文明上网演讲稿

2024文明上网演讲稿(集锦十四篇)。

有没有需要的可供参考的主题演讲稿呢？当我们想要做某件事之前，做好准备可以提高成功的几率，为了更好地实现演讲目标。我们可以先把自己想说的话整理成稿，我们为您搜集了一篇“文明上网演讲稿”的文章希望对您有所启发，欢迎您来到这里希望您能在本网页中找到所需的信息！

文明上网演讲稿(篇1)

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天，互联技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，络已成为学习知识、交流、休闲娱乐的重要平台。然而络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的同时，上的腐朽文化，对同学们的人生观、价值观、道德观进行侵略；上的黄色流毒，对同学们身心进行摧残；上的暴力文化，对我们的行为进行误导。营造健康文明的络文化环境，清除不健康信息已成为社会的.共同呼唤、家长的强烈要求和保障同学们健康成长的迫切需要，为此我们向同学们发出如下倡议：

1、要认真学习、践行24字社会主义核心价值观，坚持文明上。

2、设定时间，严格控制上时长。

3、文明上，不沉迷游戏，不看不良站。

4、不浏览与身心特点不相符的内容，自觉远离不良诱惑。

5、不通过络窥探他人隐私，不在上谩骂、攻击他人，不散播虚假言论，不轻信络留言。

6、正确处理好上与学习、生活的关系。不随便约见友，不长时间沉溺于络游戏、聊等。

亲爱的同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从自己做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬络文明，让我们高举络文明的大旗，努力促进。上健康文明的道德规范和社会络文明的良好氛围的形成，追求健康时尚的络新生活，为社会的和谐健康发展做己的贡献！

文明上网演讲稿(篇2)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是三3班的孙毓泽。今天，我演讲的题目是《文明上网，快乐成长》！

随着科学技术的进步，计算机已经来到我们身边，网络正在向我们展示一个美丽而美好的世界。同学们，网络给我们的学习和生活带来了很多便利，但也存在很多弊端。有许多人沉迷于网络游戏，把电脑当作玩具。

专家发现，上网时间过长，游戏时间过长，不仅会导致我们重度近视，影响身体健康，还会严重影响学习的进步，使人荒废学业。

正因为如此，我向全体同学发出“文明上网，快乐成长”

的倡议：

1、 通过网络学习更多有用的知识，不断丰富自己的视野。

2、 不要把自己的姓名、地址、**等真实信息放在网上或告诉别人，不要单独与网友见面。

3、 懂得文明上网，合理安排上网时间，尽量少玩游戏。

学生们，为了我们的身心健康，为了我们的学业进步，

让我们从现在做起，从自我做起，告别网吧，远离“网毒”， 珍惜光阴，勤奋学习，文明上网，健康快乐的成长吧！

我的演讲结束，谢谢大家！

文明上网演讲稿(篇3)

各位领导，各位老师，同学们：

大家好！

当今社会已进入以互联网为标志的信息时代。网络给我们带来许多方便。我们可以在网上查阅资料、看最新的消息；还可以开阔我们的视野，促进我们的学业。

网络可以交给你无穷多的知识，但假若你利用不当，便有可能连自己的生命都受到损害。上网容易使人麻木、浪费光阴；少年儿童自控能力较差，容易迷恋于网络；电脑的辐射较大，容易对眼睛和身体造成损害；有些人把心思寄托在网络上，没心思上班，上学，最后丧失美好的前途。

作为21世纪的我们，不应该沉迷于虚拟世界、网络。不是说我们不应该去上网，相反我们提倡上网。但我们不能过多的把光阴浪费在网上，不能依赖网络。只有这样，我们才能在网络中吸取更多、更好的知识，因此我们倡导文明上网。

亲爱的同学们，我们风华正茂，有理想、有抱负；我们胸怀大志，有热情，有勇气。让我们携起手来，从我做起，文明上网，健康成长，用我们每一个人的努力，共创一片净土蓝天！

我的演讲完了，谢谢大家！

文明上网演讲稿(篇4)

文明上网的演讲稿

尊敬的领导、亲爱的同学们：

大家好！我今天非常荣幸能在这里演讲，演讲的主题是“文明上网”。互联网已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，它给我们带来了无数的好处，但同时也带来了一些问题和挑战。我们要如何在互联网时代更好地利用它，做文明的网民呢？

首先，我们要树立正确的价值观。互联网上信息的多样性和传播的便捷性使得我们的价值观可能受到冲击。在这样的环境下，我们要坚定我们的信念，树立正确的价值观。作为文明的网民，我们要秉持诚实守信、尊重他人、积极向上的原则，不信谣、不传谣，不让网络成为我们道德失守的地方。

其次，我们要遵守法律法规。在互联网上，我们应该始终遵守法律法规，尊重并遵循网络道德。不发布违法违规的内容，不进行网络欺诈、网络诽谤等行为。我们要时刻保持警惕，不要被不法分子利用，成为网络犯罪的帮凶。

再次，我们要注重个人隐私和信息安全。随着互联网的普及，我们的个人信息在网络上的流传越来越广泛。所以我们要学会保护个人隐私。不随意泄露个人信息，不点击不明链接，不打开来源不明的邮件和文件，以免给自己带来麻烦和损失。同时，我们也要提高信息安全意识，要警惕网络欺诈、网络钓鱼等行为，保护自己的财产和权益。

最后，我们要培养良好的网络行为习惯。发表言论时要注意措辞，尊重他人的权益和感受。不论是在论坛上还是在社交平台上，我们都要保持理性，回避争议，不恶意攻击他人，不炫耀个人成就。我们要尊重他人的版权，不擅自转载他人的作品，养成良好的网络版权意识。

文明上网，不仅仅是一种行为，更是一种精神境界。在互联网时代，我们要做文明的网民，遵守法律法规，尊重他人，注重个人隐私和信息安全，培养良好的网络行为习惯。只有这样，我们才能共同营造一个积极、健康、向上的网络环境，为社会的进步和发展做出贡献。

谢谢大家！

文明上网演讲稿(篇5)

亲爱的老师，敬爱的同学们：

大家好！

今天我要演讲的题目是：文明上网绿色上网。

先说明一下什么是绿色上网，绿色上网主要是通过先进的技术实现灵活控制互联网使用的服务，帮助用户实现对互联网访问的内容、时间、应用控制的电信增值业务。学技术的迅速发展，互联网得到广泛的'普及，网络已经成为人们日常生活、工作和学习中不可缺少的工具，但我们也能清楚地看到，互联网在加速信息交流，促进知识创新，推动经济发展的同时，网络的不良文化现象也日渐显现，对青少年人生观，价值观、道德观的形成，对社会风气的影响都不容忽视。

所以，同学们，在此我呼吁哪些还迷恋于网络游戏，沉浸在甜蜜，虚幻中的同学：当你的替身战意正酣的时候，你可曾想到焦急的父母正在等你回家？当你陶醉于刀光剑影的时候，你可曾想到辛勤的老师为你耕耘的身影？当你与网友高谈阔论的时候，你可曾想到同学间真挚的话语才是真正的友情？亲爱的同学们！快从虚幻的世界中解脱出来吧！一样最宝贵的东西———时间，正从你点击鼠标、轻敲键盘的手指间，悄悄溜走。

亲爱同学们！我们是祖国的未来，民族的希望，未来我们身心健康，为了我们的学业成功，为了我们的明天和前程，让我们大家一起上文明网，文明上网吧！把握眼前的一点一滴，同创一片明净的蓝天吧！

我的演讲完了，谢谢大家！

文明上网演讲稿(篇6)

篇一：小学生文明上网演讲稿

绿色上网健康成长

当今社会已进入以互联网为标志的信息时代.网络给我们带来许多方便.我们可以在网上查阅资料、看最新的消息;还可以开阔我们的视野,促进我们的学业.

网络可以交给你无穷多的知识，但假若你利用不当，便有可能连自己的生命都受到损害。上网容易使人麻木、浪费光阴；儿童自控能力差，容易迷恋网络；电脑辐射大，容易对眼睛和身体造成伤害；有些人把心思放在网上。他们没有心去工作，去上学，最后失去了光明的未来。

进入21世纪，我们不应该沉迷于虚拟世界和网络。不是我们不应该上网，而是我们提倡上网。但我们不能在网上浪费太多时间。我们不能依赖互联网。

只有这样，我们才能从互联网上学习更多更好的知识，所以我们提倡绿色上网，

亲爱的同学们，我们蒸蒸日上，有理想，有抱负；我们胸心勃勃，热情勇敢。让我们携起手来，从我做起，绿色互联网，健康成长，在我们每一个人的努力下，创造一片净土和蓝天！篇二：

文明上网,快乐成长演讲稿

国旗下讲话 《文明上网，快乐成长》

（合）：亲爱的老师、同学们：

大家早上好！

（韦）：今天，我们在这里谈论的话题是《文明上网，快乐成长》！

我们是二十一世纪的少年， 随着科技的进步，电脑已来到我们的身边，网络更是呈现给我们一个美丽而精彩的世界，它是新时代的一种工具，也是我们的一位好老师。在网上，我们可以查资料、听**、画画、看作文、读**、打字出小报等等，这些不仅可以消除我们的疲劳，陶冶我们的情操， 丰富我们的知识。同学们，网络给我们的学习和生活带来了很多便利。

（杨）：可是，上网在带给我们许多好处的同时，也存在很多弊端。有很多人

都把电脑当玩具，迷上了网络游戏，游戏时间过长，不仅会导致我们重度近视，影响身体健康，还会严重影响学习的进步，使人荒废学业。甚至有些人因为在网上浏览一些不健康的东西而迷失了自我，这导致了犯罪之路，毁了他们的生活。

（小薇）：你听说过这样的事情吗？杭州的一个大哥沉迷于网络游戏，

成绩一落千丈，视力从1.5降到了0.1；为了筹钱在网吧里玩游戏，山东省3名学生想出了一个拦路抢劫的办法，终于走上了犯罪的道路；还有一个大哥在网吧里连续4天4夜玩游戏。由于游戏的强烈刺激，他的血压升高，他在网吧里突然死亡？？

虽然我们有些同学不去网吧，但他们就像去网吧一样。他们沉迷于游戏，给家人带来极大的同苦。

（杨）：同学们，当你们听到这些事情的时候，你们的心会被感动吗？据调查表

明：平均每100个上网的青少年中有60个在玩游戏，34个在玩游戏

与朋友聊天，5人正在发送电子邮件。从这些数字中可看出，目前青少

上网的主要目的是玩和聊天。青少年过分迷恋网络已成为当今

一个十分沉重的话题。专家还发现，上网时间太长，而且是因为玩游戏

注意力集中，身体总是处于紧绷的姿势，眼睛长时间固定在显示屏上，

它会导致视力下降，眼睛疼痛，对光和暗适应能力的恐惧，颈部疼痛和头部疼痛

头晕等，严重影响了我们的身心健康。

（韦）： 正因为如此，我向全体同学发出“文明上网，快乐成长”的建议：

1、 懂得文明上网，通过网络学习更多有用的知识，不断充实自己，

开拓视野。

（杨）：

2、 不要把你的姓名，地址，**和其他真实信息放在网上或告诉别人，

我不是一个人在网上认识的朋友。（韦）：

3、 合理安排上网时间，尽量少玩游戏，每次不超过半小时，

做到不耽误功课、不伤害眼睛。

（杨）：

四、不在网吧上网。

（他）：同学们，我们是祖国的未来和希望，是身心健康的希望，是为了

我们的学业进步，让我们从现在做起，从自我做起，告别网吧，远离“网毒”， 不浏览不良信息，不沉溺虚拟时空，珍惜光阴，勤奋学习，树立远大理想，文明上网，健康快乐的成长吧！篇三：文明上网演讲稿

绿色上网

敬爱的老师：

你们好！

我是五年级五班的张艺林，今天我演讲的题目是《绿色上网》，随着信息科学技术的迅速发展，互联网得到广泛的普及，网络已经成为人们日常生活、工作和学习中不可缺少的工具，但我们也能清楚地看到，互联网在加速信息交流，促进知识创新，推动经济发展的同时，网络的不良文化现象也日渐显现，对青少年人生观，价值观、道德观的形成，对社会风气的影响都不容忽视。所以，同学们，在此我呼吁哪些还迷恋于网络游戏，沉浸在甜蜜，虚幻中的同学：当你的替身战意正酣的时候，你可曾想到焦急的父母正在等你回家？

当你迷恋刀剑的时候，你有没有想过勤劳的老师为你工作的身影？当你与网友高谈阔论的时候，你可曾想到同学间真挚的话语才是真正的友情？

亲爱的同学们！快从虚幻的世界中解脱出来吧！一样最宝贵的东西--------时间，正从你点击鼠标、轻敲键盘的手指间，悄悄溜走。

亲爱同学们！我们是祖国的未来，民族的希望，未来我们身心健康，为了我们的学业成功，为了我们的明天和前程，让我们大家一起上文明网，文明上网吧！把握眼前的一点一滴，同创一片明净的蓝天吧！

我的演讲完了，谢谢大家！

文明上网演讲稿(篇7)

各位，各位老师，同学们：

大家早上好！

我今天演讲的题目是《告别痴迷，文明上》。

现在随着社会的不断发展，人们的生活也逐渐富裕起来，络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩张的范围很大，尤其是对于中学生来说更是对“络”爱不释手。为此，上个星期，老师叫我写有关络文明的演讲稿，我想就写“告别吧，做文明健康中学生”为题的演讲稿吧，于是我就中学生告别吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚定的摇了头，并说出了一大堆上的好处，而且反问了我：“你也不是经常上吗？”，于是，产生了我的几个思考：告别吧，是不是就等于告别了络？告别吧现实吗？我们的中学生在接触络时，该如何把持自己呢？

老师说过，21世纪是知识经济的时代，是络时代，是人类数字化生存的时代，电脑和络，是每一个学生都必须掌握的一门课程。在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使用电脑、络、查阅资料，学习知识。相比之下，让我们中学生告别络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法律为什么又规定“禁止未成年人进入吧”？首先，我们不能把“络”等同于“吧”。不接触吧，我们同样可以接触络。比如通过：家庭个人电脑、学校电脑室等，当然，这方面的开发和利用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识基础上逐步实现。第二，表面禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。我们中学生迷恋吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死吧的现象时有耳闻，一旦事件发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时已晚。“禁止未成年人进入吧”是为了让我们的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成人。

但是，目前那些黑吧，像一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，学生上80%以上是打游戏，15%左右是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。有13%以上的男生很喜欢上或迷恋上，达到了严重影响学习的地步。一到寒暑假，学生们更是肆无忌惮，不少学生生通宵达旦地玩电游、上。上游戏、上聊天和上色情是络三个魔爪，是使中学生堕落的三大杀手。由于络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔、上“三魔爪”又被称作“电子毒品”，是杀人不眨眼的刽子手。同学们，你们听说过这么一件事没有？为了搞到钱到吧里玩游戏，山东省聊城市的三名中学生竟想出了拦路抢劫的办法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们就作案3起。据这三名中学生交代，他们泡吧成瘾，但又没那么多钱，只好向家长撒谎要，不行就去偷、去抢。

如何防止让我们中学生上上瘾，真正做到未成年人不入吧？我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中学生的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，提高心理素质。此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自信心才是摆脱“上成瘾“的根本。我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中学生旺盛的精力有“用武之地”。

同学们，让我们共同携手，树立坚定的信念，告别吧，做文明健康中学生吧！

我的演讲完了，谢谢大家！

文明上网演讲稿(篇8)

尊敬的老师、亲爱的同学：

早上好！

今天我国旗下的主题是：文明使用络，远离络危害。

希望今天的能更深入的印象，进一步明确安全文明使用络的必要性。

作为二十一世纪的青少年，因特早已是耳熟能详司空见惯的常事，据有关数据显示当今国内青少年上总量已达到了3000万，上周平均时间是16。5个小时，而这大部分的时间并不是查阅资料学习知识，反倒是投身于路游戏和虚拟的聊谈中。另一数据表明由于游引起的络犯罪已达到了百分之八十，就这样将自己的青春锁在了高墙中。青少年对络的高度迷恋已成为整个社会共同担心的问题，不文明的络行为所引起的违法犯罪已成为整个世界的焦点之一，如何文明使用络也成为了整个人类共同探讨的话题。

为什么有些人可以通过络获得知识和财富，同样另一些人则将自己的人生葬送。古人云：择其善者而从之，其不善者而改之。为什么不去选择优点去改造自己呢？这就是个人的价值观问题。真正热爱络的人是将自己所长与信息化结合起来，从而扩大自己发展的舞台。但也有人把络比作毒品故有瘾之谈，当你不懂得如何文明上，当你不懂得如何分配上时间，当你不懂得识别良莠时，络便像毒品一样侵入你的心里侵害你的五脏六腑。所以一个正确的价值观往往能够在迷茫中指明方向，在踌躇中引导远航。

每个上了瘾的人都抱怨自己的自控能力差，与其说是能力差还不如说是没有责任感。一个人在社会中扮演着不同的角色同时担负着不同程度的责任，却因为喜欢络中的虚拟割断了与现实的一切联系，正如当下，多少人醉心于开心农场，多少企业因此遭受销售亏损，如此未来将会有着更多的悲哀。

文明上如一剂清凉剂清洁了灵魂的肮脏攫取知识的能量；游则如同一张邪恶的魔咒玷污了心灵的高尚偷走了内在的蕴藏。文明上是一种正确的道德倾向是一个明朗的前方，你能够真正感受世界的五彩纷华，能够真正领略社会的风云变化。文明上是一种潜在责任是一种能力的提升，你能够真正把握人生的总方向，能够真正实现生命价值的升华。

请学会文明上，做文明学生；放弃游，做络的主人。请学会文明上，让梦想在现实世界展翅翱翔。请学会文明上，不要让手中的资源变成墓葬，请让资源转化成你未来的资本，去创造明天的辉煌！

我的演讲完了，谢谢大家。

文明上网演讲稿(篇9)

大家好!

