心理健康观后感

2024心理健康观后感。

观看一部优秀的作品，就如同在眼前展开了一个新的世界，优秀的影视节目能让我们的精神得到慰藉。 将收获总结成观后感，更有助于深入理解，通过写作来表达自己的观点和感受。这里是小编准备的您可能需要的“心理健康观后感”，阅读这篇文章后您一定会有所收获！

心理健康观后感【篇1】

今天上午，锦华小学和古寨小学依次联合举办了健康教育研讨会。参加本次活动的的有来自两所学校的教师10多人，同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校有关心理辅导活动的开展的一些情况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，教科所主任还转达了区教育委员会的有关精神和要求。

由此可见，我国小学心理健康教育的发展无疑是一大进步。通过学习，我们感受到很多情感，这让人感到沉重和责任感。以下是我对心理健康的几点新认识：

1、 学校对学生进行心理健康教育是必要的，但要谨慎、正确对待、有效实施。

心理健康是学生心理发展的需要，是21世纪人才培养的需要，是实施素质教育的重要内容之一。根据国内外相关研究成果，全球近13%的儿童青少年存在心理和行为问题，近年来呈上升趋势。青少年心理健康问题已成为家庭、学校和社会关注的重要问题。

中国共产党**《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中也明确要求，学校要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”每年的10月10日是世界精神卫生日，我国将今年卫生日的主题定为“快乐心情，健康行为---关注儿童青少年精神健康”。作为儿童教育的主要环境——学校，现在对这一方面都十分关注。

今年，我省还对学生心理健康工作的开展提出了明确要求：乡镇学校在xx学年初必须有专门的心理辅导老师；教始必须经过培训，并有上岗证。

但学校心理健康教育工作的开展并不是一件容易的事，目前情况也不是很乐观，更是有待于进一步的深入研究与提高。近年来，越来越多的地方和学校开展了心理健康教育，社会上一些机构也积极参与这项工作。大家都重视心理健康教育本来是好事，但是，现在确实存在一种把学生中心理不健康的数据无限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教育的“身价”的现象。

还有的学校把心理健康教育误解为“心理学教育”的现象，虽然在开展，但缺乏心理健康教育的针对性和实效性。心理健康教育的基本目的是提高学生的整体心理素质，保持和提高学生的心理健康水平。因此，学校心理健康教育的发展和形式应慎重，注重实效性，根据不同情况体现多样性。

在小学，应以游戏和活动为主。

2、 关于开展学生心理健康教育的几点思考：

一。要把重视学生心理健康教育作为转变教育观念的重要内容。

随着社会经济的发展，教育必须加快改革，从应试教育向素质教育、从学科体系教育向专业能力教育转变。首先是思想观念的转变。素质教育的灵魂是转变思想，提高德育质量。只有良好的心理才能产生高尚的道德行为。

学校教育和学生管理必须建立在学生心理健康的基础上，提高教育的针对性，达到预期的效果。因此，学校应完善心理健康教育机构，开设心理健康教育课程，开展心理咨询，将心理教育纳入教育计划。虽然我校没有正规的心理健康教育机构和特殊教育课程，但学校领导和学生办公室经常督促教师重视学生健全人格的培养和教育。

任课教师在自己的学科教学中都重视渗透德育（特别是学生的情感体验）教育，班主任老师更是走在前头，他们利用多种多样的方法和手段，像开展丰富多样的班队活动课和有益于学生健康成长的各种课外活动、义务劳动，举办一些知识讲座，个别谈心，给以关爱和帮助等有效的手段和方法来教育感化本班学生，尽力使学生快乐健康地成长。师事上，我们学校的老师非常重视学生的心理健康教育。我们目前缺乏的是专业人员的指导，不能把学校的心理健康教育提高到一定的专业和理论水平。

2。要努力提高教师的心理知识水平和学生的心理健康教育水平。

教师是人的灵魂工程师，就是要用健康的心灵感染学生，用良好的心理影响学生，用渊博的知识和规范的行为教育学生。每个学生在这些方面都有教师的品牌，所以对教师的思想和职业道德要求特别高。教师不仅要有健康的心理，而且要有了解学生心理、掌握学生心理、帮助学生心理健康、克服心理障碍、有效铸造人的灵魂的能力。因此，必须加强心理知识的学习。

特别是非师范专业毕业的教师要补习心理学课程。学校还应定期组织教师继续学习心理学，定期交流应用心理学知识，管理和教育学生的经验。

3、提高教育管理的针对性。

以往我们存在着用同种方法、同种手段教育所有的学生，少数人犯错，大家挨批，少数人有提高全班都光荣的现象，不重视个性教育。在教育上，所有“一个羊是放，一群羊也是放”的说法和作法都是错误的。许多家长把学生送到学校对老师说第一句话：

“给你添一个麻烦，要多劳你一份心”，这就是要求针对学生实际加强教育的期望。就像本次研讨活动中的两堂课“学会夸奖别人”、“学会调节控制自己的情绪”，还有我们学校各个班每个星期的主题班队课等，就是针对各自班级中学生身上存在的一些实际问题展开心理健康教育活动的。这可以对学生的一些不良心理起到一定的教育和启迪作用，有助于学校素质教育的发展，也有助于学生心理走向正常发展。

我们认为，学校学生管理部门、班主任、德育工作者和全体教师都有责任了解学生的心理。只有教育管理有针对性，才能取得良好的效果。

4、营造良好的教育环境 。

良好的教育环境具有独特的教育功能，可以帮助学生受其影响。校园幽静和环境优美自然会产生心情舒畅、气氛和谐，为转变学生思想、调整学生心态和行为创造有利条件。领导民主、管理民主、师生平等、尊重学生的人格、爱护学生心灵、互交知心朋友是正常的教书育人的氛围。

民主平等可以放松人们的心理，感到舒畅，不容易产生叛逆心理。在这种环境中才能教会学生自我调整心态，具有较强的自我心理保健、自我约束不良行为的能力。可增强正确评价自我、正确认识现实、正视逆境和对社会的适应能力。

这也是转变学生思想，培养学生健康心理水平的必要条件。本学期，我们学校重视了校园环境的育人功能，注重了学生的文明行为养成教育，校长和教师们带头讲文明礼貌、保持校园整洁、讲普通话，同学之间互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行为带动改变了小部分人的不文明行为，逐渐就形成了一个优美、舒适的校园环境，学生在这样的环境中更能保持愉悦、健康的心态。

总之，学校的心理健康教育就是针对学生的心理障碍及行为进行有针对性的活动，目的是培养学生良好的心理素质，维护心理健康，塑造健康人格的教育。长期以来，人们认为教师的职责是控制和训导学生，而学生则只能在被扣分、被训斥中服从教师。因此，在民主社会，有识之士纷纷提出要校正教育目标，强调要为学校营造一个积极的、互相帮助、关怀的环境。

除了学业成绩，还要关注学生的自我与情绪方面的发展。

心理健康观后感【篇2】

随着时代的发展，社会对教师角色的要求已不再是单纯的“说教解惑”。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。

学生不仅需要知识，更需要心理关怀和情感整合。

通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，**和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。

在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。

三。加强集体培训和集体心理辅导

素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。开展团体心理辅导和课堂讲授是实现这一目标的有效措施。

学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的形成，知识能力的增长，都会受到积极、健康环境的熏陶和影响。因此精心创设适合学生心理健康发展的班级文化环境，营造育人氛围，使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理健康发展。

总之，教师应加强学习，在学生中树立良好的教师形象，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。

心理健康观后感【篇3】

爱.无声

实验小学五（4）班杨一博

爱是什么？爱是冬日里的一缕阳光；是沙漠中的一股清泉。爱是最纯洁最温暖的。是的，我们都需要爱。如果我们不这样做，我们会变得胆小，沉默，孤独和冷漠。

今天，我读了《心理健康》这本书的第四个片段，我的心就像被针扎了一下，这段写的主题是：这是一个充满爱的世界！是的，我们的一些孩子，他们的父母在家，不仅不知道如何在爱中成长，而且把父母的爱当作冗长。

饭桌上，妈妈总是往我的碗里夹蔬菜，我却总是给夹回去，取而代之的是红烧肉，妈妈就会苦口婆心的劝说我要多吃蔬菜，否则会缺乏维生素的，我不听，结果我又是结膜炎，又是口腔溃疡弄个不停，医生说是缺乏维生素，要多吃蔬菜，这下我信了，原来妈妈的罗嗦是对我的爱呀！我不喜欢穿袜子，经常光着赤脚在地板上走来走去，妈妈总是叫我去穿袜子、穿鞋子，可是我依旧我行我素，不听她的话，还反驳呢。现在我知道了，这是我母亲无声的爱！

我们周围的留守儿童呢？有些父母几个月才回来一次，甚至一两年才回来一次。那些在自然灾害中失去父母的孩子呢？

他们永远失去了父母和爱。俗话说：身在福中不知福，如果让我们调换一下位置，我们才知道父母的爱比大海还要深，比蓝天还要高，知道了爱是多么的宝贵，多么温暖，才懂得了要格外地珍惜。

爱的力量是巨大的。父母和老师的爱给了我们无限的勇气和信心，让我们的生活能够一帆风顺。我们也需要把这些无声的爱送给那些需要爱的人，让他们感到世界不再寒冷，不再寂寞的心！

2012-10-23

心理健康观后感【篇4】

社会的转型、应试教育的指挥棒、时代的加速变迁、独生子女人数的激增使得教师承受着前所未有的压力。教师的心理问题，就像阴影一样，遮蔽了自己和家人生活中的阳光;也必然投射到工作中，给学生的成长带来阴翳，成为学生心理问题的主要污染源。

读了《教师心理健康六项修炼》一书，提到一个小学老师曾经说：“我每天早晨一走进校门，心跳就开始加速，不知道今天这教育的责任重大，失职的后果难以预料。家长和社会对教师的期望值很高，身正为之师，学高人之范。外界的期望值过高，确实容易使教师自己产生过高的自我期望，自我要求高，是好事，但过高则会导致教师在力求完美中丢失了真实的自我，身心疲惫。

正如美国心理学家坎布斯总结的那样，积极的自我观念，恰当的认同他人，面对和接受现实，丰富的主观经验，这四点是健康心理必不可少的条件。做一名心理健康的教师，有着正直、积极、乐观的人生态度，开放、充盈、丰富的精神世界，自在、饱满、蓬勃的生命姿态并不断成长的教师，无须更多的说教，本身就已经是一个鲜活的示范了：

一是有利于正确地认识自已，保持健康心态、减轻过重压力，既避免完美主义倾向、不能容忍自己有一丝一毫的缺失，同时认识到自己的缺点并尽自己的力量去改变能改变的缺点，甩掉旁人给你的压力。为了保持与别人的一致而不惜磨平自己的个性棱角，这样的教师不太可能培养出个性化的学生，更不用谈办特色学校。

二是有利于提高工作效率。教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的.挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。

三是有利于学生心理的健康发展。教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

四是有利于教师自身发展。教师也是人，既然是人，就有生存和发展问题。同时，难免或多或少地有着某种程度的适应问题。如果这些问题不能及时有效地解决就会形成心理疾病。教师一旦患有心理疾病就会对社会产生负面的影响，对教育事业也非常不利。

教师要善待别人，也要善待自己。然而许多老师不能善待别人的原因，往往是不能善待自己。他们整天埋头于备课、批改成堆成撂的作业，业务范围之外不读书，不看报，也不注意培养有益的业余爱好，结果是知识老化，视野狭窄、甚至导致性格偏执。因此，在改进教育行为的同时，应注意全面提高教师的素质和生活质量。生活是多彩的，工作不应成为教师生活的全部。现在不少教师找回了自己做学生时的爱好;休息时，听听音乐，看看小说;假日里，与家人逛逛公园或参加一些学术活动。这样才是一个完整丰富的人生，才会有一个健康的心理。

心理健康观后感【篇5】

心理健康的自我调适

由于当今社会就业压力越来越大，竞争越来越激烈，人们的心理问题也越来越多。电力企业是技术密集型高风险行业。员工从事高科技工作，稍有不慎就可能带来灾难，心理压力一般很大。因此，员工的心理健康应该受到高度关注，因为员工的心理健康与企业的安全息息相关。

要创建本质安全型企业，职工心理健康是基础。

一、 电力企业安全生产需要员工心理健康

安全是个沉重的话题。这就像一座山，压在所有与安全有关的管理者和经营者的肩上。长期的安全管理经验表明，80%的安全事故与员工的责任心和安全技能有关。在现代，随着电力技术的发展和人们对电力安全生产的重视，越来越多先进的设备和技术被运用到电力生产上，在一定程度上提高了电力生产的安全程度，但并不是影响电力安全的主要因素，因为再好、再先进的技术只有通过人的正确操作才能发挥其预设的作用，正因为如此，员工的综合素质已引起高度重视，并被认为是提高电力安全的一个不可忽视的切入点。

员工的综合素质，人们普遍的理解就是指员工所拥有的知识结构和社会能力，但是我认为员工的综合素质还应包含其心理素质，因为一个人心理素质的好坏会影响一个人的思维活动，心理异常引发的情绪行为失控最终会导致技术发挥失常或行为偏差从而造成各种安全事故。

只有树立了心理健康的观念，才能改变工作行为，形成脚踏实地的工作习惯。这才是对安全生产的最好注解。

一个人的心理健康、情绪积极稳定，不仅具有较高的工作效率和质量，而且具有较高的安全生产保障率。反之，在工作中情绪波动，心情不佳，思想开小差，他们或对设备检修不彻底、或简化按标准化作业程序、或为减少故障延时采取非正常手段处理设备故障，为事故理下祸根。心态不稳定，情绪低落，不仅效率低，质量差，而且安全生产保证率低。

