健身作文

健身作文14篇。

向党组织提交书面的入党申请书，这个步骤是入党必不可缺的一环。新时代背景下的有远大追求的人，我们必须从各方面从严要求自身，以在行动和思想上入党。从哪些方面来写入党申请书呢？下面，小编为大家整理的“健身作文14篇”，欢迎阅读，希望对你有帮助。

健身作文 篇1

你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗?其实，你只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，这就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。

一、双脚勤走路

上班族大部分都骑自行车或者乘公交车上班，统计数字表明，城市中每人每天用于上下班路途大约是1～2小时，因此，可以说，一天工作后，散步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出散步健身的时间呢?一种全新的健康口号的提出，解答了这个问题双脚勤走路。

双脚勤走路的观念在美国很流行，这是因为走路这个方法既简单又方便还不花钱。通过双脚走路，不仅可以减肥，而且可以起到特别好的健身作用。

双脚勤走路的锻炼诀窍在于一个勤字。勤字要求在每一天中，我们都要有意识地去创造走路的机会，以收到运动的效果。如每天可以有意识地推着自行车走一定距离的路程;可以不乘电梯，而人为地多上下几次楼梯，这一方法特别对一些一向不大喜欢体育运动的人或肥胖者，效果比较好。据美国医学家提供数据表明：每天上班时间走2～3公里，下班后步行1公里，这种运动量对身体正恰到好处。

二、随曲翩翩舞

许多人在自己家里欣赏音乐时，都喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、舒适。但是，如果换一种方法尝试一下，则会有一种新的感觉。

这就是在欣赏音乐时，自己可以随着音乐节拍翩翩起舞。当然，这种跳舞不是指两人的交谊舞，而是根据自己身体条件、状况而自行创造的一种舞蹈动作。如果你喜欢轻柔飘逸的轻音乐，慢三、慢四步舞是较适宜的，如果你钟情于节奏欢快的舞曲，跳迪斯科将焕发你的青春活力。像善于创造现代生活方式的美国的丹斯太太所描述的那样：我没有时间让我的女儿上舞蹈班，就在家里放一些快节奏的音乐，我和我丈夫、女儿一起又跳又唱，玩得特别开心，都没有意识到这也是在锻炼。我女儿肯定忘不了这段经历，没准儿还会传给她的女儿。

如果每天在晚饭后7：30～8：30的这段时间里，放着音乐，舞动30～60分钟，相信，这种随着音乐节奏的运动不仅会给你带来好心情，而且，坚持下来一定会对身体有好处。

三、家务欢娱干

许多每天忙于工作和家务，几乎很少抽出时间进行自我运动锻炼的都市人都在抱怨：给我们一些闲暇的时间吧!其实如果调整一下思维模式，把干家务这个主题不单单理解为干字，而引申为炼字，那么，家务活动会给身体一个锻炼的机会。

家务欢娱干，就是在一种愉快的心情下，有条不紊的进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广：不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。因此，如果每天用1小时进行家务劳动，可以起到健身作用。

四、健身常交谈

在生活中，人们谈论的话题很多，政治、时事、婚姻、家庭、教育、子女等问题都有，而自我健身之法却谈论得很少。许多人认为谈论对锻炼效果没有多大的作用，其实交流健身之术是一种相互鼓励健身的好方法。如果，我们每个人将每周锻炼(骑车、游泳、健身操等)时间长短以及摄取的热量告诉我们的朋友，我们的朋友再告诉其他朋友，那样的话，一个健身主题就会得以传播了。一种新的健身气氛就会充满了我们的生活空间。

当朋友再次聚会时，一位朋友会告诉大家一个有趣的健身项目：在单位里，同事们举行了一场比赛，看哪一位先登上珠穆朗玛峰。他们的办公楼高35层，从底层爬到顶层，共爬1708次，就相当于珠穆朗玛峰的高度(8848米)。他们的竞赛就是看谁最先完成这一目标。一开始我们大多数人都吃惊地发现体力不支，这位朋友说，而随着爬楼的次数增多，气喘吁吁的时候越来越少，心里就有了几分成就感。现在许多人上班还是更喜欢走楼梯，而不是乘电梯。

像上述这种健身经验数不胜数，人们只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

健身作文 篇2

听，一阵又一阵悠扬的音乐从空气中划过；看，小朋友们灿烂的笑脸和变化的队形，还有多样的道具，是什么把小朋友们的热情与希望点燃？原来是一年一度的快乐健身节来了。

早晨，我怀着好奇与激动的心情走在上学的路上：“今天就是我们班表演了，真希望能拿到第一！”我穿着演出服，穿着白鞋，出发了。

来到教室，我看到家长们正在给同学们化妆，很快，大家都化好了。女孩子们的头上盘成了丸子头，眼角的亮晶晶闪闪发亮，粉红色的腮红，红嘟嘟的嘴唇，白白的脸蛋儿；男孩子们，又俊又白的面容，红嘟嘟的小嘴，淡淡的腮红，所有人都像一朵灿烂的太阳花儿，绽开出最美的笑脸。

化好了妆，我们来到操场上等待着。表演开始了，我们四（7）班是四年级第三个上场的，一开始我并不紧张，反而还很激动、很兴奋呢！可是，当我们准备上场的时候，我的心一下提到了嗓子眼儿：“万一做错了怎么办？万一做不好了怎么办？……”“哎，尽力就可以了。”我拼命摇了摇头，举着花环上了场。

在一首《我和我的祖国》的优美音乐声中，我们的表演开始了。我举着花环跑了上去，当我一抬头，发现主席台上有那么多的评委时，原本已经平静下来的心又一次紧张了起来：“台上有那么多的评委，动作做不好了怎么办？动作做错了怎么办？……”好多小问号在我脑袋里面转，弄得我慌乱中差一点儿忘了动作。我努力把每一个动作都做到最完美，还在心中默默唱着每一个字，每一个节拍……

终于，我们的表演结束了，在一首优美的歌曲中华丽落幕。

这次快乐健身节，将会成为我的童年记忆中一抹绚丽多彩、美好快乐的`回忆。

健身作文 篇3

我的妈妈是一位中学老师，她体质弱，为了少生病，最近一段时间妈妈开始锻炼身体。她先是训练太极拳，头几天坚持得很好，可后来妈妈又觉得太极拳太慢了。又在网上找了瑜伽，过了一段时间妈妈仍在坚持训练，我心想：这个运动项目最适合妈妈了，但愿她可不要再像上次一样虎头蛇尾了。

不幸真被我言中了，妈妈由原来一天学一次瑜伽变成了二天学一次，徐徐地变成了三天学一次。我和爸爸都对妈妈失去了决心信念，爸爸说：“看你前几天还学太极，现在又改瑜伽了，依我看，这你也坚持不了多久。”我也在一旁不紧不慢地煽风点火说：“妈妈真是朝秦暮楚。”实在我和爸爸都想用话来激励妈妈，让她能坚持学下去。

可是，激将法仍是没起作用。有一次，我到妈妈办公室去，看到妈妈正在练街舞。慢慢的妈妈不学瑜伽了，甚至连提都不提了，更不用说太极了。有一天，妈妈竟拉着我的手说：“来，我教你舞蹈吧。”我固然不情愿，但为了妈妈，也只好学呀！有我陪着，她也不好意思抛却吧？开始，我们跳的时候腰像要头一样硬硬的，后来我们动起全身，好看多了。天天运动完，我和妈妈热得汗流浃背，头发也一绺一绺的.，湿淋淋的。爸爸天天给我们放音乐，鼓励我们练下去，我真但愿妈妈能说到做到，坚持锻炼，体质一定会好起来的！

健身作文 篇4

吸烟青年拿出手机又叫来了几十个打手，毕竟寡不敌众，我便使出“狂扫一片”把他们打个“满天飞舞”!瞧，那梧桐树，叶子干枯得好像没有一点生命力。健身风作文撩开窗帘，本想看看缥缈的景色，可是雨水，却阻挡了我的视线，于是，我便看不到远方。700字作文那一天看到刘微微隔着十五分钟的路程寄来的信，写着"我不怀念曾经做过的一切和那个阴冷潮湿的倒二排桌角，我不怀念那个熟悉的教室和曾经呆过九年的校园？

北京奥运会有三大主题：科技奥运，人文奥运，绿色奥运。当然，也不能少了健身呀！因为每日运动可以有效防治高血压，忧虑症等多种疾病。最重要的运动让人有一个不错的心情，开心地过每一天。于是，健身风便在我家悄悄地弥漫开来……

做什么运动合适呢？当然是适合自己的运动喽！跳跳绳，全家一致同意，因为跳跳绳可以减肥、增高，增强体力，一举三得呢！我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳，开始跳起来。我刚跳了几下就感觉到很吃力，好像氧气不够用。渐渐的，我的腿发软，满头大汗，手臂还发酸，喘着粗气。这还不说，在半小时里我才跳了100个。没办法，我只好停下来休息。咦，爸爸、妈妈怎么脸不红，气不喘地跳着呢？他们用鼻子呼吸，只有手腕在动，把脚掂起来跳。这是一个跳跳绳的好办法。我便模仿着爸爸、妈妈的动作。“哎哟”因为动作还不熟练，跳绳攒足了劲儿抽到了我的胳膊。“没事儿，跳绳抽一下，免不了的事情。”我心里这样想。可是随着抽的次数越来越多，我就有一点不情愿跳跳绳。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多数几个，可是我要做一个诚实的孩子，越往后跳，与其说是身体在跳，还不说是意志在跳。意志一直让我在拼命坚持。好不容易跳完了，却累得我满头大汗，衣服全湿透了，脚又酸又疼，回到家，我实在受不了劳累了，连睡衣也没换，便躺在床上呼呼大睡……

第二天也是如此，第三天……我一直坚持下来。不光是我，爸爸、妈妈也是。我跳跳绳的水平也提高了，我很高兴。

这次活动，我家可是上下总动员。我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……

健身作文 篇5

“周雨倩，去健身俱乐部叫你外公回来吃中饭。”爸爸从厨房走了出来。“遵命。”我迅速地关掉电视，穿上外套，背上小背包，系上鞋带，匆匆走出家门。

到了老人健身俱乐部，只见外公与同乡的退休老人正在非常卖劲旋转他们喜爱的呼啦圈呢！看外公身上一叠五颜六色飞舞的呼啦圈，外公简直就是一个在飞旋的陀螺，优美极了。再映入我眼帘的，是许多老人在跳长绳，甩绳人甩得那么有力，跳绳的跳得那么起劲，丝毫不亚于奥运选手们。外公见我来了，便拿上自己的衣服，并叫我也先锻炼一会儿，还硬拉我一起上跑步机跑步呢！

说起外公，他今年六十岁了，刚退养，他不仅一个人运动，还动员我们全家人运动，尤其是外婆，她以前每天都在家里看电视，从来都不肯去运动，自从听了外公这名“运动推销员”讲述了运动的好处，她终于决定试试……

第一天的中午，我们期待着外公和外婆回来是怎样的场面？外婆是否喜欢运动？当我焦急地等待的时候，只见外公他们回来了。他们俩脸上挂着笑容，我们知道答案就不必再询问了，从此老两口一有空闲便去健身房健身，每次回来都有说有笑，讲起健身来总有说不完的乐趣。

外公生日那天，他对大家说：“退休老人成立了健身队，白天大家一起打门球、练太极拳，生活过得十分充实。如今，老人吃得丰富，穿得时尚，住得舒适。改革开放给老百姓带来了好日子，我们要好好珍惜。以后不管老人、小孩，都要坚持锻炼身体，只有身体好，才能为国家多作贡献。身体棒的要颁发健康奖。”听着这番话，我们家充满了欢声笑语。

唉！这真是外公六十也健身，健身给外公以乐趣，外公越活越年轻！

健身作文 篇6

青春，活力，桀骜不逊如斯活跃于生命内里的召唤原子一刻未曾消失过，她完整而立体地存在于竞技体育的范畴中，桀骜而不失理性。她不同于大众健身的娱乐和易感化性，也有别于体操的旋转轻巧，跳舞的优美细腻，她沉稳狂烈，大气而中庸。

情系有氧健身操，则是体育和艺术的全全综合，激烈狂热而短暂直接，干练沉稳却活力四射!她是竞技体育中桂林一枝，坚强而睿智.她徘徊于体操与跳舞之间，新奇而独特，周转在技巧和体能的高尺度融合，独立却出众。潜藏与心的坚毅在其身上得以最完美的体现，刚强而不失阴柔，张扬又不失头脑。她有大家闺秀的名门风范，却似清风拂面般平易近人。得益于她内里的静美和雅致，可让人理解于潜伏的真实蕴藏，持久而清新。

情系有氧健身操，她会使毅力得以超脱，意志得以健全。她不及荏弱婉约之辈的蕴藉及内敛，也不达宁静于心之士的淡雅脱俗。她有大众化的真诚和贯彻于心灵的坚强和淡然。是一种毫无渲染之需的自我和直接。沉重之心在世俗的界面里释怀于安分守纪的黯然，随之而去的青春毫无所惧却又如影随形。我亦感谢你沉淀出了自我潜能里最真实的内理，生命无需规划般的验证，它可以天然和真诚。感谢有氧健身操，并不敷衍于其外表的光辉或璀璨，是释怀于心的独立和坚强。

感谢有氧健身操，有种归结于仁义的团队精神足以证实人道的闪亮点不屈于等级的正负偏差，有种内存于心志的坚毅得以使水涨船高之道更高贵的升华。还有颗恬澹的内心潜存在透彻的期盼中，稳固而持久。

在日升月沉的记忆于进行与完成式的换算中云淡风轻时，感谢有氧健身操，坚韧而矜持，无愧于心!

