—保护好我们的心灵,让他在现实生活的战场上变得坚强、强悍。
怎样才能让自己的心灵变得坚强、强悍呢?
我们首先要认清自我,充分了解自己的优点和缺点,正确认识自己的能力和条件。在工作学习中遇到困难,我们不要怨天尤人,要学会分析问题,找到问题的关键,在寻求解决的方法。要从学会包容自己,“人非圣贤,谁能无过,过而改之,善莫大焉”。但也不要过分的溺爱自己,放任自己。
在生活和学习中我们会遇到很多困难,当面临困难时,我们要相信自己有能力解决。“世上无难事,只怕有心人”。只要用心去做,坚持去做,总会有成功的那一天。可是关键问题是有几人能坚持到最后
呢?有句名言回答了这个问题,“今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但很多人死在了明天的晚上。”从这里我们可以看出能坚持到最后的人并不多。因此在坚持的过程中我们还要几件法宝。
在坚持过程中的第一大法宝是理想。古今中外有多少成功人士,敢问谁没有人生追求,谁没有人生理想。为什么这么说呢?因为人在生活中华奋斗,就像船在海上前行一样,不能没有方向,不能没有目标。船一旦失去了方向,没有了目标,就永远也到不了胜利的彼岸。而我们的理想就我们人生的方向和目标。它是我们坚持奋斗的巨的大力量源泉。“理想有多大,舞台就有多大”,这就话以充分证明了这一点;第二大法宝我认为是兴趣,许多人都说我有有理想。但是你自己问一下自己,你真的对你树立的理想是你感兴趣的是吗?还你要做的事呢?有时候不要把自己要做的是当做是你的理想,因为要做的事不一定是自己喜欢做的事,如果一个人整天做自己不喜欢做的事,而有想把那件事做的很出色,难度系数显然要增加。对一个意志力不强的人来说,这无疑是致命的打击。因此在寻早自己的理想时,要找一件自己感兴趣的事作为自己的理想。兴趣是最好的老师,也只有当你对那件事产生了兴趣,你才会自己主动去学习,专心去学习,也只有这样你才会学有所成;第三大法宝是能吃苦。因为不管你从事哪个行业,要想成为那个行业的高手,就会面临很多困难,遇到困难就要解决,在解决的过程中就会有许多苦头在等你。如果你连一点苦都吃不了,那前面所有的理想、兴趣都是昙花一现,很快就没了。
人吃五谷杂粮,难免会有一些病痛,这没有多大过关系。有可能
这些病痛会告诉你健康的可贵。但要注意的是,保护好自己的心灵,不要让它受到伤害。而保护的最好方法就是在生活中磨练它,让他变得坚强。这样我们的一生才不会被生活中的困压倒,才会走向成功的人生之路。
此致
敬礼
版头:
生活小常识,健康大资讯。
健康驿站栏目及时为你传递健康新资讯,给你忙碌的学习生活送来一套营养快餐,
第一板块:健康快讯
茶叶渣的十大神奇妙用
妙用一:泡个美肌茶茶浴
绿茶能深层清洁肌肤,具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣,自然晾干后装入棉布袋中,系紧袋口后投入浴缸,浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。
妙用二:茶叶消除黑眼圈
产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法,既方便又省钱。
方法:用隔夜的茶包敷眼睛,可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿,令双眼焕发神采。另外,自己在家做眼膜时,先用温热的茶包敷在眼部,10分钟去掉后再敷眼膜,会加速眼部血液循环,更好地吸收眼膜营养,提升效果。
妙用三:DIY绿茶茶末面膜
茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性,有助于润肤养颜。另外,除了美白皮肤,茶末还具有杀菌作用,对粉刺、化脓也很有疗效。
方法:先将绿茶茶末与纯水放在一个盒子里调成糊状,其好处就是可以完全地溶解于水,没有颗粒。然后加入甘油,进行搅拌,再加入1/2数量的洗面奶,搅匀即可。用的时候取一小勺,涂于面部,待15分钟后冲洗,面部顿感滑滑的,非常舒服。
妙用四:抗皱茶糖美容法
茶叶中的儿茶素,是天然抗氧化剂,能提高超氧化歧化酶活性,有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除,有益抗击衰老。
方法:喝完茶后,滤出茶叶渣,将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制,加面粉调匀敷面,15分钟后,再用湿毛巾擦净脸部,一个月后肌肤即可滋润白皙!
妙用五:干茶叶渣可以吸附异味
方法:将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里,放在冰箱内,可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里,可消除烹饪产生的气味。放在厕所里,可消除臭味;放在衣柜里,可除去附在衣服上的香烟味。放在鞋中,可消除鞋内的潮湿和臭味。
妙用六:茶叶治疗脚气
茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。
方法:患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显着的效果。而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。
妙用七:用残茶叶洗去油腻
用残茶叶擦洗有油腻的锅碗,木、竹桌椅,可使之更为光洁。
妙用八:茶水可以去垢涤腻
坚持用茶叶浸泡的
水洗头,头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后,再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽,百分百天然滋养。
妙用九:把残茶叶吸附去潮
把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮。因为茶叶具有很强的吸附作用。
妙用十:用茶叶渣洗碗
在清洗锅碗时,在清洁布上倒上一些茶叶渣,锅碗不仅便于清洗,而且会使起看起来光洁如新,上面还会留一些淡淡的清香。
第二版块:健康加油站
葡萄酒浴 养生美容的选择