这是最简单的心理健康知识。每次发生安全事故，其原因分析可分为人和物两方面。人的因素是最主要的因素，因为人的心理活动和个性特征有很大的不同，所以发生事故的方式也多种多样。

事故的发生是由当事当事人的心理状态决定的。每个人潜意识里的问题都不一样。意识层面的安全教育和强制警示效果不会明显。因为“心病还须心药医”，心理健康教育才是心药。因此，心理健康是安全生产的基础之一。加强心理健康教育是安全生产的有力保障。

二、心理健康的自我调适

员工的心理健康从根本上说还得由自己维护。一个好的员工应该能够处理好两个方面的关系——既关注周围的心理健康，也关注自己的心理健康。优秀的员工在需要的时候能够承受巨大的压力，但绝不会让自己一直处于压力之下，这会造成身心伤害，影响正常的工作和生活。

员工如何调适自身的心理健康呢？

1、正确认识和对待失败

没有认识完美的，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看如何认识和对待自己的失败。如果我们能从失败中吸取教训，总结经验，失败就是成功之母。而且它能减轻压力和焦虑，这更有利于自己的心理健康。

2、调整认识角度

美国心理学家艾里森在20世纪50年代创立的被称为“合理情绪疗法”的理论认为，情绪困扰并不一定是由诱发性事件直接引起的，常常是由经历者对事件的非理性的解释和评价引起的。如果我们改变非理性的概念，调整对诱发事件的认识和评价，理解其合理性，情绪困扰就会消除。现实生活中的许多情绪困扰都是这样，如果从非理性的角度去认识某一事物或问题，会使人恨恨不已；如果换个角度去认识，理性一些去认识，就会使人豁然开朗。

正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。

3、学会难得糊涂

对一些无关大局的非原则性的外部刺激，在认识上要模糊一些，在心理感受上要谈漠一些，当别人在背后说自己几句话时，或因一些小事与人发生口角时，或偶遇失意时，不妨有意识地控制一下自己的情绪，坦然处之，不斤斤计较，不耿耿于怀，做到大事清楚，小事糊涂。这种超然的态度体现了一个人的态度、自信和修养，需要有意识地、经常地加以培养。

4、合理进行宣泄

当人的情绪处于抑郁状态时，应合理发泄，以调节身体的平衡，解除不良情绪的困扰和压抑，恢复正常的情绪状态。如遇到挫折和失败，内心苦闷难受时，畅快地哭一场，或者找人诉说一通，都是缓解情绪压抑的好办法。和自己信任的老师、同学、领导、同事、朋友，特别是受过专门训练的心理咨询人员畅谈一番，可以成为我们缓解消极情绪压力的“精神港湾”。

5、巧用幽默缓解

幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到一些无关紧要的不好的外部刺激时，比如别人的微笑、挖苦等，避免陷入愤怒状态的最好方法就是超然和自由。一个得体的幽默，一句适宜的俏皮话，常常可以使已经紧张的局面轻松起来，使一个窘迫难堪的场景消逝。

幽默和是智慧成熟的表现。对生活持乐观态度，就不会被任何挫折、失败和痛苦所压倒。这样的人真的很坚强。

6、学会面对挫折

一个人的一生不可能总是一帆风顺，大大小小的挫折总会伴随着你左右，只有敢于并善于面对人生的挫折，才能在挫折中争取成功。

7、树立正确的人生价值观

正确的人生价值观对一个人的人生非常重要。很多人认为生命价值是一个华丽的政治词汇。其实，如果一个人没有正确的人生价值观，那么他的人生就很难有幸福感，就会有很多不必要的烦恼和挫折，也很难保证心理健康。试想：

一个人如果总是和比尔盖茨、李嘉诚等人比他会怎么样？我们不要说多么高尚、伟大的人生价值观，但至少要有以下几点认识：一是在工作上高标准严要求，多付出少索取，对照别人多找自己的不足；二是在生活和待遇上与自己的过去比，自己比过去越来越好就是进步，知足常乐；三是学会正确地面对挫折。

三、企业也应该对带员工的心理健康进行调适。

1、安全管理人员要带着感情抓安全

制度条款是冷冰冰的，人心是热乎乎的，同样的制度规定，生硬地去执行与带着感情实施效果大不一样。前者不仅可能遇到较大的阻力，而且容易引起员工的反感，达到相反的效果；后者遇到的阻力较小，实施的效果自然会更好。人心都是肉长的，只要把出发点摆正，管理人员的责任就容易得到落实，职工就不会产生负面心态，安全工作才能落到实处，能够更好的形成全员全过程抓安全的管理格局，才能保证安全生产的长治久安。

2、调整工作时间和强度、避免疲劳作业

人们对紧张的反应在一定范围内，有一定的调节能力。这种调节能力是一种短期的心理和行为反应，能够在客观需要和主观反应之间达到平衡，而不会造成不良后果和疾病。而长期的工作会导致员工心理压力的调整，从而增加事故发生的几率。因此在工作中合理的安排时间休息，充分帮助职工调解精神状态和减轻疲劳强度对于防止事故的发生是非常重要的；因为精神的疲劳以后，人的精神就发生萎靡现象，对各种危险反映迟钝，造成工作疲软，注意力不集中，精神恍惚，给事故的发生创造了条件。

3、注重**环境的引导

安全文化和**环境直接影响企业职工工作的心情。**环境是指企业中绝大多数员工的思想和意见形成的主要氛围。通过道德引导、目标认同、精神激励等方法，在企业内形成积极向上、健康乐观、向上的**氛围，形成正确的**导向。

四。和谐、心理健康、安全三位一体、相互依存、相互促进

健康是人类身体、精神和社会幸福的完美状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。这种完美状态的本质体现了一种和谐：人与自然的和谐，社会关系的和谐，个人与他人的和谐。

儒家所强调的“和为贵”集中体现了这种和谐的思想。“和”首先是人与自然、社会的和谐一体，即“天人合一”；其次是人与人的亲和调谐，相互理解，平等相助。孟子所说的“天时不如地利，地利不如人和”强调了人际关系在社会生活中的重要作用。

和谐、少不和谐的音符、较少的矛盾、更接近完美的心理健康状态；和谐、心理健康、人为失误少、安全基础稳固；企业安全是和谐与员工幸福的重要因素和物质基础。

心理健康观后感【篇6】

心理健康问题现在已经成为社会关注的一个重要问题，幼儿心理健康教育是人生教育中最重要的阶段，所谓“心理健康从娃娃抓起”就是这个道理。因为幼儿时期是儿童语言和思维发展的关键时期，也是儿童性格、情绪、意志和社会行为发展的重要阶段。通过阅读《儿童心理健康的几个标志》，使我们家长更进一步的了解了幼儿心理健康的正常表现，根据标志的内容，比照孩子日常学习、生活状态，可以让我们家长清楚的知道需要重点关注和改进的地方，促进孩子健康、快乐成长。

其次就是家园合作，家长和教师以完整性的主体意识参与到幼儿教育的活动中来，相互尊重，平等交往，在交流、理解、沟通、协调的基础上发掘、联合双方的优势。幼儿园及教师平等的面对家长，真诚的倾听家长的建议和意见，在方向一致、内容协调、方法手段互补的家园活动中，始终处在一个统一的教育过程中，从而大大减少了成长中的负面影响，使幼儿的身心得到健康的发展。

鞍钢艺术幼儿园托班

车忻嵘家长

心理健康观后感【篇7】

今天，我们学校举行了盛大的心理健康比赛。游戏可好玩了。

其中，给我印象最深的游戏是同舟共济，刚上去的时候很简单，但是，到最后只剩下一块泡沫拼板了。我们互相抱在一起，不让对方倒下。终于结束了，我问阿姨：

“我们赢了吗?”阿姨说：“你们赢了。

”我们立刻欢呼起来。我还用票卷换了一盒飞行棋。

现在影响我们小学生心理健康的事情很多。比如：最近接连发生的校园的**、如今的升学压力……无时不在影响着我们小学生的心理健康。现在我们来讨论小学生的学习。

我认为不应该有什么名校。如果一个孩子上了名校，他被认为是很好的，他一定会有前途的。而恰恰相反的，如果哪个孩子没上名校，就认为他将来不会有什么出息。这是肯定的吗?

我们常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人们心目中从小长大的小天才吗?而没拥有知识渊博的人，不也照样成为英雄吗?因为有了什么名校，父母都希望我们将来有出息，也不管我们愿不愿、适不适合，给我们报了各种各样的培训班。

我们小学生的周

6、 星期天已经成了正常的上课时间，所以我们没有自己的休息和娱乐时间。双休日也成为了我们小学生痛苦的两天。我希望不再有培训班了，我们有自己的时间和家人度过一个快乐的周末。

我们没有了压力，学得轻松，成绩一定更优秀。中小学心理健康与学***读后感

听了本次心理健康的专题系列讲座，使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性，通过听评课懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我收获了很多。我不仅学到了多学科的心理学知识，而且解决了以前的许多问题。我真的疑识到心理健康的重要性。

以下是我学***一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自身首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康应该由教师自己来维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系：关注学生的心理健康和关注自己的心理健康。一个优秀的教师在需要的时候可以承受巨大的压力，但绝不能让自己一直处于压力之下，一直身心受损，影响正常的工作和生活。

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学***握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个有责任心的老师很辛苦，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以尝试在假期给自己充电，例如：

学***行家，用胶片记录生活中的美景美事;学***食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作经历不仅可以让教师放松，而且可以开阔视野，增加知识面。教师可以将其他工作经验中的经验和积极情绪带给教育工作，从而更好地促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。根据特殊学生的特点，选择团体心理辅导的主题。

如自信心教育、青春期教育等。课堂教学、认知、操作、表演、角色扮演、行为训练等多种方式激发了学生积极参与的内在动机。通过一系列的团体心理咨询活动，不仅让全体学生获得心理健康的相关知识，而且缩短了师生之间的距离，协调了师生关系。

考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，一方面我通过心理辅导师的兼职心理教师进行个别辅导，另一方面我也进行个别谈话和辅导。通过学校开设的心理咨询箱，可以打开师生之间的心理通道，及时了解学生的真实想法，解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!

心理健康观后感【篇8】

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，人的心理健康标准不如人的生理健康标准的具体和客观性，了解与掌握心理健康的定义对于保护人们的心理健康有很大的意义。

通过本次观看直播，我深入了解了更多关于心理常见问题以及心理问题现象，发现很多人存在心理问题，其中绝大部分为亚健康状态——处于健康与疾病之间，表现为一定时间内的活力降低和适应能力减退的症状，对生活有一定的.影响，不威胁人的生命，原则上可以通过虚弱显示出这种疾病的前症。我们一定要对心理问题充分重视、关注。

庄子言“精神四达并流，无所不极，上际于天，下蟠于地，化育万物。不可为象，其名为同帝。”《吕氏春秋·尽数》也道：”圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。”同样，精神是人之根本，失其神则万事不便，不足长寿，极大影响了生活品质，人身健康。

生之来谓之精，两精相搏谓之神。大学生一定要重视心理健康，增强心理素质，提高我们自我认识、自我管理、自我教育的能力。

心理健康观后感【篇9】

最近读了《高中生心理降案例》，受到不少启发。随着素质教育的深入开展，中学生特别是高中生的心理降问题日益引起各方面的重视、研究与探讨。中学生的心理降问题是德育工作的新课题，关注高中生的心理降并对其进行有效地疏导，已成为我们工作的重要组成部分。

一、加强高中生心理降教育的必要性

心理降是现代降观念中非常重要的一部分，一个心理降的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。

当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有降的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的降成长。

二、高中生心理降教育的对策

在教育教学实践中，对高中生进行心理降教育，可采取以下一些措施：

1．加强自我调控，提高适应能力

良好的社会适应能力是衡量一个人是否降的标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。

为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。

2、开展心理咨询，注重个别辅导

随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。

通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。

3、加强集体训练和集体心理辅导

素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理降教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理降。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。

学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的形成，知识能力的增长，都会受到积极、降环境的熏陶和影响。因此精心创设适合学生心理降发展的班级文化环境，营造育人氛围，使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理降发展。

总之，教师应加强学习，在学生中树立良好的教师形象，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。

心理健康观后感【篇10】

今天，我准时收看了湖南电视台公共频道播出由北京师范大学教授于丹主讲的《中小学生心理健康与学***》教育专题节目这个讲座的欣赏性和教育性很强，看完之后我体会很深，下面总结一些我的观后感。

《中小学生心理健康与学***》讲座主要讲了三个主题：一是如何培养孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老师，懂得感恩：二是如何培养孩子的爱心，正确引导在人际交往中的一些技巧;三是如何培养孩子自立、自强、自信以及抵抗挫折的能力。

她在第一个主题中讲到这样一个故事：从前，有一个小孩喜欢在一棵大树下玩，他每天都来，可有一天，小孩愁容满面地对大树说：“你看别的孩子都上学了，每天都有好玩的玩具，可我没有”。

大树说：“你把我结的果子摘了去卖，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才会来大树下。

过了几年，小孩成了青年，他对大树说：“别人都有房子了，都有家了，可我没有。”大树说：

“你可以把的树枝砍了做房子。”又过了多年，青年成了中年人，他对大树说：“别人都漂洋过海了，可我没有。

”大树说：“你可以把我的树干砍了做独木舟。”他把独木舟推进海里走了。

渐渐的孩子长出了一根根白发，他来到树桩前，树桩问他：“我已经是一个没有用的树桩了，你也不会理我了吧?”孩子说：

“不，我会一直陪你晒太阳，这是我的心愿，一生的心愿。”