健身作文 篇7

7月8日晚上，爸爸开车带着我们全家人游长途汽车站附近的健身公园。迎着吹在脸上的凉凉的空调风，让人感到心旷神怡。

到了健身公园，来来往往的人们和飞驰而过的车子随处可见，真可以说是水势不通啊！在人山人海中，光彩夺目的路灯透射到我们的身上。从路灯闪闪的光芒下，我和妹妹喜出望外的朝健身器材和滑滑梯那边跑去。在一阵阵铃朗般的童声中，我们一边观看一道道的风景，一边蹦蹦跳跳的奔到滑滑梯那儿。我和妹妹在滑梯上钻“狗洞”，还玩“打招呼”游戏呢！在灯火通明的夜晚，满是我们欢乐的笑声。

我还玩在卡通人物雕塑上涂色呢！原来，是我执意要玩一个要花钱的游戏。有可能是妈妈拗不过我，还是想锻炼我们的动手能力。妈妈同意我们玩在卡通人物雕塑上涂色。当时，我一蹦三尺高，可后来，我开始后悔莫及了，因为太累了。开始时，我和妹妹兴奋的选了一个叫“美羊羊”的卡通人物，不等老板阿姨弄好颜料，我就迫不及待地挥起笔，开始涂颜料了。我一边蘸蘸颜料，一边涂着美羊羊的蝴蝶结。在涂的过程中，常常有着一些小差错，那些小差错又常常使我很烦躁。再看看妹妹，妹妹把美羊羊的蝴蝶结涂得乱七八糟的，就像一只只粉红色的一团团小虫子，美羊羊的蝴蝶结在妹妹的笔下显得丑态百出。不一会，没等美羊羊的蝴蝶结画完，妹妹便不耐烦了，她憋了一肚子的气，垂头丧气地朝妈妈走去，妹妹决定不涂了。而我就苦恼了，我一个人，一时半会能涂好美羊羊和它旁边的杯子吗？幸好，爸爸拔刀相助。爸爸可比我和妹妹厉害多了。他有时工笔细描，把美羊羊涂得像照片上那样活泼可爱，美丽无比，像姑娘绣花那样细致；有时他又挥笔速涂，把美羊羊身边的杯子涂得像真的一样，真是惟妙惟肖！我心想：爸爸真厉害啊，我得加油干，超过爸爸，把美羊羊涂得像可爱又迷人的花儿那样……随后，我便又开始挥笔涂起美羊羊了。最后，爸爸用细细的笔描了下美羊羊的小眼睛，又叫那位阿姨喷了些透明漆，一只引人注目的美羊羊亮向登场啦！看，珍珠般的小眼睛，红嘟嘟的脸蛋，还有那一件“仙女服”，让美羊羊变得可爱又娇嫩，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艳丽的花……这都是靠我和爸爸花了一个钟头的美好果实，如果爸爸不来帮忙，那这个美羊羊就不会这么快完成，就不会这么美丽啦！这就是一块甜甜的靠自己努力得来的“糖”，这是无价之宝，这是不可索取的，这会让人感到开心的……

今天，我明白了，做一件事不得气馁，不得半途而废，将一件事或者一件极小的事做到底，你会感到开心，感到自豪，哪怕是一件豪不费神的事，那也要完成。社会在进步，自己也不能依靠，要动手，要努力哦！

健身作文 篇8

小朋友们，不知道你们有没有去过体育馆，那里有许多的健身器材，可以让我们在那里尽情地使用。

我们刚进入广博健身馆就被这些体育器材深深地迷住了。老师先让我们在舞台两边坐下，紧接着就来了两位身穿舞服的小姑娘，她们说今天要为我们带来拉丁舞表演。我先坐下，然后慢慢欣赏她们的表演。音乐一响起，她们也就跟着音乐跳起来。她们的舞姿一致，动作做得十分到位，看起来使人赏心悦目。我在旁边观看着，也被她们的舞姿感染了进去，甚至旁边有人叫我，我都没回过来神儿。

乒乓球是我们的国球，老师先给我们讲了白乒乓球和黄乒乓球的区别，然后又让我们了解了乒乓球。那么接下来就是游戏环节啦。老师说，我们要分成几个队，手拿着乒乓球拍，端着球，然后在赛道上走一个来回算有效球数。而在过程中球掉了，那么一个人的机会就没有了。“开始”老师一声令下，第一个选手就端着球走过去了，我们组的第一个球成功走过，我是二号选手，当她一过来我就马上接住球，走上赛道。就这样，一个一个传。而我们队的成绩这次并不是很好，大家有点灰心了。不过还好，老师说还有第二轮，这次大家的表现都非常好，几乎全部通过。而二组的表现是最好的，老师就发给了他们每人一个奖品，以资鼓励。

在这次活动中，我收获最大的，莫过于在乒乓球游戏中的领悟，它告诉我：做一件事，不能只在乎是非成败，而是体验当中的过程，这个过程使我们成长、收获和进步。不管成功还是失败，这个过程才是我们最大的收获。

健身作文 篇9

今天下午，我们三年级为期一周的健身慢长跑活动正式拉开了序幕。我们的运动口号是：“我运动、我健康、我快乐。”

一开始我很兴奋，认为跑几圈是没有问题的，可是没想到我才跑了一圈就有点喘不过气来，脚也不听使唤了，直想往地上坐。我抬头看了看蓝蓝的天空，看见了一群小鸟在空中自由地飞翔，我想我也要像鸟儿一样，不管有多大的困难，我也要坚持下来，绝不能拖班级的后腿。于是我又鼓起了精神向前跑。过了一会儿，我听到陈老师点了几位同学的名字，原来是他们在跑步的时候不认真，所以被点名了。老师说了如果不认真跑步被我点了名字的人放学后要被留下来，我心想：“我可不想留下来。”于是我又加快了脚步，一是因为我不想留下来，二是因为我连短短几圈都跑不了，那不是太丢人了嘛，所以我又加快了脚步。

慢跑能增强体质，少生病，我可不想生病，因为我要实现我的梦想，当一名科学家呢！想到这里我的身子不由自主地又跑了起来，我被汗水浸湿了全身。三圈终于跑完了，可是我并没有感到累，因为我每跑三步就做一次深呼吸，不但不累，还越来越有精神了。

这是一项非常有意义的活动，我以后一定要多运动，使自己健康、快乐的成长。

健身作文 篇10

全民健身日口号每天健身，每天快乐、好体魄，好糊口、全民健身，你我同行。

在今天这个全民健身日，朋友们，你们漫步过了?你们慢跑过了?你们跳过了?你们舞过了?你们一起健身过了?

我有位朋友，快到耳顺之年，走路健如飞、骑车跑天下。他的自行车都是自己组装的，轻的俩指头就能提遛起来，试样么天然美观。他说他早上到姑苏，午饭前就赶回来，路上连水都不带喝的，而且我们假如做火车到姑苏都没有他骑车子快还利便的。他天天可以骑上数百公里，到过全国的良多大小城市，他还计划哪天骑车到内蒙等北方去逛一圈。这不，前两天他还到过南京，两天来回，日骑360公里。这位先生现在浑身上下没有一点病，是六十的外表二十的器脏，有年青的心和年青的情境。有时市里组织什么健身流动，自行车这块，仍是他经常做领跑的，许多地方常常能够看到他的倩影......

今天他迎着风雨又去搏击了......

说是向他学习，可是我仍是不怕吃苦的，我仍是每天坚持逛逛、动动吧。朋友你们说是吧?这可不是一朝一夕说说就行的，要有耐力，要有恒心，要能坚持

让我们一起来健身吧!

健身作文 篇11

我觉得健身器材应该再丰富一些，颜色也应该缤纷绚丽一些，这样会更加的引人注目。第二点就是安全措施要抓得更严，例如太空漫步机经常会碰伤人，我们可以在一定的范围内围一个圈子，挂上不同的警示牌，随时随刻的警告着人们。在合适处并且显眼一些的位置立上一个说明书，这样会引起大家对它的注意。

还有最重要的一点。为了保证居民们有一个健康、良好的身体，居委会可以开展各种既有意义，又有趣的活动。我就想到了这样一个，全民健身大挑战。可以来一个惊险刺激的车轮大战。如果谁获得了最后的胜利者，便会得到一个SURPRISE(惊喜)~!如果谁战败了也没有关系，也能得到一个精美的小礼品，重在参与嘛!

小区有了健身器，使我们的生活变得更加丰富多彩!

健身作文 篇12

昨天，我去我们的小区的草地上玩健身工具，我一开始在翘翘板上和我的弟弟在玩，我刚开始哈哈大笑，由于我一直把弟弟翘起来，所以我会哈哈大笑。

后来弟弟斗不外我，他只好败下阵来，请我的哥哥上场。唉，这下我可惨了，哥哥一来我就被他翘起来，放下来了一会，我?得很屁股疼。我为了给我的屁股报仇，所以，我想到了报复他，我也故意一放，就把哥哥给放了下来，过了一会儿，我也闻声哥哥静静说：他的屁股很疼，这时，弟弟拍手说：姐姐胜利我们两个闻声弟弟说的话时，一个哭笑不得，一个眉开眼笑去健身今天我很快乐

昨天，我去我们的小区的草地上玩健身工具，我一开始在翘翘板上和我的弟弟在玩，我刚开始哈哈大笑，由于我一直把弟弟翘起来，所以我会哈哈大笑。

后来弟弟斗不外我，他只好败下阵来，请我的哥哥上场。唉，这下我可惨了，哥哥一来我就被他翘起来，放下来了一会，我?得很屁股疼。我为了给我的屁股报仇，所以，我想到了报复他，我也故意一放，就把哥哥给放了下来，过了一会儿，我也闻声哥哥静静说：他的屁股很疼，这时，弟弟拍手说：姐姐胜利我们两个闻声弟弟说的话时，一个哭笑不得，一个眉开眼笑今天我很快乐。

健身作文 篇13

游泳是一项深受广大人民群众喜爱的体育项目。随着我国全面实施《全民健身条例》和《全民健身计划》，参与游泳健身的人群越来越多，开展游泳健身活动的形式丰富多彩。“7. 16”是毛泽东同志畅游长江纪念日，也是毛泽东同志留给我国游泳运动独特的文化遗产。每年“7. 16”这一天，全国各地广大游泳爱好者都会不约而同参与各类游泳活动，到大江大河中流击水，形成蔚为壮观的全民健身热潮。“7. 16”已然成为我国名副其实的大众“游泳日”，为民间所定义、为社会所认可。

为认真贯彻《全民健身条例》和《全民健身计划》，大力弘扬“7. 16”精神和游泳文化，引导广大人民群众学会游泳、参与游泳健身，中国游泳协会决定将每年7月16日这一周确定为“全民游泳健身周”。倡导各级游泳协会、各级体育社团组织、游泳场馆、广大游泳爱好者和热爱游泳运动的各界朋友积极组织和参与“全民游泳健身周”各类活动。

