湖南科技学院乒乓球公开赛
活动方案
1、 主题：湖南科技大学乒乓球公开赛
二、活动目的：为了进一步推动“阳光体育”活动的开展，贯彻“健康第一”的指导思想，活跃我校校园文化生活，增强学生体质，陶冶情操。
三、组织机构：
1承办单位：湖南科技大学体育委员会。
2承办单位：湖南科技大学体育系。
4、 时间：2013年3月23-24日
5、 地点：体育部训练馆乒乓球室
6，参加者：湖南科技大学学生
七、竞赛项目：
男子单打。女子单打。男子双打。女子双打。混双
八、参赛办法：
1.以系为单位组队报名参加，每对限报教练1人，领队1人，男女运动员各五人，参赛项目不限。
2参赛运动员应携带学生证备查，并自备球拍。
3.比赛执行中国乒乓球协会审定的最新《乒乓球竞赛规则》及相关补充规定。
4比赛采用单淘汰制，五局三胜，11分制。
5.比赛使用“红双喜”三星白色乒乓球。
九、奖励设置：
1.各项项目分别录取前八名，参赛人数不足录取名次的项目，按实际参赛队录取。
2奖励前八名运动员。
十、报名时间与办法
1.请各单位将报名表以电子和纸质信息的形式一同上交。地址：体育系2013年乒乓球公开赛。
2报名须于三月二十日前交体育部办公室。联系人：胡先生**:6382201
三。领队会议及抽签：3月21日下午16:30，田径运动部办公室。
湖南科技大学体育系学生会体育部
二〇一三年三月十一日
〚4〛健美操活动总结
西南科技大学附属小学健美
动计划表
活动策划：艺体组
时间：2013-2014年上半年
西南科技大学附属小学健美操教学与科研活动
活动时间为2013-2014年第一学期体育课，预计18学时
一．健美操课程介绍
健美操是融体操、舞蹈、**于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。
健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代**给健美操带来的活力。健美操和**的强烈节奏使健美操运动更具吸引力。
二、健美操课程的任务
1掌握健美操的基本方法和技本技能；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创作的基本原理和技巧；掌握常见运动创伤的处置方法。
2．积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。
三。全面发展与健康有关的各项身体素质，提高运动能力；掌握科学的健美操锻炼方法；合理选择人体健康营养的食物；形成健康的行为生活方式。
4学会根据自己的能力设定学习目标，通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会用健美操和**相结合来调节自己的情绪；在体育锻炼中体验健美操的乐趣和成功，可以克服各种困难，缓解心理压力。
5具有良好的体育精神和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
6. 参加活动对象：主要由
二、三、
四、五年级的部分学生组成。
三、教学内容与时数
健美操教学内容与学时分配
四.成绩考核与评定
（1） 理论考试（10%）考试内容：
1基础理论（详见《体育基础理论教材大纲》）
2、专项理论
（1） 健美操概述、历史与发展。（2） 健美操的特点、功能及分类。
（3） 健美操的创作原则与方法。（4） 对健美操的评价与欣赏。
（理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定）
测试方法：教师提问，学生口语。（三年级一下不参加理论测试）
（2） 技术标准和技术评价（60%）（**：技术标准和技术评价：70%）
健美操选修课考试内容与标准
健美操考试评分标准
注：成绩的计算：三项评分因素分别给分，三项得分相加即为最后得分。
评分的因素说明
注：自制练习题考试合格或不合格，不计入总分。
（3） 身体素质（20%）（三年级10%）
（1）一般身体素质
耐力：8分钟跑，600米跑，（2级+3级女生500米跑）
速度：步进练习2组，前后20秒，高抬腿15秒
力量：俯卧撑，蹲下，仰卧起坐，背部肌肉
（2）专项身体素质
速度、灵活性、控制性、灵敏性、协调性和综合综合素质
专项力量：集体跳、大踢腿、快步来回跑、循环训练
（3）考核内容和方法
（4）评分标准
（四）学习态度（10％）
根据学生的出勤率和正常的课堂表现、学习态度和技术水平，给予灵活的加分。学生的水平可以在学期初进行测试，并在学期末根据考试成绩和课堂表现打分。
2013-2014年上学期健美操教研活动安排表
教学重点：掌握二、三年级和公共健美操水平的完整动作，培养学生的审美意识。基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。
表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
〚5〛健美操活动总结