这正是父母完成了对孩子一生的成全。在我们的一生中无私而又不求回报的养育着我们。孝道是美德的基础。我们应该懂得感恩，勇敢地承担责任。

要实现一种不同的生活，我们需要点亮自信的光芒，对自己的力量保持坚定的信念。

讲座结束后，我对自己的生活有了新的想法。如果我想成功，我必须首先**！

中小学生心理健康与学***观后感【2】

心理辅导是当前学校心理辅导的重要课题。调查表明，大量学生的心理问题与学习有关。例如：学习不正确，学习不清晰，学习不好，学习不够，注意力不集中，自控力差，自我中心，应变能力低，学习、自卑和社会退缩。

可见，困扰学生最多的是学***问题。

心理健康观后感【篇11】

心理健康是指正常的精神、活动和心理素质。大多与遗传相关。它不仅能过上平淡的生活，还能经得起各种事件的发生。心理健康读后感汇总，我们来看看下文。

心理健康读后感汇总今年寒假《教师心理健康教育》让我对自己和自己的工作有了新的认识与思考。书中不仅详细解释了教师心理健康教育而且以各种浅显的实例加以说明。在学习过程中，结合自己的教学实践，我有以下不成熟的想法。

作为知识和道德的化身，教师往往下意识地把完美作为自己的人生目标。工作中，总是希望自己在各方面都做到尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。

所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。因此，如果把原因归咎于自己，就会产生心理不良反应和心理健康问题。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自身首先必须是心理健康的人。

不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和**花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了我们的生活状况，提高了工作热情。但是，在工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。

教师劳动价值很难有一个明确的量化标准，也不可能计算出一个准确合理的数字。有的教师心理失衡，工作不比公务员轻松，但工资待遇却大不相同。另一方面，由于缺乏地方财政，教师工资仍难以及时足额发放，教师住房无法解决，医疗条件极为恶劣，这些因素都对教师工作心态和心理情绪的稳定有一定影响。

面对太多的志愿者，很多年轻教师总是会动摇，重新思考自己的选择，或者提前出现工作倦怠，从而影响教育教学工作。

如何消除教师心理上的不平衡呢？使教师以更加积极的态度投入到教育教学工作中。教师的心理健康应该由教师自己来维护。

一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系：关注学生的心理健康和关注自己的心理健康。一个优秀的教师在需要的时候可以承受巨大的压力，但绝不能让自己一直处于压力之下，一直身心受损，影响正常的工作和生活。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学***握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

在今后的教育教学中，我将保持健康公平的态度，关注每一个学生，善待每一个学生，关爱自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国有用的人才。同时，我也不断学习教育教学理论，不断充实自己，适时调整心态。

心理健康读后感汇总今天我看了心理健康的宣传片，得到得启发很大，这一宣传片使我懂得了哪些事情应当做，哪些事情不当做。

宣传片里的小黄帽在不告诉自己的妈妈情况下，偷偷的拿了家里的5元钱，这件事情被同学们知道了，同学们却误以为小黄帽拿了家里的50元钱。事后，学生们不愿意和小黄帽子做朋友。因此，小黄帽上课不注意听讲，当小黄帽把他所做的事告诉了他的老师时，老师帮助了小黄帽，把他的烦恼给解决了，小黄帽就又恢复以前调皮的小黄帽了。

从小黄帽这件事情，使我懂得拿大人的钱要跟家里人说明清楚。另外，你用这些钱做什么？如果父母同意，你可以接受。如果父母不同意，你不应该接受，也不要偷偷接受。这是个错误的方法。

挫折就是失败，失利。有的人在挫折面前不害怕，不退缩，把挫折变为激励自己积极向上的力量。这种态度是正确的，有利于我们的心理健康；有些人害怕挫折，避免挫折。当挫折发生时，他们只知道痛苦和失望。这种态度是错误的，会损害我的心理健康。

因此，面对挫折，要勇敢面对，不要畏缩，这样才能保持良好的心态，保证心理健康。

今天，我们在学校多功能厅看了一部关于心理健康的教育片，给我留下了深刻的印象。

这部教育片主要告诉我们，小黄帽从家里拿了5元钱，但谁知道，我妈妈以为小黄帽拿了50元。小黄帽的妈妈说他不诚实，说小黄帽是个坏孩子。小黄帽心情不好，不和同学一起玩。他无精打采，每天心事重重。小黄帽认为同学们也认为他是个坏孩子。但是这一切都逃不过老师的眼睛，放学时，老师主动找小黄帽谈心，小黄帽这才把这件事告诉老师，小黄帽问老师他该怎么办？

老师告诉他，一定要把这件事的事实告诉妈妈。果然，小黄帽的心结解开了，又回到以前那个天真快乐的小黄帽了。(.

)如果我们在生活中也遇到了类似的事情，千万不要把事情藏在心里，可以向父母、老师、朋友说出来，我们就不会总是心事重重的了。我们都希望老师、父母、朋友理解我们，关心我们，

这样我们才能真正的解开自己心中的心结。

心理健康观后感【篇12】

事实上，这种暴力行为不仅在中国大陆可见，在国外也非常普遍。青少年自杀，杀人年龄越来越低，手段越来越残忍，但他们的心理却越来越不在乎。究其原因，与长期以来家庭、学校教育奉行成绩至上原则，对学生的生命关注不够有密切的关系，更与社会大环境价值准则的迷失与暴力文化的泛滥直接相关。

在这样一种恶劣的氛围中，青少年的情感、心灵和个性被忽视，无法体验生命存在的意义和价值，压抑的情感终有一天会以意想不到的形式发泄出来。

教育的本质是培养真正的“人”，而不仅仅是传授知识和技能。要教导学生尊重自己和别人，是我们目前教育最急迫要做到的事，也是回归教育本质的事。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。通过这次的学习，我要做到一下几点：

1） 学习心理健康和心理健康知识，掌握心理调适方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（3） 他善于选择自己快乐的角度去思考和处理问题，建立良好的人际关系。

（四）合理安排学习和娱乐的时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是一个充满竞争的世纪。敢于冒险、敢于探索、善于竞争、善于合作、富有创造力是21世纪人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。

素质教育要求我们的德、智、体全面发展。学生素质的发展有很多方面。心理素质不仅是心理素质的重要组成部分，也是制约其他素质发展的重要因素。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我科举办的心理健康活动周，就是要在德、智、体、美等方面发展另一种是心理素质，承受挫折的能力。

带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。“学生的心理状态是否正常健康，对家庭关系、同学关系、学习问题的理解和处理方法是否正确，往往会影响学生的学习态度，这是关系到学生能否健康成长的重要问题。因此，心理健康是发展良好心理素质的前提和基础。相反，有了良好的心理素质，人们的心理健康水平也会得到提高。

精选阅读

心理健康广播稿

记述文档是记录各种问题和解决方案的必备手段，范文的写作套路值得学习。通过认真分析范文的写作技巧和框架我更加有条理地写出文章，大家写范文是不是无从下笔，毫无头绪？很高兴告诉您您需要的“心理健康广播稿”已经就绪。

心理健康广播稿 篇1

近期根据学校的安排，为提高全校大学生心理素质，使大一新生尽快融入新集体，适应大学生活，我校心理健康教育咨询与研究中心于20xx年11月8日组织了20xx年心理委员培训活动。

培训结束后，以各班或各学院为单位，开展了以“心理健康教育”为主题的班会活动，各个心理委员本着认真负责的工作态度，对此次班会做出了重要贡献，让同学们也大有收获。

心理委员首先向同学们介绍了什么是心理学，心理出现问题的特征，然后讲解了大学生存在心理问题的原因，也介绍了调节心理问题的可行方法。给同学们阐述了如何适应大学生活，如何交友，自己应该以何种心态来面对大学的学习和生活。最后，向同学们介绍了我们学校的心理咨询中心，告诉了同学们我们校区的心理咨询中心位置、预约热线、开放时间、微信平台以及各类开放放松室；也介绍了我们学校的心理活动，如“525我爱我”大学生心理健康月，心理剧大赛，校园心理创意大赛等等。

在主题班会中，同学们积极参与、高度配合，学会了分享与互助，激发同学们的团结意识，也使心灵得到了交流与满足，帮助同学们更好地融入了新集体，使新生能够以更加积极理性心态对待即将到来的紧张而又丰富充实的大学生生涯。

通过此次心理健康教育主题班会，提高了大学生对于自身心理健康的认识，有利于学生在出现相关问题时获得更有效的解决方法，对于新生入学时的`学习、生活、人际交往产生不同程度的效果，让新生更好更快的适应大学生活。让同学们更好调整自己，做健康的自己。

心理健康广播稿 篇2

同学们：

大家好！

今天早会课广播我们要讲的是心理健康话题。

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的小学生来说，他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于小学生的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使小学生正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么小学生心理健康的标准是什么呢？

小学生的心理健康应具备以下素质：

一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

二、能正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的原因和解决的办法，而不逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理健康的少年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作学习。

四、情绪稳定，性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

心理健康广播稿 篇3

为普及心理健康知识，提高学生心理调适能力，10月29日下午，我院以线上方式开展心理健康教育专题讲座。会议由2021级辅导员张振楠主持，心理健康教育中心指导老师王富贤为主讲人，2022级全体本科生和研究生共同参与。

本次专题讲座以“心时代、心问题、心应对”为主题。会议伊始，王富贤讲述了大学生心理健康的表现及标准，强调心理健康与学生的健康生活、成长成才密不可分。随后，他从“情感供给不足”“内生动力不足”“要求多样且强烈”等方面阐述了当代年轻人的境遇，将常见心理问题具体化，实际化，分析大学生产生心理问题的根源，给出切实可行的应对技巧，强调疫情防控常态化背景下心理调试尤为重要。最后，他指出大学生正处于心理调适的关键阶段，要明确个人目标，以热情的姿态追求心中梦想，提升自我效能感；鼓励同学们走出舒适圈，增强自信心，不追求“满分效应”，提升幸福感；号召大家增加心理健康知识储备，加强体育锻炼，提升综合素质，实现自我价值。

心理健康教育是思想政治工作的重要内容，是高校人才培养体系的重要组成部分。学院以此次安全教育月活动为契机，依托二级心理工作站，进一步加强学生心理健康教育，提升心理调试技能，培养积极向上、德才兼备的新时代青年。

心理健康广播稿 篇4

为加强幼儿园的规范管理，提高师资队伍水平建设，同时也为缓解教师心理压力，营造和谐愉快的教育环境。在开学前，怀化市芷江县第二幼儿园组织全体教师进行了培训学习，并邀请了芷江一中一级心理健康教师田小勤开展教师心理健康专题培训。

讲座中，田小勤以互动小游戏为主线，让老师们通过游戏活动，关注自己的心理状态，有效缓解了自身压力。她从什么是心理健康、如何进行心态调整、如何管理好情绪三个方面，通过绘画、图片、提问、案例等方式，引导老师们学会如何保持乐观的心态，如何提升自我。通过讲座，让老师们学会微笑、学会宽容、学会感恩，保持乐观积极的心态，提升自我，享受幼儿教师的幸福人生。

最后，老师们在身心放松的环境中，自由充分表达出了自己的内心感受与真实想法。

道阻且长，行则将至。芷江二幼的全体老师将会用更有温度的爱、更专业的知识，点亮孩子们的童年，以积极、快乐、愉悦的心态，投入到新学期的工作中。

心理健康广播稿 篇5

学校中级咨询师的周老师，为全体教师开展了一场“用爱守护，用心呵护，让生命之花恒久绽放”的教师心理健康教育专题讲座。

周老师先从我校疫情开学以来的，四个咨询过的典型案例进行了分析。引导教师从积极心理视角出发，用正面积极的教育理念组织教育教学活动，改进教育教学行为，深入浅出，帮助教师们认识校园危机干预，了解该校危机干预的组织架构，并掌握校园危机干预的识别与干预措施。对学校校园危机干预制度建设，预防学校校园危机，及提升全体教师对校园危机事件的应对能力都得到很大提升。

最后，周老师表露心声：做为一名心理辅导教育工作者的她，深深地希望学生从她这里得到的，是别人那里得不到的东西，或许是一种支持、一份宽容、一个微笑、一份肯定、一份温暖、一份信任、一份理解，却能为孩子的心灵的天空除去阴霾，让温暖、和煦的阳光照进来。能够使他们带着困惑、烦恼、忧愁、悲伤、痛苦地走进咨询室，而带着轻松、愉快、微笑、坚定、自信走出去，能成为孩子心灵的港湾，为受伤的心灵撑起一把保护伞，为他们前进的道路指明方向，她为此甘心付出、乐此不疲、无怨无悔！

心理健康广播稿 篇6

自我心理健康广播稿

大家好，我是XXX，今天我要和大家分享的话题是关于自我心理健康的。自我心理健康是指我们在面对生活的各种挑战和困难时，能够保持平衡和稳定的心态。它是身体健康的必要条件，也是追求幸福的重要因素。

首先，让我们了解一下自我心理健康的重要性。首先，它能够让我们更好地面对生活中的各种挑战和困难。当我们遇到压力、焦虑、抑郁等负面情绪时，自我心理健康能够有效地缓解这些情绪，让我们更加乐观、自信和有信心地应对问题。其次，自我心理健康也能够帮助我们建立良好的人际关系。当我们自信、乐观、积极向上时，我们会更有吸引力，更容易获得别人的信任和好感，从而建立更加稳固的人际关系。