有什么可以比每天去饮用一杯红酒更保健的事情呢?呵呵,这当然是红酒浴啦!这可是享受生活最为舒适惬意的事情。不过,我告诉你的是,这可不是纯的葡萄酒哦,而是水和酒的混合物。设想一下子,如果泡在一池子的DRC或拉菲里,想想那又会是一种何等的情怀,何等的心境啊。
作为一种水疗方式,红酒浴有着辅助性治疗效果,包括有助于血液循环等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的单宁等多酚类物质则有着神奇的抗氧化抗衰老作用,是美容护肤的佳品。
红酒浴之疗伤,名人都这么泡
据纽约周刊报道,红酒浴正成为富人名人们时下追捧的生活方式。斯塔德迈尔就是其中一位,其享受红酒浴疗法的图片也在facebook上广为流传。据报道,在八个月的假期里,他每天都进行40分钟的红酒浴。他表示这一疗法是他妻子推荐的,起初也是抱着试试看的心态,不想一试治疗效果不错。在接受完治疗后,斯塔德迈尔表示:“我觉得爽极了,在康复治疗后的日子里,我的腿恢复得很快。我肯定会继续这样治疗下去。”
注意事项
在咱们泡红酒浴时,里面的水温应该控制的不宜太高,只需要控制在42℃左右即可,为什么要这样的进行设置呢?这是因为在高温下的情况下,红酒中的一些重要的营养成分如维生素、果酸等特别的容易变质和流失。除此之外,在进行红酒浴后我们务必用清水彻底清洗自己的舌头,否则那些残留在皮肤上的酒精就会带走皮肤大量水分,此时还建议即刻涂上护肤乳等清洁用品,加强锁水功效。这才是最为实用安全的酒浴方案。
第三版块:健康小贴士
健康来自健康的生活方式
健康是人人都需要的,然而健康从何而来,则不是人人都清楚的。以往医生们曾全人加强营养,如今,医生们则常告诫病人这不能吃,那不能吃。那么健康究竟从何而来呢?联合国世界卫生组织给出了明确的说法:人的健康与长寿15%取决于遗传因素。
遗传因素存在于细胞的基因之中,那是父母给的。不过,除了血友病、白化病之类“真正的”遗传性疾病外,如今危害人们健康的大多数疾病,包括心脑血管病、癌症等等,都只属于“遗传易感性疾病”,从父母那里得到的并不是这些疾病的本身,而只是得到了对这些疾病的致病因素的易感——容易感受罢了。这些疾病的发生主要还是取决于后天的、外界的因素。
人的健康与长寿10%取决于社会条件,人是一种“社会的”动物,社会状况良好,自然有益健康,所以如今政府倡导安定团结,建设和谐社会,自是有益健康之举;8%取决于医疗条件,医疗条件好,有病能获得及时有效的治疗,当人有益健康;7%取决于环境条件,故保护环境,亦是有益健康之举。然而此类影响因素之和不过40%而已。
人的健康与长寿60%取决于人们自己的生活行为,即生活方式,亦即其衣食住行、行为嗜好,乃至于人生观、世界观。因为人的人生观、世界观实际上决定其生活方式的主要因素。由此看来,人的健康与长寿实际上主要取决于自己。
以损害健康最为严重的疾病而言,据我国卫生部统计,引起我国人口死亡的前三位原因为:心脑血管病、癌症与呼吸道疾病。这些疾病的发生其实多数还是与人们的生活行为相关:高脂肪饮食的摄入,是脂代谢异常的重要外部因素,脂代谢异常则是动脉粥样硬化的重要原因,而动脉粥样硬化则是心脑血管病的主要病理基础。
癌症的病因如今尚未完全肯定,但是大量的事实证明,癌症发病的相关因素80%存于人们的生活行为之中,以致肿瘤学界提出一个“生活方式癌”的说法以警世人,比如吸烟、嗜酒、高脂肪饮食、盐摄入过多、个人卫生不良、不健康的性行为等等皆与癌症的发病有关,而这些因素则多又是人们自己的“可控”因素。
慢性呼吸道疾病中,发病率最高,也是危害最为严重的是被称为“慢性阻塞性肺病”的诸如“老慢支”、肺气肿、肺心病等一系列疾病,而此类疾病的发生,在我国,60%与吸烟有关。不言而喻,这些致病因素其实都可因采取健康的生活方式而避免。
最后,感谢大家收听。
正如冬日的临近,天气也在渐渐转冷,但是12月1日晚,却有一缕阳光温暖了整个学海楼,那就是商学院市场营销班和人力资源管理班的同学们联合主办的“Make friends with other class”主题班会活动。此次活动是由心里气象站举办的“一米阳关——快乐成长”的系列活动。正是这一缕阳光,温暖了商院的每个学子,而市营班的此次活动,更是为了加深班级同学之间的感情和凝聚力,在这寒冷的冬日给班级带来同学与同学间温暖的回忆,在带给大家多姿多彩的活动的同时,更为大家的内心带来一束光亮!
晚上6:30,活动在“北风吹,南风吹”的心理小游戏中拉开了序幕。现场的同学们围成一个大圈,在主持人的.口令下,进行位置互换。在换位置时,两个班的同学们就这样相视一笑,瞬间一米之内,阳光照耀,没有任何语言,同学们间的距离却在此刻拉近,交流其实就这么简单。随后市营班陆金金和纪虹的一支《The boys》舞蹈掀起了此次活动的高潮,她们随着音乐舞动,轻松,热情与欢快瞬间感染了现场的每一个同学,大家都沉醉于这愉快的舞步中,整个场面顿时沸腾起来,空气中好像也感染了这种欢快的气氛,直上天宇,像糖融于水般融于纯净的月光……
舞蹈过后,游戏“衔纸杯传水”在两个班的PK中正式上演,每班五名同学参与,男女交替配合。在主持人的一声令下,场上同学立马行动起来,只见纸杯是你来我往,溅起的水花,也是“一浪高过一浪”;场下同学也不甘示弱,纷纷为自己的班级摇旗呐喊,场面盛况从文字间也可略知一二。游戏过后,依旧舞蹈。人力班金鲁丹和季军将热情奔放、柔媚浪漫、和英姿飒爽展现的淋漓尽致。灯光洋溢在青春而不稚嫩的脸庞上,传递着班级的和谐与快乐。
接下来进行的是市营班的歌曲串烧,彭雁婷和丁月梅唱响了第一曲《说爱你》,在歌声中传递着两个班的友谊。她们虽然是舍友,但分别属于不同的班级,就像是市营和人力之间的似姐妹,似兄弟的情谊;第二首是纪虹和钟翔为大家带来的《天高地厚》,“我们说过不管天高地厚,想飞到那最高最远最洒脱……”这就是两个班的信念;“因为我有我想要的朋友,你是我最想要的朋友……”这就是两个班的友谊。最后一个环节,是人力班朱振邦同学为我们带来的吉他弹唱《拥抱》,在柔美的吉他声中,大家沉醉其中,静静的回味……不知不觉中,活动已悄然接近尾声,大家只能期盼着来年的再次相聚!
此次活动,不仅增进了同学间的友谊,促进了班级间的交流,增强了班级凝聚力,也更好地展示了同学们的精神风貌。大家用青年激情活力的梦想赋予了10级市场营销班蓬勃,积极的班级形象。在活动中大家有所得,有所感,有所悟,回首过去,展望未来,市营班的同学将会携手共进,一起编织属于市营班的未来!