认真贯彻《全民健身条例》、《全民健身计划(-》精神，坚持政府引导、体育组织主办、社会各界支持、游泳爱好

者广泛参与的方针，动员和引导各级游泳协会、各级体育社团组织、游泳场馆、广大游泳爱好者和热爱游泳运动的各界朋友因地制宜开展丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民的游泳健身活动，不断提高广大人民群众的游泳健身意识，扩大群众游泳健身参与规模，推动群众游泳大发展。

以“全民游泳健身，共享幸福生活”为主题，倡导“安全游泳、快乐游泳”理念，宣传口号为“我游泳、我快乐、我健康”等。各地区可以结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召力的其他宣传口号。

7月16日，中国游泳协会将联合武汉市人民政府在武汉举办“中国武汉国际抢渡长江挑战赛暨万人横渡畅游活动”主题活动。本次活动将分为竞技抢渡项目和群众横渡畅游活动，通过新闻宣传体现纪念毛主席畅游长江，以及每年“全民游泳健身周主题活动。

(二)各地、各单位要围绕以下内容组织举办好“全民游泳健身周”活动

1.各地、各单位要围绕“全民游泳健身，共享幸福生活”主题，结合当地实际，组织开展游泳比赛、《游泳锻炼等级标准》达标活动。尤其要充分发挥各地江、河、湖、海资源，在符合当地环保和民族政策条件下，举办公开水域游泳竞赛、畅游活动，结合当地文化、民族特色广泛开展形式多样的全民游泳健身活动，营造“全民游泳健身”的热烈氛围，与中国游泳协会举办的主题活动形成联动和呼应。

2.大力开展公益惠民游泳健身服务活动。各游泳场所免费或优惠向广大群众开放，并将开放措施提前在媒体进行公示，为群众游泳健身提供条件，吸引更多人群参加游泳健身活动。

3.深入开展全民游泳健身志愿服务活动。积极引入志愿服务机制，广泛动员和引导游泳运动员、教练员、社会体育指导员(游泳教员)和救生员开展义务辅导，利用丰富的游泳、救生专业技术知识，向广大群众讲解游泳、救生知识，推广游泳健身方法，普及科学游泳、安全游泳的理念，为全民游泳健身活动提供技术指导服务。

4.深入开展“全民游泳健身周”宣传活动。充分利用广播电视、平面媒体、互联网、新媒体等传媒方式，全方位、多视角报道各地组织开展“全民游泳健身周”活动情况以及广大人民群众积极参与全民游泳健身活动，形成浓厚的舆论宣传氛围。

(一)要把组织开展好“全民游泳健身周”活动作为深入贯彻《全民健身条例》、《全民健身计划(2011-2015)》、《全国游泳锻炼等级标准实施办法》和全年游泳工作的重要内容，根据中国游泳协会确定的“全民游泳健身，共享幸福生活”主题和宣传口号及活动内容，精心组织，统筹安排，制定活动计划，认真组织实施，及时收集和汇总本地区、本单位开展活动情况。

(二)积极争取当地政府的支持，充分发挥工会、共青团、妇联、残联等群众团体和企业、学校、非企业社会单位等各类社会组织及行业体协、人群体协、各类游泳场所等社会组织、群众体育科研院所等学术机构、各类新闻媒体和热心全民游泳健身事业的社会各界人士的作用，组织开展适合不同人群、不同年龄、具有地方和行业特色的全民游泳健身科普宣传、咨询辅导、推广、交流展示。

(三)要突出活动的参与性，举办相关活动中崇尚简朴、厉行节约、务实求效，力戒形式主义，奢华浪费。

(四)要切实加强对举办活动的风险控制和安全防范工作。

根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人以及相关保险，并对活动场地、设施等迸行事故安全隐患排查，确保活动安全顺利举行。

健身作文 篇14

我们周边的许多健身器材已经不健康了，真令人担心。

星期天早晨，我和爸爸一起去公园锻炼。公园里真热闹，有练太极拳的爷爷，有跳广场舞的奶奶，还有翻双杠的叔叔和玩儿健身器材的小朋友……我发现有一群人围在健身器材旁，还传来“哇哇”的哭声，撕心裂肺。我怀着好奇心走过去一看，原来是一个小朋友蹬踩脚踏车时，因为用力过猛，把健身器材的一个脚踏子弄掉了，脚滑出去，磕伤了，大家正在等“120”来把她送进医院。

我想：健身器材为什么会伤人呢？它们不“健康”了吗？这引起了我的思考，我围着小广场观察了一圈，发现一些健身器材确实不健康：有的螺丝松了，“咯吱咯吱”地响；有的零件坏了，把手少了一个；有的转盘不见了，如同伤员一般。通过我和爸爸的仔细分析，我们觉得这都是一些人的不文明行为带来的恶果！

为了让大家使用到更安全的健身器材，我建议：一、加强宣传，呼吁大家文明使用健身器材。二、制定健身器材管理制度，对不文明使用健身器材或故意损坏健身器材的人，要有一定的处罚。三、有关部门要加强管理，定期检查并及时维修损坏的健身器材。四、请专业人员指导大家正确使用健身器材，避免由于使用方法不当造成健身器材的损坏。

我们要从自身做起，爱护健身器材，这样一来，既方便他人，也方便自己。

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写作文是每个学生必须面对的一个任务，因为写作可以帮助人们更好地塑造自己的人生态度。现在，我们为您整理了“健身作文”相关的信息，希望这篇文章能为您提供一些新的帮助！

健身作文 篇1

关于健身的作文：健身节

我想把十二月十一日定成健身节。

21世纪了，大人们都忙着上班，小孩子除了上学还要参加五花八门的训练班，连锻炼身体的时间都没有了。我想设立一个健身节，在这一天，不论是大人还是小孩都要放弃工作和学习加入到运动中来。

这一天我想：所有的人都穿着五颜六色的运动服。公园可热闹了。先来看老人，老人们有的打 太极，有的在成群结地跳舞。老人们就像返老还童似的。年轻人也不甘落后，有的在跑步，有的在举哑铃，还有的在打羽毛球。可别小看我们孩子，我们三个一群，五个一伙，有的跳绳，有的跳远，还有的`在跳拉丁舞。在看体育场里，有的在打篮球，有的在踢足球，还有的在游泳。最精彩的要属那边那场乒乓球比赛了，乒乓小将个个生龙活虎，无论大人还是小孩，每个人脸上都大汗淋漓，每个人的脸上都带着笑容。

体育其实有很多好处，比如说让我们的身体抵抗力变强了，让我们的身体边得更强壮了，还让我们出了汗，身体里的毒素都排出来了，更重要的是我们的身体变得更健康。

健身作文 篇2

健身区的早晨真热闹呀!

瞧!这几个小朋友荡秋千荡得真高兴呀!秋千像箭一般地在空中来回穿梭，一会高，一会低。小朋友们高兴得直拍手：“好，太棒了，真刺激呀!再荡高点!”咦，奇怪，这位小朋友怎么哭了呢?噢，原来，这位小朋友因为坐不到秋千，感到委屈了，后来，经过我的一番劝解后，这位小朋友才坐上了秋千，看到她破涕为笑，我的脸上也露出了满意的笑容。

“加油!加油1一定要拿到冠军呀!”草地上传来了一阵阵呼喊声。这是干吗呢?经过一番询问后，我才知道，原来这些大姐姐们正在进行激烈的跳绳比赛呢!随着裁判一声令下，大姐姐们争先恐后地摇起绳子，刹那间，草地上全是“啪啪啪”上子落地的声音，还有此起彼伏的加油声。时间过去了，裁判吹响了哨子，大姐姐们立刻放下了手中摇晃不定的绳子，仔细地听着自己的成绩。一位身着粉红运动衣的大姐姐居然一口气跳了180个，名列第一，真是太了不起了!我真佩服她。

看完了那激动人心的跳绳比赛，我们再来欣赏那优美的老年操。这老年操可是锻炼身体的好办法。看，那些老人的动作多熟练啊!绝不亚于我们这些小孩子。随着音乐，他们手舞足蹈起来，左一下，右一下。看着他们的舞姿，我简直不相信他们是老年人，不知道的人还以为他们青年人呢!有些动作我都做不出来，而那些老人却轻而易举地做了出来，真是厉害啊!我真是自叹不如!

健身区的早晨可真热闹。

健身作文 篇3

记得前几天的一个晚上，我和叔叔弟弟去武馆健身，到了黄金海岸坐电梯上3楼就到了。

刚进去有好多人在健身器材旁边练习。有练腹肌的人，有练仰卧起坐的，肱二头肌的……这时，我的目光落在了蹦极上。我刚坐上去便弹起来，叔叔正在举杠铃，弟弟正在打一个小球，刚打过去有弹回来，看来这个是练躲闪能力的，我跑到一旁打沙袋去了，这个沙袋特别大，也特别硬，硬的跟石头一样，才打了四五下就破了，后来带上手套才感觉好多了。后来我又开始踢沙袋，我随便乱踢了几下，感觉很疼，要用脚背去踢才行，我试了试，果然感觉不疼了。这时，叔叔说：“我们练完之后，买瓶水就回家。不喝水的话，就会晕的。”

结果我太累了，回家倒床就睡，大家要记得要多锻炼。

关于健身的作文2

这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热，冬之乐——健身作文450字。

健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。

健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。

我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！

关于健身的作文3

今天，天气是风和日丽，和煦的'阳光照在你的身上，暖和极了。咦？那边怎么走来许多人。噢！对了，今天是“全民健身大赛”的举办日。

健身第一项：奔跑竞技。不过，这次十分特别，什么方法都可以用。开汽车、坐飞机等等2。这次比赛的行程总长为一千两百千米。要人跑，肯定得累死。这时，参赛选手入场了。大家一看，是皮皮鲁、罗克、鲁西西、舒克贝塔以及十二属相王，他们可都是大人物。“砰”！比赛开始了。皮皮鲁首先取出泥塑小马，叫了一声“幻影号，变。”眨眼间，一辆超豪华型汽车展现在眼前，皮皮鲁钻了进去，把时速调到了每分钟三百千米，完成比赛只需要四分钟。

鲁西西也不甘落后，她“喔喔喔”叫了三声。霎时，一只“飞鸡”翱翔在天空。鲁西西大声说“黑锤，快下来。”那只飞鸡摆弄从天而降，出现在人们眼前。鲁西西爬了上去，说了一声“：飞！”那只鸡便不见了。

舒克贝塔迅速坐进飞机和坦克，舒克叫了一声“：起飞！”飞机便徐徐升起，带着坦克向前飞去。他们的速度可不比别人慢，由于飞机上按了仨个螺旋桨，坦克上也装了俩个，所以飞行速度特快。

大灰狼罗克居然开着一枚火箭风驰电掣着，小朋友一定觉得十分危险。没事儿，罗克的驾驶技术在狼中属第一，而且，火箭上按着许多按纽，保证他不会死。

十二属相王们也使出各自的看家本领，马王拿出了“飞马牌”汽车，羊王使出金羊牌飞机……

最终，冠军被皮皮鲁摘得。接着又举行了游泳比赛和赛马比赛，冠军分别为罗克与它的“冲锋舰艇”，和鲁西西与她的“音速飞马。

比赛结束了，裁判员为获奖选手颁发了奖牌，每个人脸上都洋溢灿烂的笑容。

健身作文 篇4

我们学校有项健身运动叫做健身操，我们学校的健身操并不是只有一个队伍，每一个院系都有属于自己的健身操队伍，以及不一样的健身操时间!

而且今年以来和我一样年级的学生院系有一些已经放弃了健身操，这或许是因为他们的院系规定不一样，每一个院系都有属于自己不一样的办事方法!

到了现在这个时间，跑操的人越来越少了，因此相比之下我们总会有一些怨言，这也是可以理解的，因为看见别人都睡懒觉，而我们却在这里受冷受冻，总会有一些不满意，这也是属于人之常情!