20xx年10月10日，我院于土木楼进行了校健美操比赛运动员的选拔活动，此项活动主要由文艺部负责，信息协调部从旁协助。作为我院文艺部的新成员，带着兴奋与忐忑的心情，我参与了该选拔活动。初入部门，难免是有许多的疑问，对于文艺部的工作性质及相关流程并不是很清楚，所以自己最初感到有些茫然。幸好两位部长就每个人的特点分配了各自在此项活动中工作，在大家一起的努力下，选拔工作很顺利的完成了。紧接着，便是要进行健美操的训练活动。由于个别文艺新生大多没有舞蹈及相关的形体训练的基础的情况下，院里请来了三位大二体育学院的学姐进行健美操的教学和训练工作。因为时间紧，任务重，为保证训练的进度和效果，斟酌再三，决定采取一日两练的训练方法，早晨6点30到7点30，晚上18点30到22点30。另外，部门内部制定相对严格与细致的值班和签到制度，并出于联系方便，各学干分别负责几位运动员的联系工作。由于正值校进行军事技能的训练，各位运动员白天要进行军事技能的训练，早上及晚上要坚持参与健美操的训练，的确很是辛苦，但大家抱着为学院为集体为个人争荣誉，炼品格的坚定信念，个个坚持训练，在学习与训练的过程中认真，谦虚，整体的训练氛围十分融洽。毕竟是第一次参与健美操得训练，对于没有底子的新生来说，是有些困难的。不过在几位学姐细致认真地指导和自身的努力下，大家的进步是有目共睹的，作为这其中的一份子，我感觉十分的开心，虽然我的性格比较的内向，但通过与大家的朝夕相处，感受到了大家的友善与真诚，我自己也变得开朗一些了。
由于缺少训练场地以及必要地训练器具，其次考虑到夜晚训练的采光需要，部门决定将训练放在学校北门的路上进行。天气渐进深秋，昼夜温差很大，训练条件不是很好，夜里和清晨不时有凉风吹过，让人感到阵阵凉意。因为健美操训练的需要，运动员不能在定将训练放训练时穿过多的衣服，所以夜晚的温度也成了训练的不大不小挑战。在这样的情况下，部长分配各个值班的学干在每次的值班中，自带水瓶，来为训练的运动员提供热水。希望能让大家在训练的过程中能有个比较温馨的氛围，舒服的心情。通过几天的相处，我深刻的体会到，人与人的相处就应该是心与心的交换，应该是真诚的，友好的。大家来自不同的地方，此前谁也不会想到能有这样一个机会与身边的人相遇，并一起为了同一个目的而努力和加油。虽然过程是很辛苦的，但我们都抱着极大地热情投入其中，并且一同期待最终能有一个好的结果。随着比赛日期的日益临近，大家的训练动作也渐渐熟练了，基本的动作可以说是比较清楚了，剩下的则是配合及质量的要求了。有段时间天气总是比较阴沉，温度也一夜间降了不少，偶尔也会下起小雨。这给我们大家出了一道难题。我们不得不选择一个能够避风挡雨的地方，思来想去，还是选择了ABCD楼，因为那里建筑相对比较密集，而且有过道，能够利用起来进行训练。毕竟这是个好地方啊，各院的参赛队伍都选择了这个地方，因此，我们为了能够占据有利的`位置，能够更好地进行训练，决定和信息协调部的成员一起轮流抢点，蹲点，无论是吃饭还是去学生会例行签到都必须是有人看守训练场地的。这样的经历确实让我感到很难得，我自以为自己比较面，对于和陌生人的交流是比较害怕的，这样强迫自己不得不去和各位学长学姐，以及接触的大伯阿姨交流沟通，对我的交往能力的确是一个很好的锻炼。比赛的时间不多了，但俗话说，有压力就有动力，大家训练热情和积极性又达到了一个高潮，在几个星期的朝夕相处中，彼此之间早已经成为了好朋友，此时配合的默契度已经不是一个问题了，当务之急则是提高动作的规范度和质量。几位学姐针对训练中存在的规范问题，采取了定动作和反复的练习的方法。一遍又一遍的纠正，一遍又一遍的跟音乐跳。大家也找到了感觉，所以总体来说，大家表现的是很不错的。在随后的一周里，大家还是一如既往的坚持训练，认真对待每次合练的机会。似乎老天跟我们对着干，最后的几天里又是刮风又是下雨，不过大家的热情并没有因此而减少，反而更加投入了。我们都充满期待的等待着比赛的来临。
10月27日，我校第十一届运动会如期举行。由于健美操运动员需要化妆，当日我们约好凌晨5点于女生宿舍门口集中，并由外联部的两位学干指引，有组织的去化妆的地点。清晨的天色确实很阴暗，温度也很低，我们是结伴骑车去的，感觉很特别，心里也很兴奋，总之我能感受到大家期待之情。头一次如此近距离看化妆，还是感到好奇的。化妆大概花去了一个半小时。在规定的时间化完妆后，我们马不停蹄地赶回学校，来到了比赛的场地。我当时是比较紧张的，不过我还是整理了心情，帮忙拎东西和保管东西。在得知我们是第一个上场后，我心里有些莫名的担心，因为这对我们是一个很大的考验，我们懂得这个压力太大。终于上场了，大家的士气很高，纷纷高喊加油，为彼此打气。本以为一切都很顺利，没想到这时音乐竟然出现了问题，我们只能退场重新开始。这突如其来的意外，让我很是担心，看到大家还是努力地保持情绪，我还是平静了一些。熟悉不能再熟悉的音乐想起来了，我挤不进去，只能在外面静静等着。从大家的反应来看，感觉不是太好。不过还是得振作精神，接着是自编操的比赛。比赛结束了，我们都在焦急的等着结果，虽然我们做好了最坏的打算，不过，但面对结果还是有些接受不了。毕竟我们付出了，这样的结果太残酷。回想从选拔到比赛的种种，感觉很怀念，虽然我们没能进入决赛，但我们获得了更加珍贵的东西，友情，团结，真诚，坚持等等。要说在此项活动中的不足，场地缺乏，个别学干的不积极，某些部门传递消息不准确及时，在比赛中负责组织加油助威的班级没有充分做好工作。总的来说，很珍惜这段经历，希望以后能够有更多这样的机会，和大家一起自我完善。
〚6〛健美操活动总结
为推动健美操运动在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活，由菏泽学院团委主办，体育系协力承办的院健美操大赛于20xx年5月19日在体育馆篮球场成功举行。
本届健美操大赛又一次在全院范围内掀起了健身热潮，与前几届大赛相比，本次赛事不论从音乐还是形式格调上都有了新的特点，从而更加体现了我院学生积极向上的精神风貌。本次健美操大赛从3月份就开始策划，在音乐的制作和动作的编排方面，我们都做了很大的努力。3月初，各系代表到体育系聘请优秀教练员，教练员每天都在反复练习，严格规范自己的动作，只有这样才有资格去培训各系的代表。4月下旬，我系对各系成员员进行了一周的规定动作的培训。我们晚上备课，早晨5点半起床，6点开始培训，培训1个小时。在这一周内，我们的教练都很负责任，有的生病了还坚持出勤，有的教练嗓子都喊哑了，各系也很重视本次比赛，培训期间都很认真的练习。