那么，如何保持自我心理健康呢？以下是几点建议：

第一，保持积极心态。无论面对何种挑战和困难，我们都要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜困难。我们可以通过倾听自己喜欢的音乐、运动等方式来缓解紧张情绪和压力。

第二，学会放松自己。放松自己是保持自我心理健康的关键。通过冥想、瑜伽、按摩等方式，我们可以放松自己，让自己的身体和心灵得到充分的休息和恢复。

第三，与人交流。人是社交性动物，与人交流是维护自我心理健康的重要途径。我们可以通过与亲友、同事、朋友等人交流来缓解压力和疲劳，获得支持和理解，并从中获得积极的能量和动力。

第四，保持健康的生活习惯。保持健康的生活习惯对于自我心理健康同样至关重要。我们应该保持规律的生活作息，合理饮食，适度运动和休息，远离烟酒等不良习惯，从而保持身心健康。

最后，我希望每一位听众都能够认识到自我心理健康的重要性，时刻关注和保护自己的身心健康，建立积极、健康、美好的人生。谢谢大家收听我的广播，祝大家身心健康，快乐幸福！

心理健康广播稿 篇7

主持人：大家好！欢迎收听心理健康广播栏目！我是你们的主持人小明。今天我们要和大家分享一些关于小学生心理健康的重要知识。希望通过这个栏目，能让同学们更加了解和关心自己的心理健康问题。下面就请听我为大家带来的精彩内容。

让我们先来了解一下什么是心理健康。心理健康是指当一个人能够理解自己的情绪，能够正确面对困难和挫折，能够积极乐观地看待生活，这就是一个心理健康的人。同学们想想，我们在学习、生活和与人交往时，如果心理健康，就能积极面对、解决问题，更好地发展自己。

那么，我们如何保持小学生的心理健康呢？我们要学会正确认识自己。每个人都有自己的优点和不足，不要总是盲目比较，只看到别人的优点而忽视了自己的长处。我们要有自信，相信自己可以做得更好，努力发挥自己的潜力。

了解并认识自己的情绪是维护心理健康的关键之一。同学们，我们在生活中难免会遇到各种各样的情绪，例如开心、生气、难过等等。这些情绪对我们的身心健康都有一定的影响。所以，当我们遇到不好的情绪时，不要压抑，也不要乱发脾气。要学会冷静思考，找到合适的方式来调节情绪，例如和好朋友聊聊天，做一些自己喜欢的事情，或者向老师或家长倾诉。

同学们在与人交往时要学会与人沟通和合作。小学生时期正是我们学习与人合作的重要时期。我们要学会与同学们友好相处，发扬团队合作的精神。如果遇到矛盾和争吵，不要选择暴力或网络欺凌等不良行为，要和家长和老师一起商量解决问题的办法。

除此之外，我们要学会适当的放松自己。学习压力大的小学生常常会感到疲惫和紧张。为了缓解这种压力，我们可以做一些自己喜欢的活动，例如读书、画画、听音乐等等。还可以通过运动来释放压力，例如参加课外体育活动或者和家长一起在户外运动。

我们要学会正确面对困难和挫折。同学们，生活中难免会遇到挫折和失败，但我们不能因此灰心丧气。我们要学会积极乐观地面对困难，勇敢地面对挑战。只要我们有信心和付出努力，就一定能够战胜困难，取得成功。

同学们，小学生心理健康是我们成长的基石，保持心理健康对我们的人生至关重要。希望通过今天的分享，大家能够更加关注和关心自己的心理健康问题，并且在日常学习和生活中运用到这些知识和技巧。让我们一起努力，建立一个健康快乐的心灵世界！

以上就是今天为大家带来的关于小学生心理健康的精彩内容。希望大家都能够从中有所收获，并将这些知识应用到日常生活中。下期节目我们将继续为大家带来更多有关心理健康的分享。谢谢大家的收听，再见！

心理健康广播稿 篇8

同学们：

今天我们今天一来了解什么是心理健康？其标准是什么？

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情 聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。什么是心理健康？其标准是什么？迄今为止还没有一个统一的观点。

根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。

第一，有一个积极进取的人生态度。

一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。

第二，对自我有恰当的认识。

世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。

反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。

第三，享有良好的人际关系。

心理健康的.人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。

乐于与人交往的态度。

理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。

宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。

4．在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。

有效的帮助。

合理的方式解决。

第四，有一个乐观的情绪状态。

情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。

不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。

2．在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨；

别扭的事情引起自己心理的不快。

4．有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。

第五，有健全的人格。

心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展；能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌；思考问题的方式是适中的和合理的；待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为；能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。

第六，道德心态的健康。

道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。

一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢？大致有以下几点。

1．不做损人利己或损人不利己的事。

善恶、荣辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行为中去实践真善美，并能与假丑恶进行斗争。

准则，约束支配自己的行为。

4．能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。

5．当社会或国家需要的时候，能够无条件地服从，牺牲自己的利益，甚至于自己的生命。

第七，具有良好的社会适应能力。

社会是复杂的，人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、害怕，而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说，往往能做到审时度势，对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价，并能以积极进取的态度正确对待现实环境，既有高于现实的理想，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中，因而能应付比较复杂的局面；当发现自己处于不利的或困难的境地时，也不惊慌、恐惧，而是冷静地处理，将不利转化为有利，将困境转化为顺境，而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。

第八，智力活动正常

智力活动正常，不一定是指智力超常（智力活动超常也属于智力活动正常的范畴），而是说，这类人的注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的，能较好地胜任自己的工作，头脑清醒，不糊涂，反应敏捷，思维清晰，逻辑性强，该当机立断的时候就当机立断，毫不犹豫。

俗话说的好，“笑一笑，十年少”，其实，大笑不仅能够让我们心情愉悦、看起来年轻，还是消除心理压力的最好方法之一。

另外，在没必要说话时保持沉默，同样是一种较好的心理减压方法。还有，读书看报、写书法、练字、画画都可以很好地缓解心理压力，同时，还能够陶冶情操、增长知识和见识。

心理健康广播稿 篇9

根据兖州区教体局文件精神，针对我校的实际情景，我校于心理健康方面知识的同时，促进了同学们之间的交流与沟通，使之起到教师和学生之间的桥梁纽带作用，现将活动总结如下：

1、各班进行了以“重视心理健康，塑造健全人格”心理健康教育讲座，其次为了更好地掌握学生心理状况，有针对性地开展心理健康教育活动，对需要帮忙的学生进行辅导。

2、“说你，说我——聆听成长故事，呵护心灵晴空”主题班会并进行了心理征文大赛，一到三年级每位学生画一幅画，四到六年级每位学生写一篇文章。同学们踊跃参与，在学生作品中评选出了一等奖2名，二等奖3名，三等奖4名。经过心理征文让大学生在简便愉悦的氛围中更好的学习和了解心理健康知识，更好地关注自我，关注心理健康，关注心灵。

了解自我。展出了一系列有关心理学的图片，引起了同学们的极大兴趣。

相约心理健康月。

在5月25日午时我校开展了“5.25”心理健康节”，活动主题为“呵护生命拥抱生活感恩社会”，为了进一步普及心理健康知识，帮忙同学们正确地认识自我，了解自身存在的问题，使同学们朝着积极向上的健康心理发展，向全校师生发出如下倡议：

呵护生命——人的生命仅有一次。就连岩石下的种子也时刻酝酿着自我的生命力，等待着破土而出，何况是我们呢？

拥抱生活——生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。生活更是一个绚丽多彩的舞台，每个人都是导演、编剧和演员，而最忠实的观众其实就是你自我。一个懂得拥抱生活的人又怎样会让自我天天看着悲情剧呢？

感恩社会——山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鸟，方成其壮阔。感恩之心，能够帮忙我们度过莫大的痛苦和灾难；感恩之心，能够温暖千千万万善于奉献的心。经过各种考验洗礼的我们，更应当心怀一颗感恩的心：感恩社会！

宣传栏等，宣传学生心理健康知识。心理健康活动月”宣传栏，同时在学校广播中播放心理健康教育知识。学生们在课余时间，经过宣传栏、手抄报等形式了解心理健康知识，加强心理危机意识。

。

对学生在考前容易犯的不良心理问题进行了分析，并对同学们的学习、思想、生活等方面加以指导和调节，消除心理恐慌，教会大家如何调整心态、进取应对考试，争取优异成绩。

心理健康广播稿 篇10

随着社会的发展，基础教育改革的全面推行，心理健康教育越来越受到人们的重视。小学生中存在着许多的心理问题，为了更好地对小学生进行心理健康教育。近日，长兴县第二小学举行了小学生心理健康教育主题教育活动——《让心灵洒满阳光》。

活动请来了城市综合执法局第二支部的秋姐姐为我们做了一次关于心理健康的讲座，只见秋姐姐从队员们问题比较多的方面着手，举出贴近我们现实生活中的实例，并结合小组活动，通过心理健康小测试、心理游戏活动、悄悄话信箱等不同的方式，对队员普及心理健康基础知识，让队员们明白面对挫折时要有良好的心理素质，培养正确的人生价值观。稍后在辅导员老师的精心指导下，班级内还开展了《让心灵洒满阳光》的班会活动，活动开展的有声有色，队员们都积极主动的参与。做评价检测题，自我评价，让孩子了解《小学生的心理健康标准》等环节，展示了如何化烦恼为快乐的各种各样的方法，精彩的表演获得了阵阵掌声。

通过这次主题教育活动让学生学会尊重别人，队员之间应该友好相处，让他们消除烦恼时的不健康心理，正确的面对烦恼，享受快乐的心态。这次活动，让孩子们不仅感受到了快乐的力量，培养了团结协作精神，更促进了他们心理的健康成长。本次少队活动展现了长兴县第二小学正在积极营造校园人人健心的氛围，相信全体同学在这个团结友爱的大家庭中会更健康、快乐地成长！

心理健康广播稿 篇11

误会

早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。

他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。

有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。

第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。

之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。

误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，

反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。

钉子

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前？你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信我（或你）一定能收到许多意想不到的结果....

帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

我们还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

1、早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。

2、经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。

3、经常默念自己的优点。

4、看一些有趣的笑话。

女：心情不好的时候，我们可以：

1、听一首优美的曲子，或者唱歌。

爬山，或者打球。

3、打扫自己的房间或书桌。

。

5、讲一个笑话给别人听。

6、把不快乐的事写出来。

想一想，你还有什么方法让自己快乐起来？把它们记在你的小本子上。

男：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我通过努力同样行。

女：交出你的真心

男：付出我的真情

合：让我们相会在电波中；

女：倾诉我们的烦恼与欢乐，

男：描绘我们的未来与成长，

心理健康广播稿 篇12

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是中学生如何曾能有一个健康的心理。

如果我问一位同学：“你健康吗？”他也许会说：“我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊，从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：

为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

何乐而不为呢？

精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

其实人之相处，应该以和为贵。

对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心、如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

娱乐：这是消除心理压力的最好办法、娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家！

心理健康自我评价精选

如果你想加入中国共产党，首先就要写入党申请书，这是入党最基本的一个环节。如果你有志于祖国的发展，共产党就是一个汇聚有理想有抱负的人的一个组织 。你正在参考相关入党申请书范文吗？小编推荐你不妨读一下心理健康自我评价精选，仅供参考，大家一起来看看吧。

心理健康自我评价(篇1)

一、主题简介

针对大学生心理健康这一问题，假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进行了心理健康调查。作为当代大学生，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过这次调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向在校大学生们宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学们调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。

二、活动日程

1. 8月3-6日：准备阶段

通过各种渠道查找收集相关资料，提出问题，并针对我院xx年上学期期末的《高职大一学生心理健康状况调查问卷表》进行数据统计，汇总。

心理健康自我评价(篇2)

上了三年的高中，别人热爱学习，关心集体，乐于助人，团结同学，尊重师长，爱护同学，为班级作出自己的一份贡献，别人是一个学习努力，积极探索，不怕困难，迎难而上，勇敢直前的优秀学生、对学习一丝不苟，端正的'学习态度，良好的精神面貌，受到同学和老师的一致好评。自强不息，努力奋斗是别人的人生格言。别人热爱班级体，有较强的集体责任感，坚决不做有损班级利益的事，不怕苦不怕累，发扬艰苦奋斗精神。别人会坚定理想，确定目标，认定方向，迈者坚毅的步伐，不断走下去。

心理健康自我评价(篇3)

在高中的三个阶段中，别人步入了知识的殿堂，品尝到了酸甜苦辣的人生。在学习方面，别人热爱班级，热爱集体尊敬老师，与同学关系十分融洽。别人上课一丝不苟的听老师讲课，积极回答老师提出的问题，遵守纪律，严格要求自己。课后和同学们讨论不懂得问题，或区寻找老师的`帮助。在生活方面，别人活泼好动积极参加体育活动，积极参加运动会，别人不怕苦不怕累，以坚强的毅力冲向终点。别人乐于助人，给她们帮助，给她们精神上的鼓舞，使他们为之感动。别人对自己充满信心，让老师放心，让家长宽心。别人药努力，继续加油，做一个对社会有益的人，努力为国家做出自己的贡献。让祖国更加繁荣昌盛。坚持就是胜利。

心理健康自我评价(篇4)