可是让我有一些疑问的是，为什么还有一些其他人在原地不动呢?这些人好像是属于我们的院系，因为在结束的时候就会看见这些人走过来和我们一起扎堆在这里，不过有的时候这些已经不是一个两个人了，而是一群人一群人在这里，甚至于看见这些人有一个班级整体站在这里，不过这些问题从来没有人回答过，我有的时候就会问一下我的同学，问一下这些人是干什么的.，他们同样是不知道!

我有的时候就会希望我也是站在这里的人，因为我和他们一样刚刚起床，在这个时候还是没有清醒过来，还是有一些瞌睡，不过我还是觉得我这人已经来了，就应该在这里跑一会步，因为这个天气实在是有一些冷，不跑一会根本就受不了!

这就是我们学校的健身操运动，你们学校有类似健身操这样的锻炼运动吗?

健身作文 篇5

老年健身球已经练习半月有余，聘请的老教师也教的细致耐心，五节动作却怎么也做不到位，还有一些老教师也和我差不多，由此我想到自己的教学：

高期望不一定好成绩

学生每天的学习任务那么多，上了语文上数学，上完中午上下午，一科挨着一科，一节接着一节，不停的连轴转，疲于奔命，我们还责备学生怎么那么笨，老师都讲了好几遍了榆木脑子不开窍。其实，我们和学生相比，我们积累了很多学习经验，学起来比学生自然快一些，灵一些，但是学练老年健身球操，半月时间学不会五节，我们对学生有什么可以责备的呢？学生学习不就像我们练习健身操，有学生学习不好再正常不过了，有学生不想去学没有兴趣，有学生不想复习，贪玩一些都在情理之中。所以，要想提高全体学生学习成绩，不要对学生要求太高，要像教练一样，放慢速度，不惊不躁，切不可贪多嚼不烂。尤其是八年级，本来一学期的课程，要在四月下旬进行第一次模拟考试，要求结束全部课程，五月下旬又要求结束第一轮复习，四本书，一个月，水过地皮湿，甚至水过了地皮湿都没湿，净是夹生饭，教学复习都达不到应有的效果。只有脚踏实地，学一点会一点，这样虽然慢一点，但是效果会成倍提高。

预习温习出效果

学练老年健身球操，有的老师学的风生水起，有时客串教练对不会的教师，手把手辅导，甚至有时还会和教练交流，一些动作应该这样做更好，动作要领该注意什么，分解动作该怎么教学……这些教师为什么学的好，领会的准确？究其原因，这些教师都下了暗功夫，要么是研究了健身球操的视频，有的是经常复习，揣摩，所以他们取得了真经，做的动作规范优美，甚至比教练领会的还要好。我们教学也是这样，学生如果热爱学习，事先进行了有效的预习，老师在教学时就会学的轻松自如，甚至理解的比老师还好，有更加新颖的思路和方法。有的学生善于复习，学的效果也不错。可见，有效的预习和复习既是良好的学习习惯，也是高效学习的方法。

学习方法因人而异

通过健身球操练习，有的教师跟着教练学的又快又好，有的研究视频，动作自然优美，有的暗暗揣摩练习，动作衔接天衣无缝，有的互帮互学，共同成长……我们的教学又何尝不是如此，不适合的方法再好也不能提高学习效果，只有适合自己的才是最好的。所以我们不要强加给学生，更不能代替学生，要让学生选择适合自己的学习方法、学习习惯，甚至学习时间，只有这样，才会事半功倍。

一次简单的健身球操学习，让我受益不浅，对待学生我们该再蹲低一点，再慢一点，让学生们寻找适合自己的，最好的方法。

健身作文八篇

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健身作文 篇1

暑假是健身的一个大好时机，那么健身就需要健身器材啦，让我来告诉你，健身器材如何选择吧。

健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种类型。重块型是常用的一种阻力器，主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便，但使用时发出的噪声较大。磁电式阻力器，可在一定范围内进行无级调节，使用时噪声较小，但控制系统较复杂。液压阻力器，体积小、噪声小，阻力大小可作一定调节，但制作加工要求较高，否则易漏油，影响使用。气压阻力器，可作无级调节，增、减阻力非常方便，噪声小，但需有配套的空压机及管道，家用健身器材中很少使用。以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常见的有跑步机、划船器、健美车、健步机、美腰机等，适合家庭选用。单功能器械种类不一，功能也各异。跑步机是当下被许多家庭青睐的健身器，据万年青运动器械的相关负责人介绍，跑步机是有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机，可锻炼全身及心肺功能。划船器可进行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性锻炼，减去脂肪，同时加强全身耐力。健美车主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。美腰机可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器械一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举等器械主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量，仰卧起坐器主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

目前市场上的健身器价格可分三大类：低档健身器，如哑铃、拉力器等。这类健身器性能单一、结构简单、使用方便，价格便宜，多在百元以下。中档健身器，如健身车、跑步机、划船器、按摩器等，价格几百元到几千元不等。高档健身器，如多功能跑步机等。这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行各种形式的运动，但价格较高。伴随着全民健身活动得到全面推广，普通百姓对健康问题的关注被提到了前所未有的高度，目前市面上已有许多健身器材品牌，国家质量监督检验检疫总局近日评选出了万年青、英派斯、汇祥等7家健身器材品牌，并颁发了“中国名牌”产品称号。然而面对众多的质量、功能不一的健身器械，业内人士提示选购健身器材时以下两个方面不能不考虑：

锻炼者的年龄。青少年使用主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等。中老年人，以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议选择电动走步机，运动伤害小。锻炼的目的。比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量;跑步机、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能;多功能健身器具备功能则更多，可以同时进行多种形式的锻炼。

听完我的介绍，快点趁着暑假去健身吧!

健身作文 篇2

在2008年8月8日晚8时，令世人瞩目的第29届奥运会将在北京主体育馆“鸟巢”中拉开帷幕。奥运离我们越来越近了，虽然我们住在山西介休，离北京很远，但我好象都感受到了奥运的呼吸声，奥运的气氛也越来越浓，奥运精神早以融入了我们的学习生活之中。

就拿我来说吧，小的时候总是三天一小病，不是在感冒就是咳嗽，身体很虚弱，自从奥运口号“全民健身”后，我大受启发，心想：“何不锻炼自己的身体，让自己强壮起来，更好地迎接奥运，参与奥运呢！从此，我每天早晨都与爸爸到北坛公园去锻炼身体，有时长跑，那时我觉得自己是王军霞；有时打羽毛球，那时我觉得自己是张宁；有时打乒乓球，那时我觉得自己是王楠……通过几个月的坚持，我的身体明显强壮起来。

不仅仅是我在健身，我们全介休市的市民都在参与健身。每天早晨，公园门口总会出现一群老年队伍，无论是寒风凛冽的隆冬，还是烈日炎炎的盛夏，在我上学的时候总会看见他们的身影。他们有的踢毽子，有的跳舞，有的跳绳，还有的放开歌喉大声练嗓……他们身手敏捷灵活，比我们小孩还跳得认真呢！

为了全体市民参与健身，市政府还提供出健身的场地和健身器材。在汾西矿业集团公司的文体中心里有排球馆、乒乓球室、象棋室、健身房等，让人们能随时去锻炼身体，随时去享受奥运带来的快乐。

全民健身，让我们的身体更加强壮！

参与奥运，让我们的生活更加快乐！

健身作文 篇3

我玩过良多良多的球，如：足球、篮球、皮球、气球，但我从来没有玩过水上健身球。

大年初四，暖和的太阳晖映着我们，我们一家和哥哥一家怀着高兴得心情一起去沛县玩。我们刚到汉城公园门口，就闻声一阵阵欢乐地笑声传入了我的耳朵，我听见而去，看见有几个小朋友钻在一个大大的、透明的球里，我仔细一看，那不是新闻里播出的水上健身球吗？沛县也有了？我激动得飞一般地找到爸爸妈妈：“爸爸妈妈我找到了在新闻上播的水上健身球了。”我拽着他们来到了售票处，哥哥一家也随着过来了，妈妈买了两张票，我一张哥哥一张。我脱掉了鞋子和外衣，钻进了那扁扁的球里，一钻进去，一种恐惊感立刻包抄了我，我全身冒出了冷汗，大声喊着：“这怎么办呀？球这么扁，到水里不会沉下去吗？水那么冷，不把我冻感冒才怪呢？”旁边的指导叔叔笑呵呵地说：“小朋友不用怕，我们的球是可以隔离水的`，我们还会给你充氧气的。”说着，他拿起一个大管子，一个劲地往里充气，不一会球就慢慢地鼓了起来，叔叔拉上球的拉链，把我推到水里，我躺在球底，有一种凉凉的感觉，惬意极了，这时妈妈在岸上大声得喊：“儿子，你要站起来才行。”可我刚要试图站起来就扑通一声又躺到了水底，逗得岸上叔叔阿姨都哈哈大笑了起来，我心里非常愤怒，心想：你们都不要笑，也下来逛逛尝尝看，你们不摔得鼻青脸肿才怪呢？这时我想起新闻上那个叔叔教得走法，我学他的样子站了起来，试着跑了几步，爸爸在岸上伸着大拇指，连连夸道：“儿子好样的，加油！继承努力！”我听了爸爸的夸奖不禁有种由由然地感觉，一兴奋一脚踏空，扑通——唉呦，我的努力白费了，我又躺在了球的底下……短暂的时间到了，我钻出了那圆圆的球，穿上我的鞋子和外衣，恋恋不舍的离开了水上健身球。

我想我长大了一定要发明更好的球，让更多的人加入到健康的运动中，减少总是坐在酒桌上的人，让大家都每天健健康康的，糊口的快快乐乐的，让笑脸洋溢在每个人的脸上，祝愿在新的一年里大家都能糊口的更加幸福美满，健康伴着我们孩子茁壮成长。

健身作文 篇4

20xx年10月14日星期二天气晴

学校里，同学们在上体育课;公园里，老年人在健身;体育场上，运动员们在比赛······生命在于运动，在体育活动中，我们不仅能强身健体，而且能锻炼意志以及增进彼此间的交流。但有些小学生在上体育课时，往往把“安全”两个字抛到九霄云外去了。

今天下午的第一节课是体育课，老师让我们自由活动。老师的话音刚落，同学们便一窝蜂涌出教室，迫不及待地向操场跑去，全然不顾一旁“大眼瞪小眼”的老师。我不想出去，就在教室里给画涂颜色。

这时，我发现平时好玩的同桌张小瑜，正规规矩矩地坐在自己的位置上，不禁心生疑惑：这家伙，平时巴不得一下课就往操场跑，今天怎么跟换了一个人似的？我百思不得其解，于是，我问他：“你今天怎么不去操场玩啊？”“再玩腿就废了！”“啊？”我一脸困惑，“什么意思？”“上次下课的时候，我和彭金利、滚光平几个同学玩‘跳山羊’，结果跳过来时没站稳，不小心脚就崴了，现在还疼呢，玩不成了，连走路都困难！”这也太不小心了吧！我在心里嘀咕着，看来上体育课要时时注意安全啊！

我正自言自语，这时，语文老师进来了，问谁有纸巾。我眼疾手快地抽出一包纸，递给老师。老师让我拿去给办公室外的施伟明，我纳闷：给施伟明干嘛呢？当我走到施伟明面前时，这才发现，施伟明的嘴皮被磕破了，鲜血流了出来，竟然连牙齿也磕下两颗。那样子，简直“惨不忍睹”！我把纸巾递给他，莫名其妙地问道：“你这是怎么回事啊？”然而，他的回答让我吓了一跳，居然是从“山羊”上摔下来，碰在了铁称上！这也太不小心了吧！怎么能做那么危险的游戏呢？

体育是人生命更健康，是生活更美丽，是人类不断进步，是世界追求和平和发展······奥林匹克精神在我们心中激荡。体育可使人强身健体，但我们在锻炼的过程中，应时时刻刻谨记：“安全第一，比赛第二！”