比赛从一开始就得到了各系的广泛支持和积极参与，本次大赛从培训到正式比赛持续了一个多月的时间，在这段日子里，同学们的热情丝毫没有削减，每天晚上在学校的各个角落都能看到各系代表队在刻苦的练习。我系的成员也积极的为各系进行指导。在4月中旬早晨6点，我系又组织各系进行了3天的系统式培训，400多名同学集中在篮球场上练习，成为我院学生活动的一个亮点。
为了更加完善我们的工作，在赛前召开了3次领队会议，会上我们将比赛中的纪律和注意事项一一说明，如：比赛时各系坐在指定位置观看比赛，要严格遵守纪律；由于天气炎热，每位同学尽量带上水等问题
比赛当天，我们在上午就开始准备，由于天气炎热，我们专门从各系借来大伞为嘉宾遮阳，为各系画好就坐位置和比赛场地，直至赛前半小时我们的工作才全部准备就绪。在比赛现场，记录员和裁判员不怕炎热，都认真的完成自己的本职工作，比赛期间还有巡场裁判员维持秩序。赛中各系代表队都安静地观看演出，无一人离场。颁奖时，各系代表队都为获奖的队伍表示祝贺。本次比赛的成功也离不开院团委老师和系领导对我们工作的支持。
当然，本次比赛中还存在一些失误，首先最大的问题是大众评委方面，由于当天观看比赛的人员多，使得大众评委没能及时到指定的地方就座，尽管我们赛前采取了很多措施，但在比赛中还是出现了一些故障。其次，嘉宾席上给各系老师安排的位置不合理，没有明确的标示，导致有的老师不知道坐在哪里，这也是我们工作的不到位。
本届大赛的冠军是音乐系代表队，他们的规定动作规范整齐，自选动作新颖有感染力，征服了在场的观众，也征服了我们的评委。
在5月23日中午，我们又召开了第四次领队会议，主要内容是对本次比赛做一下总结，各系领队纷纷表示要在下一届比赛中取得更好的成绩。
大赛顺利结束了，我们会在以后的工作中继续努力，总结经验，吸取教训，将工作做得更加完善。我相信在老师们的正确指导和同学们的支持下，健美操大赛会越办越好
〚7〛健美操活动总结
2013年下学期健美操兴趣小组活动计划
一、教学任务、目的
1在本学期的教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。2学习健美操基本动作，提高学生身体素质。
三。学会掌握一套完整的公共健美操，通过学习提高学生的自我锻炼能力。4传授学生体育锻炼的理论知识，树立学生科学锻炼的意识。
二、教学内容
1．基本步法练习 ；2、大众健美操 ；3、素质锻炼 ；4、理论（随堂）
三、考核
1．平时成绩30% ；2、大众健美操70%
具体安排如下表：
第一周 1初步掌握健美操基本步法,手型2柔韧练习
第二周1掌握健美操基本步骤2基本步骤组合3柔韧性练习
第三周1健美操基本步法练习2学习健美操a组动作3专项素质练习
第四周1复习健美操a组动作2学习健美操**c组动作3各种步法和跑跳练习
第五周1，学习d组动作2，复习a、b、c组动作3的各种步骤和跑跳练习
第6周1公共健美操（1）2复习大众健美操（1）3柔韧性练习
第7周1公共健美操（2）2公共健美操（2）3柔韧性练习
第8周1次大众健美操（3）2次各种跑跳练习学习组g动作3柔韧性练习
第9周测试：体能、体形、身体机能
第10周1复习2柔韧性练习
第十一周
考核考核内容
平时：30%技术：70%
考核标准要求
动作间连接顺畅，运动方向的改变无多余动作。它干警整洁。动作和**的节奏要协调，一系列动作的节奏要准确、有表现力。
及格60－69分
中等70－79分
好的80-89，优秀的90-100
健美操兴趣小组活动计划
一、指导思想
兴趣是最好的老师，是学习的动力，是学生求知成才的出发点。从学习兴趣出发，坚持素质教育，即培养学生的独立能力和创造力。健美操实实现学生健康教育健康发展的思想活动。为此，开展兴趣小组活动，制定本计划。
健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的**，给学生一种美的享受，在**的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。
活动面向初
一、初二、初三的学生，有计划、有组织的进行，坚持自愿参加和的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受**，理解**和表现**。为了启迪智慧，陶冶情操，它对学生身心健康发展有着重要的作用。
二、活动时间
每周三下午4：30到5:30
三、活动目的
为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加以后的健美操表演做好准备。
在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成终身体育锻炼的习惯，保持愉快的心情。
四、活动内容
第一阶段：教学生正确掌握健美操的基本要领。
1基本姿势：了解场地的位置，数字体操
2基本步骤：步进，无语，v步，弹跳踢，后踢等
3、基本手型：四个八拍
4基本技法：基本步和手型的简单结合
5表演训练：学习基本功，训练正确的身体姿势，提高动作质量
第二阶段：要求所有团队成员在老师的培训下基本达到规定的要求，感觉良好的单个团队成员可以加深练习。
素质训练：柔韧性、全身各部位力量、肌肉控制练习
第三阶段：学习中学生健美操中一些常见的舞步和组合。基本技术：基本步骤和手型的简单结合