高中生活宛若白驹过隙，伸出手想挽留，却发现时间已从和指间溜走。仿佛是昨天带着新奇与梦想进了入了高中的校门，今天却又将奔赴高考的战场。

不知多少次将自己的目标降了又降，不知多少次面对身边的高手想说放，我知道，我能走到现在离不开老师曾经的鼓励，高二时班主任总对我说要有自信，老师永远相信你。或许就是在放弃与挣扎的边缘上，我渐渐明白我要勇敢地走下去，走出自己的风采，创造自己的辉煌。

成功、失败都已成为过去，我要尽最大的努力为高中生活画上一个圆满的句号，纵使一百次跌倒，我也要第一百零一次站起来，不到最后时刻，我决不会放弃自己的梦想！

（既然选择了在大海航行，纵使风再大，浪再狂，都没有理由改变戏定的航程！）

徐长建：

高中生活紧张而又充实，仿佛弹指一瞬间，已到了最后的兑现阶段，在这一刻，我驻足回首，一幕幕场景在脑海中纷纷掠过。

自高一入学时起，受到良好学习氛围的熏陶，再加以老们的敦敦孝诲，于是对知识有一种渴求心理，正因如此，才能深入地去获取知识。同时老师也时常教育我们如何做人。“先做人，再做学问”色此为准则，努力塑造自己的人格，并把自己融入班集体中，能成为玫级中和谐的一份子，产积极为班级争取荣誉，应是一种十分俐要的品质，认识以这一点，我通过观察、学习、付出也为班级做了一点儿贡献，虽为小事，却地细微外风真性情，在学校的评选活动中，自己也多次因出钯的表现优异的成绩而荣获“五星级学生”称号。

心理健康自我评价(篇5)

在学习上，我态度端正，目标明确，进取心强，持之以恒，知难而进，不甘落后。上课认真听讲，大胆提问，弄懂课堂所学资料。课余时光，我喜欢博览群书，开阔视野，学以致用，充实自己。虚心向班里优秀同学学习，刻苦钻研，不断总结，不断提高，使我的学习成绩不断取得进步，我参加了学校军训，增强了国防意识和纪律观念。

我积极参与家务劳动，使我受到了劳动锻炼和有了生活自理的能力，树立了不怕脏、不怕苦的.思想。在实践活动中，我认真收集相关信息、整理相关资料，攥写活动报告和心得体会。通过以上活动，使我长了知识、培养了创新精神，增强了社会职责感。

我爱好体育，喜欢篮球、足球运动。我积极参加学校组织的体育运动，使我受到了体育锻炼，增强了体质。经考核，达到了国家规定的体育锻炼标准。

心理健康自我评价(篇6)

本人三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情景的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。

我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的团体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想提高，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。

加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。

三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。可是，经过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自己，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

心理健康自我评价(篇7)

大学的第三个学期在时光匆匆中已经结束了。蓦然回首，在过去的时光里，我的收获还是很大的。通过学习在各个方面都有所提高。

大学期间我担任班级心理委员，能够做到尽心尽职，在班级共举办过几次心理班会，效果都非常不错。当然，那都是我精心准备得来的成果。同时，也与班级其他班委配合工作，全心全意为同学服务。不过因为缺乏经验，所以觉得自己有些方面做得不够好，需要进一步提高。此外，我还积极参加了学校组织的一些活动，比如开学时期的迎新工作，还有校运动会，而且还取得了一定的成绩。

经过平时的积累，我已经顺利地通过了英语四，六级考试，虽然成绩不够优秀，却也还是不错的。另外，利用课余时间我自学计算机，目前已拿到计算机二级证书。因为课堂上认真听课，课后学习，所以在该学年上，下两学期期末考试中，我都取得了优异的成绩。总之，在学习上，收获还是可以的，不过还得继续努力。

生活方面。能够处理好与同学之间的关系，而且尽力帮助他人，只要自己能做到的，我都会尽力而为。因为家庭比较贫困，生活上我非常节俭，从不乱花一分钱，并且自己去做一些兼职，家教等，虽然不能挣很多，但也可以减轻家里一些负担。我努力地找一些工作，不但不影响学习，还可以锻炼自己，也为父母分担辛苦。

总的来说，大学的学习生活，让我成长了许多，收获了许多，前进了许多。虽然称不上硕果累累，却也可以说是有所成绩。以后的路更长，这点小小的进步是微不足道的，只有不断地学习，不断地进步，才能使自己的人生更有价值，更有意义，在今后的日子里，我要更加努力，争做一个优秀的人才。因为没有最好，只有更好！

心理健康自我评价(篇8)

一、当事人的基本情况

余x，女，22岁，大学三年级学生。父亲是牙科医生，母亲在一家制造企业做销售主管。在早期生活无忧无虑，家境相对优越，家教严格，自我要求甚高。性格内向，行为谨慎，个性敏感多疑，自我保护和心理防御意识较强，阅读过一些心理学方面的书刊。

二、个人主述与症状表现

当事人的母亲从小经常教育她养成爱清洁，爱卫生的良好习惯，要求放学回家后洗手要一洗二清三消毒，还要求每周对学习用笔消毒。受到母亲的影响，当事人对“细菌”概念非常敏感，并且总是把细菌与“生病”“肮脏”等联系起来。在生活中特别害怕“脏”的东西，怀疑有细菌存在，平时洗脸要花很长时间，总觉得洗脸池里有细菌，必须慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服时，总要小心谨慎，有时要反复放好几次，不然就觉得有细菌在上面，非常难受。早晨穿衣服也是如此，有时穿上了，觉得不符合自己要求，就得脱下来再穿一次，甚至多次。在与人交往方面，不敢接触别人，怀疑别人身上细菌会传染给她，甚至连上学时为避免在公共汽车与他人接触而弄脏自己，每天竟花去1个小时走路。室内哪怕有一点不洁之处都会让她心里十分地不舒服。她总是强迫自己做一些清洁工作，否则内心就感到烦躁空虚，以至最后这种清洁工作成了其生活的一个不可取代的重要组成部分。

三、诊断与心理分析

根据当事人的症状表现，她的心理障碍问题被诊断为“不洁恐怖症”或者叫“清洁洁癖症”，该病症是高焦虑类恐怖症的一种表现形式，其症状特征是：患者对与不洁净有关的一切物体或情景，都会产生持续的紧张、毫无理由的焦虑和恐惧情绪，并出现回避反应；患者明知该物体或情景并无威胁，该反应不合理，但不能自控，常伴有强迫行为、仪式动作发生。患者的完美主义人格，胆小羞怯、谨慎内向、依赖性强等个性特点，是该病症发病的重要内在条件。不洁恐怖症患者的强迫行为、仪式动作是患者在适应环境过程中条件作用的结果，是在x种应激情景下所做出的适应性反应，由于这种反应能在客观上减轻当事人的焦虑感受，因而也就起着负强化的作用，并最终发展成为自身习得性行为中的一部分。

四、病源条件分析

（一）病源信息

小余小时候母亲对她十分严厉，一切与小余相关的东西，不论是她的身体和衣服，还是她的床与桌子，只要有一点脏和乱，马上就会遭到爱净如命的母亲的一番没完没了的训斥，并非要勒令小余马上收拾干净。天长日久，小余对脏与乱产生了一种病态的恐怖。一旦看到哪个地方有点凌乱，她马上会联想到母亲那严厉的面孔和刻薄的语言，进而产生了心理上的紧张感。于是渐渐地，她同母亲一样，不能容忍自己及其周围有那么一点点不干净的地方，哪怕那“不干净”在别人眼里并算不了什么。

小余的父亲是医生，家里常有病人看病，有一个病人来家里找小余父亲，父亲不在家，她找到小余的房间里，并坐到了床上。后来，虽然父亲告诉她，这个病人得的不是传染病，但是小余对她摸过的门把手、她坐过的椅子之类的东西还是非常敏感、恐惧，从此就非常惧怕与生病有关的一切东西了。大学一年级时的暑假，在校外租房子与一朋友合住做家教。朋友的女友来玩，在小余的床上躺了一会，但她觉得这个女孩身上不干净，会有性病之类的东西。第2天就把床单洗了，并且反复洗了好几遍。从此尽量不与这个朋友交往，并且开始对别人身上是否洁净就特别关注。

（二）认知领悟

引导当事人分析病源条件，特别是症状首次出现的条件，是促进当事人产生认知领悟的基础。当事人明知大多数细菌不会传染，也不会对自己真正构成威胁，但仍然产生恐怖情绪和回避反应，这说明当事人恐惧的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，当事人真正恐惧的是什么？她又在逃避什么？帮助当事人寻找和领悟恐怖情结是十分必要的，也是当事人克服心理障碍的关键。

（三）分析

首先，当事人的不洁恐怖症可能是由生活经历，即出身和家庭环境而产生引起的，小余的父母特别是母亲，往往就是一个洁癖者，她们对子女的洁净有一种超乎寻常的要求。

其次，当事人表现出的强迫清洁行为可能是一种代偿行为。所谓代偿行为，就是人在x种心理欲望得不到满足时，通过它来获得替代满足的一种方式。小余的父母因为工作关系，不能经常性在家照顾小余的生活起居和关心她生长期的生理心理变化，小余常常一个人在家无所事事。于是，她把在家的时间花在反复地梳洗打扮上，一会儿照照镜子，一会儿又闻闻手，总觉得还不够洁净，于是又擦又洗。显然，小余的强迫性清洁行为背后隐藏着一种不能得到满足的心理欲求，她企图借外在洁净来增强自己的被关注程度，满足自己被爱的强烈心理需求。

另外，小余对世界确认感的丧失和自我自主感的扭曲往往会导致其对外部世界和自我的强求，产生绝对确定的需要、完美主义的需要、绝对安全的需要等，当这种不合理的心理需要不能得到满足时，自我就会感到焦虑、恐慌，非要做些什么来安慰自己不可，从而成为当事人不洁恐怖症发病的重要内因条件。由此可见，当事人的强迫行为、仪式动作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是满足其病态的心理需要，这种病态心理需要主要与其强迫型人格产生的不良适应有关。

五、咨询治疗过程中采用的几种主要心理干预措施

1、运用精神分析疗法的认知领悟疗法

通过解释来使当事人改变认识得到领悟而使症状得以减轻或消失，使当事人领悟到自己对不洁的恐怖反应是其强迫型人格对现实不良适应的结果，是对焦虑的一种自我防御反应。当事人对不洁概念的恐怖回避反应以及强迫行为、仪式动作是一种幼稚的逃避行为，进而促使当事人勇敢地面对和积极解决自我和自我面临的问题，不再逃避。

2、运用行为疗法的系统脱敏技术和思维阻断技术

首先为患者提供了一个详细的行为训练计划，并取得了患者的认同。该计划主要包括3项内容：4周的暴露训练；4周的反应阻止训练；家庭作业和自我管理内容要求。在实施暴露治疗的操作过程中，主要采取了系统脱敏技术：让患者接受一个“手脏”了的现实，把一块带有“细菌”的纱布放进患者手里，要求暴露1小时，在患者体验焦虑期间不允许洗手，并要求患者每10分钟报告1次焦虑感受，直到患者不再有明显焦虑时，才允许患者洗手。在进行暴露训练的同时还配合使用了思维阻断技术。当事人在接受1小时的暴露治疗过程中，往往会因关系联想而产生强烈的焦虑体验，这时配合使用思维阻断技术，主要作用是阻断

当事人的关系联想，减缓焦虑感受，延长暴露时间，具体操作是：在当事人出现关系联想后，引导当事人运用计算机键盘的“回车”原理，进行“回车”训练，要求当事人停止当前的关系联想，并对刺激变量重新赋意，进而产生新的选择行为，建立新的反应模式，改变自己的经验感受。同时还鼓励当事人把这种“暴露”训练、“回车”训练运用到日常生活中，加强自我管理。

3、运用了合理情绪疗法的“情绪认知ABC模式”技术

首先，帮助当事人消除原有的非理性观念，建立合理的`、理性观念。如下：意识不能决定物质，与其庸人自扰倒不如勇敢面对；态度影响行为，与其自我强求倒不如顺其自然，坦然地承担“灾难”；行动改变感受，与其关注症状倒不如为所当为，主动采取积极行动。

其次，为便于当事人在自我管理过程中更好地贯彻“顺其自然，为所当为”的治疗原则，运用了合理情绪疗法的“情绪认知ABC模式”技术，使当事人进一步认识到，恐怖事件并不必然产生恐怖反应，当事人对恐怖事件的态度会影响当事人的主观体验；当事人不是因为焦虑、恐怖而产生回避反应，而是当事人的逃避行为（态度）加重了自己的恐怖、焦虑感受。如果当事人改变对恐怖事件的态度，不再逃避，那么，结果就会发现：没什么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能战胜自己的，多次实践之后，自信心就会逐渐增强了。

六、咨询效果评估

面接治疗1个月后，当事人的焦虑、恐怖情绪有明显减缓。从第2个月开始，面接改为每周1次，咨询内容以人格辅导和家庭作业、自我管理指导为主。3个月后，当事人对不洁恐怖和强迫行为、仪式动作基本消失。一个学期后追踪调查，当事人已完全恢复正常，情况良好。

心理健康自我评价(篇9)

第一，是否做到了快乐工作

快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的.工作任务。教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了，假如工作是快乐的。就可以使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能够快乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢？

首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么教师的工作就布满了诗情画意！最后，把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑，他就能从工作中体会到无穷的舒服，那将是人生的一大幸事。

第二，是否做到了宽容待人

宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到宽容。原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会赢得对方的尊重，从而使你求得心理上的平衡。那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢？