当今社会已进入以互联网为标志的信息时代。网络给我们带来许多方便。我们可以在网上查阅资料、看最新的消息;还可以开阔我们的视野，促进我们的学业。

网络可以交给你无穷多的知识，但假若你利用不当，便有可能连自己的生命都受到损害。上网容易使人麻木、浪费光阴;少年儿童自控能力较差，容易迷恋于网络;电脑的辐射较大，容易对眼睛和身体造成损害;有些人把心思寄托在网络上，没心思上班，上学，最后丧失美好的前途。

作为21世纪的我们，不应该沉迷于虚拟世界、网络。不是说我们不应该去上网，相反我们提倡上网。但我们不能过多的把光阴浪费在网上，不能依赖网络。只有这样，我们才能在网络中吸取更多、更好的知识，因此我们倡导文明上网。

亲爱的同学们，我们风华正茂，有理想、有抱负;我们胸怀大志，有热情，有勇气。让我们携起手来，从我做起，文明上网，健康成长，用我们每一个人的努力，共创一片净土蓝天!

我的演讲完了，谢谢大家!

文明上网演讲稿(篇10)

尊敬的同学们：

早上好!

今天，我国旗下的题目是"文明使用络"。

我们曾听到过这样的新闻：一位学生沉迷络游戏，成绩一落千丈;一位少年在上时突然昏倒在地，任亲人如何呼唤都没有再醒过来。

络一次又一次的给我们敲响了警钟。难道我们就不用络了吗?

答案是NO。其实，在我们身边也有许多利用络而成名成才。1988年大学毕业，1995年首次接触因特，1999年创建阿里巴巴站，现在他是阿里巴巴集团首席执行官，他的名字叫马云。络也让阿里巴巴成为最大、世界第二的络公司。我们的课堂教学因信息技术而变得更加地灵动，我校的信息技术兴趣小组在殷老师的带领下连续多次在嘉兴市青少年计算机竞赛中荣获一、二等奖，创作的电子小报、电子绘画作品在嘉兴、海宁市获奖，为学校争得了荣誉。

由此看来，络是把双刃剑。作为青少年的我们应该如何来利用它呢? 今天，张老师送几点建议。

首先，应明确两点认识。第一点认识，络是工具，不是玩具。络是推动社会发展的有力工具，只有认真学、正确用才能真正成为络的主人，而沉溺于络游戏，只能成为络的俘虏。第二个认识，上本身不是目的，上之前不妨先问问自己，今天上我要干什么。上完之后再反思下，利用络我学到了什么?

其次，做到有效利用。我们要掌握三项基本技能：络搜索、络学习和络交流。络搜索可以让我们查找到更多的未知领域;通过络学习和掌握，不断扩大自己的知识容量;络交流则是一个共享智慧的平台，通过交流可以让我们提升自己的生活阅历。

第三，做到绿色上：杜绝垃圾信息，杜绝不良站，杜绝无谓游戏，杜绝无聊交流。

最后，我想通过宣读《全国青少年络文明公约》来结束我今天的:

1.要善于上学习,不浏览不良信息;

2.要诚实友好交流,不侮辱欺诈他人;

3.要增强自护意识,不随意约会友;

4.要维护络安全,不破坏络秩序;

5.要有益身心健康,不沉溺虚拟时空。

希望全体学生充分有效的利用好络，早日成才，为祖国建设奉献自己的力量。谢谢大家!

文明上网演讲稿(篇11)

尊敬的老师、同学们：

大家好！这里是九中青春校园广播站，我是高一6班的董晓骐。今天我演讲的题目是《远离吧，健康上、文明上》

现在互联越来越普及当今社会已进入以互联为标志的信息时代。络给我们带来许多方便，我们可以在上查阅资料；看最新的消息还可以开阔我们的视野促进我们的学业。我们的老师也充分地利用上资源努力提高我们的学习成绩。但络也是一把双刃剑，有的同学过度依赖电脑整天沉迷于络游戏之中，课也不上学习成绩直线下降有的同学做了络的俘虏成了“小虫”还有的同学因整天看着电脑眼睛受到严重损坏成了高度近视。甚至有的同学上的目的只是打游戏或者聊天，一刻也不停歇地上、上瘾甚至酿成了惨剧。

17岁的少年吴，20xx年第一次在吧接触了电脑游戏后就不可收拾从自己省钱发展到主动要钱最后就是偷钱，20xx年6月15日吴x治想打游戏向奶奶要钱，奶奶没有答应他就残忍地将自己奶奶杀害。最近某县城也发生了一件类似的事件，一位女孩因父母不在家连续上四天四夜，最后昏倒在电脑旁幸好抢救及时避免了悲剧的发生。

当前青少年上人数较多，在我国2650万上者中25岁以下的青少年占了百分之八十五以上，并且正在以每年翻一番的惊人速度增长。这当中约2/3的人在吧上，在吧上的人中99%以上的都是沉迷于络游戏，绝大多数学生因此学业荒废，毁掉了自己美好的前程。在我看来我们学生应当上好现代信息技术课，掌握基本的电脑技能，条件允许的话在家长或老师的监督和指导下可适度上，并做到“五要五不要”即：要善于上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自我保护意识，不随意约会友；要维护络安全，不破坏络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。但决不能到吧上要相信只要你学业有成将来是一定能在上冲浪和遨游的。

所以希望同学们远离吧在家长和老师的指导下健康上、文明上，使络成为我们成长的好帮手而不是扼杀我们生命的毒瘤。

今天九中青春广播到此结束，谢谢大家收听。

文明上网演讲稿(篇12)

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我的题目是《绿色上，抵制诱惑》。

在信息技术飞速发展的今天，络已经成为我们生活中不可缺少的一部分，它给我们的生活带来了诸多的便利，我们足不出户可知天下事，手中点点鼠标就可以买到我们心仪的商品，络时代带给我的好处是数不胜数。但同学们，我们要知道，络是一把“双刃剑”，它在为我们的工作、生活、学习和交往带来便利的同时，也可以成为散布垃圾信息、传播暴力、不健康内容，侵犯他人权益甚至进行违法犯罪活动的工具。络也给某些同学带来了消极的影响。

一是有的同学玩丧志，影响学习。由于中学生身心发展的特点，许多同学缺乏自制力。有的同学把上当作玩乐，痴恋沉迷于上游戏与上聊天，荒废了学业。很多患有“瘾”的孩子长时间耗在电脑前面打打杀杀，结果是心理扭曲，学业一落千丈，被家长送去心理治疗。

二是上信息鱼龙混杂，污染心灵。络是个开放的世界，各种信息都可以充斥其中。对一些不良信息，有些同学难以辨别，无形中会受到的和心灵的污染，而上交友稍有不慎就有可能误入歧途。

三是有的同学上时间太长，损害身心健康。有提醒，中小学生应该多与同龄人交往，多参加户外活动和社会活动，如果整天沉溺于络中，容易“孤独自闭”，伤害身体。电脑发出辐射电磁波对人体会造成痴呆症的引发、电磁波过敏症等八大伤害。

面对络，我们要提高“免疫力”，关键是在自己的上筑起一道“防火墙”。我们要遵守络道德的要求，学会正确识别是非、真假、美丑；提高欣赏品位，主动吸纳那些对身心发展有利的信息；还要增强上的自我保护意识。凡是不良信息的站，不应该浏览；不健康的聊天室，都应该马上离开；不要把自己的地址、姓名、家庭住址、学校名称或电话号码等信息随意透露等。

国家对青少年上中出现的问题非常重视，全国学联、全国少工委、青少年络协会等八家单位共同了《全国青少年络文明公约》，对青少年上提出了——“五要五不”的要求：

一要善于上学习，不浏览不良信息；

二要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；

三要增强自护意识，不随意约会友；

四要维护络安全，不破坏络秩序；

五要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

同学们，让我们行动起来，为了我们的健康成长，倡导快乐学习，支持文明上！

文明上网演讲稿(篇13)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

网络使青少年的观念得到更新，如学习观念、效率观念、全球意识等。它使青少年不断接触新事物、新技术，接受新观念的挑战。不过，要注意青少年正处于成长、发育阶段，自我控制能力较差，心理不够成熟，社会经验不足，网络热情又高，他们很容易被神秘而富干刺激的网络世界所吸引，沉迷干网络。青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的话题。未来的世界是网络的世界，网络犹如一块神奇的土地，深深吸引着青少年的眼球。今天的青少年作为21世纪的主人应及早地认识到健康地上网的重要性。

作为沙堤中心小学的学生我倡议上网时要做到以下几点：

1、上网时要严格控制时间。

2、制定一个学习时间表。

3、学会劳逸结合。建议我校学生在周一到周五之间除了上网查资料、学习外，可以不上网。到了周末，可以适当地上网，但周六、周日每天不能超过两个小时。

4、上网要有社会责任心，不要给别人添麻烦。在网络上与人交流时，要充分注意自己发送的内容，不要有失礼的语言。

5、要知道网络中有少数坏人。不看暴力、色情等内容，要注意保护自己的隐私，接到不明邮件时不要打开。在网上遇到麻烦，不要自己去解决，要告诉家长和老师，或直接报警。

专家指出，互联网络如果使用得当，能够给人们的工作和生活带来效率与快乐，如果使用不当“虚拟世界”有时也会令人迷失，甚至把真实和虚拟的世界混乱了。同学们，请健康、文明上网吧。

文明上网演讲稿(篇14)

尊敬的、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自八（6）班的贺靖，今天，演讲的题目是：理性面对络诱惑。非洲原野上有一种花，它色彩斑斓，芳香扑鼻，路过的飞虫往往经不起这种诱惑，扑上去贪婪地吮吸，并不知道这它分沁的是一种毒液。很快，花的黏液将贪吃的飞虫牢牢地粘住，花瓣悄悄的合拢，把这些小虫都关闭起来，变成了腹中之物。学习、生活中，我们每个人都经历着大大小小的诱惑。迷茫时，络中虚拟世界的五光十色是一种诱惑；疲惫时，络游戏的惊险刺激也是一种诱惑。

互联拓宽了我们的求知途径，为我们打开了认识世界的一扇窗，更为我们创造了一个展现自我的空间，当然也存在着传播不健康信息、不文明服务等严重危害社会的问题，对学生们身心健康的危害尤其严重。有调查显示，11.4%的学生有长时间玩电子游戏的习惯。随着学习阶段的上升，长时间玩电子游戏的比例呈上升趋势。络既能造就人才，也能毒害人类，有的同学因沉迷络，导致学习成绩一落千丈；更有同学因长时间玩游戏，视力严重下降；还有同学受不良信息的影响，走上犯罪的道路。

每次放假，父母在家里备好了饭菜，对我们的归来翘首以盼。有些同学却三五成群地在吧污浊的空气里挥汗如雨，忘乎所以。虚拟世界在一步步隔断我们的亲情，减退我们的交流能力。更严重的是，许多同学沉迷于络游戏，放假的时间全泡在络游戏里，荒废了学业，浪费了青春。一旦上瘾，甚至会不顾一切翻高墙出校，最后被学校开除，留下终身的遗憾与忏悔。

所有这些情景，令人心痛令人警醒。我们中小学生是祖国的未来，家庭的希望，是最具科技意识和创新能力的一代。如果在上时，我们不抵制不良信息、不理性面对络游戏、不能够做到文明上和健康上，那络不仅住了我们的心，更会毁掉我们的一生！

为此，为践行“文明上，理性上，拒绝络诱惑”的行动，我提倡：

1、利用自动关机软件或者闹钟来提示和控制自己的上时间。让外力成为一副让人清醒的良药。

2、详细记录下自己每次上所做的事，看看哪些是有益的，哪些是在浪费时间，从中改变自己的不良习惯，形成不看无用信息，抵制络游戏的习惯。

3、在学校或在家里上时，自觉遵守络文明，上时不使用侮辱、谩骂性的语言聊天。不轻易和友约会，自觉遵守互联规范，自觉抵制不良络信息的侵害。

4、我们上要做到“三上”和“三不上”。“三上”即不进营业性吧，不进色情、垃圾站，不沉迷络游戏。“三上”是健康上，把络作为获取知识的园地；文明上，听听络的视频课堂，拓宽我们的求知途径，正确利用这个展现自我的空间；绿色上，熟悉上的安全通道。

同学们，如果你能正确使用络，可以学到比课本更多的知识；如果正确使用络，你会获得一个更广阔的发展空间。同学们，请让我们告别络不良行为，学会辨明是非，提高自身控制力，理性面对络诱惑，让人类的科技发明助力

我们成长，让我们的学习更上一层楼！

我的发言完毕，谢谢大家！

swy7.com扩展阅读

文明城演讲稿

征服自己，就能征服一切。当我们需要在重要的场合进行演讲时，演讲稿起着关键的作用。优秀的演讲离不开充分的铺垫，演讲者需要不断创新，确保演讲稿始终新颖。那么，什么样的主题演讲稿才能脱颖而出呢？我相信这篇名为“文明城演讲稿”的作品能够满足您的需求。感谢您的阅读，为了方便下次查看，请将此页添加到浏览器收藏夹中！

文明城演讲稿 篇1

尊敬的领导人，老师和学生

大家好!在这硕果累累的金秋时节，我们有幸迎来了各位领导的光临指导，能在此发言，我倍感荣幸与激动，石伏平老师曾说：做班主任工作，好心态的作用，远远超过其教学能力;学生在离开学校的时候，带走的不仅仅是分数，更重要的是带着他对社会的理想和追求。

我们的教育是为了将来的教育。它关注儿童的终身教育。本着对学生终身发展负责的态度，我一直努力建设一直文明、团结、进步的班集集体队伍。

一、以身作则，无私忘我，做学生的表率。

小学阶段是人生的重要阶段，这个时期是学生道德观、人生观形成的重要时期，因此教育过程中不但要加强教师自身的思想建设，还要具备吃苦耐劳、自我牺牲的精神，要有一颗从我做起的诚心，有一颗关心、爱护学生的爱心，还要有一颗干好班主任工作的信心，为此，当班主任之初，我就下定决心，要用无私奉献、高度负责的精神，赢得学生的信任和家长的放心。

每天早上，我总是早早到教室，和值日生一起值日,等待同学们的到来，放学后一定到教室看一下才放心地离开，任课教师有事或自习课上我就自愿和学生在一起，带领大家一起读书、学习。十多年来，我从未错过一节课。这种认真、负责的工作态度给学生树立了良好的行为榜样，也形成了无形的动力，全班同学都能按时到校，很少有人迟到，学习和各项活动都能认真对待，一丝不苟。

2、 亲近学生，学习学生，做学生的好朋友

俗话说：距离产生美。但我觉得如果一个班的老师和学生有距离，那就不美了，反而很受伤。

我们要善于接近学生，体贴、关心学生，和他们进行思想交流，让他们真正感受到老师对他的亲近和“爱”。所以，我随时保持一颗童心，经常融入学生当中，与他们聊天，和他们交流，深入了解班级学生的优缺点并分析其原因所在，同时还研究学生的个性特征，了解学生个人的生活环境等，以便更好地对症下药，教育每一个学生。在亲近与研究学生的过程中，我还努力展现自己的人格魅力，使学生对我“既亲近又崇拜”，既认定你是值得信赖的老师，又把你当作好朋友，树立起班主任崇高的威望，使教育取得事半功倍的效果。

班上有个孩子性格内向，不爱说话，不主动学习，不参加活动，多次交谈和交流。他消除了忧虑，说出了他的烦恼。得知他是个留守学生后, 我就对他实行“多关注、多交流、多引导、多鼓励、多帮助”的政策。