第四阶段训练内容：个人优秀运动员要提高个人素质，技能方向可以加深难度。
五、活动措施：
1、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
2.个人实践和个人指导相结合。
3、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
六、考核内容
平时：30%技术：70%
考核标准要求
动作间衔接顺畅，动作方向变化，无多余动作，干净整洁。动作和**的节奏要协调，一系列动作的节奏要准确、有表现力。
及格60－69分
中等70－79分
良好80－89分
优秀90－100分
〚8〛健美操活动总结
为了全面管贯彻和实施“体育、艺术2+1项目”，全面加强和改进德、智、体、美的教育让每个学生都能提高运动能力和艺术修养，促进学生健康成长。根据学校“体育、艺术2+1项目”的实施方案，特成立我校七年级健美操兴趣小组。制定计划如下：
一、活动目的：
学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。
1、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、活动内容以及措施：
1、结合自身实际传授健美操知识，利用课课外活动时间进行健美操技术动作学习。
2、通过DVD的形式给学生去体会观摩一些高层次的健美操比赛或表演。以开阔学生视野。
3、引导学生在电脑网络中如何健康搜索相关的健美操知识。介绍给学生相关的健身书籍,引导学生了解健美操理论知识。
4、在我校举办的校园艺术节活动中展示。
三、活动时间及安排：
时间：每周一、周二第八节课安排：
第一阶段：社团招募。在全校七年级学生范围内招募社团成员，让对健美操有兴趣、学有所长的学生加入到健美操社团中来。时间：20xx年x月x日——3月x日。
第二阶段：社团定型。审批申请加入社团成员的资格，确定社团的人数，规章制度等。时间：3月x日——3月x日。
第三阶段：社团活动。在老师指导下，开展社团活动，配备社团需要的各种设施，并逐渐规范社团活动。时间：3月x日——6月x日。
第四阶段：展示阶段。在全校展示活动成果。
第五阶段：总结反思。
四、活动地点：
操场、舞蹈教室
五、要求：
1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。保证活动器材的安全。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在安全保证的前提下进行个性练习。
〚9〛健美操活动总结
健美操，最开始接触呢是今年的暑假，虽然接触得很少，但是发现这真是个好东西。经过一个学期的学习，我对健美操也有了初步的认识。
首先，健美操是建立在体操，主要是广播体操的基础上，广播体操从新中国成立时开始推广，半个多世纪来，相当普及，同时对国人的身心健康起了不可磨灭的作用。因此，我们有了健美操的基础，学起来不是那么陌生。
其次，健美操有舞蹈的成分在里面，相对广播体操来说，动作的观赏性大得多，但健美操又不是纯粹的舞蹈，艺术细胞较少的人学起来也比较容易。现在，来一首曲子，我们基本上可以根据其节奏来串学过的动作。
再次，健美操有是一种健身运动，一首4分钟左右的曲子从头到尾高质量地跳下来，感觉比百米冲刺还要锻炼人，但又没百米冲刺那么累。我们可以看到，很多人跳健美操的地点选择了健身房，也从侧面说明了健美操是一种健身。
最后，健美操还是一种娱乐，据史料考证，健美操传入我国应该是改革开放后，当时一起传入我我国的.西洋文化很多，虽然这么多年了，但健美操依然是一种时尚，深受年轻人喜爱。就是最好的证据表明其娱乐性。
健美操是这样一种集体操、舞蹈、健身、娱乐为一体的体育项目，而且易学易上手，应该是男女老少皆宜的。但是在高校甚至是在全社会，跳健美操的还是女生居多，男生很少。我们管理学院，这么大一个学院，体育选修健美操的就只有我一个男生。与其他学院的朋友沟通下来，选修健美操的男生甚至还没有。假期一起接触的健美操的几个兄弟也仅有两个选修健美操。就说明了问题的严重性和普遍性！下面我就简单说说我对该问题的看法。
很多男生说跳不来那玩意儿，或说那是女生的运动，或说不喜欢不感冒。
跳不来那玩意儿在我看来纯粹就是借口，织毛衣织得出神入化，绣花绣得龙飞凤舞的男生都有，况且全国有不少健美操教练还是男的。说那是女生的运动就大错特错了，可能是认识不清晰或是被健美操的艺术成分迷惑了。说不喜欢不感冒倒是还勉强说得过去，运动项目这么多，为什么我就一定要喜欢健美操呢？
健美操有相当的艺术成分在里面，但这决不能成为让男生远离该运动的借口。我们看女子健美操多了，觉得健美操体现的是女子的一种柔性美与活力，也正确，但健美操也可以表现出男子的阳刚之美。我们学院的女生还算开放吧，我上健美操就没有受到歧视。据说练瑜伽的男生也只有一个，同样也没受到歧视。还有女生推荐周围的男生加入到健美操和瑜伽的学习中来。甚至有的女生还在思考是不是学校的相关宣传做得失误，让男生要么不知道有这门课，要么让男生不知道这门课是男女不限的，要么让男生不知道修这门课的好处。在我看来，我去学篮球、足球等男生很喜欢的运动我是很乐意的。但是这些项目我已经有了相当的基础了，老师教的某些东西可能还不实用。而健美操我是0基础，学了多少得多少。加上我很喜欢音乐，健美操又结合了音乐来编排动作，我就可以通过健美操更进一步体验音乐，并且可以为以后学习舞蹈奠下基础。经过系统正规的学习，说不定将来某一天，音乐一响起，我就可以随着音乐的起伏来段即兴的健美操，那多潇洒啊。