首先，要尊重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时，要多站在对方的角度思考题目，这样有利于相互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸襟和勇气，更需要学会睿智地换位思考。其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不良的情绪中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良情绪就会降低。再次，真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。最后。要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要经常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应该”，一味只利用而不“投资”。

第三，是否做到了悦纳自己

悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点；悦纳自己，还应当包括我们要欣赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助教师达到悦纳自己的境界。

首先，从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。实在在生活中要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满足自信的人才会布满快乐。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。最后，我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候，缺陷也许正是你的优点。无论好与坏，你都应该活出一个真实的自我来。

第四，是否做到了享受生活

享受生活是一种境界、一种生存状态，一名教师要有情趣享受时代进步和自己努力所带来的物质和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。享受生活是要人们学会把自己的人生设计成一次快乐的旅程，而不是在苦难的海洋中进行漫长的游泳。在教师队伍中，有的人对待自己十分苛刻，并把这种苛刻作为美德来看待。成功，的确要依靠一些美德来完成，譬如超人的毅力、勤奋以及咬定青山不放松的韧劲。作为创业时的原始动力，这些都是必要的，但是假如使它成为一种常态被固定以后，它的作用与影响就值得反省了。为了更好地享受生活，教师可以从以下方面努力：

首先，要享受自己创造的物质文明。一名现代教师不应当是苦行僧，应当具有享受现代物质文明的情趣。

其次，要学会享受丰富多彩的精神生活。教师应当在享受人类创造的精神产品的过程中，感悟到生活的美好。我们可以在运动中发现美，在音乐中感受美，在阅读中体会美！再次，保持健康的体魄。人类一直在执着地探寻延永生命的可能性；进入现代社会后，医疗技术的进步为治疗疾病、延永生命做出了巨大的贡献。保持健康是我们快乐生活的条件。

最后，要学会爱自己。我们爱惜自己，但却不一定知道科学的方法，有时在物质上对自己的放纵带不来快乐，带来的只是茫然。有时，一个人在上班的过程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突发奇想产生一种在雨中狂奔冲动。这些看似很可笑的想法实在很真实，它证实你太累了。这时，最重要的事情是放下手中的一切，往满足这些愿看，这样你就会能获得极大的解脱感，从而获得更多的快感。可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。

3．从其它地方寻求满足感

如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。培养一项有创造性的爱好，比如集邮、写作等等，是一个好方法。个体能够随这些爱好的深入而体验到满足。

（三）改变行为

1．角色学习

角色学习是预防焦虑的途径之一。当多种角色发生冲突时，当教师已分不清自己是谁的时候，焦虑就容易产生。通过职业角色学习，可以减轻或消除教学情境的不确定因素和难预测性。这样，角色学习也就帮助教师消除或降低了教学中可能会产生的焦虑。

2．个别或集体讨论

与其他众多的教师进行讨论是寻求解决问题的方法的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好办法。人们甚至我们自己往往都有这样一个错误的观念，认为一个优秀的教师应该是无所不能的。所以我们许多同行在遇到困难的时候，情愿压抑自己的情绪，在强烈的心理压力下继续工作，也不愿与其他人讨论问题或是寻求帮助。他们害怕（有时这种害怕也不是全无道理）承认自己在教学中有困难，教学工作有待改进就等于承认自己能力不够或教学失败。

3．坚持锻炼

生理健康与心理健康之间有密切的关系，身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。

4．寻求专业帮助

寻求专业帮助在这里主要是指教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询或心理治疗。

不仅仅是教师，各行各业的人都正逐步认识到，心理治疗，不管是短期的还是连续的，都能帮助他们更愉快、更有效地工作。要一个被心理问题所困扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的，其结果很有可能是教师把他的消极情绪投射到他所教的学生身上，给学生的心理造成不良影响。

总之，造成教师心理健康问题的原因是复杂多样的，相应的维护教师心理健康的工作也应当是一个系统工程。就我们教师自身而言，我们必须能够锻炼自己的心理调控能力，克服心理不适，发展健全人格，积极主动地迎击各种社会挑战。

心理健康自我评价(篇10)

大学生常见的情绪困扰可以大致可以从以下几方面入手，首先在于学习方面，普遍存在平日懒散，随意，期末之前几天焦虑烦躁。其次在于生活方面，大学生宿舍问题近几年来已经成为一个热门话题，在宿舍里经常会存在这样那样的问题，继而产生一定的情绪困扰。最后还包括工作方面，在自己加入的组织中，会面临林林总总的任务，以及社交问题，也会对大学生的情绪产生一定的困扰。还有就是大学生的情感问题，对大学生情绪的波动产生不小的影响。

在谈及运用合理情绪疗法上，首先我要先介绍下合理情绪疗法，这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将他长期观察总结出的合理情绪疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特，而这位哲学家曾在公元一世纪说过一句有名的话：“人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着。”从这句话，我们也可以看出最初开始时“认知行为疗法”的影子。

合理情绪疗法是认知疗法的一种。该理论认为使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，即认知原因导致的。因此，必须改变认知，即通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服痛苦情绪，改变不良行为，维护心理健康，促进人格全面发展。

ABC理论的主要观点是强调情绪或者不良行为并非由外部诱发事件本身引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。一般人总习惯于把自己的不良情绪归结于环境条件，但情绪的ABC理论认为，情绪不是由某一诱发事件A直接引起的，而是由经历这个事件的个体，对这一事件的看法、解释和评价即信念B引起的。个体对事件的情绪和行为反应的结果是C。

ABC理论的独特之处在于强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为的直接原因。所以，人民可以通过改变自己的想法和观念B来改变、控制其情绪和行为结果C。这是治疗实践的核心，其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论，是指转变为合理信念，最终达到新的情绪及行为的治疗效果。 这样原来的ABC理论就可以进一步拓展为ABCDE的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的情绪反应，个体就应努力认清自己的不合理理念，并善于运用新的理念取代原有的信念，这就是所谓的D，即用一个合理的信念驳斥、对抗不合理信念的过程，借此改变原有的信念。驳斥成功便能产生有效的治疗效果E，使求助者在认知、情绪和行为上均有所改善。而对于不合理信念有三个特征，包括绝对化的要求，过分概括化和糟糕至极。在人们不合理的信念中，往往有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念，而那些具有严重情绪障碍的人，具有这种不合理思维的倾向更为明显。情绪障碍一旦形成，他们自己是难以自拔的，就需要进行治疗。

合理情绪疗法强调认知过程对情绪对行为的重要性，这一疗法对于年纪轻、智力和文化水平都较高的大学生，可以治标又治本。结合现实来看，现在的大学生，多是独生子女，在成长过程中往往倍受关注，以自我为中心。“”有强烈的自我意识，但缺乏自我约束、自我监督、自我控制的能力，不会处理与他人、集体和社会的关系。运用合理情绪疗法的理论，结合不同学生的具体问题，采用相关技术与学生一起找到其不合理信念，纠正其不合理的看法，进而形成合理的看问题方法，进而形成合理的信念，健全的人格。这不仅可以解决当前问题，而且可以用正确信念指导未来的生活、学习和工作，增强社会适应性，保持健康的心理。

而合理情绪疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍，无论求救者的情绪和行为表现是多么荒谬和不合理，咨询师也要理解和接受他们，承认并尊重他们作为一个人的存在，而不是多厌恶和排斥他们。然后，提出质疑、进行辩论，引导求助者对这些观念进行积极主动地思考，促使他们对自己的问题深有感触。咨询师抓住时机，及时提出合理化建议，与求助者一起讨论，让其自己选择具体改变的方案，采用的行为技术。有了内在的驱动力，治疗方案就容易得到实施，不断帮助求助者形成合理的理念。同时在日常的大学生活中，我们自己亦可以依据此法解决自己的问题。

通过本次对合理情绪调控法的学习，我对于自己心理健康的认识又进步了一层，更敢于面对大学生活，享受大学带来的乐趣，感谢宋老师的悉心教导。

心理健康自我评价(篇11)

第一，是否做到了快乐工作

快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。 对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了，假如工作是快乐的。就可以使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能够快乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢?

首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么教师的工作就布满了诗情画意!最后，把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑，他就能从工作中体会到无穷的舒服，那将是人生的一大幸事。

第二，是否做到了宽容待人

宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到宽容。原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会赢得对方的尊重，从而使你求得心理上的平衡。那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢?

首先，要尊重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时，要多站在对方的角度思考题目，这样有利于相互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸襟和勇气，更需要学会睿智地换位思考。

其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不良的情绪中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良情绪就会降低。再次，真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。

最后，要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要经常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应该”，一味只利用而不“投资”。

第三，是否做到了悦纳自己

悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点;悦纳自己，还应当包括我们要欣赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助教师达到悦纳自己的境界。

首先，从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。实在在生活中要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满足自信的人才会布满快乐。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。最后，我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候，缺陷也许正是你的优点。无论好与坏，你都应该活出一个真实的自我来。

心理观后感(精华6篇)

大概率你正在搜集电影或剧集的观后感范文吧？观看作品时，我们常常会被深深触动。在看完后，我们对于作品中的情节非常感兴趣，观后感能够帮助我们更加清晰地认识自己的观影体验。编辑精心为你挑选了这篇文章，它的标题是“心理观后感”，希望我们每个人都能不断进步，变得更加出色！

心理观后感【篇1】

与康成俊主任相似，记得大二开始，我就患上较严重的神经衰弱症，以至于不得不求医治疗，那其实不是一种疾病，完全是不适应大学的生活环境造成的。大学毕业期间，我才知道我年级已经出现几位因为心理障碍导致不能继续求学之路的同学，并且也有学生出现了严重的精神障碍。以后也看到自己从事临床医学工作中的出现的人际关系紧张的种种表现，医患关系、医护关系、协调关系、恋爱关系等等。深刻的认识到，心理健康对一个人的职业和生活是多么的重要！

出现的这些心理问题有些是家庭教育带来的，有着是社会环境导致的，而有些是文化的缺失的因素，往往都是合并综合所致。就其根本原因是我们在观念认识上出现了偏移。

在我通过综合学习心理学获取了二级心理咨询师后，我从中得到很多的灵感，但同时又发现，不管是佛洛伊德的心理分析学，还是斯金纳的行为心理学，和埃利斯的认知心理学及由此三大派系延伸出各学派的心理学理论，都是西方文化的产物，与身体健康是隔阂的，他似乎忽视了东方文化中身心合一的传统理念，直到我重新拾起国学，再次详读这本《森田疗法》，给我的心理分析论找到有力的依据！

本书有个关键词“禅宗”，其起源于中国的佛释道，又在日本开花结果得到更好的诠释，并由此产生了森田疗法，所以，与其说森田疗法是一种治疗神经症的方法，更不如理解为森田疗法是一种养性修为的手段。当我们去剖析东方文化结合社会环境的时候，我们会发现我们身边（包括我们自己）有太多的神经质症的人，且有意无意的使社会环境变得复杂而烦人，当然这里我们暂且不论西方文化中也有多少糟粕。

我们多么渴望拥有一个和谐稳定的环境、一个愉悦健康的心境，这些都源于我们自己。即使我们有过心理的阴霾，森田疗法能教会我们勇敢面对。这不但对神经质症者有利，也对神经症者同样有效。

《森田疗法——医治心理障碍的良方》这本书不但是心理学的普及书籍，也是一本书写历史的书籍，从中可以看到日本文化历史的演变过程，同时也是一本心理学研究报告，对我来说，受益匪浅，感谢康成俊教授！

心理观后感【篇2】

荔城中学化学科组吴应君

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在《教师最需要的心理学》这本书中分四个篇章从四个角度阐述了教师为什么需要心理学和如何应用心理学的相关知识。第一篇章，教师自身最需要的心理学。该篇章主要阐述了教师的心理健康问题。

教师能否善于自我诊断、自我调节、自我照顾、自我激励、自我积极的心理暗示，充分挖掘自己的潜能？教师的幸福感从**来？教师的心理和技艺谁重要？

第二篇章，教师要了解学生的心理。在这一章中，教师对学生的心理问题深表关注，从了解学生的心理，到帮助学生学习，到让学生学会自我调节，再到进入学生的心灵。第三篇章，教师教学最需要的心理学。

从心理学的角度对教学的各个方面进行了深入细致的描述。第四篇章，教师课堂管理最需要的心理学。作为一名教育工作者，拥有健康的心理素质是丰富教育工作的必要条件，实教师自身健康生活的需要，也是学生心理健康发展的需要。

也就是说，只有老师的生活健康，他的学生才能真正健康。吴应君—《教师最需要的心理学》读后感《教师最需要的心理学》读后感荔城中学化学科组吴应君这个假期，我阅读了《教师最需要的心理学》这本书，该书没有华丽的词藻，但是它实在、朴实，每个小的章节都有编者收集的各种案例，并通过对案例的分析，将实践与理论融会贯通，让阅读者一目了然。在《

从心理学的角度来讲，教师的职业是“开放”的，要接受学生、校长、教研员、学生家长、教育局、乃至社会的检查和监督，教师的身心经常处于紧张状态。因此教师应该树立正确而且稳定的自我概念，才能正确的认识自己,客观评价自己，合理要求自己，才能正确的对待他人对自己的评价，做自己认为该做的事，不给自己设定高不可攀的目标。同时，推己及人，也能客观的评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点。

我们也要保持乐观的态度，学会微笑面对，真诚对待，尽量避免正面冲突，改善不利于心理健康的客观环境。吴应君—《教师最需要的心理学》读后感《教师最需要的心理学》读后感荔城中学化学科组吴应君这个假期，我阅读了《教师最需要的心理学》这本书，该书没有华丽的词藻，但是它实在、朴实，每个小的章节都有编者收集的各种案例，并通过对案例的分析，将实践与理论融会贯通，让阅读者一目了然。在《