一段时间之后，他爷爷高兴地告诉我，孩子最近变化很大，回家后能自觉完成作业，并帮助爷爷奶奶做力所能及的家务事，从那以后，我明显感觉到他变得快乐了，学习劲头更足了。

文明城演讲稿 篇2

文明演讲稿1亲爱的老师、同学们：

建设文明城市，不是一句话，而是一个行动。大家明明知道随地吐痰、乱扔垃圾等是不文明的行为什么还要做呢？我进行了一个小调查，调查地点是繁华的春熙路。

就在那时，我在调查期间发生了一想不到的事情。

一名中年男子将矿泉水瓶子扔在地上，被一位走在后面的老太太发现。那个老婆婆非常愤怒，一把抓住那位中年男子对他说脏话，两人一直在争吵。围观的路人越来越多，议论也越来越多。

有人说他们没什么可找的，有人说他们不讲文明。反正就是议论纷纷。

那两个人一直推卸这自己身上的责任。那个瓶子也在他们脚下被踢来踢去。有好心人看见了，就进去劝他们。劝他们把瓶子捡起来扔进垃圾桶。但这两个人就是不听，否则就是在推卸责任。

我就纳闷了，为什么那位好心人不去捡那个瓶子呢？我环顾四周，发现100米范围内没有垃圾桶。我想挤进去，但没挤进去，因为我太小了。

我只有在一个高点看。在这个时候，我不明白为什么我必须采取更多的步骤，为什么我必须把它扔在地上？想想看，我终于明白了，那是因为：方便。原来人们这样做是为了方便。

为了方便，就乱扔垃圾。破坏整个城市文明。这样不好，在外国一个3、4岁的幼儿都知道喝完了的矿泉水瓶、用完了的纸巾都要丢入垃圾筒。

现在我们面前是一个叔叔，一个二三十岁的叔叔。我真的对我们的城市非常失望。失望到了极点。

已经对我们城市没有了信心。

如果我们一直这样，最好的文明城市肯定不是我们的，所以我们必须摆脱这些不文明的习惯

正当大家在议论的时候。人群中出现了一个五岁的孩子。小女孩一只手抓住瓶子，走向垃圾桶。站在两人周围的人都给小女孩让路。

小女孩一步一步地去了那里，最后把瓶子扔进了垃圾箱。牵着妈妈的手离开了。

这一刻全场安静了，那个男人的脸红了。默默的离开了这里，大家也散开了。我想叔叔会记住这一课的。

文明城演讲稿 篇3

告别陋习，走向文明

尊敬的各位评委老师、同学们，大家下午好，我是XXX班的XXX。今天我演讲的题目是——《文明起，陋习灭》。 德国著名文学家歌德曾经说过：“一个人的礼貌就是一面照出他肖像的镜子。”的确，人们总是根据你的言谈举止评价你。因为，礼貌是人类和谐相处的金钥匙，只有拥有它才会幸福、快乐。

我们不必埋怨这个社会的文明水平不高；不必怨艾自己的力量太小，对社会的影响不大。试想一下，面包里的酵母不是很少么？可是，仅仅是这一点酵母，就可以让面包膨胀数倍。所以，我们每一位同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会起到应有的作用。

中国的历史总是被匆忙地翻过去，但问题并没有解决，丰厚的遗产总是包裹着问题被永久寄存，而对未来的奢望必然注定了挫败的宿命。

中国，自古以来就认为自己是礼仪之邦，但现在人们所做的却早已与其不符。

礼仪在人际关系中的作用是显而易见的。首先，礼仪是协调人际关系的基础。人际关系具有互动性。这种互动性表现为思想和行为的互动过程。比如，当你走路时妨碍了对方，你表示歉意后，对方还之你以友好的微笑；当你遭遇天灾人祸时，朋友会伸出友谊之手援助你。再比如，人与人之间的互相原谅、互相谦让等等。其次，礼仪也是人际关系的尺度。人们常以“远”、“近”、“亲”、“疏”来形容人与人之

间关系的程度。人与人之间的交往中，往往也根据不同程度，采用不同的礼仪去交往。

乌申斯基曾经说过："好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步"。

不可置否，我们的生活中还存在着许多陋习，例如随手乱扔垃圾，用词不雅，浪费资源等等。尽管一个人的力量难以改变些什么，但是我相信，只要我们大家都携起手来，任何陋习都可以解决。 文明是自身道德的体现，而公共文明又建立在个人文明礼仪之上。倘若一个人不注重自身的文明修养，他也不会有良好的公共文明。个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边的小事做起。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养。正如古人所说的：格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。

“孔融让梨”—— 一个大家再也熟悉不过的故事。四岁的孔融之所以使大家敬佩，正是因为他懂得谦让，懂得生活中的点点滴滴，懂得使别人快乐，懂得别人的'快乐就是自己最大的幸福。他虽然还是一个四岁的孩子，但是他的那种精神足以让人敬佩一生。比那些满腹经文，却只懂得说，不会做的大人要强上百倍。这件小事之所以会被后人所传颂赞扬，就是因为四岁的孔融做到了道德礼仪。如果一个文

化程度很高，但不懂得礼仪的人，那他也是一个对社会毫无用处的人。因为道德常常能填补智慧的缺陷，而智慧却永远也填补不了道德的缺陷。一个有修养的人，不会自夸自大，相反一个无修养、无道德的人，将会到处炫耀自己的功勋。就像宣永光所说的那样“无道德，是狗材。无知识无道德，是弃材。既无知识又无道德反自以为有知识有道德，是杀材。”

文明礼仪，不是一朝一夕能做好的事情。身为一名中学生，我们已经不在是一个孩子了，懂得的事情、道理也不断多了，甚至已超过了一些大人。当然，我们就更应该懂法律、爱祖国、尊师长、礼待人。所以，生活处处有礼仪。我们不仅要在一方面做到文明礼仪，更要在多方面做到文明礼仪。在校园，在家中，在各种公共场所，都不要忘记礼仪。文明礼仪不是靠一个人遵守的，它靠的是我们大家，一个集体，只要人人都遵守礼仪，讲道德，那么世界才会变得更加和谐美好。 那么，让我们从现在开始，告别陋习，走向文明。

谢谢。我的演讲到此结束。

养文明习惯，做文明学生

尊敬的各位评委老师、同学们，大家下午好，我是42班的李冬梅。今天我演讲的题目是——《养文明习惯，做文明学生》。

众所周知，我国是世界四大文明古国之一，也是传统的礼仪之邦。“礼仪”也就成为了中华民族上下五千年的显著特色。《中学生日常行为规范》也明确要求：现代中学生要礼貌待人，遵规守纪，严于律己。

如果有人问：一个人成功的关键是拥有一个良好的行为习惯，还是拥有一个好的成绩呢？我想大多数人都会说：当然是习惯更重要了。 那么怎样做一个文明守纪的中学生呢？到底什么是文明呢？先请听我给大家讲两个故事：

大家都知道新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些涉及文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？因为有这些不文明行为的人，大多数是中国大陆的游客。为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：不文明行为也是国耻。

第二个故事，讲的是一个公司招聘总经理助理，应聘人员过五关斩六将，最后面试只剩下20人。面试那天，人家按时来到考场，可左等右等不见主考官的影子。10分钟过去了 ，有的人开始坐立不安；20分钟过去了，一部分人站起来在室内走来走去；半个小时过去了，决大多数人都离开座位，有的甚至翻看桌上的资料。整个过程中只有一

个小伙子始终没有动。这是主考官近来了，大家迅速回到座位安静下来。大家坐好后，主考官宣布，面试已结束，那个没离开座位的小伙子被录用。

同学们，听了这两个故事大家有什么感想？我们可以看到，文明对一个国家、一个民族、一个人是多么的重要。我们还可以看到，文明其实是离我们很近很近，它就在我们的日常生活中，它就在我们一言一行之中，我们更可以看到，文明是一种品德、一种修养、一种境界。 记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。

文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人违反纪律时的主动制止??

文明来源于真诚的爱心；爱是人类社会的永恒主题。没有爱，文明就失去了灵魂，就像断了线的风筝，像迷了航的水手。我们每位同学都要充满爱心，爱党、爱祖国、爱人民，爱学校，爱老师、爱同学，爱家人、爱朋友、爱自己，爱花草树木、爱鸟兽虫鱼、爱山山水水。只要我们有了这种爱心，就是一个文明的人，一个高尚的人。

莎士比亚曾说过：生活里没有书籍，就好像地球失去了阳光。而我想说的是：当一个人不知道文明、礼貌、纪律为何物时，就犹如鸟儿失

文明城演讲稿 篇4

各位老师，同学们：

大家好，今天我演讲的.题目是讲文明，知荣辱。

清代思想家龚自珍说：“士皆知耻，则国家永无耻矣；士不知耻，为国之大耻。”个体的荣辱、耻感，不只是人性的标志，还关乎民族和国家。因此，小至个人，大至整个民族、国家和社会，树立正确的荣辱观，是十分重要的。学校把三月份定为文明月，就是让我们知道什么是荣，什么是耻，而现在在我们的学校中却出现了这样一些不知耻镜头。

镜头一：无旁人时的教室里、学校的操场上、楼梯间，老师和同学偶尔会发现一些不正常的亲密的身影；在节假日，在校外有时也会发现一些经常出双入对的男女学生。

镜头二：食堂中有些同学不排队，随意插队；上课铃响了，有些同学依然在讲话，影响课堂纪律；操场上有的同学还做出随地小便这样羞耻的事情。

镜头三：有的同学盲目攀比比学习用品，看谁的文具高档；比穿着，看谁的衣服是名牌；比零用钱，看谁身上带的钱多，花钱大方；比谁玩的潇洒等等。

对于镜头一中早恋的同学，这些同学的行为，已经越过作为一名高中生应有的品行，严重污染了环境，损害了学校的形象。那些偷偷摸摸在黑暗中的同学，难道你们就没有一点羞耻感吗？你们沉浸在不确定的“朦胧之爱”中不能自拔，终究会因为浪费了大好的学习时光而后悔终身。同学们，想一想你们自己，想一想你们的父母，想一想我们的学校。如果是因为一时的冲动，毁了自己的前程，破坏了学校的风气，那么在未来高考后，怎样面对自己不理想的成绩，怎样面对老师失望的眼神，面对父母遗憾的表情。

对于镜头二中不遵守秩序的同学，我想对你说，每个人都期盼生活和学习的秩序井然，但良好的校园秩序不是自然存在的，它是全校师生共同维护的结果。公共场所最容易显示出个人的文明礼貌程度，判断一个人究竟是知礼讲礼，还是粗俗无礼，最重要的就是观察他在公共场所的礼仪行为。作为一名中学生，应十分重视公共场所礼仪，自觉遵守社会公德，维持公共秩序，以较高的礼仪水准、良好的自我形象，对社会起示范作用。

对于镜头三盲目攀比的同学，我想对你说，在忻州一中，衣服穿上名牌并不是荣，学习好才是荣，花钱多也不是荣，弯腰捡纸才是荣，身陷攀比的同学，要时时想着怎样才能充分表现自己，挖空心思的去盲目追求时尚、品牌等等。这些盘算很耽误时间，人的精力有限，这方面投入多了，学习的时间就要减少。

同学们，我们要严格要求自己，努力去应该做的事情，从我做起，从小事做起，懂得什么荣，什么是耻，积极改正做错的事情，明辨荣耻，我们该做的事情还有很多；奋勇拼搏，青春无悔终会成为我们最骄傲地口号！

我的演讲完毕，谢谢大家！

文明城演讲稿 篇5

如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。

如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。 文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。更是城市的脸面，更是国家的脸面。

作为具有5000年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。

我们身在社会中，身份、角色在不停地变化之中。我们这一刻讨厌别人，下一刻往往成了别人讨厌的对象。这些无非都是“不拘小节”的行为所致。

当我们身为游客的时候，总是依着自己的兴致，随地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂；当我们是市民的时候，又是对随地吐痰、乱写乱画的现象深恶痛绝。

当我们乘坐公共汽车的时候，总是为能抢到座位而沾沾自喜，挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起；当我们被人挤到或踩到的时候，总是对对方不说声抱歉的话而耿耿于怀甚至拳脚相加；当我们是老人的时候，站在晃晃悠悠的车上，总是渴望能有人为站立不住的自己让个座。

随着社会的发展和进步，人们的精神需求层次和自我认知价值的越来越高，就越来越希望得到理解、受到尊重。毫无疑问，在当前的形势下，礼仪已不是个别行业、个别社会层次的需求，而是全民所需。

火车跑得快，全凭车头带。在家里，如果家长能够带好头；在学校，如果师长能够带好头；在单位，领导如果能够带好头；在窗口单位，窗口工作人员如果能够带好头……推而广之，要在全中国推广、普及文明礼仪，如果首都一千多万人民能够带好这个头；如果我们每个人都能从我做起，从现在做起

文明礼仪，强调的是“尊重为本”。 想让别人尊敬你，首先就得尊敬人。 那些陋习，图的是一时之快，丢的是自己的人格和尊严。 一个连自己都不尊重的人，别人还会尊重你吗？

文明的举止，文明的行为，加上恬静、幽雅、舒适的环境，浓郁的文化氛围，会启迪莘莘学子去不断探索，求知。好的文明礼仪习惯，可以影响你的学习，你的生活，甚至将来的一生都将受用不尽，那我们何乐而不为呢？只有具有深厚的底蕴、幽雅的谈吐、得体的举止，才能称得上真正有内涵的美。

文明城演讲稿 篇6

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家好！

伟大的中华民族自古就是礼仪之邦，有着上下五千年的文明史，曾创造出许许多多令人举世瞩目的文明成果。而今，全社会都在关注我们青少年的成长。特别是党中央、国务院对我们的健康成长尤其关心，作为21世纪的青少年，我们倍感骄傲和幸福。

文明礼仪是我们中华民族的优良传统，也是现代文明社会的重要标志。作为肩负着民族复兴重任的重礼仪”的美好品德。为此，我代表阳罗镇第二小学大队部在文明礼仪普及活动启动仪式上向全校同学、全县同学们发出倡议：

1、在家做有文明礼仪的好孩子。孝敬父母，尊敬长辈，生活俭朴，不比吃穿。

同学的好伙伴、老师的好助手、学习的小能手。

3、在社会中做个实践文明礼仪的小公民。出行遵守交通法规，遵守社会公德，活动中爱护公共设施，自觉节约资源，保护环境。远离网吧、游戏厅等场所，不参加不良社会活动。不讥笑他人，谈吐文明，衣着整洁大方。

同学们，让我们积极行动起来，自觉学习礼仪，积极传播礼仪，文明实践礼仪，从现在做起，从身边的小事做起，做一个“讲文明、懂礼貌、守纪律、敬长辈”的文明礼仪小标兵！

文明城演讲稿 篇7

文明交通演讲稿

各位老师，各位同学：

大家好。我今天演讲的题目是：

《珍爱生命，文明交通》

在--生命摇篮中，珍藏着--最美丽的阳光，最珍贵的友谊，最灿烂的笑容，最幸福的日子。它---赋予了我们每个人--生的权利和义务。如果说--生命是花，那么安全就是衬托它的绿叶，没有了绿叶的陪衬，生命之花就会过早地枯萎;如果说--生命是条河床，那么安全就是它的堤坝，没有它的拦截，河水就会肆意流淌，过-早-干-涸。

小时候，一听到“交通”两字，我脑海中即刻出现了红黄绿三种指示灯。曾经，我问过爸爸，世界上有那么多美丽的颜色，为什么要偏偏选择红黄绿这三种呢。爸爸说，红色代表着大自然所赋予我们的色彩中最强的威力。是啊，红色!红色那么强势震撼，却又无法逃避。它在阻挡了急匆匆的脚步的同时，更阻挡住了风险。但是，当我们无视它的警告，继续跨出危险的一步时，它却又露出了血淋淋的一面。去年的夏天，妈妈的表弟，一个25岁的青年，出了车祸。原因是夜间酒后驾驶摩托车闯红灯，结果与一辆从侧面驶来的大卡车相撞，当-场-死-亡。对于当时从未经历过生离死别的我来说，听到消息的一刹那，大脑是空白的。但是，当我看到一夜间白了头发的舅公时，看到他脸上不住流淌的泪水时，我才知道，知道什么是钻心的疼痛……文明交通意识的淡薄让我听到了血的教训，让我看到了一幕人间惨剧。其实，许多意外事故是可以避免的。红灯短暂而生命长久，当我们过马路时，多一份谦让与耐心，我们会收获更多美好。我坚信，文明交通重于一切。而我们，是文明交通的第一责任人。

爸爸说，黄色，是丰收的颜色，是需要注意的警示，是淡定从容的等一等。绿色，它把大自然的能量转化成营养供给给我们的时候，昔日的小树苗，也会长成碧树参天。所以，绿色给人们舒适、恬静和安全的感觉。然而，随着经济的发展，人们的生活水平逐渐提高，马路上的车越来越多。也就是在这红绿灯下，在我们不曾发现的时候，马路已经变成了无情的杀手。汽车、摩托车像那锐利的尖刀，肆意宰割着幸福和安宁。你可曾想过，当我们在上学路上你推我挤的时候，当我们在放学路上抢着穿过马路的时候，当我们在马路上追逐打闹、匆匆忙忙跑来跑去的时候，当我们攀爬机动车辆的时候，当我们忽视马路上的斑马线的时候，当我们忽视校门外的警示牌的时候，也许，有人欢快的生命乐章因此戛然而止!