第1周
有人说,没有沟通,世界将成为一片荒凉的沙漠。心理学家的研究表明,在正常情况下,一个人除了睡眠以外,其余时间的70%以上花在人际之间的直接或间接的交往上。人类的一切实践活动都是在人际交往过程中完成的。 置身于改革开放和市场经济大潮中的大学生更是有着强烈而迫切的交往意识。但是,由于涉世不深,经验缺乏,又常常被人际交往中产生的种种困惑所羁绊。因此,在了解大学生人际交往的基本情况、人际交往的心理误区的基础上,有针对性地引导同学们进行自我调节、掌握交往艺术,走出交往困惑,建构和谐的人际关系。建立良好人际关系的原则:
(1)平等原则:在人际交往中,平等待人是建立良好的人际关系的前提。如果没有平等待人的观念,就不可能与人建立密切的人际关系。
(2)互利原则:要求人们在交往过程中,交往双方都能得到好处和利益,获得心理上的满足。大学生的心理特点决定了他们最希望能得到别人的理解和支持,喜欢引人注目,渴望出类拔萃。如果要想从他人那里获得关心、注目和爱护,就必须考虑到他人也有这种需要。不能只让别人对你贡献,而你对别人只讲索取。
(3)信用原则:信用是忠诚的外在表现。在大学生的人际交往中,取信与人是非常重要的,只有真诚待人,才有可能谈得上与别人建立和保持良好的人际关系,大学生们都喜欢同诚实正派的人交往,这样的交往有一种安全感,不用担心什么。
(4)兼容原则:兼容原则是指人们在交往过程中出现矛盾,遇到冲突时要有耐心,能够宽容他人,做到包容并蓄,包括容忍对方的个性和缺点,学会宽以待人,不计较他人的细枝末节,这样才能在学习、生活和工作中保持融洽的人际关系。应该达到“有理也让人”这样的心理境界。
(5)尊重原则:它包括自尊与尊重他人两个方面。自尊就是在各种场合都要自重、自爱,不做有损于人格尊严的事。尊重他人就是重视他人的人格和价值,承认他人在人际交往中的平等地位。一个不尊重他人,经常损害别人,或把别人当工具使唤的人,人们是不愿与之交往的。
第2周
中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的时期,也是道德品质与世界观逐步形成的时期,在这一时期,青少年面临着生理上、心理上的急剧变化,加上紧张的学习,很容易产生心理上的不适应,引起心理矛盾。归纳起来大概有以下几方面:
1.美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。几乎每个同学都有美好的愿望,对未来充满着憧憬和向往,很多同学幻想着做一个有学问的人、受人尊重的人。而实际上很多同学学习不努力,过一天算一天。虽然愿望是美好的,但追求的全是实现理想后的种种荣誉和享受,而对实现理想需要从现在做起,需要付出艰苦的劳动却想的不多,做的不够,形成了美好愿望与心理准备脱节的矛盾。
2.浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾。随着生活水平的提高,一些同学的消费欲望与日俱增。很多同学天天买零食吃,礼尚往来,互相攀比的风气非常严重。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄,轻视劳动,平时的值日生工作也讨厌。可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想相当普遍。
3.心理闭锁与渴求理解的矛盾。由于自我意识的发展,同学们开始把注意力集中在自己的内心师姐上,同时也由于社会生活经验的逐渐丰富,意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。愿意与知心朋友谈心,不愿同长辈透露内心,实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐藏起来,以致常常产生孤独感。其实,这些同学和需要求得别人的理解,但只会抱怨父母师长不理解自己。
4.独立意识与依赖心理的矛盾。年龄的增大,成人意识的产生,同学们心理日趋成熟,要求从大人的约束中解放出来,个别同学还会发生顶撞师长现象,甚至对学校、社会产生反抗情绪。可以说他们的独立意识十分强烈,但同时又缺乏必要的知识与能力,在经济上生活上都有依赖性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手,只管学习不管其他的不正常现象。
5.情感与理智的矛盾。中学生充满热情和激情,但情感又容易受外界影响发生冲动和波动。情绪、情感总在两极
摆动,不能冷静的控制自己的情绪,很难及时用理智加以控制。
6.进取心强与自制力弱的矛盾。大多同学都有积极向上的进取之心,但由于思考问题不周密,往往带有浓厚的情感色彩去看待周围的人和事,因而有时片面的坚持己见,不能控制自己,凭冲动行事,事过之后又非常后悔。说面意志品质的发展还不成熟,自制力、控制立还不强。
7.信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾。同学们处在一个信息化的社会,对各种信息都十分热心好奇并积极探究,但由于世界观、人生观还未完全形成,对真善美、假恶丑的辨别力还不强,对事物的认识往往狭隘,容易被表面现象所迷惑,出现认识错误。在这种情况下,一些不健康的思想意识,就很容易进入同学们的心灵,影响青少年的健康成长。
总之,中学生的心理矛盾是复杂的,其产生的原因有生理的、心理的,有社会的、家庭的、自身的,也有教育工作上的疏忽。正确认识这些矛盾一方面有利于我们同学自我认识和改进,也有利于教师开展心理健康教育,促进青少年学生身心健康成长。
第3周
“关注心灵,关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”各位同学,大家好!由我校“心泉”社团和校广播站联合推出的“心理加油站”栏目,今天和同学们正式见面了。我是主持人“心语”。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识,如:心理不适现象及预防、自我心理调节方法、青春期困惑等等。
本期的“心理加油站”,我们想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。在开始这个话题之前,我们先来了解一下什么是心理咨询?心理咨询,是指运用心理学的方法,对在心理适应等方面出现的问题,向求助者提供心理援助的过程。心理咨询的主要任务是促进个体心理健康成长,心理咨询遵循助人自助的模式,帮助来访者发挥最大的潜能,为正常发展消除障碍。
我们学校的心理咨询主要做的是:对同学们的学习压力、人际交往,不良情绪,青春期烦恼以及亲子矛盾等问题给予指导,因此多采用认知理论和途径,从而将个体引导到现实世界。
至于怎样才算是心理健康?心理学家给出了七个标准:
(1)智力正常。能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
(2)情绪健康,能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。
(3)意志健全。行动具有自觉性、果断性和顽强性,行为表现协调有度。
(4)人格统一完整。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
(5)自我认识正确,能接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
(6)人际关系和谐。乐于交往;在交往过程中保持独立完整的人格,不卑不亢;能客观正确的评价别人和自己;宽以待人,乐于助人;交往的态度积极;交往的动机端正。
(7)社会适应良好。能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
(8)心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
没有人可以先天就有健康的心理,这与后天的生活环境有关,当然一个人的自身心理素质也是十分重要的。现在的我们也可以培养自己的健康心理,为以后踏入社会做好充分的准备。
第4周
以下我们便从学习和生活两方面,简单向大家介绍怎样塑造心理健康:
一、学习方面:
(一)进入角色,熟悉生活,提高自身适应能力
在现实生活中,每个人都要随着外界环境的变化,不断地调整自己的位置,使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说,随着大学环境的变化,要使自己进入“角色”,在新的大学生活中寻找自己的方位,确立最佳位置。此外,培养自信心,在大学生学习中尤为重要.由于大学是人才云集之处,“能人”背后有“能人”,这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在,在现实的变化面前,由于心理承受能力差产生了自卑感,甚至失去了学习的信心,在这种情况下,必须培养自己的自信心。
(二)培养健康心理,提高学习效率
首先要增强学习动力,主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入大学,等于眼前的理想实现了,新的理想—目标又等待着自己去确立,这种新目标的确立要根据大学的学习规律,结合自己的实际,并且要进行新的努力。在目标的确定中应该注意使个人目标与社会责任联系起来,把近期目标与长远目标结合起来,否则这一目标就难以实现。其次,要培养学习兴趣。兴趣是情感的凝聚,一个人如果对某件事情感兴趣,那么,他就会深入持久地去做这件事,力争达到预期目的。兴趣对于大学生来说,更为重要。它是求知的动力,热情的凝聚,行为的指向,成功的起点。但是,大学生的兴趣不是天生就有的,而是随着年龄的增长和实践活动的丰富,培养和发展的。所以,在学习中,大学生要善于发现激发自己兴趣的事情,努力培养这种乐趣。
(三)克服学习过度焦虑
第一,要正确地认识和评价自己的能力,调整自己的抱负水平和期望目标,使之切合自身和客观现实。第二,增强自信和毅力,不怕困难与失败,勇于迎接学习中的挑战,保持适度的自信心,克服虚荣心理。第三,加强心理调节,保持情绪愉快和稳定,探索、掌握切合自己特点的学习方法,遵循大学学习规律,以增进学习效果。
(四)预防、消除心理疲劳
劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。学习一段时间,应该休息片刻放松一下;在学习之余,参加一些文体活动,使身心得到调节和放松,应培养广泛的兴趣和爱好,使生活内容丰富多彩还应保证充足的睡眠时间。此外,要学会科学用脑,掌握学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高,有些人感到晚上学习效果最好,在这种情况下多用脑,就会事半功倍。
(五)正确对待考试,提高应试技巧
要充分认识到考试是衡量学习好坏的手段之一,也是教学的一个重要环节。但是,成绩并不完全、准确、真实地反映一个人的知识水准,特别是对能力的反映更不全面。所以,大学生应重视考试,但不过分要求高分。要考得轻松,学得愉快。提高应试技巧,首先要做好考前准备,即认真复习,有计划,有安排,有轻重缓急。要合理安排时间,不要使大脑过度疲劳,以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持充足的睡眠,这样才能保证以清醒的头脑和充沛的精力走进考场。其次,要有应付“怯场”的办法,考试时先做确有把握的题,难题放在后面做,这样可以消除考试紧张情绪。假如考试“怯场”,可设法转移注意力,使大脑兴奋起来,诸如想一件令自己高兴的事,或者是做几次深呼吸,使情绪稳定后再答题
第5周
生活方面怎样做到心理健康
1、对自己不过分苛求
人应该有自己的抱负,但有些人的抱负不切实际,根本非能力所及、力求不得,便会认为自己倒运而终日忧郁;有些人做事要求十全十美,对自己的要求近乎吹毛求疵,结果,受害者还是自己。为了消除挫折感,则应该把目标定在自己能力范围之内,稍有提前量,不努力达不到,尽心自己尽力能够赶超,心情自然就会舒畅了。
2、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时,很多错事或事态的事,都会做出来,与其事后后悔,不如事前加以自制。
3、偶尔亦要屈服
一个做大事的人,处事要从大处看,因此,只要大前提不受影响,在小处,有时亦不必过分坚持,以减少自己的苦恼。
4、暂时逃避
在生活受挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠或看电视等,待到心情平静时,再重新面对自己的难题。
5、找人倾诉烦恼
把所有的忧郁埋藏在心底里,只会加剧自己的苦恼,如果把内心的苦恼告诉给你的朋友,心情会顿感舒畅。
6、为别人做些事
助人为乐为快乐之本,帮助别人,可使自己忘却烦恼,并且可以确定自己的存在价值。
7、在一个时间内只做一件事
这样可以减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免弄得身心交瘁。
8、对人表示善意
不要处处与人竞争处处以他人作为竞争对象,使得自己经常处于紧张状态。其实,只要你不把人家看成对手,人家也不会与你为敌,以免“惶惶不可终日”自寻苦恼。
我们经常被人排斥,是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候,表现自己的善意,多交朋友,少树“敌人”,心情自然变得平静。
第6周 清明节暂停
第7周
人际交往是人的重要社会生活之一。
一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教育”
所谓交往,就是人们的相互作用、相互交流、相互沟通、相互理解,是人与人之间相互联系的一种基本社会活动。交往是人类生存必备的技能,是传递信息、分享感情的重要手段。
人际交往就是指人与人之间的交流与合作,相互往来、相互影响、相互沟通。人际交往具有多个层面,一是物质层面的交往;二是知识交往,实现思想观念的沟通;三是心灵对话,人格碰撞的无声交往。应强调的是,我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透,更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯通的过程,强调的是尊重个性,理解差异、求得沟通,并协调行为。小学生具有很强的可塑性,是进行人际交往教育,奠定交往基础的绝佳时机。
人际交往教育就是引导学生在特定的情景中,在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美好人生,塑造美好人格,进行小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。
二、中学生人际交往的内容
随着我们年龄的增长,交往范围日益扩大。从与家庭成员交往,扩展到与家庭以外的其他个体进行交际,而年龄相仿,发展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。
同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。一般来说,小学生与成人的交往关系是不平等的,主要是照顾者、教育者与被照顾者、被教育者之间的关系。与之相比,同伴交往更加自由,更为平等,这一特殊性质使得小学生能够体验和探索一种全新的人际关系,从而发展其社会交际能力和社会判断力。
第8周
中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的时期,也是道德品质与世界观逐步形成的时期,在这一时期,青少年面临着生理上、心理上的急剧变化,加上紧张的学习,很容易产生心理上的不适应,引起心理矛盾。归纳起来大概有以下几方面:
1.美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。几乎每个同学都有美好的愿望,对未来充满着憧憬和向往,很多同学幻想着做一个有学问的人、受人尊重的人。而实际上很多同学学习不努力,过一天算一天。虽然愿望是美好的,但追求的全是实现理想后的种种荣誉和享受,而对实现理想需要从现在做起,需要付出艰苦的劳动却想的不多,做的不够,形成了美好愿望与心理准备脱节的矛盾。