在应对压力之前，首先要对压力有一个清晰的认识和接受，要认识到压力的极端反映不是个性的软弱和能力的缺乏，而是每个人都会经力的正常心理现象。其次采取积极的压力应对模式。分析问题，思考解决方案，最后开始解决问题。再次主动寻求社会支持。

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教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象难免会产生各种消极情绪反应，但千万不要把不良情绪闷在心里，要及时地宣泄出来，如写日记倾吐、向亲友倾诉，或参加各种文体娱乐活动。吴应君—《教师最需要的心理学》读后感《教师最需要的心理学》读后感荔城中学化学科组吴应君这个假期，我阅读了《教师最需要的心理学》这本书，该书没有华丽的词藻，但是它实在、朴实，每个小的章节都有编者收集的各种案例，并通过对案例的分析，将实践与理论融会贯通，让阅读者一目了然。在《

教师要认清教育改革的迫切性，了解改革的基本思路，做到“有备无患”而非“措手不及”，不断提高自身的综合素质，从工作的成果中获得满足和激励，只有这样，才能真正拥有心理上的安全感。吴应君—《教师最需要的心理学》读后感《教师最需要的心理学》读后感荔城中学化学科组吴应君这个假期，我阅读了《教师最需要的心理学》这本书，该书没有华丽的词藻，但是它实在、朴实，每个小的章节都有编者收集的各种案例，并通过对案例的分析，将实践与理论融会贯通，让阅读者一目了然。在《

兴趣爱好也与人们的心理健康密切相关。教师有良好的兴趣爱好，不仅能在教学中发挥意想不到的作用，而且能使教师获得心理上的成就感和满足感，还能培养教师的思想情操，消除疲劳，对心理健康有很大的好处。吴应君—《教师最需要的心理学》读后感《教师最需要的心理学》读后感荔城中学化学科组吴应君这个假期，我阅读了《教师最需要的心理学》这本书，该书没有华丽的词藻，但是它实在、朴实，每个小的章节都有编者收集的各种案例，并通过对案例的分析，将实践与理论融会贯通，让阅读者一目了然。

在《整本书比较实用，有利于我们反思自己的教学，搞清自己的教学的风格与特点。总之，我从这本书中受益匪浅，今后我需要读更多这样的好书。相信有丰富而实用的理论指导我当前的教育教学实践，我的教育教学实践会越来越扎实和广泛，最终成为一名受欢迎的教师。

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荔城中学化学科组吴应君

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心理观后感【篇3】

曾奇峰的心理课读后感

在我读完曾奇峰的心理课之后，我的思维方式和视角都得到了极大的启发和拓展。这门课程不仅提供了我深入了解心理学的机会，还让我认识到心理学对于个人发展和人际关系的重要性。

曾奇峰的心理课深入浅出地介绍了各种心理学理论和概念。他通过生动的例子和实际案例来解释抽象的心理学概念，让我能够更好地理解和应用这些知识。他还带领我们进行了一系列有趣的实践活动，如角色扮演和小组讨论，帮助我们将理论知识与实际情境结合起来。这些实践活动不仅让我更深入地了解了心理学，还增强了我的团队合作意识和人际交往能力。

曾奇峰的心理课对我个人的成长起到了重要的推动作用。他特别强调了自我意识和自我反思的重要性。通过课堂上的各种练习和作业，我开始关注自己的情绪和思维过程，更加了解自己的优势和不足。他还提供了许多实用的技巧和方法，帮助我更好地管理自己的情绪和压力，提高自己的学习效率和生活质量。这些技巧和方法不仅在学习上有所帮助，也在个人生活中产生了积极的影响。

曾奇峰的心理课让我深刻认识到心理学对于人际关系的重要性。他探讨了人际互动的原理和技巧，并引导我们思考如何在人际交往中更好地理解他人和解决冲突。通过课堂上的角色扮演和小组活动，我学会了更好地倾听和沟通，培养了同理心和合作意识。这些技巧在我与家人、朋友和同事之间产生了积极的影响，提升了我的人际关系质量。

曾奇峰的心理课不仅提供了丰富的心理学知识，还启发了我对自己和他人的思考和观察。通过这门课程，我学会了如何更好地掌控自己的情绪和思维，提高自己的心理素质和人际交往能力。我相信这些知识和技巧将在我未来的学习和生活中发挥重要作用。再次感谢曾奇峰老师的辛勤教导和悉心关怀，希望以后还能有机会深入学习心理学的更多知识。

心理观后感【篇4】

《给心理治疗师的礼物》读后感1000字！

比起亚隆的小说，这本书显得平易近人且实用性很强。一共85篇，这是他几十年的临床笔记的建议，或短或长，汇集起在工作中的有用观点和技术，希望能把自己的经验传递给下一代的咨询师。文中大量阐释了他对心理治疗和生活的理解，读起来毫不费力，代入感很强。一本非常通俗易懂且有趣生动的咨询札记。

看完这本书脑海里有三个感叹号。

第一个感叹号是“真会写书名取标题，同时翻译相当精准。”比如这本《给心理治疗师的礼物》，还有《日益亲近》、《直视骄阳》，以及将要出版的《生死之交》。就冲着这书名就很想买啊。

第二个感叹号是“发现当今世界上最具有影响力、著作流传最广的心理治疗大师之一，欧文亚隆在咨询和生活中也会焦虑、无力、挫败、自我怀疑我就放心多了。”

哈哈哈，我是有点奇怪的人。

关于第二点感叹突然想起来一句类似的话，大意是“来访者发现治疗师也是活生生的人，也会有自己的局限性和做不到的事情，这对来访者来说是一种鼓励。对咨询师的失望是治疗中的一部分，成长往往从失望开始。”这里得声明，我没有对作者失望，只是突然觉得大师也更平易近人了。（揭开神秘和权威的面纱难道不是一种失望吗？我解释自己并没有失望难道不是一种防御体现吗？这是一个好问题）

第三个感叹号是“真诚真有力量啊。”

在精神分析的学习中，我有一种刻板印象“咨询师在咨访关系中扮演一个镜子的工具，保持镜子的干净没有污染是作为咨询师很重要的职业能力。而自我暴露以及自我情结等关于咨询师本身的东西就像是镜子里的污垢，会影响来访者在这面子里看到的自己。”

上周的督导老师讲过这样的一段话，大意是“咨询师在自我暴露时，短时间内看上去会有利于来访者。但是从长期来看，这可能会对治疗产生负面的影响。”

“自我暴露”在心理咨询里是一个比较争议的话题。欧文亚隆说如果给“自我暴露”的程度打分的话，他是属于打分比较高的那个咨询师。他有几篇探讨自我暴露的咨询札记，其中两篇是“暴露治疗师的私人生活--要谨慎”、“暴露你的私人生活--一些警告”。他提到了一些他关于自我暴露的做法和思考，这个对于我思考关于”咨询师的暴露”有一定的启发。（这里又想到“咨询是一门艺术”，正是因为艺术所有充满了创造性和自发性，没有那么多条条框框。儒家的中庸之道精神，一种极致的恰到好处运用在心理咨询也是非常恰当的。）

在本书中欧文亚隆示范了如何承认错误、恰到好处的自我暴露、坦诚自己的焦虑，说出自己的困境、利用自己的反移情工作都非常具有指导性的工作。

心理观后感【篇5】

暑假，我利用充足的时间，认真阅读了张付山写的《班级体验式心理拓展活动100例》这本书，边读边思考，受益匪浅。

这本书概念先进，实用，实用，有特色。是各级各类学校教育的好老师、好朋友。书中的篇篇文章犹如指路的明灯，为我在教学之路上指引方向。更让我深刻地觉得孩子的心理健康比科学文化知识更重要，身心健康比学习成绩更重要，孩子在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长，会比单纯说教更有效。

现在越来越多的心理活动案例走进学校，学生也非常喜欢，尤其是这两年我校组织学生参加的社会实践活动，也是一种心理体验式活动。每一次的心理拓展训练，对于孩子们来说都是一次不同的体验与成长，在游戏中孩子们克服了困难与危险，消除了彼此的不信任，收获了是同学的帮助与团结。这些拓展活动需要团队的分工协作，这样才能充分发挥每个孩子的长处，让他们看到同龄人的长处，学会互相帮助。

这样的活动，每个学生都能获得前所未有的成功感，增强自信心。

又增加了他们彼此之间的友谊。

班级体验心理拓展是符合当前新课程改革理念的一种先进的班级活动形式。心理拓展活动以学生发展为本，突出学生主体性，强调学生全员参与，开放型的课堂组织，民主化的师生关系，生活化的亲身体验，发展性的课堂评价，和谐统一的三维目标，无处不流淌着新课程改革的新鲜血液。它弱化学科本位，将心理健康教育与大德育体系整合，加强课程内容与班级生活以及社会生活的联系，倡导学生主动参与、小组合作、乐于**、手脑并用，在团体动力作用下实现发展、预防、教育三大功能。

班级体验式心理拓展活动，强调每个人的主体参与性，学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长，因其兼有一定的游戏性、趣味性、娱乐性、运动性，不仅教育形式颇受学生欢迎，而且教育效果非常突出。没有令人厌烦的说教，没有使人抵触的训斥，一切都已水到渠成。

在研究中，我还分析了心理拓展活动的以下特点：

1.情景特设，环境真实

心理拓展训练项目的设置是通过精心设计的，每个项目都设置活动的规则，模拟特殊的环境，并虚拟情景的真实感，让学生在真实且不熟悉的角色中发现问题、了解问题、进入问题，突破了原来的角色和环境，重新适应新环境、找到自己在团队中的新位置，从而获得深刻的体验与经验的重组。

2. 学生为主体

每次项目完成后，学生会进行团队分享，既可让他们自己的体验得以表达，强化训练带来的内心感受，又能在团队中搭建沟通交流的平台，使学生们在分享中彼此学习、影响和教育。

3. 团队协作与个性发展同步

心理发展训练项目中没有个体化的项目。训练中的绝大多数都是集体项目，而且项目本身都具有一定的难度，因此，要想顺利完成项目的既定目标，就需要团队的配合协作，相互鼓励和支持，唯此才能顺利完成任务。同时，正是在这样一个集体工程中，学生得个性的到了同步发展。

在团队协作的过程中，每个成员的特点有所不同，因此在团队中担任不同的角色，发挥不同的作用，这在一定程度上是团队的需要，更是个性的展示。此外，个体也可通过对在无意识的情况下所表现出来的种种行为进行分析和反思，进而达到了重新认识自己的目的。

在以后的学习中，我会努力把这些心理拓展活动运用到课堂上，不断学习，提高自己。规范自己的教学，努力创新，让学生乐于学习、乐于学习。

心理观后感【篇6】

读了：这本《中学生不可不知的心理常识》。我知道了心理常识很重要。

《中学生不可不知的心理常识》，我从中深的益处，它主旨是：从认识情绪与情感处落笔，结合日常生活，探索自身、群体，为中学生身心成长提供了必备的心理知识。

其中最让我深有感触的是这篇“感觉适应：为何架着眼镜找眼镜”。这篇讲述的是我们经常 “骑着驴找驴”来打趣的事。我一直以为这是大脑短路，瞬间型健忘。读了这一本我才知道：其实这未必是一种健忘，而可能是一种感觉的适应。平时人感觉不到每一次呼吸时空气流过鼻腔的感觉、衣服压在身上以及摩擦时候的感觉，在一个地方待久了也会忽视那里的气味，这些都是感觉适应的表现。感觉适应又分为视觉、听觉、嗅觉、触觉等的适应。这些适应无疑对人更好地习惯起居环境的变化有所助益，并且让人们在出现变化时有所缓冲地调整自身，保障自己的安全和正常活动。而且每当我这样着急的`找一样动，我也只需要冷静下来，慢慢找。那些想找的东西其实就在眼前!