所以，我觉得在高校要吸引更多的男生加入到健美操的行列中来要做到以下几点：
1、宣传，加强宣传才能让男生们知道学校里有这项运动，这项运动男女皆宜，这项运动易学易用，这项运动魅力十足；
2、引导，学校里多正面的引导，对男生来说能慢慢纠正误解，能培养兴趣，之后的工作就好做了；
3、活动，学校里多做健美操的活动或者表演，而主角是男生，效果就出来了。当时，我们男多女少一群人在图书馆门口随着音乐跳健美操，多拉风啊！
东拉西扯了半天，以上就是我学习一个学期的健美操的心得体会。希望全体下喜欢健美操的同志能一起把健美操发扬光大。
〚10〛健美操活动总结
1．活动目的：
为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深的了解健美操活动的内容和意义，丰富大学生的课余生活，帮助学生们成为德、智、体、美、劳全面发展的大学生，为广大健美操爱好者提供一个与**、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的机会，为提高学生技能水平，展示大学生青春活力与风采，加强学生之间交流
2．活动主题：
舞动青春旋律，激扬运动梦想
3．活动时间、地点：
时间：4月12日-5月12日
地点：弧形楼、足球场
四．主办单位：
生命科学学院分团委
五．参与人员：
所有参加过健美操比赛的大一、文艺系、大二学生
六．活动流程：
（1）活动前期安排
1.宣传：
先由先由文艺部通知各班文艺委员，做前期动员，再由文艺部干事带上策划案到班口头宣传，即讲明活动的意义，充分发动同学参赛，进行为期一周的自愿报名，登记报名人员，为下一步选拔做准备。
2.宣传具体内容：
各位同学大家好，我们是生科院文艺部干事，在这里占用大家一点时间来宣传我校正在筹备的健美操比赛。这个比赛的主旨在于丰富同学们的课余生活并且给大家提供一个交流和展示自己的平台，你可以学到不少课堂上学不到的东西，比方说团队合作精神，促进各班的交流，增进同学间的友谊等等。在队伍中努力着必有回报，当上队长还能有校级荣誉哦！
其他优秀学生也可以获得学院级荣誉！青春飞扬的四月五月，如果用一次尝试，一场比赛来为这个美丽的季节增添一份色彩想来也是不错的事情，希望有意向的同学踊跃报名！
（2）活动中期安排
1.选拔：
在大一报名的人中择优选择运动员（6女2男），在主教（教室待定）进行选拔
2.评委构成：
参加过健美操的大二学姐
3.选拔方式：
通过简单的动作模拟，确定了8名运动员，其中女6名，男2名
4.练习：
全体参赛运动员统一经行健美操基本动作的学习，由教练编排新颖独特的动作穿插其中，比赛前每天的中午或晚上在弧形楼及其附近训练一到两个小时
5.准备：
准备道具，比赛服装等
（3）活动后期总结
总结本次活动在筹备、宣传、组织、安排等方面的优秀方法、失误和不足，争取今后的发展和纠正。
7．经费预算：
1.每天给教练买一瓶水
2.六女两男共八套表演服装
附一.评分标准：
（一） 完成情况的评分：4分
1动作的准确性：动作的技术标准准确到位。
2动作技巧：要求动作熟练流畅。
3、动作的幅度：动作幅度的大小，直接影响到健身和表演的效果，在动作的完成过程中均应根据个别动作、局部动作或成套动作的动作幅度过小程度进行扣分。
4动作力度：动作有力度，不放松。
5动作一致性：动作的姿势和节奏协调一致。
（二）组织编排的评分：4分
1艺术性：移动方便，美观大方。
2、**：**动听、优美、健康。
三。场地利用的合理性：整套动作的安排要充分合理地利用场地。
（三）总体印象的评分：2分
1动作优美：动作和谐优美，易于伸展；
2、表现力：运动员完成动作的情绪、表情及情感的投入等方面的表现，运动员通过自己的表演吸引、感染观众的能力；
3、服装统一。
附二.相关说明：
1主办方将提供一套健美操所需动作，并对领队进行培训，熟练后自行安排。
2、比赛以抽签定顺序依次登台，抽签时间另行通知。
3、比赛套路的特殊要求：
规定动作:尊重原创,顺序不得调换，成套开始第一个组合（4×8拍）、最后一个组合（4×8拍）、队形与方向的变化均为可创编空间和变化因素；允许风格组合(4×8）。
自编动作：动作内容新颖独特，体现了全民健身锻炼项目的风格和特点；队形变化不少于6次，协调动作至少完成两次。开头和结尾这两种形状是不可或缺的。
时间：不少于2分半钟。
参赛人数：以学院为单位组成1个代表队参加，每支代表队人数为8-12人（男生至少1名，无男生的队将在总分中减0.5分），设队长1名。
生科院文艺部
2016年4月14日
〚11〛健美操活动总结
健美操课总结
这一学期我有幸选中健美操课，从前的我没有接触过健美操，一直觉得自己不是跳健美操的料，当我有幸慢慢走近它时，我更深的佩服那些健美操运动员们和老师那么好的手脚以及头脑并用的高度协调与灵活。最初在学健美操时，觉得手脚都不是我的，不知道怎么把手上的动作和脚上动作配合起来，而且大多都是左右对称的动作，有很多时候会忘了方向，会有四肢不听使唤的感觉。而且音乐很快，而自己又节奏感不强，就非常着急，但是大家一起跳也就不觉得自己不好意思跳了。在课上，健美操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真。尤其是第二套操感觉特别难，节奏特别快，学的更加认真，生怕落下之后就真的赶不上了。
同时健美操课上老师一直强调女孩儿该有的精气神和姿态，这让我觉得老师讲的特别有道理，以前在家的时候我妈总说让我走路抬起头挺起胸，可是我总是当耳旁风，觉得没什么大不了，可是老师讲的让我们获益匪浅，让我意识到自己的精神面貌的重要性，觉得以后真的应该注意自己的精神和面对他人的仪态，在生活中面带微笑给他人灿烂的笑脸，走路的时候站立的时候要充满自信的挺拔起自己的身板。