2.浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾。随着生活水平的提高,一些同学的消费欲望与日俱增。很多同学天天买零食吃,礼尚往来,互相攀比的风气非常严重。但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄,轻视劳动,平时的值日生工作也讨厌。可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想相当普遍。
3.心理闭锁与渴求理解的矛盾。由于自我意识的发展,同学们开始把注意力集中在自己的内心师姐上,同时也由于社会生活经验的逐渐丰富,意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的特点。愿意与知心朋友谈心,不愿同长辈透露内心,实行自我封闭。这些同学把内心的感受隐藏起来,以致常常产生孤独感。其实,这些同学和需要求得别人的理解,但只会抱怨父母师长不理解自己。
4.独立意识与依赖心理的矛盾。年龄的增大,成人意识的产生,同学们心理日趋成熟,要求从大人的约束中解放出来,个别同学还会发生顶撞师长现象,甚至对学校、社会产生反抗情绪。可以说他们的独立意识十分强烈,但同时又缺乏必要的知识与能力,在经济上生活上都有依赖性。有的同学真正过着饭来张口衣来伸手,只管学习不管其他的不正常现象。
5.情感与理智的矛盾。中学生充满热情和激情,但情感又容易受外界影响发生冲动和波动。情绪、情感总在两极摆动,不能冷静的控制自己的情绪,很难及时用理智加以控制。
6.进取心强与自制力弱的矛盾。大多同学都有积极向上的进取之心,但由于思考问题不周密,往往带有浓厚的情感色彩去看待周围的人和事,因而有时片面的坚持己见,不能控制自己,凭冲动行事,事过之后又非常后悔。说面意志品质的发展还不成熟,自制力、控制立还不强。
7.信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾。同学们处在一个信息化的社会,对各种信息都十分热心好奇并积极探究,但由于世界观、人生观还未完全形成,对真善美、假恶丑的辨别力还不强,对事物的认识往往狭隘,容易被表面现象所迷惑,出现认识错误。在这种情况下,一些不健康的思想意识,就很容易进入同学们的心灵,影响青少年的健康成长。
8.成材欲望与厌学心理的矛盾。大部分同学都希望自己学习成绩优秀,但在学习过程中,又感到学习负担过重,学习太苦太累而难以持之以恒,厌学心理陡增,形成了想学与厌学的心理矛盾。
总之,中学生的心理矛盾是复杂的,其产生的原因有生理的、心理的,有社会的、家庭的、自身的,也有教育工作上的疏忽。正确认识这些矛盾一方面有利于我们同学自我认识和改进,也有利于教师开展心理健康教育,促进青少年学生身心健康成长。
在第35个世界无烟日到来之际,为进一步提高学生对吸烟危害健康的认识,营造一个健康、无烟的环境,连日来,xx县中小学以“世界无烟日,我们一起来戒烟”为主题开展宣传教育活动。
xx县进修学校在走廊、教室、办公室、会议室等显著位置张贴禁止吸烟的标识,要求全校实行无烟办公,提倡教师人人不吸烟,吸烟的教师积极戒烟,把学校建设成为无烟校园,让学生在无烟校园里快乐健康成长。
第一初级中学举办“珍爱生命,拒绝吸烟,清新校园”手抄报大赛。同学们围绕身边的“吸烟有害”的故事、对烟草危害的认识、对无烟学校的看法等多方面、多角度进行创作,主题突出,内容健康,使学生通过大赛进一步认识到吸烟对人体的危害。
青云镇中心校开展“小手拉大手,共创无烟环境”活动,学校号召每位学生当好禁烟小使者,将所了解到的知识回家转达给吸烟的家长,劝他们戒掉烟瘾,共同营造无烟的良好环境,拥有健康的身体。
通过一系列的宣传活动,创建“无烟校园”的意识已经深入到全县每位师生的心中,也必将带动更多家长积极创建“无烟家庭”。
“关注心灵,关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”亲爱的同学们,大家好!这里是由我校心理咨询室和校广播台联合推出的“知心姐姐”栏目。今天我们的栏目是想和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。有的同学不清楚什么是心理健康。其实心理健康是一种持续的心理状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。地完成同龄人发展水平应做的活动,具有调节情绪的能力。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验,适应能力强,善于与别人相处,能较好生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。若主动进行自我调节或通过心理辅导专业人员,比如邢老师的帮助,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复到正常的状态。
严重病态心理表现为严重的心理功能失调,不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。
俊并且很聪明,但却是个驼子,这个缺点使他非常自卑。有一天,国王请了全国最好的雕刻家,刻了一座王子的雕像。刻出来的雕像没有驼背,背是其实说实话,当个小学生其实挺难的,每天背着沉重的书包上学,还要经历各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好,那么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好,那情况恐怕就有点儿“惨”了:老师的批评,同学间的攀比,特别是家里父母亲的责难,就会一股脑儿地扑过来,让你躲都没处躲。在这种情况下,我们怎样保持心理健康呢?今天“知心姐姐”跟大家分享一条经验,那就是“增强自信,克服自卑”。
自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理,是自信心的大敌。自卑不是天生而来的,往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的,客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。
自卑心理有以下种种表现:
1.遇到困难时,首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断,总怕把事情办错而被人嘲笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔,总觉办得不如意。
同学们,如果你有三种以上的表现,那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影响我们的生活、学习、交友,还影响自己对自我的认识。那怎么克服自卑心理呢?这里邢老师给大家讲一个故事。传说有一位王子,长得十分英直挺挺的。国王将此雕像矗立在王子的王宫前。当王子看到此雕像时,他心中产生了一种震撼。几个月之后,百姓们说:“王子的驼背不像以前那么严重了。”当王子听到这些,他内心受到了鼓舞。终于有一天,奇迹出现了。当王子站立时,背直挺挺了,与雕像一样。
同学们,听完这个故事,你有什么感受吗?关注自己的内心,为自己树立明确的目标,全心关注于你所期望的目标上,并时时加以留意,终有一天你将看到自己内心所期望的成果。世界上没有两片完全一样的叶子,十根手指头也有长有短,我们每个人都是一个独特的个体,都有自己的优点和缺点,如果你只看到自己的缺点而没有看到自己的优点,或者拿自己的缺点去跟别人的优点做比较,那就容易陷入自卑,这样对自己是不是很不公平呢?自卑使人意志消沉,长此下去,肯定会陷入生活的深谷,摔得惨烈,倒不如保持勇气一搏。生活中,树立目标,编制期望的蓝图,全心全意投入你的奋斗目标中,你将会获得自信与成功。
由于时间的原因,今天就和大家谈到这儿,第一期的“邢老师信箱”栏目就要与大家说再见了!最后有一首歌送给大家,谢谢你们的收听,欢迎大家继这个续关注栏目,下周的同一时间再见!