痛觉麻木：关云长刮骨疗毒不疼吗?有个朋友曾经讲她小时候的一件事情，说看见她弟弟被人家欺负，立刻冲过去保护弟弟，经过一场小规模的冲突两人回到家，她才发现自己的凉鞋扣扎进脚心，流了很多血，可她居然一直没有感觉。这就是疼痛麻木的一种表现。这篇列子很好的证明了关云长的故事，关云长在战场上杀敌无数，受伤也不是一天两天的了，自然没什么感觉。经研究发现，疼痛感其实并非完全由身体受刺激的大小决定，也会受到心理反应的影响。心理的这种影响是两方面的，即夸大或减小疼痛感。具体来说，如果人的注意力很大程度上被其他的事物吸引过去，就容易忽视或者减轻疼痛，而如果将注意力完全放在伤口上，就会感到格外疼。所以比赛中的运动员即便受伤严重有时候也并不知晓，或者知晓后还可以忍痛完成比赛，同样，关羽将注意力放在下棋上(那盘棋他居然还赢了)，自然有展示个人气魄的一面，也有借以转移一下注意力的意思。人的心理对身体感觉的影响还是很奇妙的。

人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜。怒。哀。乐等情感体验等。

放眼当下，人声鼎沸喧嚣，人心匆忙浮躁。无数信息充斥爆炸，稍有懈怠便措手不及。处于人生观、价值观探索、建构时期的中学生极易在其中惘然四顾、迷失自我。每个人的心理都是一方宇宙，复杂微妙，瞬息万变，但却并非全然不可知。《中学生不可不知的心理常识》从认识情绪与情感处落笔，结合日常生活，探索自身、群体，为中学生身心成长提供了必备的心理知识;同时该书以采撷知识点的方式，介绍了知觉与思维、有关学习的心理规律、趣味心理常识等，实用性与趣味性并存，是一本不可多得的心理自助手册。

所以，我们中学生应该正确对待自己心理问题。例如：坦诚的和自己所信任.要好的朋友交流，对一些人宽宏大量，对自己也可以制定个生活计划，让自己的世界丰富多彩。更好的

心理健康的演讲稿

你们的理性与热情，是你航行的灵魂的帆与舵，当我们第一次在工作中开始演讲的时候。演讲稿可以帮助演讲者更好地应对自己和他人的情绪和心态，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧？您的要求我们已经收到小编为您整理了关于“心理健康的演讲稿”的资料，这篇文章有很多值得收获的地方！

心理健康的演讲稿 篇1

现代社会的“健康”概念已经超越了传统医学的观点，不仅是身体和生理健康，还有心理和心理健康。当今社会的激烈竞争给人们带来了沉重的心理压力。中学生生活在这样的社会环境中，面临着进入高等学校的压力，心理脆弱，在一定程度上无法发泄他们的心理抑郁。此外，我国独生子女的自我中心问题越来越严重。此外，由于家庭不完整，儿童缺乏良好的生活和教育环境，例如父母离异的单亲家庭、失去父母或失去母亲的家庭，以及从其他世代抚养子女的现象。相关研究表明，心理变化的高发区是青春期，中学生的问题令人震惊。学生在学校的各种不健康现象屡禁不止，各种失控的越轨行为时有发生。原因是多方面的，但与学生素质低有很大关系，尤其是心理健康水平低和心理素质差。如果我们只重视学生的身体健康教育而不重视心理健康教育，对学生的健康成长极为不利。就目前情况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。

一，创造有利于学生心理健康健康发展的环境

创造一个美丽的校园环境。这所学校是学生的第二个家。学生从学校无意识地接受教育和影响。因此，一个优雅、干净、文明、舒适的校园环境能给学生带来“润物无声”的良好心理影响。校园内的假山、名人雕像、书画陈列馆、名言、校训和各种宣传窗口将让学生享受美丽和理性思考。生物花园充满活力，校园里点缀着鲜花和绿色植物，学生们在蜿蜒的走廊亭子里看书。这些自然和人文景观无时无刻不在触动学生的感官，使学生感受到美的熏陶和道德的感染，愉快地接受教育，自觉地形成积极的态度。创设教育情境促进学生心理素质的优化。目前，青少年的心理和行为问题日益增多，人们的心理和行为密不可分。良好的行为习惯是由良好的心理素质决定的。同时，良好的行为习惯可以内化并积累成一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不仅仅是口头说教，还应该创设各种情境，促进学生在行动中的自我体验、自我认识、自我教育和自我控制，从而形成良好的行为习惯和一定的心理素质。例如，一些学生自控能力差，脾气暴躁，叛逆心理强。教室里有一个废纸箱。他把废纸扔出窗外。当他看到瓶子和罐子时，他不理会，用脚踢它们。他随意采摘和践踏花草。我听说过一所学校，那里的学生总是喜欢用脚踢门。为了改变这个糟糕的问题，学校安装了一扇玻璃门。结果，玻璃门完好无损。我们从中学到了灵感，所以我们在校园的每个角落放置了40多个环保垃圾箱。垃圾桶每天都擦得像新的一样亮。草地上竖立着木板，上面写着“请照顾我们！”

如恳求的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏习惯也改变了。显然，健康良好的心理素质可以显示出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知线索，可以培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的培养。开展心理咨询活动。中学生的心理健康问题越来越严重。许多学校设立了心理咨询室，有些学校配备了专职心理咨询师。学生可以通过咨询、宣泄和宣泄来释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询学生反映的心理问题主要包括：自卑感、抑郁、躁狂、恐惧等由沉重的学习压力引起的情绪问题、人际关系问题、无法控制的不良行为、青少年困惑等。行为咨询方法的先驱Krom Brouze指出，“咨询的中心目标是帮助每个客户解决他寻求帮助的问题。”学校心理咨询师应该给咨询学生温暖，引导他们自我调节。它还应详细了解辅导学生的各种情况，尊重和理解学生，保护学生的隐私，既是学生的知己又是学生的辅导员，努力消除学生的心理障碍。我们的许多学生需要帮助。除了求助于心理咨询师，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动。

二，教师是心理教育的主体

建立民主平等的师生关系。教育部在《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出，中小学心理健康教育应全面融入学校教育的全过程。也就是说，仅由少数专职教师进行心理健康教育是不够的；它必须涉及所有教师。教师应本着以人为本、以学生为本的原则，不断更新观念，不断改变教学方法，尊重学生，缩短师生心理距离，促进学生心理的健康调节。当老师把学生当成知心朋友时，师生之间的交流和理解就会加强。学生喜欢你的课，当他们对学习感兴趣时，他们的学习成绩会得到提高。与教师的密切关系也增强了学生的归属感和自信心，培养了他们的人际交往能力，有利于改善学生的情绪状态、人格和身心健康发展。更改评估方法。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师依靠自己的主观感受，偏爱成绩好的尖子生，对中等水平的学生漠不关心，完全否定落后的学生，说得不好。这无疑给学生带来巨大的心理压力和负面影响，并可能导致许多学生自卑。它甚至可能对学生的自尊和自信产生不利影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国通识教育之父”和“德国教师之师”的19世纪德国资产阶级民主教育家泰特斯道尔（Titus Dowell）曾经说过：“

严厉面对、责骂或诅咒学生是一种不好的行为。我们应该学习英国教育的优点。英语老师在评价学生时从不吝惜表扬。对学生的表扬反映在细节上。一点点进步会受到他们非常郑重的赞扬。我们应该平等对待每个学生。我们永远不应该挖苦或讽刺学生。我们应该以宽容和爱心珍惜和关心学生。我们的老师缺乏这种意识，过分责备学生。我们应该学会表扬他们，这样学生才能不断地从他们那里得到鼓励。教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责。除了传授基本知识和技能外，教师还应该培养学生健康全面的发展。美国中小学参与心理咨询的人员类别如下：相关医学专家、健康专家、教育专家（包括教育专家、学科教师、特殊教学人员、资源人员）、行政人员、学生、家庭成员和学校援助部门等。老师总是住在学生中间。教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理辅导。我负责学校的心理咨询。有一次我去心理咨询室了解情况。我发现我班上的学生某某在门外徘徊。我想我应该帮助他。因此，我经常和他聊天，意识到他学习压力太大，导致学习压力大、焦虑和成绩下降，从而导致自卑心理，导致恶性循环。找到问题的症结后，我们可以“对症下药”。我和他一起分析了原因，并寻找解决办法。他的初中成绩名列前茅，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，因此他有焦虑、易怒等消极情绪，无法平静下来学习。

我提出以下解决方案：

第一，调整学习方法，夯实基础；第二，树立成功意识，不断激励他，肯定他的成就。第三、调整心态，摆脱不必要的.心理负担，只要你尽力，不要考虑排名结果；第四，学会放松，自然慢跑，释放精神压力，保持放松和精力充沛的良好状态。中学生心理失衡的主要原因之一是学习造成的心理压力。教师应掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。

三，充分发挥家庭教育的功能开展心理健康教育，仅靠学校是不够的。

学生的心理问题只能在极其有限的时间和空间内由学校来纠正和引导。社会环境和家庭影响也特别重要。（由于空间限制，这里暂时不讨论社会因素。可以说，大多数青少年的心理障碍与其父母直接或间接相关。获得父母的合作，帮助父母发挥他们的教育功能，对于改善和预防儿童的心理障碍，帮助儿童成为有用的人是极其重要的。良好的心理素质要求良好的家庭教育，学校应与家庭密切合作，教师和学生家长应加强沟通，密切关注学生的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的指导。如果学生考试心理不好，老师可以引导家长以正常的方式看待考试。父母的唠叨、关心和高期望值会给孩子带来太大的压力。另一个例子是青春期性教育、人际交往技巧和意志力训练等。都需要发挥家庭教育的作用。一些中学生害怕社交、少与他人接触、害怕不被他人接受、嫉妒他人、不喜欢他人或困惑男女。父母应该鼓励他们的孩子交更多的朋友，引导他们选择朋友，培养社交技巧，过多地批评和约束他们的孩子，这会使他们的孩子对社交缺乏信心。父母应该在孩子成长的过程中，正确引导孩子，加强沟通，培养孩子健康的心理。

心理健康教育是学生健康成长和全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会应该提供良好的教育环境，学校应该对学生进行心理健康教育，使每个人都能接受良好的心理素质训练，拥有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。

心理健康的演讲稿 篇2

各位老师、同学们：

早上好。我是来自初三（3）班的，今天我国旗下讲话的题目是“正确看待心理健康，提高自身心理素质”。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康我们生活在一个竞争激烈的社会，我们所要面对的压力使得我们必然在学习、生活、人际关系和自我意识等方面会遇到心理失衡的.现象。

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心和尊重。多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑。

良好的心理教育有利于自我的身心健康发展，而品德教育有助于自我人生观价值观的完善。

老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。

心理健康的演讲稿 篇3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是“我爱我自己”。

每年的5月25日是全国学生心理健康日，“5・25”的谐音是“我爱我”，核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而去爱别人，爱社会。

近年来，关于心理问题的报道越来越多，越来越引起社会的重视各种心理事件层出不穷……当我们深深惊叹的同时，更良好的心理健康状态，也显得尤其重要。

那么，借此心理健康日的契机，我们到底应该怎样爱自己呢？

当你真正想要爱自己，你不妨去问问身边的人：“你喜欢我什么？”“你觉得我有什么优点？”。在更多的人和事中得到正向的反馈，你会感受到关爱和鼓励。如果我们从生活的方方面面开始觉察，接纳自己的优点和缺点，关爱自己的身体，停止一切“不爱”的行为，发现自我生命的价值，创造属于自己的人生，这就是我们真正爱自己的表现，这才能让我们成为真正拥有爱和幸福的人。

在心理健康中，我们需要注意什么问题呢？

高三的学长学姐们，刚刚经历过三模，又即将迎来高考。关爱自己，就应当放稳心态，重拾自信，发挥自己真实的水平，为高中三年的奋斗画上圆满句号就是对自己最好的关爱。

高二的同学们才参加完期中考试，无论发挥是否正常，无论考得好与不好，我们都难以达到理想中的自己。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的，重新爱现在的自己。只有这样，“爱自己”才能稳固而持久。

高一的同学们，你们即将分班，面临着学习的压力与即将到来的分别，找到可以与你轻松对话的人，让自己从压力与不舍中短暂地解放一下，关爱自己。

最后，想在这里赠予同学们一首小诗。

亲爱的你

从今天开始的每一天里

请拥抱自己，接纳自己，欣赏自己，允许自己

带着爱出发，融入变化的世界里

给自己内心掌一盏明灯

让你与生俱来的力量

引导着你

支持着你

走向一个更加美好的自己！

心理健康的演讲稿 篇4

尊敬的老师，友爱的同学们：

大家早上好！今日我讲话的题目是《关注平安关注健康》。同学们，不知你们是否想过，大到国家建设，小到个人生活，哪一样能够离开平安？假如把人们的各种需要分成若干层次，那么最低层次、最基本的需要便是平安的需要。可见，平安是一切活动的最基本条件，是一切工作得以开展的有力保障，现在社会上还存在许多担心全的因素，各种事故不断发生，一桩桩、一件件，触目惊心、令人心痛。比如，下课的时候，很多同学到离教室很远的地方玩，等听到铃声后再急急忙忙地跑回教室，在这个过程中，就很容易发生事故再比如，在课间，很多同学不是文明的休息，而是在走廊上追跑打闹，这样不仅给自己带来了危险，还给其他同学带来了担心全的因素。再比如，很多同学不留意自己的'饮食平安卫生，一走出校园就到学校门口的无证摊贩那儿去买零食，在路上边吃边走。这些无证摊贩那儿的东西都是没有正规的进货渠道，不能保证食品安全与卫生，极其容易吃坏肚子。在这些地方买零食吃，不仅不卫生，而且走在路上的时候，很多同学往往很专注于吃零食，而不留意其他行人与车辆，很容易造成交通事故。为了我们大家的平安与健康，向同学们提出如下建议：

1。文明进行课间活动，不追跑打闹，不做危险的游戏，上下楼梯当心、右边慢行。

2。严禁在校园内骑自行车，请下车推行。

3。很多同学在没有征得学校、家长同意的情况下就骑自行车上学，这样人、车都担心全。

4。不到无证摊贩那儿买零食与玩具。同学们，请善待自己、善待生命，善待属于我们自己美妙的生活！感谢！

心理健康的演讲稿 篇5

一.创设有利于学生心理健康发展的环境

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧!”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有:学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。

二.教师是实施心理教育的主体

构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出:中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高;与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。

改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为 “德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过:“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。

教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人:有关的医疗专家、健康专家、教育专家(包括教育专家、学科教师、特殊教职人员、资源人员)、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。我分管学校心理咨询工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生×××徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。我提出如下几个解决办法:一、调整学习方法，夯实基础;二、树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩;三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考虑成绩的名次;四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持轻松、精力充沛的良好状态。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升， 2 0 0 2年高考总分取得631分的成绩，各学科中最高分是语文659分，我心中有说不出的欣慰!看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。

三.发挥家庭教育功能

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。(因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。)可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。

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