总而言之，这学期的体育课让我收获了很多，首先不觉的上体育课很痛苦了，因为我是个不爱运动的人，而健美操这个课上课气氛轻松活泼，老师也很幽默很耐心，同时宿舍好几个好朋友一起上这个课，让我觉得上体育课是一件很放松很开心的事情。其次我学会了两套健美操，虽然说跳的不怎么好看，动作也不优美，但是至少我认真学习了这两套操，掌握了健美操一些基本的步法和动作。最后，也是最重要的，就是老师讲的女孩的姿态，我想在以后的生活中我会时刻提醒自己保持最佳的精神面对他人，站直走稳，面带微笑，给别人青春朝气的感觉而不是愁眉苦脸的给别人带去负能量。我会尽量改变自己的！
〚12〛健美操活动总结
长春工业大学第六届健美操比赛
计划长春工程学院校团委文体部
二○一一年九月
第六届健美操大赛
一、 活动背景
健美操体现了人体力量、柔韧性、协调性、节奏感和表现力的综合能力。健美操是在**伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操表演本身满足了表演者自我表达的愿望，达到了娱乐的目的。
对观众来说，**比赛和表演本身就是一种娱乐行为，在表演过程中，运动员精湛的技艺、强健的体魄，给予观众“美”的享受，起到了振奋精神的作用，丰富了校园课余文化生活。
为了展示我校体育教学的新成果，为了进一步推动我校艺术教育活动的开展，为推动健美操运动在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活，更为了展现当代大学生的风采，丰富大学校园文化生活。针对健美操的诸多特点，高校团委在大学生活动中心举办了第六届健美操比赛。
二、 活动目的
本次活动本着公正公平的态度，怀着“繁荣校园文化，营造高雅的艺术氛围”的目标，因而标搭建起“健美操”这个展示自我的舞台。希望同学们能积极参加比赛锻炼朋友。通过健美操表演来释放自己心中的火热情感，诠释自己心目中的青春年华，最终达到陶冶同学们的艺术情操，培养艺术审美情趣，提升自我形象气质的目的。
另外，我也希望通过这次活动，促进各高校之间的交流，加深高校之间的友谊。
健美操比赛已举办五届，第六届健美操比赛将于近期举行。我们希望成功地举办第六届健美操大赛，这不仅是对学校重视校园文化生活的回报，更是为同学们丰富课外文化生活，培养兴趣爱好，广泛地结交朋友，减轻沉重的学习压力。
三、 活动名称
长春工程学院第六届健美操大赛
四、 活动时间
二○一一年十二月七日
五、 主办单位
长春工程学院校团委
六、 活动流程
(一) 宣传阶段：校团委出一块以健美操大赛为主题的板报，同时各学院分团委也出一块类似板报。板报应突出“我运动、我健康、我快乐”的主旨。
(二) 初赛阶段：初赛由各学院自行组织进行。要求参赛队员必须为11级在校学生。在11月16日之前，每各学院都有一套编排完整、动作熟练的健美操表演。
(三) 彩排阶段：彩排于11月23日在长春工程学院湖西校区大学生活动中心举行。彩排当天将进行抽签，以抽签结果决定彩排及决赛时各学院的上场顺序。
(四) 决赛阶段：决赛于12月7日定在长春工程学院湖西校区大学生活动中心进行，比赛顺序由彩排阶段抽签结果决定
七、 比赛内容及要求
(一) 参赛以学院为单位，参赛演员必须为全日制11级在校学生，健美操以团队的形式去展现，每院只能有一支团队代表进行比赛，表演人数20人以内，表演限时4—7分钟。
(二) 要求内容积极向上，能展现大学生的风采。
(三) 如演出有**伴奏，则由各院参赛选手自备（***、cd、vcd光盘）。11月20日前将**交校团委体育部（电子邮箱：
(四) 参赛队伍必须提前两个节目到后台候场。
八、 评比方法
(一) 此次比赛本着公开、公平、公正的原则，采取现场亮分取平均分的方式决定参赛队伍的最终得分，并根据最终得分的高低决定各个参赛队伍的名次。
(二) 评分细则
附：总分为10分，保留小数点后两位
动作编排方面（4分）:
1整个节目充满活力，积极向上，编排富有创意，过渡动作流畅，形态变化丰富。1分）
2丰富的表达力、激情、强烈的号召力、良好的团队合作和沟通能力，能充分体现团队精神1分）
三。健美操的设计应遵循健康安全的原则，体现健美操的特点。不要提倡一点也做不到的困难动作）
4必须表现出身体的整体协调能力和活力，避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的健美操动作或技巧动作，成套动作中的健美表演、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性1分）
现场完成技术和性能效果（4分）
1动作的完成能反映所选节目名称的风格和特点1分）
2.动作简单流畅，技术正确无误。完成一整套动作要符合健美操的特点。动作要延伸，有美感（1分）
三。表现力要强，表现内容要与健美操动作相一致，要有一定的交流。健美操要有情感表达，参与者之间要有一定的配合。1分）
4整套动作应与**完美匹配，并反映所选**1点的特点）
**与服装要求（2分）：
1**与健美操内容一致1分）
2外表：年轻、健康、积极向上、整洁大方0.5分）
3.服饰：选手应选择与自己节目内容相应风格的服装，服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有反映暴力、色情、反动的内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分0.