主持人A:大家好,欢迎收听我们的健康资讯广播节目。我是A,今天我们将为大家带来一篇关于健康的资讯文章。请大家放松身心,专注倾听!
主持人B:是的,健康是我们生活中最重要的财富。今天的文章将从食物、运动和心理健康三个方面,为大家介绍一些实用的健康资讯。
主持人A:首先,让我们来了解一些关于食物的健康资讯。我们都知道,均衡饮食对于身体的健康至关重要。最近的研究表明,经常食用蔬果可以降低患心脏病和某些癌症的风险。所以,每天都要确保膳食中含有五种颜色的蔬菜和水果,这样才能摄取到多种维生素和抗氧化剂。
主持人B:此外,很多人都喜欢喝咖啡来提神醒脑。然而,喝咖啡的时间也是需要注意的。最新的研究发现,在早晨的9点到11点和下午的2点到5点是咖啡因最有效的时间段。在这个时间段内喝咖啡,不仅可以提高警觉性和注意力,还能促进新陈代谢。但是,晚上的咖啡因摄入会影响睡眠质量,所以,尽量避免在晚上喝咖啡。
主持人A:接下来,我们来聊一聊运动的健康资讯。运动不仅可以帮助我们保持健康的体重,还能增强心血管功能和提升心情。最新的研究发现,定期进行中等强度的有氧运动,如散步、慢跑和游泳,可以降低患心脏病、高血压和糖尿病的风险。为了保持运动习惯,我们可以选择合适自己的运动时间和方式,并和朋友一起锻炼,增加动力和乐趣。
主持人B:另外,许多人在工作和生活中都处于高度的压力下,对心理健康的重视也变得越来越重要。研究发现,保持积极的心态和进行心理放松训练可以减轻压力和焦虑,提高生活质量。例如,平时我们可以尝试一些冥想、瑜伽和深呼吸的方法,帮助舒缓身心。此外,与家人和朋友保持良好的关系,也是维护心理健康的重要因素。
主持人A:对于保持健康,规律的生活作息也非常重要。我们应该每天保证足够的睡眠时间,让身体得到充分的休息。此外,还要保持适当的饮水量,每天喝足够的水,有助于排毒和维持身体正常的代谢功能。
主持人B:是的,只有拥有健康的身体和心理,我们才能拥有快乐的生活。以上是今天为大家带来的健康资讯,希望对大家有所启发。感谢大家收听,我们下期再见!
主持人A:再见!记住,关爱自己的健康,享受美好生活!谢谢收听!
想要更好地了解“关于水的广播稿”的相关知识考虑看看这篇文章,文档处理能力是职场生存和发展的基础技能,范文在塑造学生的价值观和道德观方面发挥着越来越重要的作用。阅读好的范文可以拓宽我们的情感世界,你是否正在寻找相关的范文呢?我相信这篇文章会让您更深入地了解某个领域!
生命重于泰山,安全高于一切。3月20日,市十中举行主题为“生命诚可贵演练是保障”应急疏散演练,目的是为了进一步提高全体师生的自我保护意识,提高面对突发事件的应变能力,帮助全体师生提高自救、自护的能力。同时学校也希望通过坚持演练,师生能熟悉逃生疏散线路,一旦遭遇突发事件,能在最短的时间内进行逃生自救。在这次疏散演练中,学校模拟发生火灾,当校园广播中响起紧急信号时,全体师生能严格按照突发事件应急预案,进入各自岗位进行及时疏散,各班学生在老师和班干部的'认真指挥下按照指定的安全出口,学生“安静、有序、快速、稳步”地撤离到学校门口的指定区域,仅用55秒。在危难来临之时,时间就是生命,要做到临危不乱,处险不慌,不仅要靠过硬的心理素质,更要靠平时的训练有速。
安全疏散演练结束后,政办处兰主任对本次演练及时点评总结,再次向全体师生明确逃生过程的要求。
为进一步加强我校教师的教学基本功,提升我校教师的课堂教学技能和专业水平,提高课堂效率和教学质量,学区于10月26日开展了“幸福课堂——有效教学”说课比赛活动。本次比赛包括说课稿评比和现场说课比赛。
比赛依据评比小组评分结果,采取先赋分后评议的方式最终评出一二三等奖各一名,分别是xx老师、xx老师、xx老师。
本次大赛不仅是我校中青年教师蓬勃向上的精神风貌的一次展示,也是落实我校新课程改革的实际行动,取得了很好的效果。所有参赛教师无论在教育教学理论上,还是在教学实践上都有较大的收获,达到了如期的目的。
20xx年8月30日,由同创社工----xx街家庭综合服务中心组织的“邻里互助贺中秋”探访残障人士的活动,为xx街的残障人士送上真诚的节日祝福。
在社工的带领下,今天的入户探访活动进行十分顺利,共有3对亲子家庭协助社工进行探访,一共拜访了8户残障人士及其家庭。探访过程中,社工与亲子们共同到达服务对象家中,深切了解残疾人今日的生活、身体状况。并通过孩子们与残障人士的沟通交流,送上孩子们亲手制作的精美手工制品,鼓励残障人士积极向上,保持乐观的心情面对生活。在探访的最后,社工与亲子们共同为探访对象送上月饼,并祝愿服务对象中秋节快乐,服务对象十分高兴社工的来访,对社工的关心表示感谢,并期待社工以后的日子能够经常到访。
6月20日下午,由xx区人民政府安全生产委员会主办,区交通局、区安监局、区消防大队等多单位、多部门在广佛地铁魁奇路地铁口联合开展XX市xx区20xx年广佛地铁应急疏散演练。
本次演练的目的在于检验地铁运营公司遇到突发情况时紧急疏散乘客和现场先期处置的能力;检验XX市人民政府、xx区人民政府先后启动应急预案,组织相关部门开展乘客疏散、抢险救援、交通接驳、伤员救护等应急处置能力。重点检验xx区属地应急力量与广佛地铁有限公司的协调、配合工作,演练持续时间约50分钟。
20日下午3时整,各参演单位各项准备工作就绪,进入演练准备程序,随着此次演练指挥长高成建政委一声令下,演练正式开始。演练模拟从广州开往佛山的一列列车在运行至魁奇路站台时,某号车厢内产生大量烟雾,造成电器短路,照明出现故障、排风系统受到破坏,同时造成人员受伤,乘客由于恐慌互相拥挤,现场一片混乱。广佛地铁发现情况后立即启动地铁应急预案,按程序进行先期处理和通知地铁抢修队前往现场救援,并及时向110指挥中心报警,请求社会力量支援。政府按照内部应急响应机制迅速启动区轨道交通应急救援预案,公安、消防、安监、医疗等救援队伍迅速到达现场,并在现场设立临时指挥部,各救援单位负责人和专家到指挥部集中,了解现场情况并研究确定救援方案并实施救援。
在各单位协同配合下,受困“乘客”快速疏散到地面安全区域,受伤的两名乘客也被消防队员救出,通过在地铁口设置临时公交接驳点,滞留乘客也得到有序疏散;经各救援队确认,事故现场险情得到解除,在地铁救援队检修后,地铁再次恢复运营。演练过程应急队伍行动迅速、配合有序、处置得当,圆满的完成了此次演练任务。
此次演练得到了广佛地铁公司的大力支持和配合,由于演练时是地铁运营时间,为了不影响市民的出行,此次演练地铁照常运营,仅封闭人流较少的a出口,所有地铁公司前期处置情景以视频代替。
xx年10月29日晚七点整,由xx经济学院法商学院团委、学生会主办,院学生会文艺部承办,院学生会各部门协办的庆祝建国60周年系列活动之“传唱红歌,祝福祖国”卡拉ok大赛在大学生活动中心二号报告 ...