有人说过，动荡年代最可怕的是战争，而和平年代最可怕的是车祸。车祸无情的吞噬着人们的生命。我们无法忘记那一幕幕车祸带给我们的苦难和伤痛，它让多少完美的家庭支离破碎，它让多少刚刚富裕的家庭又归于贫穷，它让多少孩子失去了笑声，它让多少人终身与疾病相伴。我们必须明白，无视文明交通就意味着无视生命。生命对于每个人来说都只有一次，我们要学会保护好自己，保护好我们身边的同学。在此，我向所有关心我们成长的大人们郑重承诺：一定学好交通安全知识，自觉遵守交通法规，并用我们的小手去拉爸爸、妈妈的大手，文明交通一起走。决不随意穿马路、闯红灯，决不在马路上追逐玩耍并排走，决不逞能骑“英雄车”，时时处处做一个遵守交通法规，关心他人的文明好少年。

因为有爱，世上才有了阳光和雨露。因为懂得珍惜，人间才有了花草和树木。珍爱生命，共创平安大道;文明交通，共建幸福家园是我们每个人的美好心愿。让我们携起手来呵护这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧。我的演讲结束了，谢谢大家!

文明交通演讲稿

尊敬的吕校长、各位老师、同学，大家早上好!

我今天演讲的主题是：文明交通，安全你我。

两年前，在我当时居住的小区门口，36中七年级的'一个孩子在骑自行车时被从身边行驶的卡车挂倒并被碾于车轮之下，当场丧生。一条鲜活的生命在瞬间像流星一样陨落。频频发生的交通事故给人世间留下了无数的苦痛，也给社会留下了无尽的隐患。目前我国每年发生交通事故平均50万起，因此而死亡的人数超过10万人，平均每天就有300人左右死于车祸。2007年4月19日，世界卫生组织发布报告称，交通事故已成为全世界范围内1024岁青少年死亡的主要原因。真可谓“车祸猛于虎”。

生命安全是人们实现人生价值的最基本条件。如果人身安全都难以保障，一切社会价值和个人抱负都将无从谈起。我们年轻的生命不仅担负着艰巨的社会责任与重要的历史使命，同时还承载着父母的情感寄托和家庭希望。因此，安全意识和文明交通是我们每个人都必须要面对的话题。

我校许多安全保卫老师在值班过程中发现，我们有不少的同学交通安全意识淡薄。比如，在义井路与颖上路交叉口，无视红路灯，肆意横穿;又如，有的同学骑自行车却行驶在快车道上;有的骑车带人还与他人说话;有的甚至双手放把高速飙车等等，这些行为都是对自己及他人的严重不负责任;而面对即将进站的公交车，许多同学一拥而上，追随车轮奔跑的场景更是让人忧心忡忡;校门口放学时，汽车、自行车和行人的拥堵我们更是有着切身感受。为了让我们远离交通伤害，在此，我向大家郑重倡议：骑车时再小心一点;公交站台候车时再文明有序一点;十字路口和斑马线前等候时再耐心一点。严格遵守《xxSC中学学生守则》第十二条的规定：遵守交规，不闯红灯，不乱穿马路。同时，希望我们今天回家后就动员父母，每天来接送我们时将车有序停放在校门口南北两侧的警戒线之外，并服从校门口值班老师的统一安排，共同营造一个文明、有序、安全的校门口交通环境!这也是一种对自己和他人负责的行为。

生命至上，安全第一，交通为首。豆蔻年华在大家的手中还是一双写满理想与信念的有待放飞的翅膀，请热爱与珍惜自己宝贵的生命，别让不法的交通隐患和淡薄的安全意识携手扼杀我们美丽的青春，引起梦想的折翼，造成终身悔恨的人间悲剧。

文明交通，安全你我!让我们自觉增强交通安全意识和自我防范能力，并希望所有同学在今天下午的班会课上积极参与合肥市关于交通安全常识的竞答活动!谢谢大家!

文明交通演讲稿

老师们，同学们，早上好!

今天我讲话的主题是“交通安全伴我行”。

安全，牵系着每个人的生活。每当我走在公路上，看到“车水马龙”、“人头攒动”的热闹景象，看到我们的同学违反交通规则的危险行为，看到身边飞驰而过的车辆，心里就会产生恐惧感。眼前浮现的一幕幕车毁人亡的画面，让我感到害怕。大家可能看到过这样一则报道：XX年团委会、语文组、美术组等相关处室举办了首峰中学交通安全教育宣传月活动，活动设有观看交通安全教育科教片、交通漫画比赛、征文比赛、手抄报比赛、交通安全知识比赛等，请同学们积极踊跃参加，共同营造一个交通安全事关大家的良好氛围。

我国是一个人口大国，人多车多，使道路显得更加拥挤。据统计。我国每年因车祸死亡人数超过10万人，居世界之首。也就是说，平均每5分钟就有一人死于车祸，而不到半小时就有一个孩子葬身车轮，这是多么惊人的数字。在这些触目惊心的数字后面，又有多少个家庭失去欢乐，多少个亲人痛不欲生，多少朵生命之花永远凋零。想到这些，我抑制不住内心的激动，为遇难者流下同情的泪水，对肇事者产生无比的愤慨!

然而这些事故的发生，绝大多数都是因为人们交通安全意识淡薄，不遵守交通法规造成的。同学们当你看到那一幕幕惨剧时，你会没有感触吗?当你听到这些触目惊心的数字时，你还会违反交通规则吗?我想一定不会!作为一名合格的中学生，我们理应积极行动起来，从我做起，从身边做起。因此，我建议：《中学生日常行为规范》和交通法规。校外注意交通安全，走路走人行道;过马路走斑马线，不骑自行车逆向行驶;骑车集中注意力，不看书，不听音乐，不打闹，不三五成群地玩耍和嬉戏。

同学们，“红灯短暂，生命无限”，“不怕百步远，只怕一步险”。为了我们的生命之花永远绽放，为了让所有的家庭幸福美满，让我们把“交通安全”这四个字永记心间吧!

文明城演讲稿 篇8

说到这里，可能会有学生问我，那我们文明中学生怎么办呢？其实，文明并非遥不可及，它就在我们身边。我经常走在校园的路上。一些我教育过或没有遇到过我的学生一路鞠躬：

“吕老师好！”多文明的学生啊！我也情不自禁道一声：

“你好！”再比如，当你每天在清晨被恼人的闹钟叫醒时，你是否想过你的一天将如何度过，你是否期待奇迹的出现。首先，那么就让我走进你的一天，去找些细节，你是否向你的父母道一句早上好，也许你有，但后面不要加一句对昨晚没有休息好的抱怨，也不要抱怨早餐没有你所喜爱的食物，因为你的一句抱怨会让你的父母认为自己做的并不好，你必须时刻深知，你的父母是爱你的，并且他门希望你能得到良好的环境，还有那就是你的抱怨会毁掉你父母一天的好心情，你现在是否为你的抱怨感到惭愧呢？

好了，现在让我们走进校园，来看看你在学校中的生活是否文明，你的同学正在打扫卫生，你是否向他打招呼，问一句早上好，并且向他的劳动表示感谢呢？你也许没有，那么请从下一刻起，不要忘记向你遇到的每一位同学问好，也许一句简单的早上好，对你来说并不用费什么工夫，但你的一句问候会让他在一天中感到轻松快乐，送人玫瑰，手有余香，那么何乐而不为呢 。你已经下定决心和你遇到的下一个学生打招呼了吗？

如果真的这样，那么你的心中已经有了文明的火花，现在你要走进教室开始紧张而充实的学习，当班长喊口号起立时，你是否尊敬的站起来道一声老师好呢？当一堂课匆匆而过时，你是否会和那个带着感恩之心教你知识的老师说再见？你也许做了，但你懒散的样子会让老师感到伤心，而有力的问好与再见才是对老师工作的肯定，你是否该反思一下，你是否做到了呢？

等等诸如此类，如果你都做得很好的话，说明你就真正理解了文明的真谛。

简而言之，文明的基础不是机器，而是思想。孔老夫子曾说过这么一句话“吾日三省吾身：为人谋(事)而不忠乎？

与友交而不信(诚实)乎？传(老师传授的道理)不习乎？”这是圣人的修身之道，我们不一定能达到这样的高度，但我们能够把此作为健全自己的标榜，努力完善自己。

王国维先生也曾有过对人生三重境界的阐述“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。此第一境界也。

衣带渐宽终不悔。为伊消得人憔悴。此第二境界也。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

此第三境界也。”我们不一定能有如此的广度，但我们却可以不使自己停滞在狭小的空间里盲目于形式，而应敞开心扉真诚朝着开阔的视野走去，一步步追求更高的文明生活！

文明城演讲稿 篇9

三年前，公安部将XX年安全意识和公德意识更是一次意义重大的“升级”。交通安全与每个人息息相关、密不可分。行车、走路，不但直接反映人的思想素质和道德水平，还能集中体现一个城市、地区乃至整个国家的交通管理水平和社会文明程度，所以，文明出行，极为重要。

德国是一个汽车大国，路上车流不息，但是几乎见不到交通警察，所有的交通都由信号灯及路牌来指示，交通事故的比例并不高，最根本的原因，是交通参与者大都能遵守规定且能够做到相互礼让。

交通安全，来自于文明、有序的交通环境。构建安全、畅通、和谐、文明的交通环境，最重要的是让文明出行意识成为市民的一种习惯。

文明出行其实并不是难事，开车穿行在公路或步行在街头，只要每个人都自觉改掉一些小小的不良习惯就可以做到，这是对自己和他人生命的尊重和负责。做文明人，自觉遵守交通法规，倡导交通文明;行文明路，不闯红灯，不乱穿马路，不翻越交通隔离设施;开文明车，不超速不抢道，酒后不驾车，斑马线上避让行人，红绿灯前不抢行。这样，文明出行成为生活中的一种习惯，交通安全观念转化为实际行动，交通安全就会离我们越来越近，人民的生命财产就会越有保障。

让文明出行成为习惯，引导市民崇尚文明交通，遵守交通法规，在全社会形成一种以遵守交通法规为荣，以违法交通法规为耻的氛围，既要对自己的安全负责，也要对他人的安全负责，加大对交通陋习的曝光力度也不失为一个好办法。当然，这些都需要全社会的共同关注和参与。每一个人都是文明交通的实践者、传播者和推动者，只要人人都能自觉做到文明行车、文明停车、文明乘车、文明行路，就一定能创建出安全、畅通、有序的文明交通环境。

文明交通，走出安全，走出尊重，走出和谐。每一个交通参与者都做文明交通的楷模，让文明出行成为一种习惯，成为生活常态，让“关爱生命，文明出行”的意识扎根于每个人内心深处，这样，就一定能构筑起一条安全、畅通、和谐的“平安大道”。

文明城演讲稿 篇10

目前全省上下都在深入开展“改革创新、奋发有为”大讨论。大讨论牵引全年工作开局，彰显了山西在新时代勇立潮头、锐意开拓的奋斗姿态，体现了山西在新的一年攻坚克难、奋发进取的坚定决心。我们要提高政治站位，按照会议部署和要求，积极投身并组织踊跃参加大讨论，推动思想再解放、改革再深入、创新再发力、开放再提质、工作再抓实，为在“两转”基础上全面拓展新局面提供思想和工作保障，在三晋大地汇聚起追梦奋斗、振兴崛起的强大正能量。

作为财务部负责人，在此次大讨论活动中结合本公司实际情况，着重从以下三方面入手：

一、在公司一届一次职代会上强调财务部要以“超前考虑，提前谋划，分次提款”的融资思路为指引，按照资金性质，积极拓展融资渠道，与银行、保险、基金、社保等金融机构积极合作，落实资金途径，保障全年资金安全接续。

二、公司项目建设的发展带动着单位经济活动的增加，也预示着财务管理工作量加大，给财务管理工作带来一些难度，要求财务信息资源的掌握程度越来越高。通过建立起财务管理信息共享路径，把各个部门的信息资源整合在一起，实现信息共享，使信息掌握的速度较以前大幅度提高，这样才能为单位发展的决策提供更有利的依据。

三、重点建立企业的财务管控方式，培养优秀的财务人才。采取有效的政策实施规范方式，引进优秀的财务人才，改善人员结构短缺问题。企业需要根据财务报表的情况，对财务人才进行不同情况的调配，准确的分析岗位管理要求，明确企业的发展目标和建设方式。为了提升企业各个财务管理的顺利进行，需要通过有效的机制，加强企业财务人员的业务能力提升，建立完善的思想管理制度，加强每一位人员的目标建设管理，提升激励管理效能，不断满足人员的需求，提高财务人员工作的主动性、积极性，充分满足人们的整体兴趣需求，及时发掘工作中的潜在需求，提高员工的工作动力。

2024健康减肥演讲稿十四篇

栏目小编出于你的需要，为你整理了“健康减肥演讲稿”，祝你在学习和工作中取得更好的成绩。不断努力才能跨越困难实现梦想，我们在正式登台发表演说之前。准备好的演讲稿可以帮助我们更好地与听众建立情感联系，演讲稿最重要的是让听众产生共鸣。

健康减肥演讲稿 篇1

尊敬的评委，各位嘉宾，大家好！

今天，我将要和大家分享有关健康减肥的话题。在这个现代化的社会中，人们生活水平的提高给我们带来了不少的便利，同时也带来了不少的问题。其中之一就是肥胖的问题，我认为这是一个普遍存在的问题。据报道，全球约有七亿多人处于超重和肥胖的状态。在全人类的专利中，肥胖已经成为了一个热点问题。

肥胖不仅影响了个人的健康状况，同时也会对社会带来不利影响。肥胖会导致一系列的健康问题，例如心脏病、高血压、糖尿病、关节病等等。除了个人方面的影响，肥胖还会对社会产生负面的影响，因为肥胖需要额外的代价来维持生活，例如医疗费用、社会保障等等。

那么，如何减肥才是重要的。

首先，我们需要明确的是，减肥并非是饿肚子，而是要找到平衡。依靠过于严格的饮食计划是不科学的推广方式，长期以来是不可持续的。相反，我们应该建立长期的饮食计划和健康饮食习惯。我们需要关注自己的饮食类型，摄入的热量和饮食内容。少油少盐的饮食习惯，应该成为我们注意的重点。

其次，身体运动支持减重的另一个重要因素。适度的运动能够消耗我们体内多余的脂肪，同时也能够帮助我们维持身体的健康状况。合理的运动也是非常重要的，我们可以通过游泳、跑步以及其他有氧运动来消耗体内多余的脂肪。

此外，合理的生活方式也是减肥必需的一个重要因素。比如良好的睡眠、打开电视时间和合理的户外活动会使我们更健康，同时也会使我们的心情愉悦，提高我们的免疫力能力，从而保持身体健康状态。

最后，我们要强调的是，减肥其实并不是一件困难的事情。相反，只要我们能够保持适当的心态，采用合理的饮食计划、身体运动以及合理的生活方式，那么减肥其实是一件非常容易的事情。我们要有信心，相信自己，坚持努力，相信自己已经成功了一半。

在这里，我们要呼吁大家，通过合理的方式来减肥，让我们的身体更加的健康、幸福、迎接未来的挑战。谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇2

健康减肥演讲稿

尊敬的评委老师、亲爱的同学们：

大家好！我是今天的演讲者，我的演讲主题是“健康减肥”。

在当今的社会中，越来越多的人意识到了健康的重要性。而与之相关的健康减肥成为了许多人追求的目标。然而，减肥并不仅仅是为了外表美观，更是为了我们的健康与幸福。在这篇演讲中，我将为大家详细介绍健康减肥的重要性以及一些减肥的正确方法。

首先，让我们来看看为什么减肥对我们的健康如此重要。肥胖与许多健康问题息息相关，如高血压、高血糖、高血脂、心脏疾病等。这些疾病会严重影响我们的生活质量，甚至危及生命。而适度减肥可以降低患上这些疾病的风险，提升我们的身体素质。

那么，怎样才能实现健康减肥呢？首要的一点就是要树立正确的减肥观念。不要盲目追求迅速减肥，而是要将减肥与健康改变相结合。并且，我们应该明确自己的减肥目标，根据自身的情况制定科学、合理的减肥计划。