健身作文 篇5

1、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培《运动的需要》

2、身勤则强，逸则病。蔡锷《序及按语》

3、体动则强健，久卧则委弱。康有为《上清帝第二书》

4、体欲常劳，食欲常少。清·梁章钜《退庵随笔·摄生》

5、健康是头等的财富。[美]爱默生《处世之道》

6、健全的头脑寓于健全的体格。[古罗马]尤维纳利斯《讽剌诗集》

7、早起早眠，身康体健，聪明智慧，日进万钱。伊拉克谚语

8、好静不好动，眼花耳朵聋。中国谚语

9、常用的刀不锈，常练的人不病。中国谚语

10、一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。清·颜元《习斋言行录》

11、常动则筋骨竦，气脉舒。清·颜元《习斋言行录》

12、生命在于运动。[法]伏尔泰

13、生活就是运动。人的生活就是运动。[俄]列夫·托尔斯泰

14、我长期保持着健康，应归功于节制和运动，因此，直到现在我仍保留有一个强壮的体格。[美]富兰克林

15、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。阿拉伯谚语

健身作文 篇6

第一周减脂计划有氧运动 本周散步5 ~ 6天，每次散步的时光控制在身体感到疲乏为止。

按照以下的顺序，每个动作做1组（每组10次）：卧推、直立划船、下拉、俯身杠铃划船、弯举、卷腹或仰卧起坐、深蹲或腿举和腿弯举。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。

第二周，减脂+力量训练有氧运动 每周散步5 ~ 6天，随着体力的增加，将每次散步的时光延长到 20 ~ 40分钟。

力量训练 周一和周四，按照第一周同样的动作进行力量训练，

根据身体的适应程度逐渐增加训练的重量。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。

第三周 。 计划资料有氧运动 每周散步5 ~ 6天，每次散步的时光延长到30 ~ 60分钟。

力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第二周逐渐增加即可。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。

第四周，计划资料有氧运动 采用间歇式锻炼的方式，即走跑交替练习：每散步5分钟，慢跑30 ~ 60秒钟，交替进行，总共持续60分钟，每周5 ~ 6次，锻炼过程中不要停顿休息。

力量训练 周一和周四，动作与第一周相同，重量比第三周逐渐增加。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成1组即可。

第五周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼的方式，即走跑交替练习，跑步1分钟，散步4分钟，交替进行，总共持续60分钟，每周5 ~ 6次。

力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第四周逐渐增加，组数增加到2组。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。

第六周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼的方式，即走跑交替练习，跑步2分钟，散步3分钟，交替进行，总共持续60分钟。

力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第五周逐渐增加，组数仍然为2组。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。

第七周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼的方式（走跑交替练习），跑步5分钟，散步5分钟，交替进行，总共持续60分钟，每周5 ~ 6次。

力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第六周逐渐增加，组数仍然为2组。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。

第八周，训练计划有氧运动 继续采用间歇式锻炼方法，即走跑交替练习：慢跑10分钟，散步5分钟，交替进行4次，总共持续60分钟。

力量训练 周一和周四，重复第一周的动作，重量比第七周逐渐增加，组数仍然为2组。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。

第九周，训练计划你升级了 从本周开始，锻炼强度明显增大，要根据个人身体状况量力而行。

有氧运动 走跑交替练习：每周4次，每次慢跑20分钟，散步5分钟，交替进行3次，总共75分钟。

有氧运动 高强度的间歇式锻炼：周一和周四进行，在400米的正式跑道上，全速跑100米，散步100米，重复进行1次。直到身体能逐渐适应16次这种交替练习为止。最好的方式是在直道上全速跑，在弯道上散步，这样便于根据身体状态调节锻炼强度。

力量训练 周二和周五进行，重复第一周的动作，重量比第八周逐渐增加，组数增加到3组。

健身后放松 11。拉伸：根据自身状况选取5 ~ 10种伸展练习，每种伸展练习持续15 ~ 30秒钟，完成2组。

健身作文 篇7

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

健身作文 篇8

十月三号的晚上，天气很好。爸爸妈妈带我去市民广场玩。市民广场的景色真美丽!很多人在那儿玩，有的人在看电影，有的人在骑木马，有的人在划船。。。。。。

我们来到玩水上健身球的地方，有很多的小朋友在玩，我对妈妈说：“我也想玩。”妈妈买了一张票。我钻进一只球里，叔叔用一根管子往球里充气，把球充得圆鼓鼓的，我发现球的一端还有一根绳子。

叔叔拉好拉链，把球推向水面，我的心吓得通通直跳。我漂到了水面上，浮在水面的感觉真神奇。我勇敢地站起来，我在球里跑，一下就摔到球里了，像躺在床上一样。我看到旁边的小朋友也摔了，我们都乐得哈哈大笑。球忽然移动了，原来是爸爸在拉绳子。当球转动的时候，我看到球面上有很多形成的花纹，非常漂亮。不一会儿，时间到了，爸爸把我拉回去，叔叔拉开拉链，扑地一声气球就瘪下去了，我从球里面走出来，妈妈说我头上都是汗。

水上健身球真是太好玩儿了。

写健身的作文

作文是锻炼学生思维能力的好方法，写作的时候要注意内容是否具有感染力，写作是不是经常困扰到你？“写健身的作文”是栏目小编为您准备的一些与您需要相关的内容，知识的源泉在于不断地探究和学习欢迎大家查看以下参考资料！

写健身的作文 篇1

我家小区有一个健身场，那里有很多健身运动器材，可有趣了。其中，我最喜欢的就是荡秋千了。

每天饭后健身场就热闹起来，小朋友们吃好了饭都来这里活动，这些小朋友以前都没接触过这些器材，他们怀着新奇和热爱之心来这里娱乐。他们叽叽喳喳闹个不停，有的在荡秋千，他们荡得很高，一点也不害怕，有的在慢步机上慢慢地迈步，有的两个人在玩跷跷板，一上一下，玩得可开心了。

我来到健身场，坐在千秋上，身体开始前后摇摆，千秋立刻摇了起来，我看见千秋摇了起来，又加了把劲，千秋荡得更高了，我有点害怕，担心自己被甩出去，我把千秋停了下来，又去玩慢步机，我站在两个脚踏上面，慢慢地迈起大步子来，一阵阵微风抚摸着我的脸，太凉爽了，我又换了一种方式来，把身体横着放，把两条腿交叉起来，一只腿在前，一只腿在后，我感觉这样比竖着更凉快。

如果你来到这里你一定也会喜欢上这里的健身场!

写健身的作文 篇2

你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗?其实，你只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，这就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。

一、双脚勤走路

上班族大部分都骑自行车或者乘公交车上班，统计数字表明，城市中每人每天用于上下班路途大约是1～2小时，因此，可以说，一天工作后，散步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出散步健身的时间呢?一种全新的健康口号的提出，解答了这个问题双脚勤走路。

双脚勤走路的观念在美国很流行，这是因为走路这个方法既简单又方便还不花钱。通过双脚走路，不仅可以减肥，而且可以起到特别好的健身作用。

双脚勤走路的锻炼诀窍在于一个勤字。勤字要求在每一天中，我们都要有意识地去创造走路的机会，以收到运动的效果。如每天可以有意识地推着自行车走一定距离的路程;可以不乘电梯，而人为地多上下几次楼梯，这一方法特别对一些一向不大喜欢体育运动的人或肥胖者，效果比较好。据美国医学家提供数据表明：每天上班时间走2～3公里，下班后步行1公里，这种运动量对身体正恰到好处。

二、随曲翩翩舞

许多人在自己家里欣赏音乐时，都喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、舒适。但是，如果换一种方法尝试一下，则会有一种新的感觉。

这就是在欣赏音乐时，自己可以随着音乐节拍翩翩起舞。当然，这种跳舞不是指两人的交谊舞，而是根据自己身体条件、状况而自行创造的一种舞蹈动作。如果你喜欢轻柔飘逸的轻音乐，慢三、慢四步舞是较适宜的，如果你钟情于节奏欢快的舞曲，跳迪斯科将焕发你的青春活力。像善于创造现代生活方式的美国的丹斯太太所描述的那样：我没有时间让我的女儿上舞蹈班，就在家里放一些快节奏的音乐，我和我丈夫、女儿一起又跳又唱，玩得特别开心，都没有意识到这也是在锻炼。我女儿肯定忘不了这段经历，没准儿还会传给她的女儿。

如果每天在晚饭后7：30～8：30的这段时间里，放着音乐，舞动30～60分钟，相信，这种随着音乐节奏的运动不仅会给你带来好心情，而且，坚持下来一定会对身体有好处。

三、家务欢娱干

许多每天忙于工作和家务，几乎很少抽出时间进行自我运动锻炼的都市人都在抱怨：给我们一些闲暇的时间吧!其实如果调整一下思维模式，把干家务这个主题不单单理解为干字，而引申为炼字，那么，家务活动会给身体一个锻炼的机会。

家务欢娱干，就是在一种愉快的心情下，有条不紊的进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广：不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。因此，如果每天用1小时进行家务劳动，可以起到健身作用。

四、健身常交谈

在生活中，人们谈论的话题很多，政治、时事、婚姻、家庭、教育、子女等问题都有，而自我健身之法却谈论得很少。许多人认为谈论对锻炼效果没有多大的作用，其实交流健身之术是一种相互鼓励健身的好方法。如果，我们每个人将每周锻炼(骑车、游泳、健身操等)时间长短以及摄取的热量告诉我们的朋友，我们的朋友再告诉其他朋友，那样的话，一个健身主题就会得以传播了。一种新的健身气氛就会充满了我们的生活空间。

当朋友再次聚会时，一位朋友会告诉大家一个有趣的健身项目：在单位里，同事们举行了一场比赛，看哪一位先登上珠穆朗玛峰。他们的办公楼高35层，从底层爬到顶层，共爬1708次，就相当于珠穆朗玛峰的高度(8848米)。他们的竞赛就是看谁最先完成这一目标。一开始我们大多数人都吃惊地发现体力不支，这位朋友说，而随着爬楼的次数增多，气喘吁吁的时候越来越少，心里就有了几分成就感。现在许多人上班还是更喜欢走楼梯，而不是乘电梯。

像上述这种健身经验数不胜数，人们只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

写健身的作文 篇3

健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。

早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。

平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢!

人们都说，身体是工作的本钱嘛!

哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳!Let’sgo!

当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!

有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。

为了自己的健康，我们一起坚持吧!

写健身的作文 篇4

外婆家在庄台村，村子中央新建了一个健身广场。广场大约有三个篮球场那么大，虽然还没有健身器材，但却非常热闹。

早晨，太阳刚刚升起的时候，广场上十分安静，只有几声鸡叫。一会儿，小猫来这儿休闲地散步；小狗摇着尾巴，带着微笑，边走边叫……顿时，广场成了动物们的`乐园。

中午，烈日当空，阳光照射广场。农民伯伯开着收割机乐呵呵地回来；上班的叔叔阿姨们开着小汽车，骑着电瓶车有说有笑地回来，他们把车子都停在广场四周。有时，就连我们小朋友也会把玩具车停在那儿呢！各种各样的车笛声像一首交响曲，在广场上空飘荡。

晚上，广场上就更加热闹非凡了。吃过晚饭，美妙的音乐刚从广场上空一传出，全村的妇女们就从四面八方赶来，跳起欢快的舞蹈。每当我听着那优美的音乐，好像心里的烦恼一下子就消除了。小朋友们在广场四周跳啊、跑啊，玩得可开心了！有时，我抬头仰望天空，看着那洁白无瑕的月亮，不禁想起一首诗：床前明月光，疑是地上霜。

写健身的作文 篇5

3月2日，学校将举行健身长跑活动，每个班将派出20名运动员参赛。我幸运的成为这20名运动员中的一员。

下午，我与选手们伫立于操场中央，凉风习习，我不禁打了个寒颤。可是当我想到，我即将飞奔在车水马龙的街道旁，热血又在我的心中流淌。

来到跑道上，“砰”的一声发令枪响，我拔腿就跑，不一会儿，就超过了十几个人。从操场跑出校门，我就有些支持不住了，步履艰难地慢跑在公务员小区门口的人行道上，我边跑边回头看看，身后还有许多人三三两两，慵懒的漫步在路上，此时，我心里坚定了信念：别人可以放弃，但我，决不能！我抹去额上的汗珠，大步流星的'朝前奔去。

我跑了大概十分钟左右，忽然听闻有人在叫唤我，我回头，看见我的好友刘羽菲正气喘吁吁的慢跑，我见她快支持不住，立刻鼓励她，与我一起跑，我们俩默契的牵着手，一同向前，此时的我，心中有一种不知名的感觉，我想，这是藏在我内心深处的友谊之灯，被刘羽菲点燃了，这盏友谊之灯，将与我并肩作战！