5分）(三) 本次比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖6名。（若比赛时出现平分现象，会适当增加相应的奖项个数）另设优秀组织奖3名。（组织奖的评比是从通知发下当日开始对各学院进行考核，包括排练过程、彩排表现、以及决赛当天各学院的观众秩序等各方面表现进行综合评定。
）(四) 经费预算
舞台布置400元
矿泉水30元
节目单、评分条打印30元
比赛评分用笔10元
总计470元整
长春工程学院校团委文体部
二○一一年九月
〚13〛健美操活动总结
转眼一学期马上就要过去了，我们的健美操兴趣小组活动也将暂时告一段落。现将本学期的兴趣小组工作总结如下：
对今年刚刚接手的健美操兴趣小组，我进行熟悉工作。熟悉学生、熟悉教学侧重点。在今年的教学中，我改变原有的教学模式因为孩子的差异很大，教学的动作太难有些孩子根本跟不上，为了保证所有的孩子都能有一特长，所以把我们兴趣小组的教学模式改为以简单整齐为主。在训练中我们一直克服很多困难，圆满完成本学期的教学计划
针对于这学期的工作我也总结出了一些不足之处，在此下定决心在下学期的工作中改正这些不足，同时对下学期的工作也做出来一定的畅想：
早早进入紧张状态，以最快的速度编排出一至两个节目，更好的迎接学校的各项活动。把我们的健美操同样加入新鲜的，学生们喜欢的教学环节。比如：健美操可以加一些大家喜欢的器械（呼啦圈、啦啦花等）将健美操的主题接近传统美德教育。利用现代的、有力量的健美操动作加入中国传统的礼仪动作，让它变得更为丰富。以上就是本学期的总结和对下学期的畅想，我还会在教学中不断的摸索进步。
〚14〛健美操活动总结
时间过得真快，转眼间又是期末了。这个学期我担任了学前教育专业的健美操教学工作，并圆满了完成教学工作任务。学前教学12级三个班，共148人；学前教育13级有四个班，共229人。在教学方面，根据计划，12级学生完成了大众健美操少儿二级套路与成人三级套路的学习.由于大部分学生喜欢上健美操课，加上有了一年的健美操练习的基础，期末考核中取得了喜人的成绩，其中优良率达到了25%、合格率高达75%。13级学生则完成了健美操七个基本步伐和大众健美操一级套路动作的教学任务，因为一年级没有健美操基础，在教师的指导与学生的努力下，期末考核时学生的优良率为15%，合格率为80%，但也有5%的学生不合格。在课外活动方面，担任学校健美操兴趣班的老师，对一些优秀的学生进行健美操技能提升，并编排了健美操“魅力青春”参加20xx年广东省陆河县“幸福南粤”启动仪式104人的团体操演出、健身操“呼啦圈”参加20xx年本校的元旦汇演，并取得了社会与学校方面的好评。成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水，展望未来，任重而道远。现将本学期的具体工作进行以下总结：
（一）思想政治
坚持四项基本原则，热爱党的教育事业，认真贯彻党的教育方针，坚持“以人为本、健康第一”的原则，注重学生思想品德教育，并在学校党委的领导下圆满完成教学工作任务和其它表演任务。
（二）教育教学
在平时的健美操教学开展中，大部分学生能认真学习，掌握了所教授的健美操的基本动作，有的学生动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。 课程实施过程中，我主要采取以下措施：
1、工作中，认真钻研教材，备好课、上好课。我根据两个年级学生的不同特点，采取不同的教学方法。13级注重基础，12级注重提升专业水平。
2、教师伴随音乐边讲解边示范。每一节课首先整体示范，然后分解示范边讲解，最后学生练习并进行个别辅导。尽量顾及到每个学生。
3、每节课，我都及时评价。将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。以鼓励为主。
4、健美操，对13级学生来说是新开设的一门课程，以前她们几乎都没有接触过。我根据我校实际情况，为了让学生们的短时间内爱好这门课程，并达到教学目的，我采取了“小群体教学法”和“互教式教学法”进行少儿健美操的教学。让学生们在学中玩、玩中学，从而真正达到锻炼学生身体的目的，并让她们在锻炼中进行思想品质教育，告诉他们如何和同学友好相处，团结向上。正是在这样相互合作，相互帮助的学习环境中，学生各方面的素质得到了很大程度的'提高。把课堂留给学生，让她们自己去发挥，去创造，让每个学生都得到充分的、和谐的发展，这也正是我们的“超前善后”新课改所需要的。