其次，我们需要掌握科学的饮食方法。我们需要从我们的饮食中摄取适量的能量，减少油脂、糖分和盐分的摄入。同时，我们可以增加蔬菜、水果和整粮食物的摄入量，保持合理的膳食结构。此外，合理的饮食时间和少量多餐的饮食模式也是减肥的关键。

除了饮食，适度的运动也是健康减肥的重要组成部分。我们可以选择适宜的体育锻炼方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周保持至少3次以上的运动时间。然而，我们在进行减肥运动时应注意不可过度，以免对身体造成伤害。

除了调整饮食和加强运动外，良好的睡眠习惯也是健康减肥的关键之一。充足的睡眠可以调节我们的新陈代谢，帮助我们更好地消耗能量和控制食欲。

此外，减肥的过程并不是一蹴而就的，在整个过程中，我们需要坚持并且保持积极的心态。克服困难和挑战是减肥成功的关键，我们需要向身边的人寻求支持与鼓励，并且对自己有足够的耐心和信心。

亲爱的同学们，健康减肥并不是一件容易的事情。它需要我们改变不良的生活习惯，努力养成健康的生活方式。然而，不容忽视的是，减肥不仅仅是为了外表的美观，更是为了我们的健康和幸福。让我们从现在开始，正确认识减肥，掌握科学的减肥方法，坚持不懈地努力，让我们拥有一个更加健康、积极、美丽的未来！

谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇3

健康减肥演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家好！很荣幸能够站在这里，为大家分享一些关于健康减肥的知识和经验。如今，减肥已经不仅仅是女性关心的话题，越来越多的男性也开始注意自己的体型和健康了。减肥是一项全民的事业，是每个人都应该关注和努力的事情。

首先，让我们来看一下为什么健康减肥如此重要。肥胖已经成为了当今社会的一大问题，不仅仅会影响我们的外貌形象，更主要的是会对我们的健康产生一系列的负面影响。肥胖会增加患上心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。另外，肥胖会给我们的骨骼、关节等造成压力，容易引发骨关节炎等疾病。因此，减肥对我们的健康和生活质量非常重要。

那么，如何进行健康减肥呢？首先，我们要转变我们的饮食习惯。要有一个均衡营养的饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等的摄入。合理控制饮食的同时，我们也要保证每天的运动量。根据自身情况，选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少保持3次以上的运动时间，同时逐渐增加运动的强度和时间。

除了饮食和运动，情绪管理也是非常重要的。很多时候，我们的暴饮暴食、暴饮暴食等不健康的习惯都是与我们的情绪有关。压力大的时候，很容易通过不正当的方式来发泄消化自己的情绪。因此，我们要通过各种方式来调节和管理自己的情绪，比如读书、听音乐、与朋友聊天等。

此外，我们要避免一些不健康的减肥方式。一味地追求速效的减肥方法只会伤害身体，比如暴饮暴食、节食减肥、药物减肥等。这些方法往往只会破坏我们的身体健康，导致更多的健康问题。正确的减肥方法是一个良性的循序渐进的过程，不要急于求成，要持之以恒。

最后，健康减肥需要每个人的坚持和努力。我们要明确自己减肥的目标，制定合理的计划，然后付诸行动。减肥是一个长期的过程，没有捷径可走，只有坚持和努力才能取得良好的效果。当然，我们也要鼓励身边的朋友和亲人一起参与健康减肥，互相支持和鼓励。

亲爱的朋友们，健康减肥不仅仅是一个追求美的目标，更是一个关乎生命健康的大事。希望大家能够认识到减肥的重要性，积极参与到健康减肥中来。通过合理的饮食、适度的运动、良好的情绪管理等方式，让我们的身心都能够保持健康和活力。

最后，谢谢大家！祝愿大家拥有健康、美丽的身心，也希望我们的减肥之路越走越宽广！谢谢！

健康减肥演讲稿 篇4

健康减肥演讲稿

尊敬的评委、亲爱的观众们：

大家好！我今天非常荣幸能够站在这里，向大家分享一下关于健康减肥的话题。减肥对于很多人来说，是一个看似无法逾越的障碍。然而，我相信只要我们掌握正确的方法和坚持健康的生活方式，减肥就不再是一个遥不可及的梦想。

首先，让我们回顾一下减肥的原因。减肥不仅仅是为了拥有一个完美的身材，更重要的是为了保持健康的生活。现代社会生活节奏快，饮食结构不合理和运动不足等问题导致了肥胖成为了一个全球性的问题。我的减肥理念有三个原则，即合理饮食、适当运动和保持积极心态。

首先，合理饮食是减肥的基础。我们需要均衡膳食，合理控制卡路里的摄入量。同时，我们要尽量多摄入蔬菜和水果，避免高糖、高脂和高盐的食物。此外，要适量饮水，尤其是在饭前饭后，帮助消化和代谢。

其次，适当运动对于减肥至关重要。运动可以帮助我们燃烧卡路里，增加肌肉的质量，提高新陈代谢率。每天坚持30分钟的有氧运动，如快走、游泳、跳绳等，不仅可以帮助减肥，还对我们的身心健康有着积极的影响。

最后，保持积极的心态对于减肥来说是非常重要的。我们要摆脱过去的失败经验，积极面对减肥过程中的困难和挑战。减肥是一个长期的过程，不能抱着急功近利的心态去减肥。我们需要耐心、坚持并享受减肥的过程。

除了以上三个原则，我还要强调一个重要的观点，那就是每个人的身体构成以及减肥的方法是独一无二的。我们应该尊重自己的身体，遵循适合自己的方法减肥。不要盲目追求快速减肥，因为那样只会给身体带来不可逆转的伤害。

最后，让我们携起手来，向着健康减肥的目标迈进。减肥是一个艰巨的任务，但只要我们掌握正确的方法，保持坚持和积极的心态，我们一定能够战胜肥胖，拥有一个健康美丽的身心。

感谢大家的聆听！谢谢！

健康减肥演讲稿 篇5

健康减肥演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们，大家好！

我非常荣幸能够在这里给大家做一个关于健康减肥的演讲。今天，我想和大家分享一些关于健康减肥的知识和方法。如今，随着人们生活水平的提高，健康减肥渐渐成为大家关注的焦点。然而，我们也要明白减肥不是一朝一夕的事情，它需要一定的时间和坚持，更需要正确的减肥方法。而今天，我将和大家一起探讨如何健康减肥。

首先，我们要明确减肥的目标是为了拥有一个健康的身体，而不是为了追求一时的美。过度的减肥不仅会对身体造成伤害，还会导致一系列的健康问题。因此，选择一种健康有效的减肥方法非常重要。我们应该采取科学的饮食搭配和合理的运动计划，来达到减肥的目标。

其次，我们要树立正确的饮食观念。健康减肥不仅仅是要少吃，还要吃得健康。我们要减少高热量食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入。此外，注意饮食的多样性和平衡性也是非常重要的。我们可以选择多吃些高纤维食物，如粗粮、蔬菜和水果，它们能够提供足够的能量，增加饱腹感，还能促进消化系统的正常运作。此外，我们也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品，这些食物不仅热量高，而且还容易导致肥胖和各种健康问题。

再次，我们要合理安排运动计划。运动是减肥的重要手段之一。通过运动，我们可以消耗多余的热量，加速脂肪的燃烧，也可以塑造美丽的身材。了解自己的体质和身体状况，选择适合自己的运动方式。有氧运动如慢跑、跳绳和游泳能够提高心肺功能，有助于脂肪的分解和燃烧。力量训练如举重和俯卧撑能够增强肌肉，并帮助我们塑造健美的体型。此外，我们也可以选择一些瑜伽、舞蹈等综合性的运动方式，增加运动的趣味性和可持续性。无论选择何种运动方式，我们都要根据自己的身体状况和时间安排，进行合理的运动计划。

最后，我们要做到坚持并量力而行。减肥是一个需要时间和耐心的过程，我们应该根据自己的实际情况，制定出一个合理的减肥计划，并且坚持下去。过度和急躁只会给身体带来负担，减肥成果也难以保持。我们要根据自己的具体情况，制定一个合理的目标，并逐步实现。适量的减肥速度是每周减掉0.5至1公斤为佳，这样既能保证身体的健康，也能够更好地保持减肥结果。

亲爱的朋友们，健康减肥是一个需要科学和坚持的过程。我们要树立正确的减肥观念，选择健康的饮食和合理的运动方式，逐步实现健康减肥的目标。同时，我们也要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠和休息，调节好心理状态，以促进减肥的效果。相信只要我们坚持努力，迈出第一步，就能够迈向一个更加健康、自信和美丽的自己！

谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇6

尊敬的各位评委、亲爱的来宾们：

大家好！今天我演讲的主题是健康减肥。

现代人生活节奏快，很多人因为缺乏运动和饮食不健康，导致身体出现不同的问题，其中最常见且备受人们关注的就是肥胖问题。许多人使用极端的节食、药物减肥或手术等方法来减肥，但其实这些方法对身体健康会产生负面影响。

那么，在减肥过程中，怎么才能健康保持呢？

首先，我们要科学饮食。吃三餐定时定量，少吃油腻、炸鸡、薯片、碳酸饮料等垃圾食品，多吃新鲜的水果蔬菜，这样可以减少身体的热量摄入，并使身体更健康。还应该多喝水，这可以帮助身体代谢，保持身体内部的水分平衡。此外，不要吃过多的食物或暴饮暴食，这会让身体无法消化所有食物，从而导致更多的脂肪堆积。

其次，进行适当的锻炼。进行一些简单的运动，比如散步、慢跑、骑自行车等，这些运动都可以帮助我们燃烧多余的脂肪，提高身体代谢水平。 然而，需要注意的是，运动也需要适度，建议每天运动时间不要超过一小时，否则会对身体产生负面影响。记得先咨询医生的意见，选择适合自己的运动方式，以避免受伤或其他损伤。

第三，要保持积极的生活态度。建立一个健康的心态也很重要。任何事情都需要耐心和毅力，减肥同样如此。即使一时无法看到显著的变化，也不要失去信心，坚持养成健康的生活习惯，继续努力。

最后，我们也要注意休息。良好的睡眠质量对正常生理周期至关重要。充足的睡眠时间可以使身体恢复并增强身体代谢水平，从而减少体内的脂肪积累。

总之，减肥并不是一个简单的任务，它涉及到整个身体的健康。只有通过科学的饮食、适量的运动、良好的心态和良好的睡眠品质，才能实现健康减肥的目标。如果我们能够养成这些良好的生活习惯，我们的身体和心理都将得到有效的保护和改善。

谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇7

健康减肥演讲稿

尊敬的评委、亲爱的观众们：

大家晚上好！我今天非常荣幸能够站在这里，与大家一起探讨健康减肥的话题。如今，减肥已经成为现代人的热门话题之一。然而，减肥并不是一项简单的任务，它需要我们正确的方法和坚定的决心。所以，我想在这里与大家分享一些健康减肥的方法和理念。

首先，我想强调的是，健康是我们减肥的最终目标。减肥不仅仅是为了满足社会对我们外貌的审美要求，更重要的是为了保持一个健康的身体。过度节食或者盲目追求减肥会给我们的身体带来负面影响。面对广告中那些号称让你短时间内瘦下来的产品，我们一定要保持理智，不要轻易被忽悠。正确的健康减肥应该包括合理的饮食和科学的运动。

首先，我们要养成良好的饮食习惯。我们应该避免高糖、高脂肪的食物，而多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。合理的饮食结构应该是每日三餐，早餐要吃得饱，午餐要吃得好，晚餐要吃得少。此外，我们还要控制碳水化合物和蛋白质的摄入量，增加膳食纤维的摄入，这样可以促进身体的新陈代谢，减少脂肪的积累。

其次，我们要坚持适量的运动。让身体迎接运动的挑战，既可以消耗卡路里，又可以塑造身材。每天坚持半小时的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以有效地燃烧脂肪。此外，还可以尝试一些局部减肥的运动，如仰卧起坐、平板支撑等，有针对性地锻炼腰腹部肌肉，减少赘肉的堆积。

再次，我们要保持良好的心态。减肥是一个长期的过程，而不是一蹴而就的事情。我们要有耐心，持之以恒地坚持下去。减肥过程中难免遇到困难和挫折，但是我们要相信自己的努力一定会有回报。要坚持正向思考，不要过度关注自己的外貌，而是更加注重自己的内在价值。

最后，我想强调的是，我们要关注自己的身体健康。减肥并不是为了满足社会对我们外貌的要求，而是为了让自己拥有一个健康、积极的人生。减肥应该是我们追求健康的一部分，而不是目的。我们要正确对待减肥，通过健康减肥的方法，让自己更加美丽、自信和健康。

亲爱的观众们，健康减肥确实是一个需要我们耐心和毅力的过程。让我们从现在开始，树立正确的观念，选择健康的方法，坚持锻炼和保持良好的饮食习惯。相信只要我们努力，一定能够拥有一个健康、美丽的身体。谢谢大家！

（本文共计584字)

健康减肥演讲稿 篇8

健康减肥演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家好！我今天演讲的主题是健康减肥。在现代社会里，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始意识到健康的重要性。而减肥，作为许多人追求的目标之一，也变得越来越受关注。然而，我们需要明确一点，减肥并不应该是一场盲目的战斗，而应该是一场健康的改变。

首先，让我们来看看为什么健康减肥如此重要。肥胖不仅给人们的外貌带来困扰，更重要的是它给身体健康带来了很大的威胁。肥胖往往伴随着高血压、高血脂、糖尿病等疾病的出现，这对我们的身体健康构成了严重威胁。因此，通过健康减肥来保持适当的体重是非常重要的。

那么，如何进行健康减肥呢？首先，我们应该明确一个观念：减肥需要时间和耐心。过度追求快速减肥的人往往采取不健康的方法，比如节食或者依赖减肥药物。这些方法不仅会导致身体的健康问题，还会导致减肥效果的反弹。因此，我们应该选择合适的减肥方式，坚持科学的方法，一步步地去减肥。

其次，合理饮食是健康减肥的关键。我们应该控制饮食摄入，尤其是减少高热量、高脂肪、高糖的食物的摄入，增加蔬菜水果、粗粮等健康食物的比例。此外，我们还可以选择低热量的烹饪方式，比如蒸、煮、炖，减少油炸食品的摄入。健康饮食不仅可以帮助我们减肥，还能提供我们身体所需的营养物质，保持健康的身体。

再次，适量运动也是健康减肥的重要组成部分。通过运动，我们可以消耗多余的热量，加快新陈代谢，提高身体的代谢率。在选择运动方式时，我们可以根据自己的兴趣和实际情况选择适合自己的运动项目，比如慢跑、游泳、瑜伽等。此外，我们还可以选择暂时是否使用电梯，走路上班或上楼梯，这些都是增加身体活动量的好方法。

最后，我们还要强调一个重要观念：减肥的目标应该是健康而不是追求完美的外貌。我们不应该盲目地追求瘦身的目标，而是应该以健康为准绳来进行健康减肥。每个人的体型和外貌都是不同的，所以我们要学会接受自己的身体，并在健康的目标下进行减肥。要记住，我们的目标是健康，而不是完美。

在总结演讲之前，我想强调一下健康减肥的重要性。减肥并不仅仅是为了追求完美的外貌，更重要的是为了保持健康的身体。通过合理饮食和适量运动，我们可以达到健康减肥的目标。因此，我呼吁大家共同努力，关注自己的健康，培养健康的生活习惯，成为一个健康减肥的倡导者和实践者。

谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇9

尊敬的评委、亲爱的听众们：

大家好！我今天要为大家谈论的是健康减肥的话题。现在，越来越多的人意识到身体健康和亚健康状态之间的区别，这也促使很多人开始关注减肥。然而，我们常常听到一些所谓的“减肥秘诀”，但这些方法是否健康值得我们去探究。今天我来和大家分享几个健康减肥的秘诀。

首先，减肥不意味着要进行极端的节食。很多人认为只要少吃就能减肥，但过度限制热量摄入会破坏我们的新陈代谢，导致我们不容易消耗身体脂肪、容易产生暴饮暴食、营养不良等问题。相反，应该遵循适量多样化的原则，通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪等不健康的食物，增加高纤维、低热量的蔬菜和水果、鱼类、白肉等低脂肪蛋白质食品，坚持三餐正常、不吃零食，保证营养平衡而不过度节食。

其次，科学的运动计划对于减肥同样非常重要。经过长时间的不运动状态，一旦开始剧烈运动往往会出现运动损伤。因此，在制定运动计划时需要因人而异（身体状况、运动经验等），选择合适的有氧运动（如散步、慢跑、游泳等）和力量训练，在合理的时间内逐步增加运动量。除了定期锻炼，日常生活中也应该尽量增加代谢率，例如乘电梯改乘楼梯，步行上班上学等都是有效的增加代谢率的方法。