跑过一段路，我发现，我们不知不觉间，已来到了离学校不远的公园了，此时，我兴奋极了，我与刘羽菲约定好，当慢速度跑几步，再开始冲刺。“一、二、三，冲！”我大声喊道，我和刘羽菲肩并肩的朝校门猛冲，健步如飞。几分钟后，我们跑到了学校的围墙边，我忽然发现，几步的距离外，廖老师正领着同学们站在围墙边，我经过时，同学们呐喊：“加油！加油！”此时的我，心中涌起一股暖流，鼓励着我奋勇向前。

这次健身长跑，我没有拿到名次，但是，我依然很高兴，因为，我找到了我的最好的朋友，与我跑完了这漫长的路，我相信，以后，坎坷而漫长的人生道路，我也能走完。

写健身的作文 篇6

今天是国民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢？是因为去年的今天是北京奥运开始；是一个运动健身的开始；是一个------今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。

这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO！

来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷

一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗？”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿！”“爷爷您可是宝刀不老啊！”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。

愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我

把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球------我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶！我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛------

运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去

走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家

今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

写健身的作文 篇7

畅说健身房

今天我闲来无事，便来到了一个健身房健身。这个健身房很大，有很多的健身器材，我非常开心，不仅得到了锻炼，更充实了我的视野。下面我就来为大家介绍一下这个健身房吧！

首先这个健身房分为好几个区域，大家首先看到的是这个固定力量的区域。这是一些练习力量的东西，不仅能使得你的肌肉练得更好，也能使你的线条得以展现。力量感能得到更充分的发挥，我们健身的目的不仅仅是想让自己的身体变得更强壮，而是更美！

然后，我们这里还有一个动感单车，晚上炫酷的灯光，还有快乐的单车体验，都能给我们留下许多美好的回忆，每个周日还有著名的单车课，我们都能在里面学到很好的东西。

我因为健身的比较晚，所以教练先给我定了一个减肥的计划，我身材比较胖，脂肪比较多，所以我这个计划可以使我更好的减掉自己的脂肪，提升自己的身体素质。

最后我们又来到了格斗区，这是一个非常好玩的区域，有很多的教练陪你一起做格斗，一起锻炼自己的身体，锻炼自己的防身技能，使得自己的动作，能够更完美，自己的身体能够更强壮！

健身房，是一个使自己快乐和大汗淋漓的地方，更是给自己带来美好记忆的地方！

写健身的作文 篇8

奶奶家屋后有一块不规则的小菜地，这就是爷爷锻炼身体，挥洒汗水的“健身区”。

大家可别误会，我爷爷并不是在菜地里做做操，打打太极拳，而是刨土、种菜、浇水。

爷爷本来就是一个闲不住的人，自从得了高血压、高血脂以后，他就怪罪自己不流汗的缘故，于是在屋后的一块空地上开垦了一块菜地，里面种满了时令蔬菜。

尽管季节已经进入了深秋，可爷爷的健身区里还是一片生机盎然的样子。看，几丛青色的小葱挺得还是那么笔直；几丛墨绿色的韭菜绿得那么油亮；一段刚出土的毛菜绿得那么鲜嫩；几棵大仙菜稳扎在土中，尽力伸展着油绿的叶子；一丛鲜绿的芹菜长得那么挺拔；两三株高高的辣椒树上挂满了红红绿绿的辣椒……

爷爷利用周末和下班的时间在这块菜地里尽情地“健身”着，他的健身成果不仅仅是健康的身体，还有餐桌上丰盛的绿色蔬菜。

写健身的作文 篇9

走近一看，才知道篮球哥哥和羽毛球妹妹正在争论谁最又用。明明就是我比你又用，体育老师常常带着我去给同学们练习。那些同学们抢着要我呢！你明显就是羡慕嫉妒恨！篮球哥哥理直气壮地说。羽毛球妹妹听了愤愤不平：你用篮球砸伤了许多同学。如果你是人类，他们早就叫你赔医药费了！你也不知道，你砸伤的那些同学有多么痛苦！你不给啊篮球哥哥支支吾吾的，但还是厚脸皮，不肯承认错误。真是做贼心虚啊，我不知道说你什么好！羽毛球妹妹气得说不出话来了。这时，跳绳弟弟被它们的吵闹声从睡梦中醒来。哥哥姐姐，你们在讨论什么，好吵啊！我们在讨论谁有用，明明是我比他又用，他又不肯承认。羽毛球妹妹自作主张地说，她还没说完，又被篮球哥哥打断了：什么叫你比我有用，骄傲自恋的`家伙！哥哥姐姐，你们别吵了，让我做个中间人。其实呢，不说不知道，一说吓一跳！只要是拿着我跳的人，都会增加弹跳力。所以呢嘻嘻最有用的当然是我啦！跳绳弟弟说。我才是！我！

就在他们吵得不可开交时，还好毽子妈 妈醒了，说：怎么了，篮篮，羽羽，是不是你们欺负弟弟了？不是的！我们是在讨论谁最有用！跳绳弟弟说。你们怎么能因为这点儿小事就吵起来了呢？其实，你们每个人都各有各的用处，不是说谁才是最厉害的。毽子妈 妈说道，好了，篮篮，羽羽，跳跳，快睡觉吧，等一下吵醒你爸爸就不好了，他明天还要工作呢！

他们这时才真正明白，每个人都各有各的长处和短处，而每个人都应该取长补短，这样才会进步。

写健身的作文 篇10

这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的.太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO！

来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗？”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿！”“爷爷您可是宝刀不老啊！”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶！我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛……

运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了。晚饭后，我们打算出去走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家。

今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

写健身的作文 篇11

健美操好处多多，它对身体素质的意义人们介入健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。在这里我们对健美操的健身功能是比较了解的，但对娱乐有不同的理解。

实在，任何体育流动都与娱乐有关，寻求快乐是人类的天性和天然的心理需求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。因此，健美操锻炼首先要注重训练者的心理感触感染和情绪的体验，也就是说训练者所表现出来的热情与活力、快乐与自信，以及自我实现的成就感。近年来，跟着人们健康观念的更新，花钱买健康成为许多人的共鸣，介入体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健美操成为体育健身工业的一个重要组成部门。在这种形势下，泛起了一些自称为健美操的运动形式，人们介入健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。

假如以健美操流动的目的和所需要解决的主要任务为根据来划分，归纳起来可分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操，其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段，具有重要的体育价值。价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。

体育价值是一般价值论在体育运动中的详细表现，是人们的体育需要追求的目标，更切当的说，指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育流动来创造并实现的，体育流动是否有价值枢纽在于它能否知足主体的需要。健美操是在音乐的伴奏下，融体操、跳舞、技击等动作为一体的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种新兴体育项目。

健美操发源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它常常采用徒手或轻器械进行训练，是在氧供给充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。固然健美操运动发展历史不长，但深受泛博群众的喜爱的原因是

健美操不仅凸起动作健与力，而且更夸大美。它将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外，健美操运动以其生动活泼、轻松自如、为所欲为的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同春秋、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操训练中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

跟着现代物质文明的进步，人们花钱买健康的观念不中断增强，它已成为人们现代文明糊口不可缺少的组成部门，也就是说，几十年来，健美操恰是以它独具特色的运动形式和强烈热闹奔放的运动气氛风靡世界，征服着爱美的女性，倍受人们的喜爱。

健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体训练，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加公道的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，进步心血管、呼吸系统等内脏器官的性能，发展气力、耐力、速度、敏捷、柔韧等运动素质，增强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充满活力和创造力而呈现出美的魅力。

开展课外健美操锻炼，不但与学校体育教育相辅相成，全面增强盛学生体质。而且引导大学生追求健康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的腐蚀。健美操塑造健美形体的功能。

追求形体美是人们们选择健美操的直接念头。形体美主要指人体形状的匀称、和谐、健美。遗传因素天生了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证实它是塑造形体的有效手段之一。因实在效，而受到人们正视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。对大学生的方方面面发挥着巨大的作用。

1、塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，形体分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。

而体型则是我们身体的形状，固然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。

写健身的作文 篇12

XX年全民健身周活动主要有以下五大特点：

在全民健身周活动中，各地在“农村体育年”这个大的主题下，结合当地实际，进一步提出了活动实施的主题与宣传口号。如北京的“人人健身与奥运同行”、“雅典-北京健步走”;天津的“走向奥运，走向健康”、“青少年体育援助”;吉林的“万人生态健步行”;上海的“运动-让身体更健康”;江苏的“小手拉大手，大手牵小手，健康手拉手”、“人人健身，每天运动半小时”;江西的“新体育，新农村，新生活”;陕西的“零距离为农民健身服务”;贵州的“看贵阳新变化，走全民健身路”等宣传口号特色鲜明，鼓动性强，极大地唤起了广大人民群众参与体育健身活动的热情与积极性。

XX年，各级党政领导对全民健身周活动的重视程度更加提高。出席开幕式并讲话和亲自参与体育健身活动的人数明显增加。如湖南省级党政军领导出席的125人次;海南省100多位省、厅级领导参加体育比赛，带头打造“健康岛”品牌;新疆、南海、宁夏、山西、吉林等领导班子全体出席启动式、单项活动或参与单项比赛;江苏、西藏、河北、山东、黑龙江、上海、重庆等省(区、市)领导出席主持启动式并讲话;广西有450多名县处级干部参加体育比赛活动。其余各省及市、县党政领导也都出席了当地大型活动的开幕式，同广大人民群众一起融入全民健身的大潮中。

随着全民健身周活动的社会影响不断加大，社会关注程度大大加强，工、青、妇、教等部门与体育部门联合举办活动的越来越多。许多企业也开始关注到全民健身这块热土，支持这项“利在当代，功在千秋”的事业。如北京市吸纳社会资金265.5万元、湖北得到社会赞助100万元，用于建设全民健身工程。新闻媒体也热切关注着全民健身周期间所发生的新闻事件，以多种形式和手段进行全方位的报道，拉近了舆论宣传同人民群众之间的距离，为健康奔小康服务。许多电视台、报纸、广播电台还设置了“体育新闻”、“体育指导”、“走，锻炼去”、“健身时代”等全民健身专栏，广东电视台派出了20名记者采访报道体育三下乡活动。

各地在组织健身周活动中，设置宣传车、宣传点、图片展等近5万多个(次);制作挂图、宣传材料、知识手册、宣传画等422多万张(份);悬挂横幅、标语15万余条，同时还编写了大量的板报、墙报、简报，出版了体育健身方面的图书几十种，多渠道、多形式地加强全民健身周的宣传。

各地在举办全民健身周活动时注意形式多样，内容丰富，突出当地特色，深受群众欢迎。如河北结合第11届省运会，组织了体育三下乡、社区运动会等多项活动。社区运动会分两个阶段，采取预赛在基层分散搞，决赛集中到省健身城展演的办法，参加者1万多人;天津市举办的第一套市民广播操展演，参加者上百万人，年龄最小的4、5岁，最大的80岁;青海组织300个家庭1000多人开展了家庭体育趣味赛;宁夏举办了第二届“好家庭”健身路径、健身歌赛，参加者800多人;江苏提出城乡挂钩，在全省开展城乡结对子、城乡联动万人健步行、社区运动会、居民和中小学生健身路径比赛、家庭健身大赛等活动;江西开展了千人登庐山、家庭趣味运动会，参加者年龄最大的86岁，最小的4岁;吉林提出“实施农民健身”，举办了乡村健身打擂台、社区体育健身大赛等活动;山西庆祝省老年体协成立20周年，举办了第二届老年运动会，吸引了上百万老年人参加了8个项目的比赛。