5、课堂常规长抓不懈。在本学期的每一节课中，我耐心、细致、严格的对待每个一学生，终于让她们形成了良好的课堂常规。从而保证了课堂健康安全的进行。
（三）学校健美操队的组织
开学初，我就在幼师专业七个班里面挑选了一批综合素质比较高的学生，以每周至少2次课外的训练来培养健美操科的优秀人才，也曾代表学校多次参加各种活动的健美操表演，并取得了不错的成绩。
（四）不足之处
虽然很努力了，但是还是有些地方做得不够，主要体现在个人的教学研究方面，没有取得突破性的成绩。
（五）下学期努力的方向
（1） 提高学生身体素质尤其是协调能力。
（2） 多培养骨干。
（3） 提高少数学生学习兴趣，尤其是不喜欢运动的学生。
（4）进一步提高学生的健美操运动水平，特别是校健美操队的队员。
（5）在自身学习方面，应充分利用现代化信息设备，积极学习，不断更新专业知识，加强教学研究，争取取得更好的成绩。
总之，在本学期的12级学前教育三个班大众健美操三级、少儿健美操和13级学前教育大众健美操一级套路教育教学中，我始终坚持以 “以学生为主体、健康第一”的标准，在下个学期，我会继续教给13级的学生们扎实的健美操功底，12级少儿健美操三级套路和《我真的很不错》、《快乐小天使》、《加油歌》等多套幼儿操，将“要做就要做到最好”的理念灌输给学生，让我校的健美操越跳越好，同时也为我校的文化建设贡献自己的一份力量。
〚15〛健美操活动总结
首届校园文化艺术节健美操比赛策划
一、活动目的
增强学风建设，丰富校园文化，培养同学们的综合素质，提高集体凝聚力和团队意识，培养德智体美劳全面发展，举办首届校园文化节健美操大赛。
二、活动名称
长春建筑学院首届文化节健美操比赛
三、组织机构
主办单位：共青团长春建筑学院委员会
承办单位：建筑与规划学院团委
四、活动时间
第一次彩排时间：5月23日（星期三）17:00
第二次彩排时间：5月27日星期日17:00
最后时间：5月29日星期二12:00
五、活动地点
第一次彩排地点：建筑规划学院教学楼一楼大厅
第二次彩排地点：建筑规划学院教学楼一楼大厅
决赛地点：校体育馆
六、参与人员
长春建筑学院全体在校学生
七、活动负责
建筑与规划学院团委
八、比赛规则
参加单位：以各学院为单位，代表各学院成立健美操运动队。每队只能上一所大学。
（要求：学生人数为15-25人，男生不少于4人，女生不少于10人。）
竞赛动作标准：以国家第三套健美操动作标准为标准，可以进行形态创新和组合。
时间限制：每套健美操要求在5分钟内完成，不得延误。
九、活动流程
（一）组队。各学院健美操队组队工作由各学院在2011年5月1日前自行组织完成。
（二）排练。各学院自行编排一套时间在5分钟以内，要求内容积极向上，健美操动作符合全国第三套健美操规范动作中的要求，展现我校大学生风采的健美操表演。
（三）彩排。比赛前，将进行两次彩排。各学院健美操队到达指定的排练地点，在伴奏下依次排练。目的是熟悉流程，熟悉场地，训炼队伍，纠正队形和动作，互相沟通和提高。
（四）抽签。各高校文艺部长在比赛开始前，在指定的时间和地点进行抽签，决定健美操比赛的顺序。
（五）决赛。健美操比赛的决赛和篮球赛的决赛是交叉的。篮球比赛的第一节根据抽签的顺序结束休息
1、 第二队表演，然后评委得分；篮球赛第二节结束休息环节，第
3、 第四和第五队表演，然后评委得分；篮球赛第三节结束休息环节，第
6、 七支队伍表演，然后评委得分。每次评分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，其余取平均分为代表队最后得分。健美操、篮球比赛结束后，将公布成绩并颁奖。
十、评分规则
评分内容：（包括整体队形变化流畅度、健美操水平、服装整齐度、舞台表情、受欢迎程度五项。取最高分和最低分，取平均分）
（一）整体队形变换流畅度[3分]；
（二）健美操动作标准度[3分]；
（三）服装整齐度[1分]；
（四）舞台表现力[2分]；
（五）现场人气[1分]；
十一、奖项设置
一等奖1名；二等奖2名；三等奖2名；1代表最佳风格，1代表最佳人气。
十二、注意事项
（1） 队伍必须提前到达，并坐在指定区域；
（2） 每各学院的观众也必须提前到场并坐在指定区域；
（三）比赛秉承公开、公正原则，比赛过程中参赛者不得向计分人员查询分数，不得以任何名义向工作人员要分，否则取消该参赛者的比赛成绩。
（四）各学院团委书记负责本学院观众队伍秩序、纪律，如若发生观众队伍中途退场、干扰比赛进行，取消该学院比赛资格。
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