再次，良好的睡眠质量对于减肥同样非常重要。许多人往往因工作、学习和社交等要素而长时间熬夜，这会导致身体负担过大，不良的睡眠质量会影响身体代谢与消化功能、诱发脂肪沉积、增加暴饮暴食等不良习惯。为了减肥，建议早睡早起，保证足够的睡眠质量。

最后，我们需要掌握正确的心态。不要过分追求体重变化，而应该从更全面的角度关注身体健康。减肥并不是快速减掉体重，而是一种调整生活方式的过程。我们应该以健康为先，建立好的生活习惯，坚持健康的生活方式，才能保持健康的体重。

总的来说，健康减肥是一项需要科学、坚持的过程。我们应该遵循适量多样化的饮食结构，开始科学的运动计划，保证良好的睡眠质量，并始终保持积极健康的心态。只有这样，我们才能注重身体健康，让减肥变得更健康、更有意义。谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇10

健康减肥演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家好！我今天演讲的主题是健康减肥。现如今，随着社会的发展和生活水平的提高，人们对于健康意识的重视程度也越来越高。然而，由于长期久坐、饮食不规律、工作压力大等原因，导致肥胖问题愈发严重，减肥也成为我们生活中的一门必修课。但是，减肥并不只是简单追求瘦身，更重要的是要追求健康减肥。那么，什么才是健康减肥呢？

首先，健康减肥的核心是要保持健康的饮食习惯。我们都清楚，饮食对于一个人的身体健康至关重要。要想减肥，就要避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，尤其是快餐、炸鸡、糖果等高热量食品。我们要坚持每天摄入适量的蔬菜、水果、谷物和蛋白质，多喝水，少喝饮料。此外，合理安排饮食结构，控制总热量摄入，可以通过小而多餐的方式，增加膳食纤维的摄入，让肚子一直保持充饥感，避免零食垃圾食品的摄入。

其次，健康减肥需要科学运动。不仅要减少进食，还要合理分配身体能量的消耗。我们都知道，体重的增减取决于能量的平衡，即“吃进的热量减去消耗的热量”。所以，我们不能仅仅通过节食来减肥，而应该通过科学的运动来增加热量消耗。例如，每天坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，可以有效燃烧脂肪，提高新陈代谢。此外，力量训练也是很重要的，可以帮助塑造体型，增加肌肉量。运动不仅有利于减肥，还可以改善睡眠质量、提高身体代谢能力。

另外，健康减肥对于心理健康也至关重要。很多人减肥失败的一个重要原因是心理素质不佳。在减肥过程中，我们要保持积极的心态，不应过于着急，要给自己足够的时间。同时，要有合理的目标，不要盲目追求完美的身材。要接受自己的成长过程，慢慢适应新的生活方式，坚持下去。如果有需要，也可以通过寻求专业心理咨询师的帮助，释放自己内心的压力和焦虑。

最后，健康减肥离不开社会的关注和支持。政府、媒体、企业和社会公众应共同努力，加强减肥健康的宣传和教育，提高民众的健康意识，培养正确的健康减肥观念，消除对极端减肥方法的误解。同时，鼓励食品行业提供更多健康、低热量、低脂肪、低糖分的产品，促进全社会形成健康减肥的良好环境。

亲爱的朋友们，健康减肥是我们每个人的责任。只有通过科学的方法和坚持不懈的努力，我们才能实现健康的减肥目标。让我们一起摒弃不良的饮食习惯，改掉不良的生活方式，向着健康、自信的身心状态迈进。谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇11

尊敬的各位领导、尊敬的观众们：

大家好！我今天很荣幸能够站在这里，与大家分享关于健康减肥的话题。在当代社会，人们对于身材的要求越来越高，减肥也逐渐成为了人们生活中的一个重要问题。然而，我们也必须要关注到，减肥不仅仅是追求美貌，更是关乎我们的健康和幸福。

首先，我要强调的是，减肥的方法要符合健康的原则。我们经常看到许多人为了追求快速减肥而采取极端的方法，如节食或采用不健康的减肥药物。这些方法虽然可以短时间内让我们看到明显的结果，但却会对我们的身体健康造成极大的伤害。我们的身体是一个生理系统，它需要平衡的营养摄入和适当的运动来保持正常的运作。因此，我们应该选择健康的减肥方法，如合理饮食搭配和规律的锻炼，以保证身体的健康。

其次，要注重减肥过程中的心理健康。减肥是一个需要耐心和毅力的过程，我们需要时刻保持积极的心态才能坚持下去。很多人在减肥的过程中会遇到困难和挫折，但我们不能因此而放弃。相反，我们需要认识到减肥并不是一蹴而就的事情，我们需要给自己足够的时间和空间来适应这个过程。同时，我们也要学会对自己的成就进行适当的奖励，给予自己正面的反馈和鼓励，以提高我们的意志力。

最后，要重视健康饮食和适量运动的重要性。常言道：“养生靠食，活动在身。”只有保持均衡的饮食和适量的运动，我们才能够保持身体的健康和减肥的效果。关于饮食方面，我们应该合理摄入各类食物，保证蔬菜水果的摄入量，并适当减少高糖、高脂的食物。此外，我们还可以通过规律的运动来燃烧卡路里，增加体力消耗。选择喜欢的运动项目，如跑步、瑜伽、游泳等，保持每周3-5次、每次30-60分钟的锻炼，将帮助我们减掉多余的脂肪，并增强身体的抵抗力。

总之，健康减肥是我们追求美丽和健康的重要途径。它不仅能够提高我们整体的形象和自信心，更能够给我们带来健康和幸福。所以，让我们摒弃不健康的减肥方式，选择健康减肥，以达到一个理想的体型和健康的身体。谢谢大家！

（以上内容仅供参考，可酌情修改。）

健康减肥演讲稿 篇12

尊敬的评委，各位来宾：

大家好！今天我来谈谈健康减肥的话题。

在当今社会，越来越多的人开始关注自己的身材和健康问题。然而，很多人在减肥过程中，忽略了身体的健康，注重短期的效果，导致健康出现问题。

所以，我认为健康减肥是非常重要的。要想健康减肥，我们需要掌握以下三个诀窍：

一、科学饮食

健康减肥的第一步是科学饮食。为了减肥，很多人会选择饥饿或极端节食。这种方法虽然能够让人迅速减重，但同时也会导致身体营养不良，免疫力下降，容易患上各种疾病。

正确的做法是要保证每天吃饭的次数，控制食物的热量摄入，选择低脂、低糖、高纤维的食品。科学搭配营养均衡的饮食能够帮助我们控制体重，同时还能让我们的身体更加健康。

二、进行适量运动

第二个诀窍是适量运动。减肥的最终目的是改变身体形态，让自己更加健康、美丽。除了控制饮食外，适当的运动是必不可少的。

我们可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等等。运动会加速人体的新陈代谢，燃烧多余的脂肪，增强身体的特质，提高身体的抵抗力。

三、调整心态

最后一个诀窍是要调整好自己的心态。很多减肥者在减肥过程中，会出现急躁、焦虑的情况，导致身体压力过大，反而不利于健康。

因此，我们要保持积极的心态，不要给自己太大压力，适当地放松自己。我们要相信自己，在坚持不懈的努力下，一定能够达到自己的目标。

总结：

以上三个诀窍，都是在减肥过程中要掌握的。只有科学饮食，适量运动和调整好自己的心态，才能够有效地让我们达到健康减肥的目标。

最后，我提醒大家，减肥一定要慢慢来，不要盲目跟风，追求速成效果。踏实地坚持运动，控制饮食，相信自己，一定能够塑造一个健康、漂亮的自己！

谢谢各位！

健康减肥演讲稿 篇13

健康减肥演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家好！今天我想和大家一起谈谈健康减肥的话题。我们都知道，随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的健康，其中减肥更是成为了现代人生活中的一大热门话题。然而，减肥市场上的种种产品和方法琳琅满目，不少人常因盲目追求瘦身而选择了不健康的减肥方式，这不仅会对我们的身体产生负面影响，也容易导致心理压力的加重。因此，本次演讲的主题是关于健康减肥，希望能够为大家指明健康减肥的正确方向。

首先，让我们一起了解一下什么是健康减肥。健康减肥并不意味着要追求“零磅”，它更注重的是通过科学的方式达到身体的健康状况和体重的平衡。健康减肥的关键在于调整饮食结构，增加运动量，改变不良的生活习惯。这样不仅可以达到减脂塑形的目的，更能保持身体的健康。

那么，如何进行健康减肥呢？首先，我们应该树立正确的减肥观念。减肥不是一夜之间的事情，也不是某种独门秘籍的结果。减肥需要耐心，需要长期的坚持，更需要一个科学且合理的计划。我们要建立正确的减肥理念，摒弃短期急功近利的想法，相信只有持之以恒地进行健康减肥，才能达到理想的效果。

其次，我们要合理安排饮食。不少人在减肥过程中常常采用节食或单一食物减肥法，这样的减肥方式可能会导致脱水、营养不良等问题。健康减肥的关键在于合理饮食，要选择富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果、鱼、瘦肉等，同时要避免高糖高脂的食物。此外，合理分配每天的能量摄入量也非常重要。如果能够选择多样化的食物并注意食物的搭配，健康减肥将变得更容易实现。

然后，我们需要加强体育锻炼。健康减肥离不开适当的运动。合理的运动可以增加身体的代谢率，消耗体内多余的脂肪，同时还可以增强心肺功能，提升身体素质。建议每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。除了有氧运动，还可以结合力量训练，增加肌肉的含量，从而提高基础代谢率，促进健康减肥。

最后，我们需要改变不良的生活习惯。不良的生活习惯如熬夜、抽烟、喝酒等不仅会影响身体健康，还会影响减肥效果。熬夜会破坏身体的生物钟，增加脂肪堆积的时间；抽烟和喝酒会导致肝脏和肾脏的负担增加，对减肥起到阻碍作用。要保持规律的作息时间，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，为健康减肥提供良好的环境。

亲爱的朋友们，健康减肥是我们每个人都应该关注的话题。通过调整饮食结构、增加运动量、改变不良的生活习惯，我们可以实现健康减肥的目标。让我们共同努力，养成健康的生活方式，拥有一个健康、美丽的身体。

谢谢大家！

健康减肥演讲稿 篇14

尊敬的各位领导、来宾、朋友们：

大家好！

今天，我想就健康减肥这一话题与大家分享一些我的看法和心得体会。

一、背景介绍

我们都知道，现在肥胖成为了全球性的问题，中国也不例外。尤其是在城市里，生活节奏快，重工作轻生活，多数人几乎没时间运动，而外食比较常见，这些都成为人们肥胖问题的发源地。据全国营养与健康调查数据显示，中国成年人超重率和肥胖率已连续多年呈上升趋势，在2019年已经超过了40%，同时，儿童肥胖问题同样严重，青少年肥胖率更是高达20%。

二、问题症结

肥胖对人们身体健康带来了很多危害。首先，肥胖者往往会受到心理上的伤害，感到丑陋、自卑、无助甚至抑郁等，对其身心发展造成负面影响。其次，过重的身躯将给身体内各个器官带来巨大压力，引发许多疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、呼吸系统疾病等，增加患心血管疾病和癌症的风险，同时也对生殖系统和骨骼系统带来了不利的影响。最后，长期的肥胖还会导致身体机能下降，容易感到疲惫和无力，那活力和精力也随之下降。

三、减肥标准

那么，什么样的身材属于健康的标准呢？按照世界卫生组织的标准，一个人的BMI值在18.5到23.9之间即为健康，超过23.9的就算是超重，超过28的就属于肥胖。当然，指标并不是万能的，需要结合个体情况来考虑。

四、减肥方法

如何减肥，是大家关注的焦点。目前，市面上有很多减肥方法，如运动减肥、饮食控制、健康餐、中药减肥、针灸减肥等等。本次演讲，我特别推荐五个简单、实用、健康的减肥方法，分别是：

1. 吃早餐：经常听到有人说，不吃早餐有助于减肥，这是一个非常错误的观念。早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐有助于增加饱腹感，减少中午和晚餐的饥饿感，有助于控制食欲。

2. 大口吃肉小口吃米：在吃饭时，多吃蔬菜水果，限制碳水化合物和脂肪的摄入，如果想吃肉类，可以大口吃肉小口吃米。

3. 慢慢嚼食物：慢慢咀嚼食物有助于加强饱腹感，可以减少食欲。

4. 适量运动：运动是减肥过程中非常重要的一环，适量的运动可以帮助消耗多余的脂肪，提高身体的代谢，增加身体的健康素质。

5. 正确烹饪：尽量少油、少盐、少糖，轻度清淡口味更有利于减肥。

五、总结

减肥是每个肥胖者必须要面对的挑战，我们要树立正面的态度面对，追求健康的减肥方式。要坚信：减肥不是快速而短暂的事情，而是长期坚持的生活方式。我们必须改变自己的饮食习惯，保持适量运动，才能达到减肥又健康的效果。相信只要我们真正重视健康问题，拥有一颗坚持不懈的减肥决心，我们就可以过上健康、快乐的生活。

谢谢大家！

2024提倡文明的演讲稿(通用6篇)

成功一定有方法，失败一定有原因，每个人都会遇到演讲的际遇。我们可以将自己想表达的内容简单写成演讲稿，演讲稿应该围绕主题展开，融合趣味和深度，并且能够引起听众思考。经过多次修订编辑为您整理了这篇精选的“提倡文明的演讲稿”，感谢你阅读希望信息对你有所帮助！

提倡文明的演讲稿(篇1)

广大市民朋友们：

文明城市需要文明交通，文明交通呼唤文明市民。近年来，随着xx精神文明建设深入开展，市民的文明交通意识不断增强，文明出行习惯逐渐养成。但随着车辆的急速增加、交通压力日益加剧，在城市主干道和交通路口，行人乱穿、闯灯，机动车和非机动车乱行、乱停等不文明现象仍比较突出，影响了交通安全与畅通，影响了城市形象。

让城市更美丽、让交通更畅通，是全体xx市民的共同心愿。为提升城市形象与市民良好素质，彰显幸福活力xx的文明风采，我们向全体市民朋友发出如下倡议：

开文明车，践行文明交通行为。自觉遵守交通法规，不争道、抢道、占道，不乱停乱放、乱掉头，不闯红灯，不开“霸王”车;杜绝酒后驾驶、疲劳驾驶;保持安全行车车距，系好安全带，文明礼让斑马线;在行驶中不拨打、接听手机，不向车外抛洒物品;驾乘摩托戴安全头盔。

行文明路，倡树文明交通形象。行路不闯红灯、不乱穿马路、不在机动车道内行走，不翻越交通隔离设施;骑乘非机动车不上机动车道行驶，不违反交通信号指示通行。

做文明人，引领文明交通风尚。积极参与文明交通志愿服务，主动劝阻不文明交通行为，经常引导和提醒家人、朋友遵守交通法规;爱护交通安全设施, 注意交通安全;自觉排队上下车，在公交车上主动为老、弱、病、残、孕和带小孩的乘客让座;机关、部队、企业事业单位、社会团体以及其他组织，应当对本单位的人员进行道路交通安全教育。 公务人员、职工、学生应树立表率，带动更多的人遵章守纪、文明出行。

交通文明关乎着每一个人的生活，交通安全维系着每一个家庭的幸福。让我们立即行动起来，从现在做起，从自身做起，自觉告别交通陋习，争做文明市民，共创安全、畅通、和-谐、文明的交通环境!

提倡文明的演讲稿(篇2)

三一图书馆（模范演讲/国旗下演讲）

倡导校园文明，打造闪亮个人

岁末年初感谢父母——第十七周国旗下讲话如果你想……初三四班国旗下演讲期末考试复习动员第十六周国旗下讲话[国旗下讲话]谈毅力让我们为中考冲刺吧初三六班国旗下演讲国旗下讲话——学雷锋，做文明学生

中国，素有“礼仪之邦”之称，中国人也以其彬彬有礼的风貌而著称于世。古人云：不学礼无以立。人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。

文明礼仪是我们学习和生活的基础，是我们健康成长的手臂。文明礼仪不仅是个人素质和教育的体现，也是个人道德和社会公德的体现。只有这样，才能真正继承中华美德。

那么我们怎样才能“打造闪亮个人”呢，我认为应该从以下几个方面做起：

第一，衣着得体，符合中学生的身份。因为外表、外表和举止可以让人一眼就知道你的成就。

第二、遵守纪律，认真听讲。课堂礼仪关系着一个班的形象，体现这个班的班风班貌，遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。

第三、注重校园礼仪。在课间文明地休息一下。上下楼梯一直走到右边。不要在学生之间追逐和争吵。向老师和客人问好。

四是自觉爱护校园设施，保持清洁卫生，服从教师管理。

第五，我们应该互相尊重和相爱。 学生之间的文明礼节就像润滑油，使粗糙的摩擦消失了。 如有矛盾，我们应该多反思。

相互理解和对他人宽容都是我们能做的小事。

每个人都有善良和美丽的天性。在塑造校园形象的船上，我们都是舵手，没有人是旁观者。一件不礼貌、不文明的事情，是这个校园人口的千分之一，但负面影响却是百分之百！

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，希望我们每位同学人人能抛掉坏毛病，养成好习惯，不容“小恶”，不拒“小善”，让文明礼仪与我们携手同行，让每一个实验中学的学生都“闪亮”起来，让实验中学成为我们和谐文明的家。

七（6）班

提倡文明的演讲稿(篇3)

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好。

我们的祖国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明的.风尚源远流长，我们的祖先一直走在追求文明的道路上。文明是尊重别人，更是尊重自己，文明是一种美德!