XX年全民健身周活动，各地还注意突出区域和民族特色，使之更加适合群众的兴趣与爱好。如内蒙古举办“农牧民运动会”;辽宁丹东开展了畅游母亲河-鸭绿江活动;安徽举办了示范乡镇篮球赛和自行车载重赛、赛龙舟等;山东结合纪念甲午战争110周年组织了横渡刘公岛海湾活动;上海组织了农村青年健身跑和商务楼宇白领青年单车游上海活动;浙江以渔港为赛场，沙滩当擂台，举办农民运动会和渔民文体节;河南组织体坛名将同农民进行体育比赛和表演;广东汕头举办国际渡海节;四川组织170多支运动队、健身队深入基层辅导;贵州黔南布依族自治州平塘县组织了玉水鹅飞节龙舟赛，其他地方开展了斗鸡、斗牛、赛马、舞龙、舞狮等活动;西藏举行了赛马、马术、拔河、抱石头、押加、长跑、赛牦牛等活动;甘肃的赛骆驼、赛马、摔跤、大众拔河、赛牛、赛羊等也颇具地方特色;青海的沙滩摩托，宁夏的农民体育节，新疆的“民族健身操”，大连的登楼梯比赛，深圳的乡镇、社区广播操比赛以及新疆生产建设兵团七十一团中小学生的“健康伴我，我爱健康”演讲比赛等，都充满了趣味性、娱乐性和健身性，吸引了众多各民族人民群众踊跃参加。

弟弟作文14篇

我们今天为大家准备了一篇精选文章讲述的是“弟弟作文”。作文是思维的开拓启迪我们探究未知的未来，通过写作我们更能深入了解周遭世界的奥秘。当不会动写时可以先借鉴下网上的高分作文。为了方便操作还请您将本页加入到收藏夹中！

弟弟作文【篇1】

带小弟弟的喜怒哀乐 今年暑假，我到姑姑家去，见到了我8个月大的小弟弟，半个月里，我天天带着这小家伙玩，有喜有乐，有怒有哀…… 喜笑颜开 我一进门，我就跑到小弟的房间，他正在吃奶，小弟长得白白胖胖的，圆圆的大眼睛，可爱极了。我睡在他的身边，他一手摸着我的脸，一手拿着奶吃，边吃边和我玩，我高兴极了。 怒气冲天 小弟弟睡觉只睡一会儿，醒来看了我一眼，见婆婆不在，那不会说话的“小东西”就大哭起来，任我在一旁怎么逗他，也不领情，竟然使劲抓住我的头发，把我给抓痛了，于是我大发雷霆，打了他的小屁屁。 哀声叹气 早上，我还在睡梦中，就被弟弟那“要吃要吃”的声音给吵醒了，他一边吃着奶一边爬在我身边把我抓醒，我特想睡觉，唉，没办法，谁叫我是他姐呢？我对家人说，弟弟就像公鸡，我就像太阳，公鸡一叫，太阳就得起床。 乐不思蜀 弟弟特别爱笑，我只要一逗他，他就咯咯地笑过不停。他不能说话，但是他能听懂你说的话，而且还哇哇哇地跟你说，样子可爱极了。每天陪弟弟出去玩，陪他一起跳，陪他一起笑，非常开心，真不想回家了。

弟弟作文【篇2】

弟弟今年七岁了，在三宝双喜幼儿园中一班上学，也就是姥姥住的小区。今天上学的时候他说他准备在姥姥家住一晚上，可是下午放学后他说什么都要走。他给她妈妈打电话哭着说他要回家，要和妈妈睡。我不想让他走，就学他说话的样子，哄他开心。可是他最后还是走了。

我是一直在姥姥家住的，他在姥姥的时侯，最令我头疼的是我正在写作业，他就跑了过来，围着我不停地转，我忍不住了，就对他大叫：“弟，快走开！”这样他才会出去自己玩。他不在我身边我才能安安静静的写作业。对于弟弟我是既喜欢他又讨厌他，喜欢是因为他长得很可爱，我两在一起玩的时候很开心。讨厌他是因为老影响我写作业。嘿，说起来怪可笑的。

今天晚上他走了，我可以安安静静的写作业了。

弟弟作文【篇3】

人生有许多对什么东西非常害怕，它们都令人难忘，想来我跟弟弟最害怕的就是睡觉。

我的名字叫刘智铭，我弟弟的名字叫刘智坤，我们两个从小就娇生惯养的。爸爸妈妈老早就为我们预备好了卧室，但是，我们却硬住爸爸妈妈的卧室里钻，由于我们害怕睡觉。

记得有一次，我和弟弟可真是自作自受，让我给你们一到来吧。那一天，我和弟弟下了一个决定，就是叫妈妈带我们去看《生化危机2》和《致命弯道5》等等恐怖的片子，在我们俩唠叨的嘴巴下，妈妈说道：“那么今天回来睡觉后可不能跟我和爸爸睡，假如骗我，就罚你一年不许玩电脑！”我们俩随便地说了一句“没问题。”而且，这件事情老早就抛到脑后了。看了一场，又一场，最后，入夜了，我、妈妈、弟弟都回家了。妈妈说：“你们俩去房间睡觉，快点！”走进房间的时候，才想起来今晚要和弟弟一起睡觉。我心想：“假如，跑出去跟妈妈说，那我岂不是就要‘戒’掉电脑。”最后，我仍是和弟弟一起走进了那间令人恐怖的卧室。一走进卧室我们俩先把电视开了，然后，再把电灯开了，只有这样我们才可以睡着，但是，今天我和弟弟看了鬼片，所以仍是不敢，而且，脑子里一直在想关于一些魔鬼的图案，结果，我和弟弟叫了妈妈过来，说：“妈妈您能不能直到我们俩睡着的时候在走啊？”妈妈说：“没问题。”原来，妈妈早就回去睡觉了，我竟然不知道。

我和弟弟真的是自作自受啊，而且，非常活该！

弟弟作文【篇4】

秋风吹拂着枯黄的草叶，树叶一片片从枝头飘落。从窗口向外望去，只有几个行人正在萧瑟的秋风中默默地走着。

我坐在屋里的椅子上，呆呆地看着这一切，想起童年时在故乡村头的小河里捉小鱼，想起慈母的和蔼的笑容，不禁感到悲哀和凄凉。走出大门，看到旁的一家人正高高兴兴的在一起吃饭，我的眼里顿时涌出苦涩的泪水。转身回屋重新坐在椅子上，这时，只听门外传来马蹄声。我出门一看，只见一位书生打扮的人骑马而来。我抬头仔细打量此公，呀！这不是阔别几年的弟弟嘛。我急忙上前，与弟弟相拥而泣，互诉离别思念之情。聊了很久，弟弟因为还有要紧的事要回去了，我留恋的说：“弟弟，你帮我捎回一封家书吧！”弟弟也不舍的说：“哥哥，你让我捎什么我都会给你捎回去，你尽管去拿吧！”我步履匆匆地赶回屋，准备出纸笔，让那满腔的思乡情感在笔尖喷涌而出。在信的最后，我画了一个大大的笑脸，属上自己的名字，然后把信交给弟弟。弟弟刚上马，我怕自己要表达的意思没说清，又打开信封细细地查看了几遍才交还给弟弟。弟弟骑上那匹高头大马，我送了一程又一程，“送君千里，终须一别。哥哥，你还是回去吧。我会把你的信带到家里的。”我目送弟弟向着家乡的方向绝尘而去。

我遥望弟第越来越小的身影露出微笑，我仿佛看到了自己的亲人，看到了那条小河，看到了那棵老树，看到了……

弟弟作文【篇5】

无论是身处学校还是步入社会，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的混血弟弟作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

金黄金黄的头发，加上雪白雪白的皮肤，还有水汪汪的眼睛。映入你眼帘的小宝贝是不是像个混血儿？其实，他就是我的弟弟。也是我们家的顶级“开心果”，哪儿有他，哪儿就有欢笑。

你看，他古灵精怪的眼睛最惹人喜爱，如果睁得大大的，准能把你迷倒。一双小小的嘴巴能说会道，别看他小，说起来滔滔不绝，让你不得不服气。那可爱的语言，稚气的声音，让我一次次惊喜——他竟然说的那么有条理。那甜甜的一笑，让你心花怒放。

他可是一个建设高手！记得那一次，我和他正在玩搭积木。不一会儿就搭好了一些东西。你别说，还搭得像模像样的.。精致的小木块被他一个一个叠起来，平平整整，笔笔直直。让我不得不佩服。这手感，可了不得，就连我也不一定搭得起来呢！不过，搭的是些什么呢？

他津津乐道地向我介绍每一个建筑。含含糊糊的说：“这个，这个是依古比古的家，那个是唔西迪西的小床，还有小点点呐！”经他这么一说，我还真想起来了，电视里可不就是这个样吗！

他常常冒出一些让人哈哈大笑的话。有一次，我们全家都被逗得前仰后合。那天，他正在画画。我们无意的问了一句：“让妈妈在给你生一个小弟弟还是小妹妹啊？”“不要不要，不能生的。”他一脸惊恐，让我也有了几分诧异，同时又来了兴趣：“为什么呢？再生一个和你玩呀。”他还是连连摆手：“不，小弟弟小妹妹不乖的，他们要看碟片，妈妈说‘不行，不行。’他们就要打妈妈了。”

我和阿婆相视一笑，又盘问了起来：“是不是怕妈妈不喜欢你呀？”“嗯，是的。”他竟也回答地铿锵有力。我们哈哈大笑，我笑得掉下了沙发，就快爬不起来了。这小子，心里还想着这个呢！

“让爸爸生一个好吗？妈妈还喜欢的嘛。”阿婆打趣的问。“不会的，爸爸不会生弟弟妹妹的。”他连这也知道？我不得不佩服他。真不知道他的小脑瓜里想些什么呢。

好不容易说服他，让他知道，就算有了弟弟妹妹妈妈也一样喜欢他时，他才放松了，乐颠颠的说：“那就让妈妈生吧，小弟弟漂亮，小妹妹美丽！”全家愣了一会儿，又爆发出了惊天动地的大笑。

这个可爱的“开心果”，真是我们大家的宝贝！他就是我的小弟弟——张宇轩，有了他，我就不会孤单。希望我的“混血”弟弟还是那么可爱，那么天真的过好每一天！

弟弟作文【篇6】

我的表弟今年六岁了，一双圆溜溜的眼睛，像水灵灵的小葡萄。虎头虎尾的小脑袋，大大的耳朵，小小的嘴巴，十分可爱。别看他非常可爱，但是也十分调皮。

有一天，弟弟变了，不像以前一样那么调皮了，现在弟弟变得有点文静了。以前去饭店吃饭，他总是跑来跑去的，弄得大人们都生气了，现在的表弟不再是以前的表弟了，每次去饭店，弟弟等别人都坐下了，才坐下去了。还自已拿着筷子津津有味地吃饭，一直吃到结束。

还有一次，我去表弟家玩。弟弟急急忙忙地拿来一双新拖鞋。来到了他的小房间，弟弟又毫不犹豫地拿出他昨天去超市买的零食，说：“姐姐，吃些零食吧?”以前的表弟什么东西都不给，是有名的小气鬼，我高兴地说：“谢谢!小表弟你长大了。”小表弟还把心爱的摇控飞机借给我玩，我在小表弟家里玩了一会儿，应该回家了，小表弟把我送到楼下。与我说：“姐姐再见!下次再来玩。”一路上，我都想着我的小表弟，变化真大呀!因为他懂事了。

其实，我的小表弟也是一个好孩子。照片上的人都是我的亲戚，你们猜一猜哪一位是我的表弟?