xx年10月29日晚七点整,由xx经济学院法商学院团委、学生会主办,院学生会文艺部承办,院学生会各部门协办的庆祝建国60周年系列活动之“传唱红歌,祝福祖国”卡拉ok大赛在大学生活动中心二号报告厅隆重举行,吸引了数百名师生前来观看演出。
本次大赛是以演唱与机智问答相结合的形式停止,精彩纷呈。值得一提的是,在开场一首气势磅礴、富有深情的诗朗诵结束后,各参赛者开始了独具特色的自我介绍,给在座观众留下了深刻的印象。还有一大亮点环节是机智问答,问答题突出了本次红歌会主题,从我国建国以来到现代时事热点,涉及范畴全面可谓恰到好处,选手与观众都积极参与其中,起到非常好的效果。在比赛中选手们各个激情澎湃、斗志昂扬,用他们那优美动听的歌声传达着自己的心声,会场内掌声此起彼伏。比赛接近尾声时所有参赛选手齐登台,一曲《明天会更好》再次把晚会带到高潮,全场观众一齐唱响红歌,感动了所有在场人员!
最终冠军由xx同学摘得,所有参赛者都露出了胜利的微笑。本次活动在大家的共同努力下画上了圆满的句号。在这个难忘的夜晚,我们欢聚一堂,纵情歌唱、放飞梦想。我们共同祝愿我们伟大祖国,繁荣昌盛、国泰民安!
“舞与伦比”轮滑社在图书馆前广场上举办了一场激烈的轮滑比赛,本次大赛由社长组织,本社团所有大一新生、管理层所有人员以及部分大二、大三学长学姐们。本次活动旨在丰富校园文化生活,并借此机会推广轮滑活动,宣传轮滑文化,让更多的人感受到轮滑的乐趣,并加入进来。同时,增进社团之间的友谊。
比赛项目有:1、六人组拉火车 2、贴字条 3、用轮滑桩摆出"i love you"字样 4老鹰抓小鸡 5、跳远6、过桩比赛 7、在男生的带领下女生通过相应障碍。
一声令下,激烈的比赛拉开了帷幕,每位队员都以紧张而激动的状态进入比赛,竞争也异常激烈。
通过本次比赛,培养了队员敢拼搏、不言败的意志品质,同时提高了大家团结协作的思想观念,打出了社团的气势,增强了同学们的自信心,,同时为我社新生工作的开展打下了良好的基础。用行动述说着过程的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!
为了弘扬祖国优秀的传统文化,让学员们在诵读过程中获得古诗文经典的熏陶和修养,接受中国传统美德潜移默化的影响和教育,提高学员阅读古诗文经典的兴趣,提升广大学生文化和道德修养,分站于20xx年11月22日下午举行了经典诵读比赛。
在10月中旬,分站就布置安排了“中华经典诵读”活动,学员踊跃参加,积极准备。11月22日下午,诵读比赛拉开了帷幕。各位选手诵读形式多样,或集体诵读,或个人独诵,或领诵,并适当配以音乐,穿插舞蹈、吟唱等,充分展现了诗文朗诵的艺术感染力和舞台表现力。经过激烈的角逐,最后评选出了9个一等奖,11个二等奖。
通过这次活动,让中华经典的千古风韵在我们心中荡漾,让优秀的民族精神在我们血脉中流淌,让经典走进课堂,溢满校园,让华夏文明生生不息,代代传承 !
9月5日下午,深圳市新现代社工服务中心驻渔农社区党群服务中心在福田口岸商业广场内开展了“食安总动员”志愿宣传进社区活动,本次活动目的在于加强居民日常生活中的食品安全意识,提高生活质量。
活动现场设有“粉碎谣言”游戏环节、扫码关注获得小礼品、派发宣传资料和“我为食安做代言”等环节。由于天气问题,活动改在口岸商场室内进行,但并不减轻居民们参与的热情,都陆陆续续地加入到活动当中。在游戏互动过程中,李女士反映道:“有些“谣言”确实是不知道是真是假,就像到今天才知道原来是不可以空腹喝豆浆的,以后要先吃点东西垫垫肚子再喝豆浆,通过这个食品安全的小游戏后重新刷新了我对食品安全的认识。这样的`活动真的很棒,必须支持!”