争做文明中学生，首先要做到的是语言文明。在生活中，我们一定要时时刻刻注意自己的言行举止，以确保做到热情、主动、大方。与人谈话时要说文明话，切不可粗言粗语，恶言相向。话不投机时，我们更要以微笑面对，体谅他人的难处，往往不能将自己的观点强加于人。这正如卡耐基说的“我们要交朋友就要以高兴和热诚去迎接他人。如果我们真的能去那样做，那么我想信，同学们之间不会有摩擦，"战争”更不会发生，同学们与老师之间将会充满友谊，不会有僵局，更不会发生顶嘴现象。这样，老师带给我们的将是一节节快乐而又开心的课，而我们同样也会获得深厚的知识。可见语言文明对构建和谐校园是多么的重要啊，它能促进我们课堂效率的提高，有利于我们学校整体教育水平的提升，更会使我国的教育事业得到进一步发展。

语言文明是一个国家的象征，它代表的是一个国家的文明、文化。就一个人来说，如果他谈吐有教养，那么它必是高素质、有文化的人；而若其人言语贫乏粗鲁，那么他必是知识贫乏，缺少修养，是不受欢迎的人。国家亦是如此！

文明在我们身边无处不在，它已成为我们中学生多彩生活不可或缺的一部分。语言文明，它能展示我们个人独有的一种高雅的气质，它能塑造我们彼此完美的形象，它更会使我们之间情谊地久天长。为了自己，为了美好的校园生活，更为了全社会，让我们一起倡导语言文明，创造和谐校园。

关于倡导文明演讲稿篇4

文明从人类开始，随着人类的实施不断前进，融入到我们生活的每一点，比如给老人让座，给老师打招呼，不随地吐痰，都会给我们的生活增添一些亮点。

文明的核心是爱与美。爱包括博爱、关心、爱；美包括思想美和行为美。与文明密切相关的是所谓的美德。但在我看来，文明和美德其实是一体的。

一个民族的文明和美德在这一刻展现给这个民族的每一个人。作为中华民族的儿女，我们要好好表现本民族的文化精神，培养文明习惯，培养美德，把自己塑造成一个有品德、有修养、有情操的人。

中国有着五千年的悠久历史，其中涌现出了很多有道德、有修养、有情操的人，比如孔丘，他不想对别人做他想做的事，范仲淹，他前忧后喜，等等。通过强调文明和实践美德，他们的生活变得丰富多彩。务实、讲文明、践行美德，是他们热爱祖国的体现。因为爱国，我处处为国效力，为国着想。他们总是以一个好人的标准要求自己，受到后人的尊重。

但是，为了做一个好公民，做一个当今社会的好公民，我们要读先知书，认真学习先进文化，然后做到达仪式，因为有时候通过礼仪可以看出一个人的修养和文明程度。有人可能会问：为什么要预言，然后是佛法？我认为最好的答案是：读书决定一个人的修养和境界，影响一个民族的素质和实力，影响一个国家的前途和命运。一个人的修养是指一个人的气质，一个人的姿态是否适合环境。但是，在不同的环境中，礼仪也很重要。比如中国，一个古老的文明，和别人说话的时候，表情要自然。如果中途需要停止说话，要先打招呼再走；与人握手时，要目视对方，遵循尊重人第一的原则；当你招待客人时，你应该热情地对待他们。送他们的时候，也要送他们出家门，和他们告别。

可见文明不仅限于公共场合的良好行为，在私人生活中也是如此。

作为青少年，我们应该要求自己是一个好公民，一个好人民，一个好学生。就像十几岁的黄可一样，他知道自己的生命就要到了，他必须和父亲一起走遍中国感谢他的恩人。临死前，他还要求要他的角膜。作为青少年，我们应该以黄可为榜样。讲文明，修德，定新风，做一个阳光少年。

提倡文明的演讲稿(篇4)

老师们，同学们：

大家下午好！

我是初二xx班的xxx，今天我们学校举办这次的演讲活动，我在这里要去演讲的题目是《提倡文明》。

同学们，我们是初中生，文明于我们是很重要的，作为学生，要懂得文明，要讲文明话，行文明礼仪，自身的一切行为都要往文明上贴近。在我们的学校，不管是小学，还是我们初中生，我已经看到过有同学不止一次讲话粗俗和行为不文明的现象了。做一个文明的初中生，是我们现在乃至将来要去做的。文明的行为是什么，就是不要在学校里乱扔垃圾，不要在校园里破坏花草树木，我们要做的是去维护好它们，做一个有爱心的人。

初中的我们，年龄不小了，不再是小时候那个不懂事的孩子了，我们一天天的成长，就应该要去懂事，进入学校，就要文明行事。因为学校本来就是一个文明的地方，我们在里面接受文明教育，那我们就不要去做不文明之事。现在我们要去提倡大家讲文明，要有文明的礼仪，做个有礼貌的学生。对师长尊敬，对同学友爱。我知道同学之间，难免会有摩擦和矛盾，当就算是这样，也要文明解决，不要骂人和打架，首先就是好好的沟通一下，实在无法解决，再找老师帮忙。文明在生活中是随处都可表现的，那么同学们，不管在哪里，我们都要讲究文明。

在日常生活中，我们应该有哪些文明行为呢？比如懂得基本的交通文明礼仪，跟着红绿灯过斑马线，不要乱窜马路，这是危险也是不文明的交通行为。日常遇到长辈或者老师，都要礼貌打招呼，这是文明的，礼貌的行为，是会带给他人好感的。在食堂吃饭，我们应该文明排队，而不是不讲文明插队，这是不对的，是会让人讨厌的行为。今天的我们还是个初二学生，人生还有很长，文明在我们的人生中会一直都在，所以我们一定要去文明做人，文明做事。

亲爱的同学呐，真是因为是学生，所以我们更要重视文明，文明就要从自身做起，从现在开始做起。只有自己文明了，才会带动他人文明，才能把文明提倡给大家，让大家都守文明，做一个文明人，给这个社会带去更多的美好。因此，我们大家一起来把文明的春风送出去吧，把这个社会建设的更加的文明。

谢谢大家！

提倡文明的演讲稿(篇5)

倡导生态文明,建设绿色家园。要大力倡导和树立绿色文明理念。绿色文明是人与自然、经济社会和环境协调发展的新文明。

使这个文明成为每个社会成员的共同认知。从而自觉地传播和实践人与自然和谐共通的绿色文明理念。人在自然中成长。绿色是大自然的颜色。

绿色是多么宝贵啊!它是生命、是希望、是快乐,让我们行动起来,为珍惜绿色,创造绿色献出自己的一份力量吧!

倡导生态文明,建设绿色家园。就是要立足安康实际。安康地处秦头楚尾,是西北、华中和西南三个经济区的几何中心,汉江即是长江水系最大的支流,也是陕南安康人的母亲河,它孕育着安康的过去、现在和未来,历史上曾誉为"**水道"。

"九五"以来,我们始终把保护汉江流域生态环境安全,保护汉江水质免受污染作为环保工作的重点,不断加大投入和治理力度,虽然取得了一定成效,但汉江环境保护的形势依然十分严峻。我们虽然坚持“保护中发展、保护中发展”的方针，但坚定不移地走生态环境保护之路。如今,随着西部大开发进程和南水北调中线工程的启动,大大推动汉江经济走廊的开发·安康作为国家南水北调工程中线主要调水区,优质水源涵养区。

南水北调中线工程水源丹江口水库在我省境内汉江、丹江流域集流面积659万公顷,涉及汉中、安康、商洛、宝鸡4市的29个县区、298万人口。汉江全长1537公里，我省600多公里；流域总面积95200平方公里，我省4万多平方公里。

安康不仅是一个调水地区，也是一个水源涵养区。同时，安康还负责保护水源水质。作为南水北调中线工程的水源区,水土流失严重,导致土地资源破坏,水源涵养能力降低,生态环境恶劣,泥沙下泄淤积河床、水库,使水利工程运行寿命和使用效率降低,丹江水质恶化,制约当地社会经济的发展,也给南水北调工程水质安全留下了隐患。

随着安康经济社会的发展,随着安康人民生活水平的提高,动员社会人士履行义务、参与生态建设;架起方便人民群众监督生态环境建设的桥梁;想方设法鼓励社会力量投入生态环境建设,走可持续发展之路。安康山多水多,山青水秀,山多植物种类多,水多工业利用价值大,山青水秀又处南北过渡带,孕育着宜人而鲜有的气侯资源。大可以"水"牵线搭桥,联结北京等五省市构建"同饮一江水,共建新生活"的新认识、新资源,立足资源优势,运作生态资本,把绿色价值转化为较高的经济附加值,以而赋予整个经济以新的活力和竞争力,获得更多的政策和财政的反哺,实现经济跨越势发展。

安康气候宜人，以山为雄，以山为抒情，以水为灵，以水为表现，游客有自己的基础和感受，这使得生态旅游成为主体。

提倡文明的演讲稿(篇6)

尊敬的各位老师、同学们：

严冬在四月春风中渐渐消退，，我们迎来了中华民族的传统节日——清明节。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”自古以来，清明节是人们缅怀亲人、敦亲睦族的传统节日。唐朝大诗人白居易诗云："乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭？风吹旷野纸钱飞，古墓累累春草绿。"今天人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗：放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，以寄托对先人的怀念。

然而随着社会一步步发展，自古流传下来的习俗便展露出它不可取的一面。四月春寒料峭，时常有风乍起。焚烧纸钱遗留下的灰烬散在空气中，极大地污染了空气质量。同时燃烧时的火种也会随风飘散到其他地方，由于祭拜多在山上，极易引发森林火灾。在一些地方，甚至有一些极度封建迷信的祭拜方法。

既然旧有的习俗不可取，那么我们又应该做些什么呢？

第一追思过清明。我们可以去烈士陵园拜谒长眠的英雄，去感受英烈的壮志豪情，在这片土地上，有多少英雄的灵魂在静默，有多少先烈的英风在飘荡通过开展“祭英烈”的方式，颂扬先烈精神，培育健康科学的节日生活方式。

第二节俭过清明。对于传统文化我们要取其精华去其糟粕。在中国，祭祖是和孝道绑定在一起的。因而在祭拜时多有讲究。如今我们更提倡老人在世时子女多尽孝，老人逝去时简单处理节俭为先。送上一束鲜花，栽上一棵绿树，留下一段祭文。近年来国家也大力推广网上祭祀，人们可以随时随地哀悼故去的人，点歌献烛，永久保存，无限扩容。

第三绿色过清明。清明节又名踏青节，大家可以利用这次清明节假期，走进广阔大自然，去仔细观察、用心思考，去感受万物的美好，树立生态环保的理念，不随地吐痰、乱扔垃圾，不采摘花草，共同维护绿色生态的自然环境。

同学们，请把对国家的报效之情；对先人的报答之意；对大自然的敬畏之心，用你们文明的行为表达出来吧！

文明环保演讲稿六篇

向党组织提交书面的入党申请书，这是每一位要入党的人必须经历的过程。如果你想投身于祖国的长足发展，加入中国共产党是我们毕生的追求。怎么样才能写好入党申请书呢？小编特别为你收集的“文明环保演讲稿六篇”，我们后续还将不断提供这方面的内容。

文明环保演讲稿(篇1)

尊敬的领导、同志们：

大家好！

当前人类社会已经进入十分发达的工业文明时代了，人类在不断的进步，我们人类已经征服了地球，成为地球上的主宰，现在人类又开始征服太空，希望能够在太空中找到自己更好的归宿。殊不知，我们的地球已经被我们人类破坏的不能再破坏了，保护环境已经不是一时间的事情了，需要全世界人民的一起努力，我们的地球才会回到曾经的样子。

其实，真的说不清是从哪一天开始，纯净辽阔的大海里产生了星球史上较早的生命精结——绿藻群带；其实，真的说不清是从哪一天开始，奔腾不止的黄河岸边出现了现代人铭记的祖先——蓝田人类；其实，真不说清是从哪一天开始，大地欣然地托起了普罗米修斯窃取的火种，从而宣告了文明初始而完整的诞生；其实，真的说不清是从哪一天开始，人类不仅征服了自然，而且开始学会向自然索取曾饱受天灾的赔偿——资源潜能。

于是，人类的文明史上有了结实的木椅、精刻的木阁；而孕育出人类的原始丛林却在伤心地萎缩；于是，人类的文明史上有煤炭、石油、地热；而承接着人们疯狂攫取的大地却在悄悄地下沉、裂变、陷落；于是，人类文明史上有了林立的厂房、烟囱、化工车间；而那片曾经温柔的晴空，却正在被黑的、黄的、灰的污染杀手将臭氧层残忍地撕破。

终于，人类的文明史上有了微观得可怕的氢能、中子能、原子能，而从此，文明之邦的土地上不知多少因亲离友散而痛苦凄厉的哭声。

假如，历史真的是一张翔实无疏的时间表，我只想查一查人类究竟是从什么时候起开始学会把作为星球上的较高智能生物的特权发挥得如此淋漓尽致，却轻而易举地忘记，自然一样会再次惩罚我们。

因为英国人无规划地扩大工厂，排放废气；于是大自然便在硫、铜三大工厂，于是大自然便在1948年10月27日用毒雾遮笼整个山谷作为报复。

因为苏联人肆意将粉尘毒气排入空中，于是大自然便让加里宁格勒普降黑雪，让1960年两次黑风暴席卷俄罗斯大平原作为警告。因我们过分索取森林，于是大自然便以黄河两岸土流失区达百分之七十四，一次性水灾毁坏千万亩沃土作为代价。

然而，人类不知为何却固执地抛开了这些暗示，仍在一天天、一年年执迷不悔地犯着同一种错误，重演着同一种悲剧；终于，1952年一次伦敦毒雾事件死亡一万两千余人是前三次总和的十倍；美国河谷带十年肺气肿死亡率上升为以前的百分之六百三十；苏联仅水污染一项每年损失六十亿美元，这些加速上升的数字已迫使人类不得不承认，曾被征服的自然现在却无法控制，中东北非的富饶土地变成极目无边的沙漠；墨西哥的丰足粮仓变成了荒芜的侵蚀斜坡；我国凉山彝族自治州的青山绿水被泥石流淹没。

正如恩格斯指出的：“我们不要过分陶醉于我们对自然界的胜利，对于每一次这样的胜利，自然界都报复了我们。每一次胜利在第一步确定取得了我们预期的结果，但第二步、第三步却有了完全不同，出乎意料的影响，常常把第一步结果取消了。”

我们常常是在有意与无意之间，把地球推向了生命的底线。让地狱迸爆出的烈火肆意侵舐着每一点绿色，让所有的生灵在灼伤的苦痛中哀叹。

我们经常是在有意与无意之间，打开了潘多拉的魔盒，然后面对因贪婪的欲念铸下的过错，无奈地看着盒中升起的狰狞的黑烟在大地与天空间弥漫。

我们常常是在有意与无意之间，撞响了天王手中的金玉琵琶，然后忍受绵延的噪音，却不知该怎样办。我们常常是在有意与无意之间，使海面漂浮的石油粘住了海鸥的翅膀；使果林里的农药残害了弱小的生灵；使夜空里再也看不见清亮的星星，使明净的湖水变成了一点就着的油坑。

我无以否认，人类正在夜以继日创造文明；可是朋友，你能否认人类正在夜以继日地毁灭文明吗？

我们只有这么一个美丽的星球，我们的先人和我们的后人都注定要在这里生存。为了调色板上的蓝色能属于天空和大海，白色能属于瑞雪和浮云，黄色能属于阳光和谷堆，绿色能属于山川和森林；让你、让我共同伸出手来，承下昨天交给我们的这份责任。用诚心、汗水、智慧化合成的清泉，刷洗这个世界，赎去我们曾犯下的罪过，交还给自然一个真正的文明。

我们的地球是较美丽的，可是我们不能让我们的地球毁在我们的手中，这样的话，我们的后代只会说我们的`目光短浅，没有给他们留下一个美丽的地球，这才是我们一直以来都在痛心的事情，我们的后代还要继续生活在地球上，可是我们给他们留下的是什么，是很难被我们救回的地球生态环境，以后的道路还要怎么样，我们不知道，可是我现在对大家说，保护环境、人人有责！