弟弟作文【篇7】

我的弟弟叫邓皓峰，中等身材，长着一对水汪汪的大眼睛，炯炯有神，一头黝黑发亮的头发，还有一个大大的马鼻子，在阳光的照耀下，显得很是特别，犹如在一块不怎么耀眼的宝石上，镶嵌了一块璀璨夺目的钻石。

他喜欢助人为乐，比如，一个晴朗的午后，弟弟和舅舅坐车回家，刚一坐下，看见一位白发苍苍的老爷爷站在一旁，弟弟很是心急，猛的一个大转身便站了起来，对老爷爷说道：“老爷爷，您坐吧！”老爷爷笑着和蔼的说：“小朋友，还是你坐吧!”“不，不，我不坐，还是您来坐吧！我去和我爸爸坐。”老爷爷热泪盈眶，急忙道：“谢谢，谢谢你小朋友，你真是个懂事的孩子呀!”弟弟一点也不骄傲，忙说：“没什么，没什么，这是我们小学生应该做的！”

优点多得说不清，可是缺点也不少啊！例如：他的粗心大意。期末考试来临了，大家都以紧张而兴奋的心情迎接期末考试，紧张万一考不好怎么办，兴奋考了试又可以大玩一通了!我的弟弟当然也不例外，认真的迎接着期末考试，语文，轻松几笔搞定。这数学也不难，不到1小时便做完了！叮铃铃，交卷了，大家各自都呈上自己的卷子，高高兴兴的回家啦。该拿通知书了，大家走在一起，说说笑笑，猜测你多少分，他多少分，“啊！加数25看成27了。”这时一个让人耳熟能详的声音从大家耳边传来，原来是我的弟弟，呜呜，100分不翼而飞了。不过这也没什么，以后改正就是了，认真仔细，改掉毛病。

我相信，在他的努力下，一定会把自己变得更加完美，发扬优点，改正缺点，变成一个做事认真、仔细的人。

弟弟作文【篇8】

他，长着一双又大又黑的眼睛，一个又圆又大的脑袋，眼睛上有两道乌黑的眉毛，长着一张胖嘟嘟的脸，白里透红像一个大苹果。他的胳膊和腿都胖嘟嘟的，像藕段一样。你们知道他是谁吗——他就是我可爱又调皮的弟弟——张铭元。

别着我弟弟年龄小，他对于我来说，他简直就是“凶极了。记得那一次他非要去开饮水机，我不让他开，就用手一直按住饮水机的门，不让他打开。他看见我的手就一直用力扒我的手，他的那点力量，哪里比得上我？没想到他拉着我的衣服，假装让我抱他。谁知，我居然上了当，当我把弟弟抱起来的时候，弟弟的“爪子”就往我的脸子抓，把我疼得直叫，妈妈马上跑过来，把弟弟抱开，我的脸上被他抓的哪里都是红印印。

我这个弟弟别看牙只长了几颗，他咬起人来，就像一只凶吧吧的“狗”一样。那是夏天的一个早上。我躺在沙发上，拿着饼干让弟弟吃，弟弟张开大口。我又把饼干拿了回来，弟弟的表情就像白高兴一场。我把饼干放在他嘴边，他正准备张口时，我又把饼干拿了回来。最后，弟弟生气了，张开大嘴朝我手咬了过来。“啊”的一声，妈妈过来，看着我的手被弟弟咬着，眼眶里的泪珠打着转，不由得苦笑了起来。当我把手从弟弟嘴拿出来的时候，发现我的手被弟弟咬流血了。我又“哇”的一声哭了起来，因为实在太疼了。

我的这个弟弟看起来非常可爱，如果在外面，别人一给他说话，他就害羞的低下头，趴在妈妈的肩上。但是在家里，他一点也不拘束，活蹦乱跳，像一只快乐的小狗一样。

你说我的弟弟可爱不可爱？！

弟弟作文【篇9】

终于找到了小弟弟的一张相片。这张相片大致是十年前的，由于这上面的俩姐弟现在都已长大，小女孩是弟弟的女儿，今年不满十五岁，却已是一名高中生，小男孩是弟弟的儿子，现在也是一名六年级的小学生了。看，那时的小弟弟还像一个帅小伙，完全不像是已经有了两个这么大孩子的父亲。

小弟弟长得帅气，但不像我大弟弟那样威武，憨壮，倒有点白面书生的气质，每次在电视上听《愚公移山》这首歌，都觉得是小弟弟在电视上演唱，由于演唱者江涛和小弟弟长得简直就像一个人！

但是，上帝给了善良，智慧，帅气的弟弟一个不受欢迎的礼物：

那是在小弟上小学四年级的时候，突然有一天，弟弟倒在上学的路上，浑身抽搐，小伙伴们叫来老师，老师叫来了父亲，喊来村里的医生，醒过来的弟弟浑身无力，好似大病了一场，这便是弟弟癫痫病的第一次发生发火。此后，可怜的小弟备受折磨，吃了无数的中西药和偏方，求遍了各处的名医，并不得不辍学，没能升入高中继承求学。

初中毕业的小弟学习成绩非常的好，由于这个病怕劳累，怕气愤，怕操心，父亲不放心弟弟在外上学，于是，小弟终止了学业。但明智的小弟却发奋图强的选择了一条适合自己生存的人生之路，自学书法，绘画，但凡与艺术沾边的事情，他都不惜一切的去做，不计回报的去做。他的老实取信，他的勤奋耐劳，他的彬彬有礼的举止，以及他敬重任何人的处世之道，使得他结识了良多民间的艺人，并凭着他的聪慧和执着，学到了一身的本领。

弟弟作文【篇10】

昨天，弟弟可把我给折磨坏了。

中午吃完饭，我去卧室拿衣服，看到弟弟躺在小床上，十分安静，一动也不动，我便在心里偷偷表扬了他，真乖！结果刚打开柜子上拿衣服，弟弟就哭了起来，哇哇哇，像个小喇叭一样。估计是听到我走路的声音被吵醒了吧！吓得我差点摔倒在地。

之后，我从厕所出来时又闻声了弟弟的哭声。一看妈妈正在床上给他穿衣服，弟弟十分不配合。我赶快把奶瓶递给妈妈，妈妈一把奶瓶放在弟弟的嘴里，他立马大口大口喝了起来，哭声也瞬间止住了。正在我窃喜时，忽然他把奶吐在了我裤子上，呀！这个小坏蛋，居然恩将仇报，真是气死我了！这时，我又闻到一股奇异的味道，弟弟似乎拉臭臭了，我慌忙捂着鼻子跑出门外，躲避弟弟的毒气弹。

夜晚来临，明亮的星星像无数双眼睛挂在空中。我抱着弟弟在床上坐着，哄他入睡。没想到啊没想到，他又哭了起来！一听到哭声，我头都大了，慌忙起身冲好牛奶拿来，塞进他的嘴里。折腾了半个多小时后，这小家伙终于安安悄悄地睡觉了。我终于可以休息一会儿了。

这小家伙，简直就是个磨人精，麻烦死了！不外就算他再麻烦，我仍是会好好照顾他的，谁让我是他的“倒霉”哥哥呢！

弟弟作文【篇11】

我哥哥比我大四岁。也许是因为哥哥比我大四岁。每样东西都给我一些好吃的东西和好玩的东西。更多的时候是我替我背黑锅，替我挨打。在我眼里，哥哥是个好哥哥。

小时候家里穷，没钱买零食，只好用别的想法。李大妈家门前，每年五月都有一棵大槐树茂盛，槐树十里香，我们垂涎欲滴，可是李大妈平时看着很紧，根本无从下手。

一天下午，天气特别凉爽，我在想弄点东西治牙疼。哥哥在我耳边小声说看见李阿姨出去了，估计一会儿就回不来了，我们就鼓励他帮我们摘槐花吃。我哥哥不能忍受我们的抱怨，所以他同意了。当我和哥哥吃得很开心的时候，李阿姨突然回来了。我们叫哥哥赶紧下来，她却没有把地上的槐花捡起来就跑了。

晚上我妈发现了，狠狠打了我哥一顿。我曾经问过我哥，为什么他不说我们是第一批。哥哥笑着说:“那我们三个都得挨打。况且我是哥哥，保护你是我的责任。”

哥哥一直很爱我们，但是学习不好，高中毕业就不学习了。

弟弟作文【篇12】

我的弟弟可是调皮但也有可爱之处，用“小霸王”、“小地主”来形容我的弟弟再合适不过了。谁拿他都没办法，他天天让人搞的晕头转向，哭笑不得。但他总能给我们的家庭增添乐趣。下面的事就是关于我弟弟喔！

有一天是星期日，烈日炎炎的夏天真让人热得受不了，妈妈去赶了集，爸爸不在家，我和弟弟还有姐姐在家写作业，我写完了作业没事干在风扇低下看书。正看得津津有味，妈妈开着姥爷家的电动三轮车赶了集回来了。妈妈买了好多水果呢！还有几个大西瓜，我放下书帮妈妈把菜放进厨房，妈妈把水果擒进厨房，弟弟急的口水都流出来来了，妈妈让弟弟吃了一个和小甜瓜，他可还是一个“大胃王”，什么好吃的都不能让他看见。比如就用今天妈妈买的大西瓜说吧：妈妈本来是说爸爸回来以后再吃西瓜把西瓜放在了桌上，弟弟的眼珠一转，只见他慢慢靠进那个大西瓜，他用食指一捣，那个圆滚滚的大西瓜就从旧椰上滚了下来，摔了个“瓜开花”，他不慌不忙当作没那回事。喊妈奶说西瓜摔烂了，妈妈跑过来一看傻眼了，没办法只好捡起来用清水冲洗干净让我们吃了一些，留下一些，不管吃的就扔了。我看了看弟弟情不自禁地笑了起来。

还有一件事我们特别开心。有一天我们一家人在家里看电视，看的`是小女孩表演舞蹈，弟弟在一旁看的津津有味，时不时也跟着跳起来，我的弟弟可自感，夸自己跳的太棒了－－真是老王卖瓜自卖自夸呀！他在电视机关表演了一番，他跳的摆正真是让我们全家人笑直不起腰，笑得前俯后仰，这半天我们家特别开心。

怎么样？我的弟弟既淘气又可爱吧！希望我的人能够对我的有兴趣，能够对我的有一个好评价。

弟弟作文【篇13】

我的弟弟今年一岁半，他是我舅舅的儿子。他有一对大大的眼睛，圆圆的脸蛋。

他特别喜欢我。比如，我刚进门，他便跑过来，一把抱住我，咯咯咯地笑，逗得妈妈哈哈大笑。弟弟对吃的非常敏感，一见到我拿吃的就上来抢，有时我不给他，他还会打我呢！不过我喜欢叫他“小屁孩”，因为他太调皮了，真叫人觉得讨厌。他走路很快，没到一岁就会了。他胆儿还挺肥，敢和六岁的小孩抢东西。着急的就是目前还不会说话，有时他想吃这个菜你夹错了，他就会急的直哼哼，他生气的样子真有趣，乐得妈妈笑弯了腰。每次我回家的时候他都想跟着我一起，所以必须每次都偷偷地走，而且方法还不能一样，因为他已经知道你怎么避开他了。如果让他看到，他就会哇哇大哭，哭声恐怕方圆几百里都听得见。他可机灵了！每次我和爸爸吃晚饭他就在门口等着，想跟着我们一起坐车。如果我们走了被他发现，没让他坐车，他就会像上面写的那样，哇哇大哭。

我爱我的弟弟！我爱他多变的性格！我爱他调皮的模样！我爱他！

弟弟作文【篇14】

妈妈要出门买菜，拜托我照看正在睡觉的弟弟。哈哈！没问题！就让我来一次“小鬼当家”吧！

你瞧，弟弟睡得多香啊！小脸蛋红扑扑的，就像一个红苹果。他的小嘴还不停地蠕动着，好像在吃什么好东西呢！哎哟喂，这小家伙还竟然打起了呼噜。看着弟弟熟睡的样子，我放心了：你睡你的大懒觉，我回房间玩我的手机去喽！

当我玩得正开心的时候，突然传来“哇哇哇”的哭声。不好！弟弟醒了！我连忙跑进房间，只见弟弟双手握着小拳头，眼泪就像断了线的珍珠一样，“扑簌簌”地往下流。怎么办？我赶忙扮成猪八戒，逗他开心，可是，弟弟还是哭。我扮孙悟空、扮小兔子……忙得手舞足蹈，弟弟却还是一个劲地哭。

我突然想起：弟弟会不会是饿了呢？我赶紧学着妈妈的样子，先拿奶瓶倒一些温水，再挖上几勺奶粉放进去，然后摇一摇，奶就冲好了！我把冲好的奶递给弟弟。可是，他不仅没喝，还把被子也踢掉了。看着又哭又闹的弟弟，我急得就像热锅上的蚂蚁——团团转。

正在这时，门外传来了“咚咚咚”的脚步声。太好了，妈妈终于回来了！我赶紧告诉妈妈：“弟弟太磨人了，就知道哭，给他奶喝，他也不喝！”妈妈急忙走过去，掀开他的小被子，解开他的“尿不湿”，笑着说：“小家伙尿裤子了，难受！他又不会说话，只能哭啦！”拎着湿淋淋的“尿不湿”，我恍然大悟：哦，原来如此！

现在，我才终于明白：妈妈有多不容易！我小的时候是不是也这么调皮呀？妈妈可真辛苦呀！

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