社区义工们在本次活动中共发放了200多份食品安全的宣传资料,其中特别针对商场的餐饮商铺发放宣传资料,不仅增强了食品生产经营者的食品安全法制观念和守法意识,还加深对食品安全的理解,对创建食品安全城市起到了积极推动作用。
20xx年11月22日,大雪不期而至,将整个头道小学校园装扮的异常美丽,校园披上了洁白的盛装,美丽的雪景让人兴奋的同时也为师生的出行安全带来了隐患。
雪走了,校园内是一片洁白的世界。学校的操场上是满满的冰雪,行人亦是小心翼翼。为了保障师生出入安全和校园内道路畅通,头道镇中心小学组织全校师生积极开展扫雪活动。在政教主任李春泽的带领下,全校师生积极行动起来,清扫校内外积雪,保证道路畅通、保证学校的正常教育教学秩序。大家拿起铁锨、扫帚等工具积极投入到了清扫校园积雪的工作,展开了一幅热火朝天的劳动画面。
从学校门口到教室、再到学校食堂以及师生们的必经之路上,到处都是师生忙碌且又认真的'身影。大家分工明确、相互帮助。尽管室外气温低,路面滑,但全校师生依然斗志昂扬、迎难而上。
学生们在各自班主任的带领下,手拿着铁锹与扫帚来到了分配好的场地前,开始了清扫活动。班主任们都是身先士卒,干劲十足。虽然雪积的比较厚,天气比较冷,但这一点也没有影响老师和同学们的热情和工作效率。劳动的过程中充满了欢声笑语,师生乐在其中。洁白的雪花映照着一张张因劳动而红彤彤的脸庞,扫雪队伍成了春日校园一道靓丽的风景线。
在师生的共同努力下,经过一个多小时,校园的积雪终于被清扫干净,保证了师生的安全出行。本次除雪活动,同学们都享受到了为他人服务的快乐,增强了劳动意识,融洽了师生关系,发扬了同学之间相互协作、不怕吃苦的精神。
根据大田县教育局转发的(闽消联办[20xx]25号)和(闽安委[20xx]6号)文件精神,我校结合实际情况,于20xx年11月5日至11月19日开展系列主题――119消防安全月活动。
召开119消防活动主题部署工作会,参加会议人员有各处室、班主任、保安。会议由陈春飞副校长主持,校长叶聿江作布置具体工作:
1、政教处拟定好方案和活动计划安排。
2、总务处和安全员对校园消防设施、食堂、实验室、图书室、学生和教工宿舍的隐患全面排查。
陈副校长强调说:此次活动要有成效,力求排除和整改消防隐患。
结合我校实际情况,有针对性开展系列活动:
一、利用学校宣传栏、LED显示屏制定标语,警示全校师生,消防安全人人有责。
二、开展119消防安全主题班会
通过各班级开展丰富多彩的消防安全知识、防范、自救、逃生等,进一步提升同学们的消防应急能力,通过火灾案例、视频、图片及文字形式去普及消防意识。
三、校园消防设施隐患排查
每周一小查、每月一大查,是我校贯彻的宗旨,丝毫不放松。本次排查了学生、教工宿舍、教学楼、食堂、实验室等,有发现隐患责令相关处室立即整改并上交整改隐患情况表。
四、利用国旗下的讲话,集中全体学生学习消防安全知识
校团委书记陈兴田老师精心组织下,以案说教,针对近几年来发生的校园火灾、超市火灾、娱乐场所火灾的惨痛事件,来普及同学们防范意识,要求同学们防患未然,关注消除,珍爱生命!同时也提出同学们做好消防宣传,让你身边的人共同行动,学会逃生、自救、互救、灭火等能力,营造好社会风气。
五、组织师生消防疏散演练
班主任对学详细解读演练方案,并强调在疏散过程中预防踩踏,按线路有序疏散,不慌乱,不撞挤。
随着警报声响,同学们手捂口鼻,俯腰沿着线路快速有序撤离,各个楼道口指挥员的指令,使同学们更明确逃生的.方法和疏散线路,本次演练从教室撒离至操场的安全地带,到学生负责人汇报应撒离人数及实到人数,只用时1分05秒,这得益于我校每季一次演练,提升同学们的快速反应是分不开的。
演练结束后,政教处对本次活做出总结,并强调校园综治安全是学校教育教学工作中的首位,对各类安全警示都要有防范态度,做到安全警钟长鸣!
10月11日下午,南宁市城市管理局大桥管理处召开扶贫会议,安排部署“扶贫日”系列活动。
20__年10月17日是我国第三个“扶贫日”,也是第24个“国际消除贫困日”。按照南宁市扶贫开发领导小组下发《南宁市20__年“扶贫日”活动方案的通知》的要求,大桥处认真开展扶贫日系列活动。市大桥处结合本单位工作实际,于10月9日制定了扶贫日系列活动方案,并将扶贫工作提速部署开来,精心组织、汇聚力量、造好声势,确保扶贫日系列活动取得实效,凝聚全处力量参与支持脱贫攻坚。
本次扶贫日活动以“扶贫济困,你我同行”为主题。将结合“定点帮扶”活动,组织我处党员干部职工参与扶贫日活动。动员全处干部职工开展扶贫捐赠活动,积极联系社会力量参与扶贫捐赠等为贫困村办实事活动;组织我处干部职工到所结对帮扶的'贫困户家庭进行帮扶走访慰问,向贫困户宣传各项政策、分析致贫原因,解决力所能及的问题。
“扶贫日”活动期间,大桥处将加大宣传力度,采取多种形式宣传各部门定点帮扶、“一帮一联”等脱贫攻坚工作成效和先进典型,营造扶贫济困、团结互助的浓厚氛围,进一步激发全市人民参与精准脱贫攻坚的热情。
馨香学术,弥漫南航
此次活动由校团委、研究生院、校科协主办,校研究生会承办,各学院研究生会协办的南京航空航天大学第十三届研究生学术论坛旨在进一步推进我校高水平研究型大学建设,坚持贯彻落实校党委“以学术为本,促进学术繁荣”的指导思想,营造浓郁的科学研究和学术研讨的氛围,搭建研究生展示科研成果的平台,培育研究生的科学精神和人文素养,切实提升研究生学术水平和研究能力。
为此,旨在更好的利于学术交流,9月5日-11月16日我院进行了优秀学术论文的稿件征集和评审工作,经过严格筛选我院此次共录用了十多篇优秀论文拟录用。
投稿的研究生来自我院的.各个专业,他们于12月6日下午2点在智能楼514会议室进行了演示PPT并具体论述各自方案的实现原理和实现过程并就与会人员进行了互动解答。现场气氛也相当活跃,从这些成功者的背后,我们了解到这些学生在科研路上取得这些成就也不是一帆风顺的。其中离不开他们背后付出的比别人更多的辛勤劳动,同时也离不开导师和同学的帮助。这次活动对于同学们加强跨专业交流也起到了积极作用。
文章来源:http://m.swy7.com/a/5188528.html
更多