谢谢大家！

文明环保演讲稿(篇2)

尊敬的领导、同志们：

大家好！

其实真的说不清是从一天开始纯净辽阔的大海里产生了星球史上最早的生命精结——绿藻群带；其实真的说不清是从一天开始奔腾不止的黄河岸边出现了现代人铭记的祖先——蓝田人类；事实上，还不清初始否有一天在地球上快乐地举起了普罗米修斯偷来的火种，从而宣告了文明的诞生；事实上，从有一天起，人类不仅征服了自然，而且开始学会向自然索取自然灾害的补偿——资源潜力

所以在人类文明史上，有实木椅和雕花木亭；但是，生下人类的原始丛林却在萎缩。所以人类文明史上有煤、石油和地热；然而，人们疯狂攫取的土地正在悄然下沉、裂变、下沉；所以在人类文明史上有许多工厂、烟囱和化工车间；曾经温和晴朗的天空正被黑、黄、灰三色的污染杀手残酷地撕裂

终于人类的文明史上有了微观得可怕的氢能、中子能、原子能而从此文明之邦的土地上不知多少因亲离友散而痛苦凄厉的哭声

因为英国人没有扩大工厂排放的计划；于是大自然便在1873年、1883年、、硫、铜三大工厂于是大自然便在1948年10月27日用毒雾遮笼整个山谷作为报复

然而人类不知为何却固执地抛开了这些暗示仍在一天天、一年年执迷不悔地犯着同一种错误重演着同一种悲剧；终于1952年一次伦敦毒雾事件死亡一万两千余人是前三次总和的十倍；美国河谷带十年肺气肿死亡率上升为以前的百分之六百三十；；墨西哥丰饶的粮仓变成了荒芜的侵蚀坡地；凉山彝族自治州的青山绿水被泥石流淹没

正如恩格斯指出的：“、第三步却有了完全不同出乎意料的影响常常把第一步结果取消了”

；果林中的农药破坏了弱小生物。使夜空看不到璀璨的星星，使清澈的湖水变成一点点的油坑

我不能否认人类日夜创造着文明；但是朋友，你能否认人类日夜在破坏文明吗

；让你、让我共同伸出手来承下昨天交给我们的这份责任用诚心、汗水、智慧化合成的清泉刷洗这个世界赎去我们曾犯下的罪过交还给自然一个真正的文明

、人人有责！

谢谢大家

文明环保演讲稿(篇3)

敬爱的各位老师，亲爱的同学们：大家好!今天，我要讲的是《保护小生命》。

校园里，有许许多多的小生命。有绿色的昆虫，蚂蚁，草，花等等。它们都是生命啊!

假如，你是一只弱小的蚂蚁或者一株无助的花儿，有位同学一下子把你捉起、拔起或者用脚踩踏，你会是多么害怕?花儿、草儿都是生命，不要伤害一草一木。动物和昆虫都有食物链，所以它们不需要把害虫踩死，我们为什么不想想它们的心情呢？

想想被踩在脚下的心情吧!想想被捉住的心情吧!再想一想被拔住，然后从土壤中一下被抽出的心情吧!

它们，也是生命啊!美丽的花儿随风飘，被拔起后能干什么?小小的蚂蚁在劳动，捉住了又能干什么?

让它们在自然中自由，世界会变得更加美丽！不要用瓶子砸草，不要用盒子装蚂蚁，它们都是小生命。

我们生活在同一个和谐美丽的地球上。它们、我们没什么不同。它们和我们都有一个完美而宝贵的生命。让我们保护它们！

给小花小草浇水，给蚂蚁和青虫送去一份爱。这些都是大家应该做的，可是，大家为什么非要反着干呢?让我们一起，保护一草一木，保护一虫一鸟，不要随地吐痰，不要乱扔垃圾，一起建造美好家园吧!

****

文明环保演讲稿(篇4)

环保演讲_我爱你-美丽的地球与环保演讲-环保，救赎文明宝典

环保演讲：我爱你美丽的地球

地球是万物生命的源泉，她像母亲一样，用温暖宽厚的臂膀包容着每一个生命，年轻时的她娇媚动人，充满着青春的活力。

这是一条100年前从大西洋流入莱茵河的小鲑鱼，在广阔的海洋中自由而快乐地游动。他美丽的家在天空映衬下五彩缤纷；在月光和星光的结合下，色彩缤纷。大海轻轻地摇，摇，唱着摇篮曲轻轻地打他入睡

可爱的故乡啊，美得如诗如画。

我记得唐朝孙光宪笔下这样描述船商：“门前春水白萍花”，“散抛残食饲神鸦”。我以船为家，靠水谋生。那时候，河里碧波荡漾，水草洁白；那时的日子，宁静恬适、饶有情趣。

经过无数次的轮回，我们不知道我们的家什么时候迷路了。进入地球的中年，衰老的早期迹象。莱茵河两岸都建了一座化工厂，废水流入河里。

河水没有动，但颜色变了，百年大马哈鱼也不见了。大面积肆意砍伐，动物对环境的依赖性降低，许多珍稀鸟类和动物濒临灭绝。繁茂、原始的生命逐渐消逝，失去控制的生态平衡为人类敲响了警钟！

在满是啤酒瓶、塑料袋和其他垃圾的河面上，船只不能航行很远。昔日幸福的渔夫没有一丝笑容，悲伤的声音在两岸回荡。在广州市黄浦区九沙渔村，渔民每天出海不是为了浦鱼，而是为了打捞珠江中的废铁。

他们的渔网已经闲弃很久，在他们的脸上更多的是无奈啊，望着滚滚的珠江，湿润的眼睛多么渴望那昔日的生活啊！

由于施工、开采、地下水的不断开采等原因，地球上许多地方都有地面沉降现象。根据最新的报告，中国的上海将再沉入海中2米。大量废气和污水排放，臭氧层逐渐减少。

那些高喊人权第一，却把别人的人权握在手中的人，已经发动了一场又一场的战争。炮弹一次又一次地轰击地球，还有四发火药，严重破坏了环境。生物利用，让一些可怕的病毒泄漏。

因为战争，很多地方都存在着对人类辐射危害的隐患。我们的大地伤痕累累，充满了泪水。她不明白为什么人类要自己作茧自缚？地球不是不朽的，她也有生命，也可以死！

人类，在你们飞速发展的今天，也请你们照顾我们赖以生存的地球！如果一味地放纵，等待我们的是什么呢？地球温度的升高引起气候紊乱；**、洪水、干旱频繁四起；病毒变异，一些不规则、不寻常的事件袭击了人们。

98洪水，今年2月的暴风雪，5。12的汶川大**，难道给我们的灾难还不够吗！

这些令人震惊的地球现象逐渐唤醒了人类，许多人采取了积极的行动。在我国掀起了植树造林的高潮；在污水处理方面，**也采取了严厉措施，制定了一系列法律法规，并将从今年6月1日起支付使用塑料袋的费用。但是，在这样一个经济的时代里，“爱护环境、保护大自然”又将是一个深远而严峻的课题。

朋友们，为了我们能有一个绿色的家，为了子孙后代能够过上幸福的生活，从现在开始，让我们一起努力吧！我坚信我们的地球将永远存在！百年前的鲑鱼会回来；茂盛的密林会再次充满生机；船商的脸上又绽放出喜悦的笑容，大地也将如母亲般亲切地关爱人类！

环境保护演讲-保护环境，救赎文明

尊敬的领导、同志们：

大家好！

当前人类社会已经进入十分发达的工业文明时代了，人类在不断的进步，我们人类已经征服了地球，成为地球上的主宰，现在人类又开始征服太空，希望能够在太空中找到自己更好的归宿。殊不知，我们的地球已经被我们人类破坏的不能再破坏了，保护环境已经不是一时间的事情了，需要全世界人民的一起努力，我们的地球才会回到曾经的样子。

其实，真的说不清是从哪一天开始，纯净辽阔的大海里产生了星球史上最早的生命精结——绿藻群带；其实，真的说不清是从哪一天开始，奔腾不止的黄河岸边出现了现代人铭记的祖先——蓝田人类；事实上，还不清楚从哪一天起，地球高高兴兴地举起了普罗米修斯偷来的火种，从而宣告了文明的诞生；其实，真的说不清是从哪一天开始，人类不仅征服了自然，而且开始学会向自然索取曾饱受天灾的赔偿——资源潜能。

因此，在人类文明史上有实木椅和雕花木亭；但是，生下人类的原始丛林却在萎缩。因此，人类文明史上有煤、石油和地热；然而，人们疯狂攫取的土地正在悄然下沉、裂变、下沉；因此，在人类文明史上有许多工厂、烟囱和化工车间；但曾经温和晴朗的天空正被黑、黄、灰三色的污染杀手残酷地撕裂。

终于，人类的文明史上有了微观得可怕的氢能、中子能、原子能，而从此，文明之邦的土地上不知多少因亲离友散而痛苦凄厉的哭声。

假如，历史真的是一张翔实无疏的时间表，我只想查一查人类究竟是从什么时候起开始学会把作为星球上的最高智能生物的特权发挥得如此淋漓尽致，却轻而易举地忘记，自然一样会再次惩罚我们。

因为英国人没有扩大工厂的计划，排放；因此，在1873年、1883年和1892年，大自然发生了三次伦敦有毒雾事件，并盗用了18000人作为补偿。因为日本人在足尾铜矿疯狂开采，随意排放污水，自然把400平方公里的良田变成了荒地作为惩罚。因为美国人在狭长的平原地带连建了铁、硫、铜三大工厂，于是大自然便在1948年10月27日用毒雾遮笼整个山谷作为报复。

因为苏联人肆意将粉尘毒气排入空中，于是大自然便让加里宁格勒普降黑雪，让1960年两次黑风暴席卷俄罗斯大平原作为警告。因我们过分索取森林，于是大自然便以黄河两岸土流失区达百分之七十四，一次性水灾毁坏千万亩沃土作为代价。

然而，人类不知为何却固执地抛开了这些暗示，仍在一天天、一年年执迷不悔地犯着同一种错误，重演着同一种悲剧；终于，1952年一次伦敦毒雾事件死亡一万两千余人是前三次总和的十倍；美国河谷带十年肺气肿死亡率上升为以前的百分之六百三十；苏联仅水污染一项每年损失六十亿美元，这些加速上升的数字已迫使人类不得不承认，曾被征服的自然现在却无法控制，中东北非的富饶土地变成极目无边的沙漠；墨西哥丰饶的粮仓变成了荒芜的侵蚀坡地；凉山彝族自治州的青山绿水被泥石流淹没。

正如恩格斯指出的：“我们不要过分陶醉于我们对自然界的胜利，对于每一次这样的胜利，自然界都报复了我们。每一次胜利在第一步确定取得了我们预期的结果，但第二步、第三步却有了完全不同，出乎意料的影响，常常把第一步结果取消了。

”我们常常是在有意与无意之间，把地球推向了生命的底线。让地狱迸爆出的烈火肆意侵舐着每一点绿色，让所有的生灵在灼伤的苦痛中哀叹。

我们经常是在有意与无意之间，打开了潘多拉的魔盒，然后面对因贪婪的欲念铸下的过错，无奈地看着盒中升起的狰狞的黑烟在大地与天空间弥漫。

我们常常有意无意地击打天王手中的金玉琴，然后忍受不断的喧嚣，却不知如何是好。我们常常有意无意地使漂浮在海面上的油粘在海鸥的翅膀上；果林中的农药破坏了弱小生物。使夜空中再也看不到璀璨的星星，使清澈的湖水变成一点点油坑。

我不能否认人类日夜创造着文明；但是朋友，你能否认人类日夜在破坏文明吗？

我们只有这样一个美丽的星球，我们的祖先和后代注定要在这里生存。为了调色板上的蓝色能属于天空和大海，白色能属于瑞雪和浮云，黄色能属于阳光和谷堆，绿色能属于山川和森林；让你和我一起承担昨天交给我们的责任。用诚心、汗水、智慧化合成的清泉，刷洗这个世界，赎去我们曾犯下的罪过，交还给自然一个真正的文明。

我们的地球是最美丽的，可是我们不能让我们的地球毁在我们的手中，这样的话，我们的后代只会说我们的目光短浅，没有给他们留下一个美丽的地球，这才是我们一直以来都在痛心的事情，我们的后代还要继续生活在地球上，可是我们给他们留下的是什么，是很难被我们救回的地球生态环境，以后的道路还要怎么样，我们不知道，可是我现在对大家说，保护环境、人人有责！

谢谢大家

文明环保演讲稿(篇5)

尊敬的评委、亲爱的同学们：

大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，与大家分享关于文明健康、绿色环保的主题。文明、健康和绿色环保是我们每个人都应该关注和追求的重要价值观。只有通过共同的努力，我们才能创造一个美好的未来，让地球变得更加繁荣和可持续。

首先，让我们来谈谈文明。文明是人类社会进步的象征，是人与人之间互相尊重和友善相处的表现。在现代社会，文明的表现方式包括遵守社会规则和法律、尊重他人的权益、积极参与公共事务等等。在日常生活中，我们可以从小事做起，如保持良好的礼貌和公德心，遵守交通规则、排队有序、节约资源等等。同时，我们还应该培养自己的文化素养，学习和传承传统文化，珍惜历史遗产，保护和弘扬优秀的文化传统。

接下来，让我们来谈谈健康。健康是人类生活的基石，也是幸福的来源。身体健康是我们追求事业成功和生活幸福的基础。要保持健康，我们首先要有合理的饮食结构，摄入足够的营养物质，远离垃圾食品和过度饮食。除此之外，我们还要进行适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等等，增强体能和耐力。此外，保持良好的心理健康也非常重要。我们可以通过读书、听音乐、与家人朋友交流等方式，舒缓压力，保持一颗平静的心态。

最后，让我们来谈谈绿色环保。绿色环保是保护地球家园、保持生态平衡的重要任务。我们应该重视水资源的保护，避免水的浪费，限制供水管道破漏，减少污水的排放。同时，我们还应该提倡合理使用能源，比如避免不必要的电力浪费和燃料的过度消耗。在家庭和社区中，我们可以种植绿色植物、开展垃圾分类等活动，为创建美丽家园贡献自己的力量。此外，我们还应该关注环保科技的推广和应用，积极支持可再生能源的开发和利用。

总之，文明健康和绿色环保是我们每个人都应该关注和践行的重要价值观。只有通过共同的努力，我们才能创造一个更加美好和可持续的未来。我们每个人都应该从自身做起，树立正确的价值观，积极为建设文明社会和绿色地球做出自己的贡献。

谢谢大家！

文明环保演讲稿(篇6)

地球，是一颗漂浮在茫茫宇宙中的晶莹透亮、充满生机的星球，以它的富有与无私哺育着人类，成为人类生存的家园。

经过很长一段时间，人类逐渐进化，变得成熟和聪明，成为今天的主人。这时，人类便开始忘记了地球的哺育之恩，开始大量地开发大自然，森林被人类过量砍伐，河流受到污染，空气中弥漫着过量粉尘，城市充满噪声，臭氧层都也被破坏。

人类在日常生活中，不知不觉已经做了很多对不起地球的事了，例如，我们每天炒菜所产生的大量废弃油，通过下水道流入河流后鱼儿会因为透不过气所窒息而死，而洗净500毫升的废油足足需要10万公斤水，也就是1000吨的水，这1000吨的水可以救活多少条生命啊！

大家都知道，人类是呼吸氧气的，而氧气是包括树在内的各种绿色植物所制造出来的，是人类生存的“必需品”。可近年来，人类大量破坏树木，造成严重的生态环境破坏和泥土流失，现在全球不少地区水灾严重、环境恶化、 沙尘暴肆、大量绿洲沙漠化等；污染空气的烟雾和垃圾正在以不可抗拒的势头恶化。。。所以我们要保护他们

环境！努力的终点是一个接一个的成功。 人类有很多沙漠绿洲。

那么，环境问题解决了，怎么会有这么多的生活垃圾呢？它最初是由过度使用人类造成的。在国外，为什么有些生态文明口号是用中文写的？

你在外出时有没有注意到呢？原来我们的人在外面随意扔垃圾；在景区各地写的标语大都是中文，再看景区你可能会发现中文版的某某某到此一游，如果发生刻画等破坏景区的现象时，警察第一想起做这种事的便是中国游客；中国人在自己的土地上猖獗，有的粗心大意；有些人在公共场合占两个座位，甚至三四个，有时还躺在座位上；在一部分公交上也没有一个人给老人或者孕妇、幼儿及残障人士让位.....这也成为了中国的一道“风景线”。

但是，近年来，我国人民也提高了文明素质，得到了各国的赞赏。

生态建设与人类文明密不可分，缺一不可，所以，我们要在保护环境的同时继承中华民族严于律己、恪守本分的优良传统。

文章来源：http://m.swy7.com/a/5186334.html

更多